女性肾虚会有什么症状？养肾多吃4种水果－女性－齐鲁晚报网
女性肾虚会有什么症状？养肾多吃4种水果
核心提示：
女人一旦肾虚，很容易出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤暗黄、黑眼圈加重、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等。所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。所以在日常的饮食习惯中必须引起女性的注意，要多吃一些养肾的。
女人一旦肾虚，很容易出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤暗黄、黑眼圈加重、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等。所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。所以在日常的饮食习惯中必须引起女性的注意，要多吃一些养肾的。
为何女人急需补肾？肾虚的6个危害：
1、尿频尿急
每次逛街，即使憋着不喝水，还是老想上洗手间。可是每次尿量又特别少，心里时时刻刻都在惦记上洗手间了。
2、失眠多梦
失眠是肾虚的主要症状表现，肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。
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　　【真实客户案例】肾虚会导致阳痿早泄吗?肾阳虚会引起什么症状?肾虚早泄好了后的一天，在jiu桌上，皇甫先生把这个秘密告诉了我们：出现肾虚早泄的皇甫先生，也曾想过结束自己年轻的生命，但他没有这样，而是坚强的面对了这一切，才会有今天的这一切。眼看着自己工作丢了，妻子离开了自己，这一切的一切都没有打倒郑先生，他变悲痛为力量，自己开始了寻医问药的漫长而艰辛的道路。这段路很是漫长。其中皇甫先生试了好多种治疗方法，差一点就采用手术治疗了，但是他还是没有，虽说多次的治疗都没有效果，他没有放弃，坚信自己可以战胜这一切。找了这么长时间，试了这么多药，结果还是在网上不经意的一次发现拯救了自己，在一次无聊的上网时，一个弹出窗口改变了他，顺势来到了这个网站，是一种叫【圣力bao正元胶囊】的产品。皇甫先生再一次订购了一个疗程，而第一个星期的使用让他感觉又上当受骗了，其实不然，在接下来的一个星期，皇甫先生吃惊了，感觉自己身体越来越舒服，整个人充满了力量，他电话咨询了在线的【圣力bao正元胶囊】专家，专家告诉他：这是中药产品，见效慢，不过没有副作用，可以彻底治疗。这下皇甫先生才放心的使用。【圣力bao独特疗法】肾虚会导致阳痿早泄吗?肾阳虚会引起什么症状?快速补充体力：【圣力bao正元胶囊】原料纯度高，吸收率高，服用后迅速起效，加速人体荷尔蒙的分泌。彻底改善阳痿早泄，提高xing生活质量【圣力bao正元胶囊】丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活xing物质，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。缓解压力，提高睡眠质量【圣力bao正元胶囊】现代人90%以上都在承受压力，【圣力bao正元胶囊】填jing益髓，养血安神能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。也是改善失眠多梦症状的佳品。【用事实说话】1、圣力bao是国家承认的专业补肾壮阳产品。2、圣力bao无副作用，从多种名贵中药提取精华成分而来，纯中药成分，对身体没有伤害，治愈后不会反弹。3、圣力bao销售火爆，自上市以来已经帮助数百万的朋友远离了男性问题，过上了幸福的生活。4、效果是口碑的保证，圣力bao客户口碑相传，越来越多的人开始了解并使用圣力bao。5、隐私保护。为了保护您的个人信息不被泄漏，产品一律采取隐私包装，保证不会泄漏您任何信息！【关于肾虚的一些知识】肾虚会导致阳痿早泄吗?肾阳虚会引起什么症状?一：硼——前列腺之宝　　国外研究发现，硼的摄入量大的男xing，患前列腺癌的几率比摄入量小的男xing低65%。这说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生。多吃西红柿也会保护前列腺，就是因为西红柿里面有比较丰富的硼。硼是广泛存在于水果和果仁中。美国药物研究协会发现，每天服用3毫克的硼最为合适，这个剂量刚刚可以产生抗癌作用，而且在这个剂量的硼还可以改善记忆力和注意力。其他富含硼元素的食物包括葡萄、干果、鳄梨、红jiu和葡萄汁。另外一个既能治病又能解馋的方法就是吃香草冰ji凌。这是因为香草冰ji凌里就含有硼。二：叶酸让男xing远离早老年痴呆瑞典的研究者发现，男xing早老年痴呆发生率高。半胱氨酸增高可以增加早老年痴呆病的发生，从而出现智力减退、记忆力丧失等早期症状，另外半胱氨酸还是一种促进血液凝固的氨基酸。进一步的研究发现，叶酸可以有效的降低半胱氨酸水平，从而能够提高进入到大脑中的血液量，因此叶酸可以帮助预防动脉栓子形成。这对饱受工作压力之苦而有可能患上早老年痴呆的他来说可谓好消息。每天服用500毫微克就可以使半胱氨酸水平降低18%甚至更多。叶酸的食物来源包括柑橘、豆类、谷类等。【推荐大家一些补肾的方法】肾虚会导致阳痿早泄吗?肾阳虚会引起什么症状?补气食品，是指具有益气健脾功效，对气虚证有补益作用的食品，如大米、糯米、花生、山药、胡萝卜、豆浆、鸡肉等。补血食品，是指对血虚证者有补益作用的食品，如动物肝脏、动物血制品、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、海参、鱼类等都有一定的补血作用。补阴食品，是指具有滋养阴液，生津润燥的功效，对阴虚证有补益作用的食品，如银耳、木耳、梨、牛奶、鸡蛋、葡萄、白菜等。补阳食品，是指具有补阳助火，增强xing功能的功效，对阳虚证有补益作用的食品，如狗肉、羊肉、虾类、鹿肉等，有补中益气，温肾助阳的功效，适用于老年人肾阳不足，畏寒怕冷，四肢不温，腰膝无力，夜间尿多，xing功能减退等。核桃仁、韭菜、枸杞子、鸽蛋、鳝鱼、淡菜等也有补阳作用。【温馨提醒】如果您有什么疑问或者想要了解更多，都可以进入我们的网站免费咨询！请您欣赏一则笑话，祝您身体健康，天天开心！是大便满出来了啦!!!一日晚上,有位二兵晚上起来上大号,可是我们部队的厕所又没灯他只有摸黑去上噜,当他正解到一半的时候,发现有人摸他的屁股,吓得他连裤子都没穿就跑去找安全士官,大叫:&安官!安官!厕所有人摸我屁股!&安官:有这种事情?!你不要把事情讲出去,我会秉上处理,先回去睡吧!&隔日,安官将这件事情跟班长讲,班长们怕会影响部队的士气,决定下一次遇到这种事,大夥一同去抓鬼.过了一个星期都没在发生闹鬼的事情......一日晚又是那个二兵去上大号,当他才蹲下去的时候,就觉得有人摸他屁股,这次叫的更大声,所有的班长都爬了起来冲向厕所,有拿棍的,有拿扫把的,七八个人围着那一间大便池的门,所有的电灯都打在门上,大家想看一看里面到底有啥?就在这时候,一名班长拉开门,其他班长往里瞧,所有的班长都傻眼了,大概僵了叁,四秒,只听见班长说:&XXX勒!!啥麽鬼摸屁股!是大便满出来了啦!!!&【导读】肾虚会导致阳痿早泄吗?肾阳虚会引起什么症状?笑一笑，少一少。恼一恼，老一老；让一让，胖一胖；斗一斗，瘦一瘦；忍一忍，祯一祯；愁一愁，丑一丑；退一退，睿一睿；怒一怒，苦一苦；耐一耐，快一快；烦一烦，难一难。自身有病自心知，心病还得心药治。心态宁静身也静，心生疾病身也病。养我心，静我xing，养心静xing常安定。养心寡欲是良药，静xing无虑心康宁。名利权势皆朝露，莫将嗜欲累心病。知朝露，即知命，行止快乐无偏病。爱财不如爱身，爱身不如爱心。心静私欲就轻，心宁百病不生。气虚血虚补气血，先补气，后补血。补得丹田温温热，此乃长生不老诀。
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核心提示：女人也会肾虚，而且比例并不比男人低。女性肾虚的危害大，除了身体的不适，还很容易衰老，因此，女性肾虚要及时调理。那么如何知道自己是否肾虚呢？
　　1：总想去卫生间　　安妮每次逛街，即使憋着不喝水，还是老想上洗手间。排了大半天的队，终于轮到自己了，可是每次尿量又特别少。出来没一会儿，刚逛到兴致处，她又要惦记上洗手间了。　　病情分析：通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。　　防治对策：注意保暖，多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出现尿频且尿量多，如24小时尿总量超过2500毫升，就要警惕糖尿病等病症的可能。另外，精神因素也可能引起多尿症，这种情况多见于中年女性，并伴有经常失眠，消化不良，或严重的神经衰弱，表现为时多时少，一般对身体健康没有什么危害。　　2：秀发日渐稀少　　小悦的工作不是很忙，但最近总是爱掉头发，平日很注意保养的她很是不解，自己不抑郁不失眠，怎么会这样呢?　　病情分析：女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。　　防治对策：多食用一些益肾的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。　　3：总有羞于示人的熊猫眼　　苏楠每天早晨化妆时，常常会发现自己以前光彩照人的大眼睛已被一双浮肿的熊猫眼所代替，而且面色也非常不好看。她很是郁闷，明明自己还不到30岁，怎么会衰老得这么快?　　病情分析：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的。　　防治对策：少熬夜，睡前少喝水;常吃点桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。将前4味药洗净，放入砂锅内，加清水适量，文火煎煮2小时，加冰糖调味，即可饮汤食用。　　4：怕冷且容易拉肚子　　倩茹总是怕冷，常常一受凉就会拉肚子。每每看着在办公室里穿着漂亮的短裙的姐妹，她只有暗暗嫉妒的份儿。　　病情分析：肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。　　防治对策：可以多参加健身运动，加速血液循环，增强抗冷能力;应该在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。　　5：莫名其妙地发胖　　斯娅一直都很注意自己的体形，除了虐待自己的嘴巴外，她也不忘时常去健身房挥汗，令她沮丧的是，最近却莫名其妙地胖了2公斤。　　病情分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说，就是由于肾气虚导致了女性的发胖。　　防治对策：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也宜多吃。　　6：失眠，每天躺在床上数羊
　　试过无数种方法，梅子都摆脱不了失眠的困扰，现在的她形成了这样一个睡眠习惯：吃药睡觉，不吃药数羊。　　病情分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。　　防治对策：晚上减少令神经兴奋的活动，如高谈阔论、收听收看紧张刺激的节目、不做剧烈运动。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
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