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产后怎样调理好身体 5点要注意
以后，除乳房外，产妇全身各器官、各组织，尤其是生殖器官，都要回复到妊娠前状态。这种复原变化相当缓慢，需要6-8周才能完成，这段时间叫做&产褥期&。产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性却不亚于妊娠期。产后康复得好不好，关系终生。所以应注意产后调养，促进康复。
产后怎样调理好身体 5点要注意（配图）
1、饮食方面：饭菜应多样化，粗细粮搭配，荤素菜夹杂，以富含蛋白质、维生素及矿物质（钙、镁）为要。
2、卧室必须注意通风：保持室内空气新鲜，尤其夏天应慎防中暑。
3、注意清洁卫生：冬季每隔二三天揩身，夏天洗淋浴，不可盆浴。洗澡之外，勤洗外阴。
4、产后恶露未净时，不可性交：会阴有伤口、产道有损伤的产妇，更需推迟。及早起床活动，坚持产后体操。
5、产后出血及时就诊：产后2周以上，恶露依然血性或出血如月经量，应即就诊，不可拖延。
6、注意乳房卫生：每次前用清水或2%硼酸水擦净乳头，定时喂奶，多余的奶用吸乳器吸出或挤出。不让小儿含着乳头睡觉，否则乳头浸软易破。如乳头破裂，涂以50%铋剂，吹干，在哺乳前洗去。如哺乳时疼痛厉害，可用玻璃奶罩，不让直接吮吸，或把奶汁挤出来喂。
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天津月子会所/中心
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客户端下载家里人商议决定去月子中心坐月子了，因为老公出差，下午喊上闺蜜一起去了河西一家月子中心，找了半天才找到，也没有什么指引标志，好不容易找到的，看着一楼好小好乱，以为还没开业呢，一楼有个穿着便装的阿姨接待了我们，让我们换鞋套，然后打电话让楼上的人下来接我们上去参观，一直上到3楼，我就没看到除了接待我们的任何一个人，好冷清一个，听着接待人员讲了一堆，我一直没怎么说话，因为第一印象不是很好，从上到下都一直隐隐的有股厕所的味道，工作人员说他们在换马桶，好吧，佩服。。。
看完房间带我们去2楼，说是现在客户都住在2楼，可是我到2楼，除了看到一个年纪大的阿姨在前台，别的就是保洁阿姨，除此之外没有看到任何一个家属或者专业人员，给我看了下套餐，一个星期就两次理疗，除了头部放松还是头部放松，我一直想问生完孩子我的头要放松什么呢，搞不懂，然后我要求看了下厨房，按道理说厨房不是不让人随便进的吗，我们三就直接杀进去了，跟我们介绍了下厨师，哎哟妈呀，穿着便装，还有一个在抽烟，厨房乌漆墨黑一片，感觉不清爽，而且厨房很小，感觉都没我们自己家厨房大，好像不是感觉，是真的没有，好吧，就这么高的价格，服务设施都这么LOW，我不想说啥了，出于礼貌跟人家打了个招呼，准备下楼的，到了楼下，看到一楼游泳馆有宝宝在洗澡，好吧，我又忍不住要吐槽一下了，两个貌似月嫂的阿姨，抱着一个应该有5个月大的宝宝吧，左翻翻右翻翻，说是在做锻炼，这个倒没啥，就是一个细节，绝对绝对让所有妈妈都受不了的，两个阿姨都带着手镯，翻宝宝的时候，宝宝的头直接就压在上面，哇靠，逼的暴粗口了，宝宝头骨还没发育全吧，作为准妈妈这点常识我都知道，他们相对专业点的月嫂都不小的吗，我无力说下去了，我花大几万来这的话，感觉自己真是脑袋不好了，看完我心塞了。。。。。。各位宝妈如果想所月子会所，一定要多看看呀，最近我会一直去参观了解，比较比较，后续报道我会跟各位宝妈分享
这么坑爹啊？！
#1 羯羯和蟹蟹
这么坑爹啊？！
是呀，好心塞的。。价格那么贵，理疗仪器一个没看到，搞得跟美容院一样。。呼呼，桑不起
月子会所收费很高，还不见得能照顾好产妇和宝宝，还不如找个靠谱的月嫂伺候
#3 Daisy~HH
月子会所收费很高，还不见得能照顾好产妇和宝宝，还不如找个靠谱的月嫂伺候
也不是啊，我朋友在上海住的月子会所，恢复真的很好，而且好多人想生二胎，更加要恢复好呢，找月嫂没有产后康复，他们就只会照顾宝宝
#2 佐佐、佑佑麻麻
是呀，好心塞的。。价格那么贵，理疗仪器一个没看到，搞得跟美容院一样。。呼呼，桑不起
你看的这家多少钱啊？
我觉得现在的月子会所和月嫂都是鱼龙混杂的，很多月嫂都是农村来的大妈，只有初中文化，有的还没有。所以找个好的月嫂或者月子会所都蛮难的
我看的是专户一室一厅的，要6万6，说只可以便宜两千
我觉得现在的月子会所和月嫂都是鱼龙混杂的，很多月嫂都是农村来的大妈，只有初中文化，有的还没有。所以找个好的月嫂或者月子会所都蛮难的
我在西祠一个网友说中山陵那边的有个月子会所叫什么大美母婴的，听说好高端价格很适中，我想过两天去看看，说是那边都是护士跟医生。。。
同事月子会所，六万多
我在大美母婴订的，她那环境不错，月子餐也挺好
南京得不如上海月子会所。
请问宝妈考察的这个月子中心叫啥？
#10 燕妈6.23
我在大美母婴订的，她那环境不错，月子餐也挺好
请问宝妈订的大美多少米？
#8 佐佐、佑佑麻麻
我在西祠一个网友说中山陵那边的有个月子会所叫什么大美母婴的，听说好高端价格很适中，我想过两天去看看，说是那边都是护士跟医生。。。
亲爱的给你送花花了，大着肚子去看各种月子会所挺辛苦的。我觉得最好是看看会所和工作人员的各种资格，还有看看那些在月子会所坐月子的人怎么说。其实我觉得现在坐月子新观念和老观念有不少冲突的，亲爱的那些老观念不要不听，新观念也不要全听。我曾经在西祠上看到一个宝妈在坐月子期间，阿姨给她用酒精棉球擦头皮，说是月子期间不能洗头，靠这个酒精棉球清洁头皮，有点常识的人都知道酒精擦在头皮上凉的，做月子的女人最怕受凉。那个宝妈到后来就时不时头疼。
#8 佐佐、佑佑麻麻
我在西祠一个网友说中山陵那边的有个月子会所叫什么大美母婴的，听说好高端价格很适中，我想过两天去看看，说是那边都是护士跟医生。。。
大美就在我家门口
宝妈看的月子会所叫什么啊，不好的话，我也不去了，大美搬家了，搬到下马坊了。还有家叫聚爱卓月的，在集庆门大街上，等我三维做过了也去看看！
#13 肉饼饭团子
请问宝妈订的大美多少米？
快4万了，我订的是最便宜的了
#17 燕妈6.23
快4万了，我订的是最便宜的了
噢噢，谢谢，朋友向我推荐江宁的有喜之家好像也是三万多起。
我觉得找月嫂了，月子中心真不靠谱
听说河西有家有喜之家不错。我本来想去的，阴差阳错，后来没去了。
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