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第12版：民生·健康
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民生·健康
平时懒得动 周末疯狂跑
小伙“下陡坎”减肥撕裂半月板
&&&&小伙“下陡坎”减肥撕裂半月板&&&&&本报讯（记者伍伟&通讯员李蓓)&&平时懒得动，到周末就像打了鸡血似地拼命运动，27岁的小邹一时兴起跑步减肥，不料没见成效，反而撕裂了半月板，瘸着腿进了医院。&&&&小邹是名IT工程师，平时工作很忙，下班后基本宅在家里，很少运动。这几年，身材有些发福的他，肚子圆滚了不少。最近一时兴起，他想尝试运动减肥。听周围朋友说跑步可以瘦身，上周六，他二话不说，沿着江滩跑了一个多小时。担心平时上班没空，他周末连续跑了两天，后一天跑了10公里，累得精疲力尽，休息途中却发现左膝盖红肿不已，稍微跑动一下，便疼痛难忍，小邹便瘸着腿来到附近的武汉市中心医院就诊。&&&&经详细检查发现，小邹左膝内侧的半月板撕裂。第二天，骨外科副主任医师汪阳为其实施了关节镜手术，将断裂的半月板修复完好。不过术后，小邹还得休养一段时间，才能正常运动。&&&&记者了解到，不少突发关节损伤的患者多为“偶尔运动族”，要么很久不运动，空闲的时候动起来就很玩命。“这种运动方式对关节损害非常大。以跑步为例，跑步时不管跑得多慢，都会对膝盖造成一定的冲击力，而长期不运动的人关节协调性较差，长时间跑步运动量过大，关节负重较大，也随时可能发生膝关节受损、半月板撕裂等关节损伤。”汪阳说。
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第43版：保健养生
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成年男性体质不容乐观 你拖了男人健康的后腿了吗？
&&&&都说男儿有泪不轻弹，实际上，男性还有很多特点：男人有话不爱说，男人有癖不爱改，男人有病不爱看……正是因为男性的这些特点，导致本来是社会顶梁柱的男性，身体状况越来越不乐观。与2010年相比，我国国民体质的总体水平有所提高，但男性成年人的状况并不乐观，在达到合格等级以上的人数和体质综合指数两方面数据均有所下降。&&&&男人为什么越来越虚了？专家分析，这与男人的社会定位有一定的关系。现代社会对男性的要求远比女性高，男性需要付出更大努力，才能为自己创造一定的物质基础。按照我国传统的理念，男人要挣钱养家，男人必须要功成名就，这些舆论导向导致男性无形中背负了更大的压力。而男人往往不注重养生，一方面是因为成年男性工作忙、应酬多，一方面也与男人粗枝大叶的性格有关；此外，男性往往有很多不良生活习惯，比如抽烟、酗酒、熬夜、饮食结构不健康等。&&&&其实，男性的健康状况下降不仅影响自己，更重要的是影响下一代。研究表明，我国成年男性的生理机能正以每年1%的速度下降，不孕症男性患者逐年增多，这与体质下降有很大关系。中医认为，肾虚的人往往体质下降明显。肾虚的种类有很多，但无论是肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫力降低。肾虚者会出现记忆力下降，注意力不集中，精力不足，工作效率降低等脑力下降的症状；同时还会出现头晕，烦躁，焦虑，抑郁等情绪方面的困扰；在意志力方面则表现为缺乏自信，工作没热情，生活没激情等；男性肾虚还会在泌尿、生理系统出现症状。因此，要想提升体质，必须要增加人体“先天之本”也就是肾的活力。&&&&专家指出，补肾是个长期的过程，指望一朝一夕就能改善肾虚症状，让体质有迅速提升是不现实的。中青年男性补肾需要从饮食、运动等多个方面齐动手。日常生活饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物或者中药等。可以适当吃一些补肾食物，如鹌鹑蛋、海参、韭菜、生姜等。适当补充锌元素，如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。运动也是强身健体、补肾益精的好办法。太胖的男士必须要减肥、多运动，增强阻抗训练，增加身体里的肌肉比例。要改变不良生活方式，避免熬夜，戒烟限酒，饮食有度。
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东莞传统人才机构纷纷转战移动端 多款蓝领APP现身求职市场
&&&&最近，网上关于怎样打造农民工APP的讨论非常火热，这块号称万亿级的蛋糕东莞早已有企业“先下手为强”。记者近日调查发现，对于东莞这座制造业城市而言，竞争白热化的招聘行业已悄然发生变化，今年秋季的“人才战”逐渐转战“线上”，传统人才机构纷纷转型做起了移动端应用，在蓝领用户市场跑马圈地。不少企业立下宏愿，将从最了解蓝领市场的东莞出发，占领全国蓝领求职市场。&&&&蓝领招聘移动端迎来风口&&&&有人说东莞是蓝色的，因为作为“世界工厂”和“世界制造业名城”，东莞有数以百万计的蓝领工人，占据城市总人口的一半以上。相应地，东莞也拥有大量为蓝领工人服务的招聘服务、劳务派遣等中介机构。但这几年的形势，让他们有些不安与兴奋——不安在于互联网势必要“去中介化”，兴奋在于他们提前嗅到了市场的风向。&&&&“企业的利润空间在压缩，但用人成本在增加。”广东至道实业投资集团董事长蒋治伟说，用工日渐成为珠三角制造业面临的最大问题，大量企业不得不支付高额成本使用劳务派遣工，而这又增加了企业经营成本，让企业主难上加难。长期从事劳务派遣行业的蒋治伟发现，一面是蓝领难找工作，一面是企业难招工人，但为什么劳务派遣公司能招到呢，这其中就是因为信息的不对称。去中介化的互联网思维，能够解决这一问题。&&&&“互联网大潮来了，任何行业都势必受到冲击和影响。”东莞智通人才连锁机构市场部经理董雪雄说，中国农民工继续增加，2014年接近2.74亿人，而蓝领人群实际上已经达到3.75亿，但仍处于供不应求的状态。目前企业对蓝领的招聘成本已经超过了1000元/人，按20%的蓝领人群（0.75亿）选择线上平台求职，每人平均一年跳槽两次计算，蓝领市场规模将超过1500亿元。&&&&创新工场的汪华曾作出判断，看蓝领的风口是不是到了，要观测他们的流量消费情况，看他们的上网习惯是否真的成型。而根据比达数据显示，网络求职规模，低端人才增长速度最为强劲，蓝领人群的上网流量从2013年的30M发展到现在的1G左右，上网习惯已经养成，蓝领招聘移动端迎来风口。&&&&传统人才机构纷纷转型&&&&一台智能手机拉近了蓝领们与网络的距离，对于网络招聘他们早已不陌生。作为东莞最大的人才连锁机构，智通人才长期监测蓝领工人的求职习惯与动向。近年来他们发现，通过网络了解招聘动向的蓝领越来越多，来到现场咨询的有减少的趋势。&&&&“移动求职一定是未来的发展趋势，无论是高端人才还是技术蓝领，移动互联思维已经遍及了人们的生活和工作领域。”智通人才就业顾问王茜说，面对这一形势，智通推出了移动求职的微信平台“上班趣”，线上，其借助微信公众号、APP等移动互联网工具，以社交为切入点，关注蓝领的精神需求，以招聘为落脚点，颠覆蓝领传统求职模式；线下，以老乡会、俱乐部、会员专场招聘会等活动形式强化体验，最终构成一个蓝领求职社交O2O平台。&&&&蒋治伟此前经营着一家劳务派遣机构，自己也是东莞劳务派遣协会的秘书长。他坦言并不看好劳务派遣行业的前景，随着互联网时代的到来，这类中介机构势必被取代。&&&&今年10月，蒋治伟正式推出了一款基于智能手机及地理位置（GPS）定位系统打造的蓝领工人专属的智能APP招聘软件，解决蓝领工人求职、培训、社交等核心需求。记者看到，该软件可以全国范围内定点、定位招聘及找工作，进行在线视频、语音面试，还可以实现智能手机及PC端无线互联。&&&&按照计划，蒋治伟将用1000万元来推广这个软件。聚聘APP上线，他干的第一件事就是：给用户送钱。比如下载注册APP就送2元，推荐一个好友使用又送2元，好友的好友使用也有钱。目前，该软件后台注册账户已经达30万，而申请提现的金额也有200多万元。&&&&和传统的招聘企业利用互联网转型不同，在建筑业从业多年的聂景云试图通过打造“互联网+农民工”的平台，抢占建筑用工垂直招聘的市场。此外，还有东莞创业者研发了针对酒店业人才招聘的移动应用，正在进行进一步的研发与完善。&&&&■记者手记&&&&人才市场加速转型&&&&近年来，移动互联网的普及推动很多行业实现转型，而这次轮到传统人才市场的蓝领招聘领域。随着蓝领招聘APP的涌现，这个传统的领域正在经历一场变革。&&&&互联网给不少传统行业带来巨大的挑战，对于蓝领招聘来说同样如是。在传统的蓝领招聘中存在信息不对等的现象，蓝领找工作途径单一，信息不对等导致进厂后不满意。有的中介在给打工者介绍工厂时，什么厂返钱多，就忽悠别人进什么厂。好不好进厂其实不是痛点，便捷、不被坑、进个满意的厂才是痛点。&&&&正因如此，我们可以想象一下，一个打工者通过APP来找工作，在一条招聘信息里面，能够看得到其他用户对于这间厂的评价，也能获得衣食住行的信息，从而判断该去哪家厂应聘。如果这个应用构建的诚信系统是可信的，能够解决蓝领在找工作时候的痛点，应用就能够通过口碑传播，在老乡之间实现用户的增长。&&&&其实大家心里面都清楚，类似这样的应用一定会出现的。去中介化和用户思维，对于传统的蓝领招聘流程来说，冲击肯定不会小。&&&&对于人才机构来说，与其在别人做大的时候承受冲击，倒不如在此之前实现转变。虽然互联网思维很牛，但是也无法把原本二流的产品变成一流。因此在做好基础服务的前提下，借助移动互联网进行主动转型，才是这些传统人才市场的出路。&&&&策划：南小渭&统筹：靳延明&&&&撰文：南方日报记者&靳延明&龚名扬
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