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这个季节我们该如何预防鼻炎的发作
时间:来源:南军大医院
这个季节我们该如何预防鼻炎的发作?冬季属于寒冷干燥的季节，而在这样一个季节里，鼻炎和感冒都是高发的疾病，两者疾病又有很多相似的症状表现，但是又是两个完全不同的疾病，但它们的症状有相似点，很容易混淆，并且对治疗造成了一定的难度，只要区分好鼻炎和感冒，就能很好治疗和预防。
鼻炎与感冒如何区别?
方法1、鼻痒。感冒时，鼻子并不会很痒，而是长时间的发生鼻塞现象，而患鼻炎时，鼻腔与咽喉部位会感到奇痒无比，甚至有的时候还会发痒出现在眼睛、脸颊部位皮肤。
方法2、打喷嚏的次数。一般来说，感冒虽然也会导致打喷嚏，但次数并不多，更不会有连续打十几个甚至几十个的情况出现，而鼻炎，尤其是过敏性鼻炎，它的症状之一就是连续打喷嚏。
方法3、流清水鼻涕。从感冒的症状来看，流清水鼻涕一般在感冒初期出现，而且并不会太多量。而鼻炎，尤其是过敏引发的鼻炎则恰恰相反，伴随着打喷嚏的同时，大量的鼻涕会倾泻而下。
方法4、其他不适。感冒是因为病毒或细菌导致呼吸道受到感染，主要的发病原因是由于人体本身的免疫力下降。在感冒的同时，一定会有一些全身症状并发着，如全身无力、肌肉酸痛等。而鼻炎发作时通常会出现严重的局部症状。
这个季节我们该如何预防鼻炎的发作?预防鼻炎可以从以下方法做到
1、冷水洗鼻：先轻轻擤去鼻涕，然后用冷水洗鼻。这样，不仅能提升鼻黏膜的抗病能力，还有助于清理鼻内潜伏的细菌病毒。实践证明，坚持一天数次洗鼻，可以非常有效的防治鼻炎。
2、适当运动：多多的参加体育锻炼，加强身体素质，改善体质，提升本身的抵抗力，避免感冒反复发作而引发鼻炎。且清晨在户外的锻炼时间不宜过早以及过长。每天早晨可通过用冷水洗脸，以提高鼻腔黏膜的御寒抗病能力。
3、增强体质：春季应早睡早起，适当锻炼。要经常将房间开窗通风，同时，还应注意加强营养物质的摄入，适当多吃些蔬菜、水果等。
4、注意保暖：注意保暖，关注气候变化，天气变冷时要增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽。特别是在出门迎风时更需戴口罩，除了可以保持鼻腔的有较好的湿度外，同时还可预防感冒等疾病。
5、饮食清淡：注意多饮热水。饮食宜清淡，易消化。饮食中忌食辛辣、燥热之物，多吃蔬菜，水果，保持大便通畅。宜戒烟酒，降低对鼻腔黏膜的过度刺激。6、此外，改掉如抠鼻孔与剪鼻毛等不良和不健康的习惯，平时少吃辛辣的刺激性的食物，不要过于用力的去擤鼻涕等。
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怎样才能让呼吸更顺畅,避免鼻炎和咽炎的发生收藏
让呼吸顺畅,聆听自由自在主讲人:王玉明秋季天高云淡,秋高气爽,不冷不热,温度让人感觉十分惬意。但秋季也风干物燥,再加上近年来空气污染加剧,雾霾严重,所以秋季也是鼻炎和咽炎的高发季节,随着天气的越来越凉,门诊鼻炎、咽炎患者明显增多,许多人的鼻炎和咽炎老是反反复复,严重者甚至影响到听力。在秋季,我们怎样才能让呼吸更顺畅,避免鼻炎和咽炎的发生?今天,我们就请山东省中医院耳鼻喉科专家王玉明给大家讲解这方面的一些科普知识。
为什么一到秋季就闹鼻炎和咽炎?　　按中医五行理论讲,春、夏、长夏、秋、冬,对应风、暑、湿、燥、寒,因此,秋天对应的是燥,燥为秋季主气。以其天气不断敛肃,空气缺乏水分之濡润为特点,因而出现秋凉而劲急干燥的气候。燥邪外感途径,多从口鼻而入,侵犯肺卫。燥邪为病又有温燥、凉燥之分,初秋有夏热之余气,燥与温热结合而侵犯人体,则多见温燥病证；深秋又有近冬之寒气,燥与寒邪结合侵犯人体,故有时亦见凉燥病证。都说秋天是最舒适的季节,可是过于干燥的天气和污染的空气就容易致人发病,所以秋季经常让人感到鼻子、咽喉不适。一到秋冬,很多人都有反复感冒的苦恼,症状常常持续一二个月,鼻塞、喷嚏、流涕不止,咽痒、咳嗽等,多数症状的表现并不是逐日加剧而是一直拖延。这类患者并不是反复感冒,而是患上了鼻炎、咽炎。尤其是过敏性体质的人。这是什么原因造成的呢?　　金秋时节,北方地区过敏性鼻炎和哮喘明显增多,此为秋季花粉症。夏秋季季节性过敏性鼻炎的患者,常诱发哮喘发作。　　现在我们的城市人,长期是一种西方化的生活方式,我们环境的化学的污染越来越多,各种各样的空气清新剂,接受大量的化学药物,空气质量不良的环境。如室内温度太高,空气干燥,空气中布满灰尘夹杂了尘螨刺激鼻腔、喉部;房间内落尘和霉菌滋生;家中长期有人吸烟及处在二手烟或污浊的空气中;室内有过度刺激的味道,如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等;家中饲养宠物如猫、狗、鸟、兔、鼠等。我们每天生活在这样的环境周围,这种长期的环境改变了我们人体的微结构,人体内的微环境产生了一种不协调反应。就会发作鼻炎、咽炎尤其是过敏性鼻炎等症状。在西方国家过敏性鼻炎和过敏性哮喘的患病率在最近的40年内呈迅速的增加趋势,我国自20世纪80年代后也是迅速上升。　　再一个秋季鼻炎、咽炎高发的原因和个人体质和受凉有关,尤其是与口鼻、身体不注意保暖有关。过敏性鼻炎,中医称鼻鼽,祖国医学最早记载见于《礼记·月令》“季秋行夏令,则其国大水,冬藏殃败,民多鼽嚏。”隋·巢氏《诸病源候论·卷二十九》认为肺脏虚冷是发病的主要原因,金·李杲《脾胃论》:“肺者,肾之母,皮毛之元阳本虚弱,现以冬月助其冷,故病者善嚏,鼻流清涕,寒甚出浊涕,嚏不止,比常人大恶风寒,小便数而欠或上饮下便,色清而多,大便不调,夜常无寐。”睡觉时房间内温度太冷,身体无法保暖,特别是脚一直很冷;早晨起床没及时穿衣服;洗澡或洗发后没及时擦干身体把衣服穿好及吹干头发;冷天早晨出门或骑车不带口罩,使口鼻受干冷空气的刺激等。这些不良的生活小节,加之自身属于肺、脾、肾虚寒体质,尤其是肺气虚寒,或有伏热的体质,往往酿成过敏性鼻炎、过敏性咽炎的发作。　　急性咽炎,起病较急,初起时咽部干燥、灼热。继有疼痛,吞咽唾液时咽痛往往比进食时更为明显。检查咽部粘膜急性充血肿胀、腭弓及悬壅垂水肿,全身症状一般较轻,但因年龄、免疫力以及病毒、细菌毒力之不同而程度不一,可有发热、头痛、食欲不振和四肢酸痛等。　　慢性咽炎多咽部有异物感,堵塞感,作痒微痛,干燥灼热等;常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除,夜间尤甚,“吭吭”作声,意欲清除而后快。分泌物可引起刺激性咳嗽,甚或恶心、呕吐。检查可见咽部粘膜弥漫性充血,色暗红,并附有少量粘稠分泌物,咽后壁淋巴滤泡增生,咽侧索肿胀肥厚等。　　有部分患者出现咽痒、异物感、刺激性干咳,每遇异味、或天气变凉时加重,多是过敏性咽炎,是一种咽部黏膜的炎性病变,常常与鼻炎、咳嗽等同时发生,是一种常见的发生在咽喉部位的过敏性疾病。
　中医治咽炎需分清急与慢　　中医认为,急、慢性咽炎都属“喉痹”范畴,急性咽炎主要是由于外邪犯咽,或邪滞咽喉日久,或蕴火循经上犯于咽喉所致。急性咽炎分为肺经风热或风寒,或脾胃积热,给予疏风清热,解毒利咽。或疏风散寒,利咽,或清热解毒,通腑利咽,常用疏风清热汤、六味汤、清咽利膈汤等治疗。慢性咽炎多由阴虚火旺、肝郁痰阻、气滞血瘀造成,分别予以养阴生津利咽、疏肝解郁理气化痰、活血化瘀消肿利咽治疗,常用养阴清肺汤、柴胡疏肝散、半夏厚朴汤、桃红四物汤等治疗。　　过敏性咽炎相类似的病名有几种,包括:过敏性咽炎,喉源性咳嗽(中医称“喉咳”)、过敏性咳嗽(内科病名)。都以阵发性咽痒、咽干、刺激性咳嗽为主要症状特点。多由脾虚痰浊、或阴虚肺燥或禀质特异引起,予健脾化痰利咽、滋阴降火润喉、或固表祛风劫敏,常用六君子汤、百合固金汤、玉屏风散。认清咽炎的症状中医治鼻炎需辨证施治　　鼻炎是一个统称,是分很多类型的,不同鼻炎的症状也是不一样的。常见的可以分为急性鼻炎、慢性鼻炎,过敏性鼻炎,肥厚性鼻炎,萎缩性鼻炎,药物性鼻炎等等。　　急性鼻炎:由急性感染所致,俗称“伤风”或“感冒”,以鼻塞、流涕,喷嚏等为主,可有全身症状;以秋冬或冬春季之交多见。病情一般经过7～14天便逐渐好转。抵抗力强者可不治自愈。　　慢性单纯性鼻炎:是常见的多发病,由急性鼻炎发展而来。以交替性鼻塞为主,伴流少量粘涕,鼻甲肿大。　　慢性肥厚性鼻炎:由慢性单纯性鼻炎而来,是长期慢性炎症、气血瘀滞而使鼻粘膜肥厚、鼻甲出现增生所致。此时粘膜增厚、组织弹性下降、鼻腔通气能力差,多见持续性鼻塞,涕少或无,鼻甲增生肿大,嗅觉减退,偶有头痛等。　　萎缩性鼻炎:主要是鼻粘膜、骨膜和鼻甲骨萎缩引起;鼻粘膜等组织萎缩,虽然鼻腔比较宽大,但鼻粘膜却丧失其正常的生理功能,且因鼻内干痴形成,患者仍感鼻通气不畅。有干痂,当有细菌感染时,其毒素及排泄物等产生恶臭气味,一经嗅到,终生不忘,又称为“臭鼻症”。　　变态反应性鼻炎:又称过敏性鼻炎,是鼻腔粘膜对吸入空气中的某些成分高度敏感所致。多表现为阵发性反复发作的特点,鼻塞、阵发性喷嚏、鼻痒、流清水鼻涕量多,可伴有眼睛痒、上腭痒、咽痒、哮喘等,鼻甲颜色苍白水肿或充血肿胀,它的症状与感冒很相似,但一日内可多次发作;不发作时,则完全正常。过敏性鼻炎的发作有时与季节密切相关。　　不同的鼻炎治疗也各不相同,但中医的治疗原则就是要宣肺通利鼻窍,具体用药需要辨证,如急性鼻炎中医多疏风宣肺通窍,慢性鼻炎则或清热散邪,或补肺健脾或行气活血,配合宣肺通窍。萎缩性鼻炎则要养阴润燥,健脾益气养血。而过敏性鼻炎多温肺散寒,或健脾升阳或补肾温阳纳气,或清宣郁热,通利鼻窍,从根本上调理体质,才能获得痊愈。除药物内服治疗外,可以配合中药滴鼻、喷鼻、塞鼻等方法使药物直达病所,获效迅速而持久。　　预防鼻炎忌口保暖最重要　　感冒往往引发鼻炎和过敏性鼻炎的复发,为此若患外感应该及时及早治疗,平时还要注意不过度疲劳或熬夜,要注意休息,多饮水,增加营养,注意起居劳作有度,尽量保证睡眠充足,上网不要通宵达旦,平时注意保暖,如受凉可在鼻局部及额面部用热水热敷或用电吹风局部加温。注意室内空气流动,尽量避免接触过敏源及减少环境致病因子,锻炼身体,坚持晨跑,增强防御能力,忌辛辣食物。　　避免生冷食品,多吃新鲜的食物或含蛋白质多的食物,如鱼、牛奶、大豆等。鼻炎、咽炎患者最好禁忌冰西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈密瓜及冷饮、冰水、烟、酒和各种巧克力、核桃等食品。
鼻炎引起咽炎的原因在于:有鼻炎时,鼻腔里黏膜长期炎症的地方会分泌脓性的黏液,这些黏液一是较为黏稠；二是含有大量的病菌、致炎物质。经过鼻纤毛不断向咽喉处运送,长期刺激咽喉黏膜,就会引起咽喉炎,主要表现为咽痒或者咳嗽或者咳痰等,视具体鼻炎严重程度而定。　　人的鼻咽部至中耳腔有一狭窄的长约2.5厘米一3.5厘米的咽鼓管,两端均有开口,是沟通鼻咽与中耳腔的管道。咽鼓管在平时闭合成缝隙状,在张口、吞咽、呵欠、歌唱时咽鼓管开放以调节鼓室气压,保持鼓膜内、外压力的平衡,维持中耳传音装置的各种正常活动,有利于声波传导。　　中医认为人的官窍之间是相互连通的,因此,各个官窍之间疾病相传,各类鼻炎、咽炎、扁桃体炎的患者由于鼻咽部炎性渗出,分泌物增加,粘膜肿胀,使咽鼓管发生堵塞不能正常开放。外界空气不能进入中耳腔,中耳腔内的气体逐渐被粘膜吸收,中耳腔内形成负压(鼓膜内陷)且发生病理变化。粘膜充血、肿胀、毛细血管通透性增加,鼓室内出现漏出液形成中耳腔积液,影响传音系统的正常传导,从而使听力减退出现耳聋。　　鼻炎、咽炎反复发作时,鼻腔内细菌通过咽鼓管侵及中耳腔可以形成化脓性中耳炎,导致传音障碍,出现耳聋。对小儿来说,由于咽鼓管尚处于发育阶段,较成人短,平、宽、咽口位置较低,因此易患中耳炎。　　此类患者听力减退前一般均有不同程度的感冒或鼻炎史。听力因头位变动会暂时改善(如头前倾或偏向健侧时,因积液离开蜗窗听力暂时好转)。有时还会伴有自听增强现象(听自己说话声音比平时特别响亮的感觉)。　　有些患者伴间断性耳鸣和不同程度的耳疼及耳内闷塞感,用手按捺耳屏时,耳鸣及闷塞感会减轻。此类患者应积极治疗各种鼻和咽部的疾病。小儿应积极、彻底防治各类鼻炎、咽炎、扁桃体炎,预防感冒,加强身体锻炼。　　总之,通畅的鼻腔通气是我们生活、学习、工作的重要保证,同时良好的嗅觉是我们最重要的一种感觉,敏锐的听觉使人的世界更加美好,祝愿大家都能享受到顺畅的鼻腔通气所带来的自由舒畅感觉和聪敏的听觉给人带来的音乐世界的畅游。
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患者信息：男 25岁 黑龙江 哈尔滨
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尽量不食用冷饮.空调的使用。　　2。　　3，但夏天天气热　1：多数过敏性鼻炎的人属虚寒体质. 过量吃冷饮，所以需要病人自已控制，并且避免光着上身睡觉：空调散热片污染及冷空气均是引起过敏性鼻炎发作的原因.睡觉着凉：最好在凉席上铺一层床单，不宜食用冷饮
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主要的就是怕着凉、怕感冒、多休息、另外要多饮水
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