别名:毛桃,藤梨,苌楚,羊桃,毛梨,连楚,奇异果
特性与功效
猕猴桃质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。
猕猴桃的食用功效：
猕猴桃所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
猕猴桃补充身体中的钙质，改善睡眠品质。能促进肠胃臑动，具有清热降火、润燥通便的作用。
猕猴桃抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。
猕猴桃汁可抑制黑素瘤和皮肤癌的发生。
孕妇能吃猕猴桃吗？
孕妈妈每日可进食一个猕猴桃，能够稳定情绪，提高睡眠质量。但是猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用，先兆性流产的妇女应忌食。
产妇能吃猕猴桃吗？
但是猕猴桃性寒凉，脾胃功能较弱的产妇宜适量食用。
婴幼儿能吃猕猴桃吗？
婴幼儿可少量进食猕猴桃，猕猴桃可促进生长激素分泌，但要注意食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。
安全问题报道
1北京三种水果检出有农药残留
随着春节的临近，北京市场上的水果能不能让消费者放心购买？1月19日，市工商局发布水果市场抽查报告显示，在抽检的7大类25份水果样品中，只有猕猴桃、广梨、香梨3份样品不合格，水果市场总体合格率较高。原文链接:
挑选时，注意猕猴桃表面绒毛要整齐，外皮自然散发光泽且无斑点、果实用手掌握拿时稍具弹性。若想要立即食用的话，就要挑选握起来稍软的果实，表示马上可以品尝美味。
平素脾胃虚寒、腹泻便溏者、糖尿病患者忌食。
吃完烧烤后宜食用猕猴桃，因为猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制自由基产生，防止癌症发生。
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猕猴桃一种椭圆形，外皮呈墨绿色且带有细毛的一种水果，皮内肉质甜美，含有丰富的营养物质，是很多老年人、儿童、体弱多病者的滋补佳品，那么孕妇能吃猕猴桃吗？
猕猴桃的营养成分
猕猴桃含有丰富的维生素A、C、E以及镁、钾、纤维素、叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等营养物质。在这些营养物中，猕猴桃中的钙元素和维生素C的含量基本都高于其他水果，它可以补充人体的钙元素和强化人体的免疫系统。
孕妇能吃猕猴桃
孕妇是可以食用猕猴桃的，猕猴桃中丰富的钙元素、维生素C、氨基酸、叶酸物质都是孕妇和胎儿不可缺少的营养物质。猕猴桃每天的食用量可以保持在1-2个左右。
孕妇吃猕猴桃的好处
补充丰富的钙元素
孕妇吃猕猴桃可以及时补充孕妇体内所需的钙元素，增强孕妇抵抗力，减少孕妇老年时期骨质疏松的发病几率；满足胎儿的生长需要，促进胎儿大脑和骨骼的生长发育。
补充丰富的维生素C
猕猴桃中还含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化、防衰老、营养神经的作用。孕妇食用猕猴桃可以增强自身的免疫力，减少皮肤的老化速度，促进胎儿的大脑和智力的发育，提高胎儿的智商和记忆力。
补充氨基酸
猕猴桃中的肌醇和氨基酸成分可以缓解孕妇紧张，抑郁的情绪，对孕妇起到安神，促进睡眠的作用。
猕猴桃中的叶酸可以促进细胞的分裂生长，对孕妇体内核酸、蛋白质、氨基酸的合成起着重要作用，也是胎儿生长发育不少或缺的营养素。
孕妇吃猕猴桃注意什么
猕猴桃味甘、性寒，有生津润燥、解热除烦的作用，对于虚寒体质的孕妇不建议食用，容易导致孕妇腹痛、腹泻。
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一直以来，网络上关于“小龙访问手机版好网，随时随地浏览育儿资讯：
A:您好，孕期应饮食均衡，荤素搭配，多样化，黄鳝可以少量食用，中医“本草纲目”认为蟹寒性，有下胎作用。不合适孕妇多食用。A:你好！
没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果，常见的有：
荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减
柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减
西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减
菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减
新鲜杨梅——易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减A:没有毒的食物都可以吃。街上的东西如果有食品安全检验的，当然也能吃。如果有便秘，还是不要吃辣的为好。多喝水，多吃蔬菜，适量吃清热的水果，少吃热性的食物。A:你吃的任何东西对宝宝都是有影响的，只是看好影响还是坏影响。
温度的冷，在热天还好，只要不是快速进食，你自己的胃肠没有不适，问题不大。但冰淇淋中的糖、奶油、反式脂肪酸、香精、色素等对胎儿都没有好处，少食为宜。
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节目标题：孕妇营养食谱大全 孕妇吃猕猴桃的功效与作用
米客：curry2012
简介：孕妇营养食谱大全 孕妇吃猕猴桃的功效与作用您是不是想看：
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　　对于猕猴桃这种水果，产妇是完全可以吃的，但不宜多吃。脾虚便溏、风寒感冒、慢性胃炎、腹泻的产妇不宜食用。产妇在吃猕猴桃的时候要注意，由于猕猴桃性冷，因此在食用之前应该先用热水烫温，不要吃凉的，要吃熟的，不要吃生的；要尽量和热性水果搭配起来吃，也可以榨汁喝。　　每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善产后肤色和质地。猕猴桃含有的有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。但产妇每天吃一个猕猴桃即可，如果过量食用对身体有一定的影响。要提醒产妇的是，如果猕猴桃没有熟，先不要吃，可以和苹果装在一个塑料袋里边，这样就可以催熟猕猴桃了。&更多
　　1、猕猴桃中有膳食纤维，它不仅可以降低胆固醇，促进心脏健康，还可以帮助消化，防止产后便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。　　2、产妇在坐月子期间可以适量的多吃些猕猴桃，我国中医指出猕猴桃味甘性寒，并且其中含有非常丰富的维生素C，产妇在坐月子期间食用可有效的起到解热、止渴、利尿、通乳的功效。　　3、产妇在月子期间经常吃猕猴桃还能够提高免疫力，特别是对的产妇更具有很好的恢复功效。更多
　　猕猴桃被誉为营养价值最高的水果，它含有丰富的纤维素、多种维生素和钾离子，能够防止便秘、帮助消化、美白肌肤。还含有营养头发的多种、泛酸、叶酸及有乌发作用的酪氨酸等物质，有乌发、美发、长发之功效。　　猕猴桃西米露　　原料：猕猴桃2个，梨2个，小西米适量。　　做法：　　1、梨洗净刨去皮，在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀，挖出梨中间的果肉成盅状备用。　　2、煮沸一锅水，水量要没过西米。对于西米的量，二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了。放西米入沸水后要不停的搅拌，防止糊底，煮到大部分西米开始变透明，起锅冲凉水。　　3、猕猴桃削皮，放入料理机中榨成汁，然后放入煮熟的小西米搅拌均匀，倒入生梨盅中即可。　　猕猴桃枸杞粥　　原料：猕猴桃1个，枸杞20颗，大米100克，冰糖适量。　　做法：　　1、大米洗净，浸泡一会，这样比较易煮；猕猴桃去皮切块；枸杞冲洗净泡好备用。　　2、大米入锅，加水煮。　　3、煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞，猕猴桃块，再煮2分钟左右，加适量冰糖调味即可。　　功效：用猕猴桃做粥非常清香、爽口。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，它所含的天然肌醇，有助于脑部活动。更多
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5个回答最佳答案：你好，产妇是可以吃猕猴桃的，因为猕猴桃有大量的营养，猕猴桃果... 医师7个回答最佳答案：你好，猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高，桔子和橙子维生... 主管护师1个回答最佳答案：你好，产后的饮食应以容易消化吸收的清淡饮食为主，多进汤汁类饮... 主治医师2个回答最佳答案：燕窝能益气、和中、润肺、开胃、化痰、止嗽、添精、补髓、壮阳、... 围产医学专业硕士学位5个回答最佳答案：你好，这两种水果，对于十个月的宝宝来说，都是可以适量添加的，... 主管护师
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