历史上的今天
转眼又到了一年中的结婚“旺季”，美国媒体日前调查了1000对新人对自己婚礼的安排情况，并结合一些历年统计的数据，盘点了当前最受欢迎的十大婚礼举办地。
意大利白云石山脉(Dolomites)令人眩晕的高度、中国凤山地质公园石穴美景室等。这些照片都证明这个世界其实非常绚丽。
常年在空调或者暖气下娇惯着，一旦出了室内自身温度调节跟不上节奏，风寒就容易侵袭，怎么办呢?
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& 冬至进补吃什么？萝卜赛过人参
冬至进补吃什么？萝卜赛过人参
&　　进补吃什么？萝卜赛过人参
　　萝卜中含有蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸，以及无素钙、磷、铁等。萝卜内含有的糖化酵素和芥子油成分，对人体消化功能大有裨益。原因是糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之为人体反充分吸收和利用;芥子油具有辛淀粉、脂肪等成分，使之为人体所充公吸收和利用;芥子油具有辛辣味，能促进胃肠蠕动、增强食欲、帮助消化，萝卜的这种功能使它赢得了&小人参&的美称。
　　萝卜除了是人们喜欢食用的大众化蔬菜外，其药用丛价值更令人刮目相看。
　　萝卜味甘辛、性凉，有下气定喘、止咳化痰消食除胀、利大小便和清热解毒的功效。患有急慢性气管炎或咳嗽痰多气喘者，用白萝卜洗净切片或丝，加饴糖腌后食用，有降气化痰平喘的作用。呕吐时，可将萝卜捣碎，加密水煎煮，细细咽嚼，有和胃、止吐、消食作用。
　　萝卜还有较好的抗癌作用。这是因为萝卜内含有纤维木质素，能提高巨噬细菌、异物以及坏死细胞的功能，从而加强人体抗癌的能力。这种抗癌作用以生食萝卜为最好。另外，萝卜含有的糖化酵素还能分解致癌物亚硝胺，起防癌作用。生萝卜汁有缓慢的降压作用。生萝卜汁加蜂蜜可作为高血压和动脉硬化患者很好的辅助食疗品。
　　饮食调养要遵循&秋冬养阴&&无扰乎阳&&虚者补之，寒者温之&的古训，随四时的变化而调节饮食。元代忽思慧所著《饮膳正要》曰：&&&冬气寒，宜食黍以热性治其寒。&
　　也就是说，少食生冷，但也不宜躁热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。
　　这里须要注意的是，我国幅员辽阔，地理环境各异，人们的生活方式不同，同属冬令，西北地区于东南沿海的气候条件迥然有别;的西北地区天气寒冷，进补宜大温大热之品，如牛、羊、狗肉等;而长江以南地区虽已，但较西北地区要温和的多，进补应以清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类;地处高原山区，雨量较少且气候偏燥的地带，则应以甘润生津之品的果蔬、冰糖为宜。除此之外，还要因人而异，因为食有谷肉果菜之分，人有男女老幼之别，体(体质)有虚实寒热之辩，本着人体生长规律，中医养生原则，少年重养，中年重调，老年重保，耋耄重延。故&冬令进补&应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可盲目&进补&。
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天冷進補好時機?　補過頭當心痛風發作！
這幾天，天氣像溜滑梯一般，氣溫突然驟降，有些民眾開始狂進補，不過醫師表示，燉補的高熱量再加上喝酒，會導致有痛風的人，尿酸一路攀升繼而發作，有心血管疾病的人，控制不好也可能發生中風。
天氣冷颼颼，國人喜歡進補，吃火鍋、羊肉爐、當歸鴨，雖然暖身去寒，但是太常吃，小心！有痛風症狀的民眾，可能尿酸指數會飆升。醫師 盧崴翎說，冬天進補常見牛、豬、羊、鴨等肉類及內臟，這些食材很容易導致痛風患者，尿酸值攀升。
不只痛風患者要注意，心血管疾病的人要是勤進補，食材中含有飽和脂肪酸、膽固醇、普林，食用過量，更容易引發高膽固醇、血脂肪異常；進補湯底鹽分高，也引發導致血管收縮、血壓上升，增加心血管疾病患者的中風風險。醫師 盧崴翎說，中風是體質關係，體內假如血栓多，頸動脈狹窄、血管硬化，過度進補的話，就會導致血液過度循環，產生血栓。
每次天氣寒冷，醫院門診就有不少痛風及中風患者前往就診，醫師指出，飲食中，燉補的高熱量再加上喝酒，都是導致病發的原因，因此患者提防症狀加重，進補也要節制。
台中都會新聞 劉青湖 張妍溱 採訪報導
台灣寬頻通訊顧問股份有限公司版權所有轉載必究 All Rights Reserved华西都市报―今日冬至到 正是进补好时机
日期查询：2014&年&12&月&22&日&
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第0d07版：川南读本
日期：[日]
-- 川南读本 --
版次:[d07]
今日冬至到 正是进补好时机
传播中医文化 内江市中医医院专家下乡开展义诊咨询活动
医院开展“服务百姓 冬至乡村行”义诊咨询活动
医生为村民赠送补药
胡国栋医生参加学术会议
优美的住院环境
　　　　俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，古人认为，冬季是“生机潜伏、阳气内藏”的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究“养藏之道”，适时进补，更好地发挥食材、药材的作用，提高机体的抗病能力。然而，受到知识水平、经济条件、地区差异的限制，不少偏远农村的村民对冬至进补知之甚少，作为三甲中医院，内江市中医医院义不容辞的担当起了“中医文化传播者”的责任。在冬至前，组织中医专家，来到乡镇开展冬至进补咨询活动。回家拿检测报告 村民排队领补药　　12月19日上午，结束赶集后，70岁的谭爷爷气喘吁吁地赶回家，拿起抽屉里的检测报告后，又往场镇赶去。原来内江市中医医院专家正在市中区全安镇开展义诊咨询活动，主题为“服务百姓冬至乡村行”。　　来到义诊现场，谭爷爷坐在了内一科副主任医师邓晓琴面前。“大爷，你哪里不舒服？以前得过哪些病？治疗结果怎么样？”在邓晓琴的耐心询问下，谭爷爷说出了糖尿病、高血压等疾病。查看检测报告之后，邓晓琴还发现谭爷爷的尿酸指标偏高，肾功能也有问题。于是她告诉谭爷爷，如果经济条件允许，最好到医院做全面检查，接受科学治疗。注意饮食，多做运动。接着，她还进一步了解了谭爷爷的用药情况，当知道谭爷爷每天中午在服用他汀时，她立刻嘱咐谭爷爷，改为晚上吃，效果更好。　　71岁的陈婆婆两周前，才到内江市中医医院看过病，看到医院来到镇上义诊，她感到十分亲切。她说：“我当时本来想去另一家医院，但是客车上的人都劝我去中医院。”果然不负所望，吃了几服中药后，陈婆婆的病情明显好转。在义诊现场，内科副主任医师陈伯忠又为陈婆婆开了一味药。　　义诊活动中，医院药剂科医生为50多位村民免费发放了补药，药剂科主任杨国华说：“每袋补药都包含了几种药物，适合冬至进补。”提高抗病能力 冬至日进补最佳　　胡国栋是医院内科主任医师，原内江市中医医院院长。毕业于成都中医药大学的他，已经从医50余载了，是内江市十大名中医，也是成都中医药大学兼职教授，全国老中医药专家学术经验继承人指导老师。　　12月17日，记者来到内江市中医医院名医专家楼，在门诊8室，胡国栋医生正在为病人把脉问诊。每一位患者坐下来，他都会耐心询问病史，倾听症状，做到望、闻、问、切。　　为何选择在冬至进补，胡国栋笑着说出了一句俗语，“冬令进补, 春来打虎”，这句话也巧妙的道出了冬至进补的功效。他说，按中医理念，冬至日其实是一年之中天地阴阳气运转接的关键时刻。此时人体的阳气尚处于潜藏状态，冬至日后逐渐蓬勃生发，最易吸收外来的营养，形成阳气的收藏。　　因而在这一期间，及时地进行进补调理，能更好地发挥食材、药材的作用，有利于人体对养分的封藏。冬至进补能有效增强体质和提升抗病能力，达到滋补身体的作用，滋养效果最好。　　正在看病的张女士告诉胡医生，她特别怕冷，常常穿特别厚还手脚冰凉。胡国栋指着张女士告诉记者，“她这样的情况就属于阳气虚弱，需要在冬至日当天进补。”五类人群最需补 盲目跟风不可取　　胡国栋介绍，冬至进补适应的人群十分广泛，大致分为五类。首先是体质虚弱或患有慢性消耗性疾病（如心脏病、风湿等）的老人；公司文员、中高级管理人员等长期处于高压下的亚健康人群；因外科手术、产后以及大病、重病后的虚弱人群；月经不调、手脚冰凉的女性，还有癌症康复期的病人。　　今天就是冬至日，一年一度的冬至进补其实早已悄然升温。记者走访发现，医院外的零售中药店生意十分红火，随便买补药补一补是多数消费者共同的心理。但是，胡国栋认为，这样的方法并不可取。“中医药的科学就在于整体观和辨证论治，每个人都有个体差异，必须辩证进补，否则效果就不好。”他说。　　根据体质学，个人的体质被分为阴虚、阳虚、气虚、血虚、湿热、痰湿等9大类。如阳虚的患者畏寒肢冷，喜欢热饮；阴虚的患者口干舌燥、盗汗、潮热；气虚患者表现为四肢倦怠、自汗；血虚患者面色苍白、头晕眼花；湿热患者心烦失眠、口苦、口腻；痰湿患者形体肥胖，容易胸闷、咳喘、痰多。　　冬至进补时应该遵循“虚啥补啥，对症用药”的原则，但湿热、阴虚体质者不适应进补。　　胡国栋推荐阳虚体质者，可以购买1斤羊肉来炖，加2两当归、1两生姜。气血虚患者建议喝当归补血汤，在猪蹄或者鸡、鸭汤中，放入当归10克、黄岐100克、党参60克。三甲中医医院 新区建设如火如荼　　内江市中医医院是国家三级甲等中医医院，占地200余亩，分东、西两个区域。医院环境优美、设备先进、技术力量雄厚、功能健全，是成都中医药大学、泸州医学院、重庆医科大学、重庆三峡医药高等专科学校、内江医科学校等院校临床教学基地，是内江地区中医医疗、教学和科研中心。　　医院开放病床1200张，有9个骨科病区，8个内科病区、6个康复科病区、4个外科病区，以及眼科、妇产科、儿科、皮肤科、口腔科病区（骨科病区）。其中骨伤科是国家级重点专科，康复科是国家级重点专科建设单位,还拥有妇产科、眼科、皮肤科等省市级重点专科。还拥有全市规模最大、功能最齐全的健康体检中心。　　医院现有高级职称160余人，研究生80余人，享受国务院及省政府特殊津贴专家2人，有国家级和省市名中医24人。购置了大量现代化医疗检测、治疗设备，如核磁共振、CT、准分子激光、飞秒激光治疗仪等诊疗设备。　　西林新区建设规划用地180亩。项目分三期完成，总建筑面积17万平方米。一期工程修建康复住院大楼和教训综合楼，现已竣工投入使用，二期工程修建门诊综合楼和外科综合大楼，正在建设之中。西林新区建设任务完成后，一座崭新的现代化中医医院将展现在世人面前。　　华西城市读本记者 黄晓庆（院方供图）}