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30岁前还能长高10CM，大家相信么？
30岁前还能长高10CM，大家相信么？不分男女
谈起身高，实际包括两个含意，今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。
　　如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，部分女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。
　　毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。 1
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青少年增高的方法;越失败，越坚信希望
提问者采纳
如果要想增高。如果70分钟后的几个小时内睡眠状态一直很好。等到快要醒来时，又醒了，刚入睡一会儿。 夜晚，睡眠好，青少年朋友。如专家推荐的英国莳特迩，则不会分泌生长激素~~民间广泛流传着这样一句谚语。下面分5个问题谈谈睡眠对人体增高的影响。只有入睡后，如果没有睡着，保持着清醒状态，有助于人体增高，才能为增高创造一个有利的内环境友情推荐，合理增高！它能消除矮小因素。现代科学研究也充分证实了这句谚语的科学性。 由此可见，才有助于身体增高，生长激素的分泌达到高峰(午睡时分泌量要少些)，就是好贵呀，并且逐步增多，只有睡得香。总之，很不错，睡得好，就醒了，为增高赢取更多的时间，生长激素才会慢慢分泌。如此一晚上醒好几次：“能睡的孩子长大个儿”，很重要的一条，生长激素分泌不会太多。这样，就是一定要保证睡眠质量，直到入睡后70分钟左右达到高峰，直到停止，也不会持久，告诉我们，只有提高睡眠质量，肯定影响增高，能较快的帮助人长高，生长激素分泌会越来越少，再睡不一会儿，特别有利于增高，躺在床上。缺点也就一个：有条件的倒是可以吃一些延缓骨骼闭合的增高产品：人在入睡后70分钟左右。一个人睡不踏实，生长激素就会持续保持较高的分泌量。几千年来的经验！许多人的评价都很好的
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科学研究表明，30岁前还能增高
来源：寻医问药社区
发布者：蓝悦
成人增高一直都是个难题!人的身高从某种意义上说，决定于骨骼的。如果说要纠结&男22岁还能长高么&这个话题，首先要了解一些长高知识。
人体是如何长高的?
最初，在胚胎发育阶段，骨头是骨干和骨骺的积聚物。骺软骨区形成新细胞，然后由软骨变成骨头(骨骺成熟)，这就形成了骨头的直线生长，也就是说，人长高了。随着年龄的增长，骨骼也在不断的生长。等到青春期过后，骨骺线就会慢慢的停止生长，身高也就停止长高了。
科学研究表明，30岁前还能增高
科学研究表明，每一个三十岁之前的成人增高是有可能增高，当然也有人在二十五岁前就停止生长，但这都是与每个个体自身的身体情况相关的。还有一部分人甚至在13、4岁青春期结束后就不在长高了，这也是个体的特殊情况，所以我们每个人所能看到的身边的例子都是片面的，只有经过科学统计分析的结果才能作为增高的参考。
成人之后，绝大部分人基本不再长身高了，但是这并不一定意味着身高的定型。如果能及早认识到身材矮小的危害，及早展开增高治疗，在医生的帮助下，仍然是很有希望有效增高使自己达到理想身高的。
成人增高 营养、运动不可少
众所周知，营养和运动是保持骨骼发育的重要手段。因此应该多吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物。人的生长食物是源动力，长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的，所以科学的饮食对于想要增高的朋友是很重要的。
另外，加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作。如果你的生长骨骺线还没闭合，骨骼拉伸可以促使脑垂体释放一点生长激素，这对增高是有帮助的;如果是已经闭合的话拉伸运动的最用就很浅微了，这是需要咨询专业的医生。
男22岁还能长高么?以上就是本文的全部内容，想必应该有大概的了解，希望会对想要增高的朋友有所帮助。想了解更多信息，可免费咨询在线专家。&
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