女人更年期吃什么好啊?吃哪些比较好啊,要怎么办才好啊?_育儿问答_宝宝树
女人更年期吃什么好啊?吃哪些比较好啊,要怎么办才好啊?
当时年龄：
还没有宝宝
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多吃些新鲜的和蔬菜的啊
最佳回答者：
市场价:?98
最好吃些清淡的调整就i系那个的
更年期每天早上喝杯豆浆 是
&，是看电视里打广告的，可以买来送给长辈吃哦
多吃些滋阴，可以吃阿胶
&我觉得还是要自己。
吧，这个岁数的女人一般钙流失较大
静心口服液，，这些都是比较好的
去正规的中医院，在医生的把脉和指导下服用中药调理。多吃，还有豆浆等豆类食品，少吃油腻、肉食。
吃冰棍吧，。。。您的位置： &&
女性更年期
女性更年期简介：女性更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。女性更年期，可出现一系列的生理和心理方面的变化。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时期。
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更年期综合症
。主要表现有：头面部潮红、、心悸、血压升高，伴有眩晕、、眼花
在更年期，女性新陈代谢速度下降，所以需要靠健身帮助加快新陈代谢。散步、慢跑、骑车或者在蹦床上跳跃等负重训练有助于维持骨密度
要适当控制进食量，少食过甜和含脂肪高的食品，以防。同时，应多食高蛋白的食物，如鱼、瘦肉、、花生，多吃含钙较高的食物
更年期闭经怎么办
一般是45岁至55岁，而更年期闭经年龄平均是49岁。如果早于40岁之前出现绝经就属于卵巢早衰，随之而来的是引起不同程度
大多数卵巢功能早衰都是因为不孕时才发现的。出现卵巢功能早衰若不及时治疗，任其，会使患者出现、心血管病变及脂质
更年期闭经目前卵巢功能早衰不仅有低龄化趋势，而且发病率越来越高。在门诊中，三十七八岁就出现绝经的妇女屡见不鲜。不少女性
推迟更年期
很多要进入更年期的女性，都害怕更年期的到来，这是可以理解的，但是如果做好自我
除了与卵巢功能衰退速度有关外，还与社会、精神、心理等因素有关。在更年期提前的女性患者中，大部分是知识层次高
专家表示，每个女性都会有更年期，每个表现都不太一样，而女性更年期特征表现则主要有以下几种
更年期保健
一般来说，多在45~55岁绝经期前后，这是中年向老年过渡的时期，
精神神经症状，常称，主要表现在精神方面为失眠，焦虑，、精神抑郁、记忆力减退等，且情绪易激动、易怒，
木耳有黑木耳和白木耳之分，白木耳含有丰富的胶质、多种维生素、氨基酸及丰富的微量元素。中医认为白木耳有润肺止咳、生津滋阴
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如何延缓绝经期|更年期闭经绝经怎么办？女性更年期吃什么
如何延缓绝经期|更年期闭经绝经怎么办？女性更年期吃什么
女人如何延缓绝经？女人吃什么可以延缓更年期？注意饮食健康
　　1、大豆食品大豆食品由于含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此，女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，减轻更年期症状。2、新鲜蔬果新鲜蔬果含有的维生素c，能够有效遏止自由基的猖獗活动，保护女性身体，延迟更年期的到来。所以，女性要想阻挡衰老的脚步，就要多吃新鲜蔬果，补充体内的维生素。
　　正确认识，稳定情绪
　　对于所有女性来说，更年期是不可逆转的自然发展规律，应该泰然处之。不少女性惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。心老可怕，徒然自寻烦恼，尤其是性格内向的更年期女性，易于导致抑郁、颓丧、紧张焦虑、喜怒无常，不能如常生活，反而伤害自己，加速衰老。因此，更年期保健应该做到：未退休的，坚守岗位，努力工作；已退休的，积极投入社会组织与活动，发挥余热。
　　注意卫生，定期检查
　　进行更年期，女性***粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，变得菲薄，上皮细胞内糖原量减少，***酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特别注意阴部清洁卫生。虽然月经失常是女性更年期的必然现象，也要注意其他妇科病，特别是妇科肿瘤的可能。因此，为防万一，更年期保健应该做到每隔3～6个月作一次妇科检查。倘若月经周期紊乱之外，经量增多或经期延长，及时就诊，以免失血过多，导致贫血。
　　饮食调理和保持良好的生活习惯可以有效的延长女性的更年期，但是还不是根本的方法。保健专家洪昭光说，女性要保养身体，还必须从根源上下药！
“巢康宝作用原理”——“人的卵巢就像一个仓库，每个月排卵就像运出一批货，货物运完了就没有了，所以更年期是一个自然的阶段,我们没有办法阻止它的到来，但可以延缓它的到来，“中国中医科学院”根据女性这一生理转变特点，研制了“推迟更年期秘方”，巢康宝安全无刺激，能促使脑垂体分泌卵泡刺激素，刺激卵泡发育成熟，从而维持卵巢功能的一个循环：有成熟的卵泡——排卵——维持月经周期。西安美妍生物科技有限公司与中国中医科学院合作，生产的巢康宝，主要成分是“推迟更年期秘方”，具有补气血、养卵巢，解决女性肌体发肤衰老、更年期提前，更年期综合征，提前闭经等问题
【巢康宝胶囊】突破了中医浓缩度低，见效慢的劣势，采用现代中医微分子低温吸附技术和德国新鲜生物活性基因卒取技术，超高倍浓缩，补充气血，滋养卵巢，促进性腺二次发育、使性腺细胞再生，从而改善女人衰老变化状态
我才45岁就停经了，感觉身体状况一下子就不行了，各方面都觉得衰老的比较严重，夫妻生活也变得特别冷淡。对什么事情都没有精神，老公也对我不理不睬了，老对儿子发脾气。搞得全家不得安宁，有一次上网在网上无意看到的巢康宝，也不知道效果是不是像介绍的那么好。就冲动买了两个疗程，结果真是效果不错，最先就是感觉体力精神，皮肤都变好了，连着用了两个疗程月经竟然来了乳房开始挺起丰满，感觉真是像回到了年轻的时候，真是多亏了这个巢康宝。
& & 50岁前不停经，好卵巢 好气色 不更年期的秘方就是巢康宝，快快抢购吧！
瑞琳娜大豆异黄酮可以有效推迟绝经期的到来，对改善女性更年期烦恼很有帮助。主要是这个是安全无副作用的，我今年41了，吃这个两年了，感觉整个人都比以前年轻不少
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Copyright &
www.railcn.net, All rights reserved.女人更年期最好不吃药&食疗调理效果更好
&&&&来源：&&&&
原标题：女人更年期最好不吃药 食疗调理效果更好
　　女性到了更年期，身上就会爆发出一些有的没的病症，这些不仅影响了她们的生活情绪，同时也给家庭带来了一定的压力。今天中医在此推荐几道适合女性在那特殊时期用于食补的食疗方。
　　什么是更年期综合症
　　更年期综合症是指妇女在绝经前后出现的与绝经有关的一些症状，如头晕、耳鸣、烘热、汗出、心悸、失眠、烦躁易怒、潮热，或面目浮肿、食欲不振、便溏、月经紊乱等，又称绝经前后诸症。更年期综合症发生主要为绝经前后肾气渐衰，冲任二脉虚弱，天癸渐竭，生殖功能降低或消失。临床辨证主要分为肝肾阴亏、肾阳虚衰两个证型。
　　女性更年期症状有哪些呢?
　　女性更年期症状有很多，如月经紊乱，逐渐减少，心悸、眩晕、头痛、耳鸣、失眠等，常常还会记忆力下降、情绪容易烦躁不安或低落抑郁，波动大，骨质疏松、皮肤发麻发痒、身体乏力。人一下子像老了十几岁，很多女人到了50岁，就只能哀叹美丽的短暂。这个阶段，女性基本上就进入了更年期的年纪，尤其是闭经之后，女性身体内的雌性激素变少，女性就会迅速衰老。
　　你问女性更年期吃什么药
　　女人最好是不要吃药，吃药虽能暂缓更年期的症状的，但是残留在身体内的毒副作用或许影响内分泌激素，所以我们要用正确的方法来调理。在生活上保持精神愉快，生活有规律外，还要注意日常的营养饮食。
　　控制高脂肪和含糖高的食物，尽量吃鱼虾和豆类。多吃含丰富异黄酮的豆腐或豆奶，吃富含硼的苹果、葡萄，这些可以防止雌激素水平降低。还要多吃蔬菜和粗粮。如豆芽、萝卜、海藻、土豆、黄瓜、青椒等，这些有助于胃肠蠕动，促进胆固醇排泄。粗粮含有硫胺素，它具有一定的镇静作用。还要少喝咖啡。
　　更年期的食疗方：
　　【虫草炖鸡】
　　配方：冬虫夏草10克，母鸡1只(约1350克)。
　　制法：将鸡去毛、内脏，入锅中，加水烧沸后去浮沫，放入冬虫夏草，用文火炖至鸡肉烂熟。
　　功效：益气温阳，补肾填精。
　　用法：吃肉喝汤，每日1次，可用3~4日。
　　【淡菜炖麻雀】
　　配方：淡菜30克，麻雀1只。
　　制法：将淡菜洗净，麻雀剖去毛、内脏，与淡菜一同入锅，炖至雀肉烂熟，加食盐调味。
　　功效：温肾阳，补肾精。
　　用法： 1次吃完，每日1次，7日为1个疗程。
(责编：(实习生&张杨)、李彦增)
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