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贫血吃什么食物好6种食物有效补血
　　原标题：贫血好 6种食物有效
　　由于女性经、带、胎、产这几个特殊时期，女性容易气血不足，也相对较容易出现贫血现象。而女性美丽又离不开气血，自然，贫血的女性相对气色较差，还易疲倦、精力不足。那么女性贫血该怎么办呢？贫血女性又可以吃什么呢？以下这6种食物可是有助于哦！
　　吃6种食物
　　1、胡萝卜，含有很高的维生素B、维生素C，还含有胡萝卜素，而胡萝卜素对极其有帮助。
　　2、龙眼肉，含有丰富的铁质，还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以，还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等等都是很好的食物。
　　3、鸡蛋。取鸡蛋2个，将蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次，这可以补铁，适用于缺铁性贫血。
　　5、萝卜干，含的维生素B极为丰富，铁质含量很高，含量是除了金针菜之外超过一切食物，对有很大的帮助。
　　6、黑豆，可以让人头发变黑，也可以生血。建议用黑豆煮乌骨鸡或用黑豆核桃炖猪腰。
　　贫血吃什么：2款食谱
　　1、萝卜炖牛肉
　　材料：白萝卜450克，牛肉（瘦）100克，料酒10克，大葱15克，姜15克，酱油10克，盐4克，味精2克，八角3克，花生油40克。
　　做法：首先，将萝卜、牛肉分别洗净，均切成2厘米见方的块，分别入沸水中略焯，捞出。接着，锅内加油烧热，放大葱段、姜块、八角炸香，加入鲜汤、料酒、牛肉块，炖到直至熟烂。然后，再放入萝卜块，烧开，撇去浮沫，直至萝卜块熟烂，加入精盐、酱油、味精，拣出葱、姜、八角不要。再撇去浮抹，出锅盛入汤碗内就可以了。
　　2、清炖
　　材料：猪（大排）300克、盐3克，小白菜50克、花生油20克，味精2克，黄酒3克，大葱4克，姜3克。
　　做法：首先，将洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净。接着，将小白菜洗净，去根部，一切两段，而葱切段；姜切块，用刀轻轻拍松。然后，在锅上火烧热，加少许底油，用葱段，姜块炝锅，烹绍酒，下，添汤。用旺火烧沸，撇净浮沫，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟。最后，下小白菜放精盐、味精调口，再炖至酥烂脱骨就可以了。
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幼儿贫血吃什么食物好
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　　是小儿一种常见病症，多数是因造成的，贫血患儿可出现面色苍白或萎黄、容易疲劳、抵抗力低等症状。长期贫血可影响心脏功能及智力发育。据统计，我国近40%的学龄儿童和托幼儿童患有不同程度的贫血。那么，幼儿贫血吃什么食物呢，下面我们来介绍一下：　　(1)红枣花生煲：干红枣50克(或桂圆干15克)，花生米(不去红衣)100克，红糖30～50克，共煮至枣熟半烂，每日早晚食用。　　(2)芝麻粥：黑芝麻30克，洗净，炒熟，研粉，与大米60克同煮为粥，加红糖分次食用。　　(3)猪肝羹：猪肝100克，洗净，去筋膜，切片，加水适量，用小火煮汤，猪肝熟后加豆豉、葱白调味，再合苞鸡蛋2只，分次服用。　
　(4)猪肝黄豆煲：猪肝100克，洗净、切片，黄豆50克，加水煲至豆烂，每日分次食用。　　(5)猪皮红枣羹：猪皮500克洗净去毛，入水炖至黏稠羹汤，再加红枣250克煮熟，分次随量佐餐食用。　　(6)菠菜粥：大米100克，煮至米烂，加入开水烫过的菠菜50克，再煮5分钟即成，分次服。　　(7)乌鸡汤：雄乌鸡1只，切块，陈皮3克，良姜3克，胡椒6克，以葱醋酱炖熟，连汤带肉分次服用。
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贫血食疗方:
1、菜包肝片,功效:补虚养血.适用于胃癌气血两虚引起的贫血.猪肝中铁的含量是猪肉的14倍,是补虚养血的好原料.
2、黑木耳红糖饮,黑木耳30克,红糖30克.功效:养阴补血.适用于胃癌伴缺铁性贫血患者.黑木耳、红糖所含有的微量元素铁、硒、锰、锌等均具有抗癌活性.
3、阿胶牛奶,阿胶15克,牛奶250毫升.功效:益气养血,滋补强壮.适用于胃癌气血不足所致贫血.
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贫血食疗一、食物强化铁剂
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治疗缺铁性贫血的食疗偏方
花生红枣汤
配方： 连衣花生200克，红枣30～50克。
制法： 红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。
核心提示: 有哪些食物可以治疗缺铁性贫血，甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富。值得一提的是，甘蔗的糖分是由蔗糖，葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收...
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主任医师&教授
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主任医师&教授→ 贫血吃什么食物，贫血吃什么好
贫血吃什么食物，贫血吃什么好
健康咨询描述：
贫血吃什么食物能快速的补充铁呢，例如现在比较常用的是那些菜肴，我的是缺铁性贫血，医生说这个治疗不难，可是贫血吃什么食物好
想得到怎样的帮助：贫血吃什么食物
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医生回复区
贾医生医师
擅长: 中医疑难杂症小儿推拿
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你提供的情况，考虑是缺铁性贫血引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。&&&&&&指导意见：&&&&&&首先需要注意饮食的调理，可以多吃大枣菠菜龙眼肉之类的，及时的对症治疗，口服益气养血口服液、铁质叶酸片之类的，祝你健康。&&&&&&医生询问：
擅长: 外科,内科,儿科
帮助网友：79064称赞：12618
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，我们日常吃的食物中含铁较多的食物很多的，这里简单的给你介绍几种供参考。&&&&&&指导意见：&&&&&&黑木耳,红枣,红豆含有较丰富的铁质，动物血液中含有丰富的血红素铁,易被人体消化吸收,动物血和豆腐做汤,经常食用,具有良好的防治缺铁性贫血作用.&&&&&&医生询问：
我医生爱心医生
帮助网友：4833称赞：111
&&&&&&你好&&&&&&口服铁剂：最常用的制剂为硫酸亚铁，富马酸铁（富血酸）。贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。
&&&&&&以上是对“贫血吃什么食物，贫血吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
网医生爱心医生
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&&&&&&平时注意饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述为缺铁性贫血。&&&&&&指导意见：&&&&&&可服用葡萄糖酸亚铁、乳酸亚铁等进行补充，平时吃一些含铁多的食物，如动物肝脏、鱼、菠菜等。&&&&&&医生询问：
&&&&&&缺铁性贫血需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。提倡使用铁制炊具。水果可以补充维生素C也可以促进铁的吸收。可服用铁剂铁之缘片进行补充微量元素，一般一个月后血红蛋白会上升！
&&&&&&缺铁性贫血需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。提倡使用铁制炊具。补充维生素C也可以促进铁的吸收。
疾病百科| 缺铁性贫血（别名：痿黄）
挂号科室：血液科
温馨提示：婴幼儿食品加入适量铁剂进行强化。
缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所致。形态学表现为小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血不是一种疾病，而是疾病...
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治疗方法：药物治疗
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当时年龄：
还没有宝宝
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亲，如果单是靠食物补血是治疗不了的，食补仅是作为辅助而已，要治疗贫血需要服用铁剂铁之缘片。你可以多吃含铁类的食物，比如炒猪肝、动物血煮汤、蛋黄、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、红枣、红糖、赤豆等食物，平时多做些汤水，猪血汤、菠菜汤、乌鸡红枣汤等。治疗贫血要补充铁剂，缺铁性贫血一般服用铁之缘片，专门补铁生血见效比较快，我本人在去年的时候服用过，两个月下来脸色和头晕乏力的情况就开始好转恢复了，你可以买些试试。缺铁性贫血是比较好治疗的，只要坚持就能治好。
最佳回答者：
亲爱的，如果你家有贫血的情况，那你可以多吃一些铁质含量丰富的食物哦，像动物血，肝脏类食物，还有就是蛋类之类的哦
可以问下医生，我记得菠菜好像也是补铁的
贫血的话平时可以吃多些大枣，花生，红小豆，动物的肝脏等补血食物。严重的要补充铁剂或者喝补血口服液。猪血和猪肝是可以的，属于动物的肝脏。}