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一种长期劳损疾病是个富贵病，排除腰椎间盘突出症后治疗没有绝对的特效药，以缓解症状为目的现多以卧床休息，局部制动局部热疗，适当口服舒筋通络温經活血，解痉止痛类药物为治疗手段骨科敷科和独一味软胶囊软胶囊是有效果的。

个人建议近三周以卧床休息为主避免长期端坐或站竝，晚间最好睡板床下地活动可腰围束腰（每日腰围低于4小时），局部可保暖热敷助活血化瘀损伤修复，同时避免所有过度以及剧烈腰部活动待腰部疼痛缓解后，可循序渐进做腰肌锻炼（具体方法网上很多自己选择适合的）。至于吃药前1周可以适当吃点，一周后沒太大意义了