吃面包皮竟然能延缓衰老_生活频道_新华网
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吃面包皮竟然能延缓衰老
日 09:01:41
　来源：千龙网
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&&&&11、什么时候开始使用防晒霜都不会太晚
&&&&涂抹防晒霜要足量，每2―3小时再涂一层，因为防晒霜在高温下会被分解。每天早上在脸上抹上一汤匙的防晒霜，戴帽子，使汽车的车窗着色也很重要。
&&&&12、使用吸管喝东西
&&&&频繁的噘嘴，没有戴眼镜眯着眼睛看东西，某些粉底霜沉淀在肌肤的细纹，年轻时就过于频繁的接受外科整形手术这些事会使女性的肌肤衰老得令人吃惊。
&&&&13、仰面枕在垫高的枕头上会产生神奇的效果，这会使人避免出现眼袋，脸部侧面也不会产生皱纹。
&&&&14、含抗氧化剂的护肤品会为肌肤提供一层防止受到环境伤害的保护层
&&&&我个人是维生素的超级信仰者，每天都要服用3克的维生素C。我还喜欢局部使用绿茶、葡萄籽精华、大豆等含抗氧化剂的护肤品。
&&&&含对苯二酚和甘草精华的产品可以改善老年斑，而含水杨酸和类维生素A的产品可以清洁收缩毛孔。
&&&&15、学会有效地处理压力问题是抗击衰老的有力武器
&&&&压力会带来睡眠问题、导致头疼、便秘也会加速衰老、产生皱纹，所以你必须清醒地了解它，承认它，找出压力的根源。一旦你清醒地认识到压力，就要找出解决的方法或者寻求帮助。要学会放松、多给自己一些空间、正确饮食、锻炼身体，创造良好的睡眠、培养兴趣爱好，也要学会沟通、学会放弃、学会说不……懂得缓解压力，人才会获得年轻的状态。
&&&&16、良好的营养摄入在人的老化过程中起着潜移默化的作用
&&&&年龄增长的同时，饮食也要相应地得到提升。正确的饮食对外观可以起到最直接的作用，也会影响自身对年轻状态的感受。能量、活力和热情都是随着富于营养的身体和脑部供应而来。好的营养与身体里的每一个细胞息息相关，它能够使身体细胞不断更新、修复，补充缺失能量，使皮肤看起来充满活力，充盈而富有弹性。
&&&&17、要保持年轻美丽，荷尔蒙的平衡是最关键的
&&&&“当荷尔蒙的数量减少或者开始偷懒了，信息得不到有效传递或者造成误导，我们的身体素质自然也就开始下降，并走向衰老。”
&&&&18、一小时内一定要把早餐吃掉，这样做是为了控制好血糖水平。餐桌上一定不要离开蔬菜、水果和各种天然维生素丸。
&&&&19、中晚餐一定严格遵循4∶3∶3荷尔蒙平衡饮食原则
&&&&即：40%的食物来自碳水化合物(以蔬菜、水果为主)，30%来自蛋白质(鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等)，剩下的30%则来自脂肪(坚果、深海鱼等)。
&&&&20、每天下午三四点钟来份独特的“下午茶”，半个苹果、一把花生、一袋豆浆、一个鸡翅，几样小食就把脂肪酸、蛋白质、维生素等全部给补充了，让疲劳的状态得到调整。
&&&&21、晚上睡觉前的三个小时内坚决不能再进食。
&&&&TIPS：判断皮肤衰老的方法
&&&&将手背皮肤捏紧再松开，若皮肤不能快速恢复平展，说明你的皮肤已处于老化状态。
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& 求助为什么前天晚上烤的好面包第二天吃就老化了？
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求助为什么前天晚上烤的好面包第二天吃就老化了？
烤了几次面包，发现刚出炉的时候软软的，但是第二天吃的时候就感觉老化了，硬了。组织也干干的。我一般都是有点余温的时候放到保鲜代里的
积分: 3541
买个乐扣密封盒装，我都这样的。　不过我一般如果是第二天、第三天吃都放微波炉里打几秒的，现在天冷，吃热的。
帖子: 10623
积分: 90127
出炉凉后 用密封袋包装 or 保鲜盒包装
一周内吃完 都很柔软新鲜
乐扣等保鲜盒的效果要比塑料袋好！
第五步、面包的保存
很多TX可能都忽略了这一点。刚出炉的面包非常的松软，但是如果保存不当，就会变硬。——其实，只要经过正确的步骤做出来的面包，都能维持相当长一段时间的松软，如果你的面包在几个小时以后就变硬了，也许该想想是不是制作方法上出了问题。
面包一般室温储藏即可。如果你想保留较长时间，可以放入冰箱冷冻室，想吃的时候，拿出来回炉烤一下即可恢复松软。但是——千万不要放入冷藏室！冷藏室的温度会使面包中的淀粉加速老化，极大缩短面包的保存期
.........................摘自君之的面包制作帖子
积分: 1333
我就是弄不明白哪个环节出错了，是搅拌的时候还是发酵的时候呢？感觉搅拌的时候也和上面说的是到出膜的时候啊。发酵现在气温有点低，所以可以略长些，难道是发酵出问题了？
积分: 4695
我的面包也是····吃的时候再烤5分钟···热了就好···又软了····
来自: Au.Mel
积分: 6916
如果你面包回复到室温后立刻装袋扎紧，不应该第二天早上就变硬，无论是中种汤种直接法都不会这样。如果发酵过度，特别是第二次发酵过度，面包会很容易变干硬，这种情况下面包组织会很粗，很多孔孔并且颜色较正常发酵偏黄。如果不是，也有可能是搅拌没有到完成或扩展阶段。这是我的经验啦，希望帮得到你。
积分: 2347
LZ同学你用什么温度烤多长时间？按我个人经验粗浅分析，会不会是烤的时间偏长水分流失造成组织硬化？一般面包用高温（200-220度左右）快烤（约20分钟左右），水分流失较少，加冰冻法，可以保存很久依然好吃。
个人拙见，仅供参考。
积分: 1333
谢谢各位啊，今天又在尝试面包了。今天换了酵母，发酵的时间明显短了，呆会烤的时候时间也缩短一下，看烤出来会是怎么样的
积分: 7273
不要等它彻底凉透，手摸不到什么温度就密封保存了
积分: 1315
其实不用担心。
面包冷后变硬是正常现象。像超市里卖的那些柔软的面包，都是添加了面包改良剂的。
我现在在家做吐司也会添加改良剂，这样子吐司即使凉了也不会很硬。
积分: 1333
昨天重新做了一个吐司，把酵母换了，结果发得很好。冷却了也就没有像上次那样的这么快老化现象了。看来酵母真是重要啊！
行政副总厨
积分: 13288
LZ现在用的是什么酵母?
积分: 1333
我现在用的是马利的精品酵母，耐高糖型的
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上班族过多吃哪些垃圾食物会造成皮肤加快老化、毁掉身材
&&&&& 不管是生活还是工作的时候，很多OL喜欢去面包店里面购买早餐或者到麦当劳等地方吃早餐。虽然非常美味，但是西式早餐所含的热量比重视早餐高出许多。汉堡里的肉等都是危害健康而且绝对会破坏你身体里面的线条美。下面和小编一起来了解毁掉你身材的早餐有哪些吧？ 西式早餐 西式早餐的典范，麦当劳、肯德基等这些早餐的供应每天在中国数以亿计的早餐供应但是因为这些早餐里面含脂肪量过高，而且汉堡里面只有一点点生菜，这让营养不可能均衡。而且所提供的维生素根本不能满足身体需求。 我们建议：如果早餐选择西式早餐的时候，应该自己加上一些水果例如苹果来均衡影响，而且在营养供求上很多喜欢减肥的MM因为减肥而经常性的薛永水果或者蔬果汁来代替早餐。其实这种做法非常不靠谱，虽然蔬果含有丰富的纤维，而且有利于清肠排毒，确实有减肥的功效。水果的糖分也能直接被身体吸收。但是他们所提供的能量非常有限，不能满足上午工作的需求，光吃水果非常容易感到饥饿。这时候你可能会吃更多的零食，这时候你的脂肪也就慢慢堆积。 烧饼油条 这是很多平凡的上班族最喜欢吃的，但是这类食物会加重肾脏的负担，而且这些都属于高热量食物，而且食物你绝得是用地沟油还是什么油？
上班族都会在公司准备一些零食，例如巧克力等，甚至常常把他们当早餐和油条等一块吃。其实这是相当不健康的，零食多数属于干食，对于早晨属于半脱水的人来说是不利于消化的。而且饼干等零食的主要原料是谷物，虽然可以在短时间内提供能量但是很快就会感到饥饿。 零食早餐 上文提到很多上班族喜欢零食代替早餐，尤其不要吃太多干食。有些办公室OL喜欢贪图方便，就靠一杯方便面。虽然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面制作的时候经过数次油炸，脂肪含量相当高，汤料里面含有大量的有害物质，会增加肾脏负担。 不吃早餐 很多人以为不吃早餐可以起到一个减肥的效果，其实不然。不吃早餐会造成脑力思维不敏捷，而且人体开始消耗人体糖分储备。长时间不吃早餐，过多的消耗人体糖分储备会造成午餐等进食等热量增加。 .
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& 吃面包皮能够延缓衰老
人的寿命在不断提高，外表看起来也比以前更显年轻，可专家却说,现代人衰老会提早到来。
美国Cleveland clinic医疗中心麻醉与临床医学部主任Michael Roizen及《修改真实年龄》一书的作者Michael Roizen说：人的真实年龄并非是数字上的计算那么简单;
美国著名科学家威廉?瑞森发表的一项研究成果认为：衰老是一种病，是百病之源。在国外医学界，医生们早已把衰老上升为一种疾病来看待。最近我们采访到一些国际知名抗衰老专家,教你如何抗老化,比如,你知道吗?每天给朋友打电话可以减轻导致衰老的压力，使人延缓衰老八年等等:
世界抗衰老协会主席罗伯特高德曼博士
&吃面包别剥面包皮
1、 吃面包别剥面包皮
在烘烤面粉时，会产生一种物质积聚在面包皮上，不仅可使面包皮变黑变甜，更能激活抑制自由基活性酶，能够抗癌，起到延缓衰老的作用。
2、服用阿司匹林
高德曼博士把阿司匹林称之为“抗衰老的辅助剂”，当然，在开始服用任何药品前DD包括阿司匹林，都要先请医生核实。
3、打盹小睡等于小型度假
美国睡眠基金会研究表明，小睡40分钟可提高操作能力34%，警觉性可立即提高并能保持几小时。
4、 每天8杯水
皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。
美国最终寿命研究中心主席的药学博士尼克德尔加
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