跪求:本人因练散打,右手腕受伤,平时不疼,但打拳的时候疼,无法发力.请问如何能好?怎样增加腕部承受力?_百度知道
跪求:本人因练散打,右手腕受伤,平时不疼,但打拳的时候疼,无法发力.请问如何能好?怎样增加腕部承受力?
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我是学空手道的.问题应该和你一样.平时练习的时候最好缠好绷带.保护好.我的是腱鞘炎.是不是感觉有根筋扯着痛无法用力.原因是用手过度.可以不去医院但要好好休息.如果发展成腱鞘囊肿就必须去医院了
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休息，几个月之内不要再打拳打沙袋，直到彻底养好伤再重新练，否则形成永久伤，你就再也不能练了。关节挫伤，吃一点跌打损伤的药，同时贴治伤的膏药，或者常用红花油搽在腕部，用左手按摩搓热。可每天用花椒盐水洗泡右手腕。
休养为主，建议在至少一个月内不要做剧烈运动。在已经受伤的情况下，可以使用云南白药或者少林活络丸等中医武门伤科药物。根据个人情况选择，注意科学的方法。
击打时拳与小臂角度不对造成了折腕。正常现象，以后注意。拳背与小臂要是一条直线。。。。受伤期间减小训练强度就可以，不要停止训练！
我以前是练跆拳道的 在比赛中做格挡动作 右手腕外侧
受伤 但是拍片子 骨头和软组织都没事~
和别人掰手腕 或者用力过大就会疼 ~
那时就没管
训练时 缠着绷带 就没事了
下训练课 就 贴药
我当时 是贴 的 藏药
感觉不错 你试试~~
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出门在外也不愁种情况患处,手腕疼了2个月了 开始是右手腕疼2只手腕都疼 手腕向下掌屈时 背侧很疼 向上的话没事 左右扭动也有点疼 下
时间:来源:健康咨询网 作者:www.jkzxw.net 点击:
bing qing fen xi nin hao hen gao xing wei nin jie da gen ju miao shu lai kan zhe zhong qing kuang yao zhu yi huan chu de ruan zu zhi sun shang deng yuan yin zao cheng de ke neng yi ji lao sun feng shi ji bing deng yuan yin zao cheng de ke neng zhe zhong qing kuang ye yao zhu yi shi fou cun zai qi ta yi chang biao xian de ke neng ru di re deng zhi dao yi jian zhe zhong qing kuang shou xian jiu shi wen ding qing xu shi dang de duo xiu xi zhu yi dui huan chu de bao hu zhu yi shen ti zi shi de he li
痛是不通，找中医看看，对症调理是关键。
估计是劳损引起的腱鞘炎
腕关节损伤,多有明显的外伤史.伤后出现腕部无力,腕关节活动不灵.轻伤,一般无明显肿胀,疼痛不甚,仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛.严重扭伤,可间腕部肿胀,疼痛较重,不能活动腕关节或活动时疼痛加剧.检查时,将腕关节用力掌屈,背侧出现疼痛,则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤;反之,则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤.如将腕关节用力向尺侧偏斜,桡骨茎突部出现疼痛,则为桡侧副韧带损伤;反之,则为尺侧副韧带损伤.如腕部各个方向的活动均出现疼痛,而且活动明显限制,则说明是韧带,肌腱等的复合性损伤.损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变.腕部损伤要及时治疗,预防腕舟骨,腕月骨发生缺血性坏死. 治疗:外敷接骨散,是最佳的选择.内服舒筋活血汤：舒筋通络,行气活血.
手腕痛症候群 1.手部若有刺痛感,应做些温和的手部运动,如旋转手腕. 2.将手抬过头部,一边旋转手臂,一边旋转手腕,可帮助肩膀,颈部及上背部调整位置,并纾解压力及张力. 3.作头颈运动,如旋转头部,看左看右等简单的动作. 4.使用阿斯匹灵可帮助消炎止痛. 5.让手肘高於肩膀,以桌面支撑手肘,或将手靠在椅杷上,是让手获得休息的好方法. 6.将手连续握放,并伸直手指再弯曲,反覆练习,有助纾解疼痛. 7.睡眠时避免手臂下垂. 8.使用护腕夹板,让手腕保持伸直,可减轻手腕痛楚,最好选购有黏扣带和金属塞片的护腕,可提供支持作用又不使手僵直,记得要露出手指. 9.用绷带包裹手腕时不要太紧,以免防止血液循环. 10.使用工具时不要将压力集中於手腕基部,尽量使用手肘及肩膀. 11.维他命B6有助於纾解手腕痛症候群的症状,但必须经过医生指示腕关节扭伤,多有明显的外伤史.伤后出现腕部无力,腕关节活动不灵.轻伤,一般无明显肿胀,疼痛不甚,仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛.严重扭伤,可间腕部肿胀,疼痛较重,不能活动腕关节或活动时疼痛加剧.检查时,将腕关节用力掌屈,背侧出现疼痛,则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤;反之,则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤.如将腕关节用力向尺侧偏斜,桡骨茎突部出现疼痛,则为桡侧副韧带损伤;反之,则为尺侧副韧带损伤.如腕部各个方向的活动均出现疼痛,而且活动明显限制,则说明是韧带,肌腱等的复合性损伤.损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变.腕部损伤要及时治疗,预防腕舟骨,腕月骨发生缺血性坏死. 治疗:外敷活血散,接骨散,是最佳的选择.内服舒筋活血汤：舒筋通络,行气活血.
电磁平衡专家为您量身定做调理方案,还您一个健康深度的睡眠.
.不知道你的手腕有没有受过伤或扭过,不管怎样尽量少的用你的左手,让它有充分的休息时间.不像是骨折,因为骨折不可能拖2个月这么久.相信你不活动的话不会痛的.建议你去买一些膏药贴一下（各大药店都有的卖）,我记得有治疗这类毛病的膏药,很管用.至于你其它部位关节有响声的情况,不必在意.很正常,过于担心. 不要担心,没有什么大碍,用用膏药应该就会没事的.早日康复
你叙述的情况一般是因受凉、劳累等引起的。建议可用热敷。口服三七伤片。要注意休息，避免劳累，注意保暖，避免受寒。祝康复。
根据你的情况来看主要是由于腱鞘炎导致的症状！一般你的情况建议您最好是佩戴护腕，同时最好是用一些青鹏软膏来外用于患处就是可以的，实在不行就只能手术治疗！
神经痛，或风湿。外用麝香风湿跌打膏 内服 布洛芬。就好。不用多麻烦。吃好了，你在选我的答案，。呵呵，2天见效。
有可能是疲勞吧，可以試下減少手腕活動幅度，有空按摩一下手腕，可能會好轉喲
是怎么个痛法?有没有伴麻木感？
背筋或劳累都可以引起来。拍片是看不出来的。口服氯唑沙宗片+芬必得+维生素B1.还是不行就打封闭。
患者的主要症状是手腕疼痛,肿痛.这样的情况可能是由于用力过度引起的损伤,也可能是腱鞘炎,建议到医院骨科做个X光的检查.
手腕痛症候群的症状，但必须经过医生指示
你这个情况应该是腕管综合症或狭窄性腱鞘炎的可能性大，建议你对局部痛点封闭（2%利多卡因加醋酸曲安奈得10毫克）隔一星期再注射一次，一般一个疗程是2-3次，相信你的疼痛可以完全消失，但是你以后要注意对患肢的保护，避免劳累过度！~~~
建议查尿酸，看看有没有痛风呀
你现在可以排除外伤引发的疼痛及骨折，一般来说引发手腕疼痛的原因有关节炎，腱鞘炎，腕道症候等都可引起腕部疼痛，你的并不是关节炎，因为关节炎痛的时间没有那么长，并且有红，肿，热，痛，功能障碍等表现，现在只有腱鞘炎和腕道症候二病，腱鞘炎的表现是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎
本病起病缓慢，逐渐加重，出现腕部拇指一侧的骨突(桡骨茎突)处及拇指周围疼痛，拇指活动受阻，在桡骨茎突处有压痛及摩擦感，有时在桡骨茎突有轻微隆起豌豆大小的结节。若把拇指紧握在其他四指内，并向腕的内侧(尺侧)作屈腕活动，则桡骨茎突处出现剧烈疼痛。在急性期，局部可有肿胀。当肿大的肌腱通过狭窄的腱鞘这一“隧道”时，拇指在屈仲时，会发生响声，对此又有“弹响指”之称。
你如果是每天上网时时间大长就有可能是腕道症候，表现为手腕疼痛酸麻、无力肿胀的症状在医学上叫做“腕道症候”。我们的手腕有一条通道让肌腱及神经通过，长期重复出力或扭曲手腕的动作，例如打字或操作电脑，会使肌腱发炎肿胀，并且压迫神经。假如没有好好的休息、耐心的治疗，腕道症候就会恶化到难以治疗的地步。大部分人觉得，腕道症候是电脑时代的产物，除了忍耐，别无他法。
你的问题是局部的然组织损伤引起的问题建议您用红花10份大黄1份栀子1份把这些中药用醋调匀外敷患处这个活血的效果是很好的你可以尝试一下药店就有这些药物用这个药方就可以解决你的问题
用芦荟浮一下 找正规医院
随年龄增长，骨头老化现象也会出现，可以选择带银镯子，银可刺激钙质的循环，带着也好看，不妨试试
找中医看看，估计是劳损引起的腱鞘炎治疗:外敷活血散、接骨散，是最佳的选择
可能是肌肉受伤，休息几天就可以了
你这种情况在我们临床上较常见的,一般出现在常常用手腕抱小孩的女性,或者常见于手腕用力的职业者.一般检查都阴性,查不出异常的.查不出器质性疾病的疼痛,一般处理为:对症治疗.疼痛属神经感觉异常致.所以对症治疗方案为我上面讲过的:“可以使用:戴芬+复方丹参片+维生素B1。”
用中药接骨散外敷治疗
用云南白药喷雾剂
请楼主把自已的，发病时间，症状，外伤史，上网时间长短，手腕局部情况，如有无红，肿，热，痛，功能障碍等描述清楚，这样我们才好帮助你的。
腕关节损伤，多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。检查时，将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤；反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。如将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤；反之，则为尺侧副韧带损伤。如腕部各个方向的活动均出现疼痛，而且活动明显限制，则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤。损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。 治疗:外敷活血散、接骨散，是最佳的选择。内服舒筋活血汤：舒筋通络，行气活血。
你的情况属:神经性疼痛可以使用:戴芬+复方丹参片+维生素B1
很高兴为您解答，根据描述来看，这种情况要注意患处的软组织损伤等原因造成的可能，以及劳损、风湿疾病等原因造成的可能。这种情况也要注意是否存在其他异常表现的可能，如低热等。这种情况首先就是稳定情绪，适当的多休息，注意对患处的保护，注意身体姿势的合理性，口服洛索洛芬胶囊等药物来进行治疗，必要时到正规医院的骨外科进行诊治，如患处的光片的检查等，并且根据检查结果制定合理治疗措施，祝患者早日康复。
腕关节损伤，多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。检查时，将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤；反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。如将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤；反之，则为尺侧副韧带损伤。如腕部各个方向的活动均出现疼痛，而且活动明显限制，则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤。损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。
治疗:外敷活血散、接骨散，是最佳的选择。内服舒筋活血汤：舒筋通络，行气活血
没有外伤的疼痛,一般是无菌性炎症,你可以到医院检查下,血沉,抗O,类风湿,排除下风湿性关节炎的可能,手腕劳累过度可引起桡骨茎实狭窄性腱鞘炎,长期用电脑的,可能与腱鞘炎有关，又名鼠标手，这需要适当的休息，然后作一些理疗等。手腕过度使用可能引起手腕组织肿胀发炎，造成其中神经的伤害，进而引起腕隧道症侯群。肌腱炎也是很常见的手腕过度使用的一种伤害.只有找出原因才好针对性的治疗.一般手腕痛的处理原则,1.手部若有刺痛感，应做些温和的手部运动，如旋转手腕。 2.将手抬过头部，一边旋转手臂，一边旋转手腕，可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置，并纾解压力及张力。 3.作头颈运动，如旋转头部，看左看右等简单的动作。 4.使用阿斯匹灵可帮助消炎止痛。 5.让手肘高於肩膀，以桌面支撑手肘，或将手靠在椅杷上，是让手获得休息的好方法。 6.将手连续握放，并伸直手指再弯曲，反覆练习，有助纾解疼痛。 7.睡眠时避免手臂下垂. 8.使用护腕夹板，让手腕保持伸直，可减轻手腕痛楚，最好选购有黏扣带和金属塞片的护腕，可提供支持作用又不使手僵直，记得要露出手指。 9.用绷带包裹手腕时不要太紧，以免防止血液循环。 10.使用工具时不要将压力集中於手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。 11.维他命B6有助於纾解手腕痛症候群的症状，但必须经过医生指示。
风湿性关节炎。可以吃点抗炎、活血药物看看。
用云南白药
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------分隔线----------------------------跑步时，脚腕痛_百度知道
跑步时，脚腕痛
我快要中考了，所以这个学期一直在训练，可是现在只要刚开始跑步，脚腕就会觉得痛，而且有时候痛的时间也会久，这是为什么啊，还有一个月我就要体育中考了，究竟该怎么办啊
昨天只是脚腕痛，今天延续到了小腿上了,还很痛
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神经传导，一部分心理因素和脚骨折时其中一只脚受力增加而造成的肌腱损伤可引起右脚腕疼痛
最近右脚不要过度用力
修养短期就能好了 还可以贴一些活血化淤的药恭喜你和我最近的情况一样：1、急于一时，跑得太过火了。（肌肉劳损，一周内最好中间能休息一二次，减量运动或者其它运动代替，如游泳）2、鞋的问题。（一定要买脚底比较厚，有绶冲能力的专门慢跑鞋。）3、跑前热身不足，踝关节还没活动开。3、跑步姿势不正确。（正确的姿势是上身挺直放松，两肩微提，手弯曲90度，手不要甩过人体中线。用适合的步宽跑步，尽量贴地跑，利用膝盖和大腿的力量把小腿甩出去，落地时尽量全脚掌着地，后蹬时不要用力，使身体起伏太明显，膝盖保持一定弹力，减轻对地面的冲击力，尽量做到轻跑，落地无声才是最高境界。）平要注意的就上面这些，现阶段就不要跑步了，正规还是建议上医院伤科治疗，不管你接不接受，你现在已经内伤了，先试试休息一个星期，期间不要再做对脚掌冲击力太大的活动，先去药店买来活络油和伤湿膏，然后在脚腕缓缓往脚指方向按摩几分钟，再用力拉扯各个脚趾，还可以去买个护踝绑扎一下（睡觉也要绑），但不要绑得太紧，影响血液循环，如果两天内走路还不能止疼那就赶紧上医院了。还有不知你是单足疼还是两足都疼，如果是单足痛的话还可能是因为绕圈跑的缘故，所以平时运动时还要顺逆两个方向交替跑，不要每天都跑同一个方向，减小单侧用力过度。
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不要太勉强，平时跑步前先活动开，要是痛的话就每天用热水将脚腕和脚泡在水里，或用热毛巾裹住脚腕，这样应该可以的
估计你以前歪过脚，是吧。快考试了，最好还是到医院检查一下，平时用绷带把脚固定一下，减少强度。
神经传导，一部分心理因素和脚骨折时其中一只脚受力增加而造成的肌腱损伤可引起右脚腕疼痛
最近右脚不要过度用力
修养短期就能好了 还可以贴一些活血化淤的药
去看一下医生，会会是扭到了，不然到时候没发挥好就糟糕啦，体育的分，一定要拿到手啊！
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