我晚上睡觉老出汗，特别是上半身都湿透了，
时间： 18:57:46
健康咨询描述：
我晚上睡觉老出汗，特别是上半身都湿透了，一晚上出两三次汗，医生说我是肾阴虚，请问是怎么造成的，又怎么解决呢？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：解决肾阴虚（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：注意饮食和作息要规律少辛辣不能熬夜长期保持不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了这样的想法是错的因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上指导意见：肾阴虚要多吃以下食物　　动物肝脏、胰脏、贝壳类、谷类、豆类、马铃薯、红糖、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、番茄、谷胚、蛋黄、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片面包、花生、芝麻、鲜枣
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肾阴虚，俗称肾水不足，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所导致的，用现代医学定义来说，就是供给中枢神经、泌尿生殖系统的营养物质不足。肾阴虚在临床上多表现为：临床表现：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦;男子阳强易举或阳痿、遗精，妇女经少经闭;或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦...
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。我每天晚上9点跑步和上身肌肉锻炼，出汗，
时间： 22:11:13
健康咨询描述：
我每天晚上9点跑步和上身肌肉锻炼，出汗，跑了一年了，身体状态好，睡眠佳。这样的锻炼方式会有不良影吗？
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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病情分析：你好你的锻方法应该是比较好的希望适当掌握一些时间指导意见：根据你的描述我认为你的方法很不错希望继续进行坚持没有什么影响的好吗
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