你好，建议你 尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。
尽量多参加一些活动，多参加体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等
回复于： 22:12:05
忘掉自己是老会脸红的。不断告诉自己，其实偶尔脸红没有关系，而也不是只有你会脸红，你也不会老是脸红。练习一段时间就慢慢不会脸红了。
回复于： 22:12:22
意见建议：这是内向的原因么，我想有有一个办法，心里暗示法，你就想人活着就这么点时间有什么大不了的，人活着就要什么都能去做而且对于自己弱的方面更要刻意去做，也要相信自己。就豁出去的去做，让自己大胆点，大不了我回答错了问题面对这么多同学也要很拽是的去面对任何问题。一句话有什大不了的，一点点去尝试。这样脸红的情况肯定会改变的，或有机会多在公共场合说话，这只是我的意见希望对你有所帮助。
回复于： 22:12:22>" class="s_i" style="color:#font-size:15background:#64B729;padding:0;text-align:">
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& 老是在人多面前脸红,怎样控制自己啊
老是在人多面前脸红,怎样控制自己啊
脸红知识简介
心理素质比较差，在意别人看法的人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。.......
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收藏快速问医生，随时免费咨询和挂号怎么控制脸红害羞?
怎么控制脸红害羞?
09-10-29 &匿名提问 发布
为什么人害羞会脸红? 其实，脸红是受着头脑指挥的。原来我们的视觉和听觉神经，都集中在头脑里。当我们看到和听到使我们害羞的事情时，眼睛和耳朵就立即把消息传给了大脑皮质，而大脑皮质除向有关的部位联系外，同时刺激着肾上腺，肾上腺一受刺激，立刻作出相应的反应，分泌出肾上腺素。肾上腺素有一个特点，它少量分泌的时候，能够使血本无归扩张，特别是脸部的皮下小血管; 可是大量分泌的时候，反会使血管收缩。 ?? 当我们感到难为情的时候，正是大脑皮质刺激着肾上腺，分泌出少量肾上腺素的时候 ，于是脸孔就发热发红。不光是害羞会脸红，高兴和愤怒的时候，也会脸红。在极气愤的时候，脸部就不单是红，它红一阵 、青一阵，有时转为苍白，这是肾上腺一阵阵地在大量分泌，使血管收缩，交替充血贫血或使血管较长时间地处于贫血状态的缘故。
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说明你很内向阿.你如果结婚后就不会有这感觉了.
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····这是假内向，你可以看一下，只要找到正确的方法，完全可以改变！        性格内向形成的原因是各个方面的，可以说是家庭教育、成长环境和自我心理等共同作用的结果。不管何种原因形成的内向性格，我们都可以把它分为两类，也就如题所说，真内向和假内向。    自从开潜自信口才训练中心开办以来，有很多内向朋友前来寻求帮助。什么是真内向？有位孩子的母亲带着儿子找到我，在谈到自己孩子的时候很是着急。他的儿子现在快上初中了，从小就不怎么活泼，当时以为没什么，长大了就好了。但随着年龄的增长，孩子没有丝毫改变，却有越来越严重的态势。在学校里，老师反映他比较胆小内向，上课从不发言，和别的同学很少在一起，独来独往。家长和老师们几次谈到这个问题，也没有任何办法。通过和这个孩子的交谈，了解一下情况。原来，这个孩子从小因父母离异，生活在单亲家庭里，内心深处有种自卑感，对现在、和以后的生活很迷茫，平时和母亲又很少交流，在这样一个环境下养成了孤僻性格。问到为什么不和其他同学说话时，他回答，“不喜欢和别人交流，我喜欢自己一个人静，不想和外界接触。”家长很担心这样下去，以后走向社会怎么办？再高的学历，不和外界接触又如何？最后这位母亲想把孩子留下来，参加《心理素质》课程的培训，希望能改变他的情况。看到孩子不愿意的表情，被我们婉言拒绝了...    从这个事例中，我们似乎看到了真内向的身影，它具有以下特征：1、不主动和外界接触，被动的情况下，可能也只是应付一下；2、不想和别人接触，缺乏与人交往的兴趣；3、没有迫切改变自己的愿望。    什么是假内向呢？假内向可以说在内向人群中，比例比较高的，也是比较常见的。我们在生活中可能遇到过这样的人，和自己最亲近的人（如父母、好友等）能说会道、滔滔不绝，表现的很自如。但是到了一些特殊环境，特别是在自己的上司领导、优秀的异性面前、大众场合等，就哑口无言说不好话了。在接待咨询电话中，有一个女孩向我们求助，她是一个在校大学生，平时不怎么说话性格内向，只和同寝室的一两个人关系较好，和其他人就没什么话说了。她还谈到，大学生活很丰富多彩，自己很希望象其他同学一样，有说有笑朋友成群。但在同学尤其是异性面前感觉不自在、紧张和脸红，一直没有勇气和他们接触，也不知道说什么聊什么话题，请求帮助。    首先我们从接待他的咨询电话中，就可以判定其属于假内向，因为她迫切想改变自己，其次是渴望与别人接触、交流。和最亲近的人感觉还好，但在一些场合环境有紧张恐惧心理，不知道说什么等，阻挡了其接触外界。    从以上两个事例我们不难看出，真内向和假内向最典型的区别，在于有无迫切改变自己的愿望，其次是想不想与外界沟通接触。来中心培训的众多内向学员中，基本都是假内向的朋友。教学训练和学习其他技能一样，是个双方共同配合的过程，想不想改变意味着培训过程中，一个是全力以赴的配合教学，一个是全力应付，效果也自然不一样。所以在我们接收学员之前，有个明确的条件：迫切想改变自己！这是对学员的负责，更是对中心长久声誉的维护。    朋友，如果你此时还在苦海中挣扎...那么，在有人能够帮助你的同时，还需要你自己伸出一把手，抓住命运的缰绳，才能到达胜利的彼岸！ 文章摘自：开潜自信口才训练中心 - a href=&.kqxl/& target=&_blank&.kqxl//a
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你一定很喜欢那女孩子吧,其实脸红那是很正常的,是不是你和她刚刚开始呢?如果是那样子的话就先在电话里多聊聊,尽量放松,自然点,慢慢的你就不回那么紧张了,然后就约她出来(吃饭,喝糖水,散步,或者一起到她朋友/你朋友那里玩.反正就是在一起有共同的话题,做同样的事情,慢慢的就回好多的吧.更何况,很多时候你脸红只有你自己觉得那样子而已-----脸比较热,其实没有像熟透的苹果那样子的啦,她不注意是比较难察觉的.所以!!!不要担心那么多,大方一点,自信一点,就回觉得很自然的了.相信自己哦.加油!!!
这有什么不好的，脸红说明你喜欢她，你在乎她啊，时间长了就会好一些了，只要不过分脸红的说不出话来就好了，那样她就不知道你喜欢她了，而只是在女生面前害羞而以，自然一点就好了。
朋友你和我以前一样，在自己喜欢的女生面前这张脸就是不争气，老是红，不过现在我不了，你想想是怎么回事吧？
你喜欢人家，脸红不可避免的。只要你在遇到她之前，告诉自己你并不在乎她。日久生情，就自然了，也可以说，是对你心理刺激就减轻了，也就不会那么敏感了。关键是先骗自己，然后再行动。只是自己的看法，不一定适合你！这事需要你自己把握了，爱一个人需要有勇气做任何事情！
同意一楼的观点，没关系啊，脸红就脸红嘛，在喜欢的女孩面前没关系！只要你不要见到谁都红脸红就行了！你知道吗?我的男友就是因为见到我会脸红，而打动我的！那时候我想怎么那样酷的一个男生，见到我就会脸红呢！肯定.....这样想着想着就也喜欢上他了，现在他不会脸红了，虽然觉得这样也好！但是还是很怀念以前的日子！提醒一点，但是你要让她感觉到你的诚心！祝福你！
我的建议:你可以多参加一些团体活动~训练自己的胆量~男孩子嘛~不要脸皮这么薄~
是啊!没有必要都改过来!只要不要太腼腆就好了!像你这样就很可爱啊!
估计是改不了地~~~~~~~~~~
其实脸红也是正常的，你要克制，就去人多的地方唱歌什么的！
不怕辣的方法就是多吃辣椒，不怕打的方法就是多挨打，不怕死的方法。。。。。是多看鬼片，不怕脸红的方法当然就是多跟女生说话咯~，呵呵祝好运~！
如果是对每个女生都脸红，建议你找一个一见到她就会脸红的又心跳加快的女生当女朋友，在一起久了就不红了哈哈而且也会对其它的，你对她没感觉的女生没反应（不脸红）
 在女孩子面前脸红是自己的心理问题，或许是你喜欢那个女孩，要不就是你是个不善交际，不常和女孩子交往的人，如果是这样，你可以让自己多和女孩子接触，多和她们讲话，心理上尽量放松，和她们说话时避免直视她们的眼睛，可以看鼻子或者眉心来缓解自己的紧张，试一下，慢慢来，一定可以的！  心理上克服了也就没什么不能克服的了。
......无语.....你是干什么和女孩在一起啊?恋爱,学习,工作?恋爱是别人介绍还是自己认识的?......不要说你见了女孩都脸红,那就是一种心理或者过敏症了哈哈
先找个小姐练练.次数多了就不脸红了.
多找几个朋友与她聚会,一点点来,慢慢熟悉就好了
多在人多的地方引人注意，适应别人的目光，我见喜欢的女孩也心跳啊，这是因果关系，不要违背自然规律，其实你会紧张就是因为你认为她也有喜欢你的可能，所以生怕自己的表现惹她讨厌，还是不要那么杞人忧天，放松一下，就当她根本就不喜欢自己，当做普通朋友来接触，这样反而会有意想不到的效果！祝你成功！
精神转移法，不要过多的想关于她的事情。总之还是要靠自己，不要太腼腆，勤在人面前锻炼···
其实每一个人都是不一样的,脸红没什么大不了的.让她知道你在意她;爱她.
多摸点儿白面
你一定很内项，也加上你肯定喜欢那个女孩，不然你对别人绝对不会这样，你要努力，你一追到喜欢的女孩，你就会改掉了这个毛病，不信你试一下，祝福你！
我感觉没有必要刻意去克服，女生看到你脸红会认为你老实可靠！
自己要有信心
恋爱中怎样约会爱情的发展，离不开花花草草的约会，约会把彼此一些美丽的心事 联结起来，也可对爱情的进展起到推波助澜的作用。约会是一种艺术，稍有不慎，就可能吓坏对方，爱情的第一步就陷入僵局，反之，如果做得好， 爱情的热度马上升温，浪漫的情节也由此展开。　　记得我与琳的第一次约会，是个下雨的黄昏。而为什么选择这种天 气下进行，我是经过一番考虑的，琳是个多愁善感的女孩，下雨天很容易 触动她那颗易动的心，而“心动”了，我再稍加努力地关怀一下，她一定会感动的，而一个人感动了，还有什么事不好解决?  　　到了约会现场，我衣服都湿了，因为我故意不带伞。她看见我春风 满面地走来，轻轻地说：“怎不带伞?看你都淋成这样……”我则水到渠成 地回答：“男子汉大丈夫为了爱，还怕这一点风雨?”她听了很高兴，其实 我还有一个目的：趁机与她合用一把伞，肩并肩地漫步，这种“感性的接 触”，生动、温馨、可爱。  　　一般而言，一年中春秋两季，是约会最好的季节。而一天当中，黄 昏及晚上是约会的黄金时段。因为这时候景物朦胧，有利于营造气氛。地 点的选择，传统的路线是去逛公园。公园环境好，而且看着别人的孩子天 真可爱地跑，无形中会促进约会中的人对未来产生憧憬；有的人喜欢请对 方去酒吧“喝点东西”，在动动“嘴”的过程中，诱发一种“唇”的渴望， 为下一步“接吻”提供伏笔，有的人喜欢把对方请去KTV包厢里坐一坐， 光线适当，激情高昂，再点上些有的放矢的歌，如《用心良苦》、《偏偏 爱你》等，爱情的感觉就慢慢强烈起来……  　　而我与琳选择的约会地点，是在某马路边的第9棵电线杆下，一路 上小心地数着电线杆，这本身就给人留下深刻印象，即使婚后不小心吵架 了，只要一方提醒说：“还记得第9棵电线杆下的盟誓吗?”火气马上就会 退下。而路边约会，有利于“走路”，在爱情的初期，站着谈，比坐着谈 好，而行着谈比站着谈好，一方面，双方不会怯场?自然些。再说了，随着步伐移动，路边的风景也不断变幻，那是很赏心悦目的。即使无话可谈， 也可趁机谈谈路边的野花甚至造型古怪的果皮箱……  　　那么，约会时，该谈什么好呢?  　　话题如何打开，至关重要，第一次约会，如果像户政人员调查户口 一样，追问十八代祖宗的履历，那也是无礼的，而且十分愚蠢。所以：“尊 重”这两字必须一直在心头浮现，好让自己开口时，有所顾忌，不会信口 开河。尊重隐私，又能坦诚相待，这分寸必须掌握好。有人情味，又不能 太呆板，这当中要有一个“度”。而不同的对象，彼此熟悉程度如何，都 会直接影响到“度”的把握。我小弟与女友是一对开心果，而且原先是同 学关系，第一次约会，我弟弟就大谈两在校时的臭事，比如，有一次他女 友又要抄他的笔记，我小弟早已对她有意思，故意把一封情书写在笔记里， 这位“女友”依样画葫芦，不管三七二十一就照抄起来，抄到一半，才发 现文字不对劲，一看，原来是一封写给自己的表示“仰慕已久”的信…… 谈及往事，这位“女友”红着脸要打我弟，我弟一把抓住她的手，放在自 己的胸口说：“我的心跳好厉害呵……”这动人的一幕，如果用在另一对 彼此从未见过面的人身上，那就会出乱子。  　　第一次约会，我们走了很长一段路。这时，琳对我说：“我累了!” 我英雄救美人似地蹲了下来，说：“我背你!”她赶紧摆着手：“不成不成!” 其实，我是不会去背她的，那多累。当时的作秀，仅仅让她明白，我不仅 会“心动”，而且会“行动”。走了差不多了，彼此话题也有待拓展的时 候，我邀她去一家咖啡屋里坐下，在她的手不知该放在何处的时候，我建 议说：“来，我看看你的手相!”她迟疑了一会儿，还是把手给我，我说： “冰冷的小手!”她笑了。  　　约会时，打扮得自然为好。女方不必穿得太露，避免男方产生不必 要的杂念。男方也不必穿一件刚买三小时的新衣服去，那容易产生紧张心 理，并时时在意自己的服饰，而出现不必要的分心。  　　离别时，诚恳地把自己的电话、BP机号码及信址留给对方，也借 机索要对方的通讯号码，并初步预约下次在什么地方见面。如果不是第一 次约会，那就可以进一步说：“我到时候去接你。”或说：“我可以早到， 你可以迟到。”如果火候差不多了，又从未吻过对方，不妨趁“火”打劫： “我们吻别吧!”并适时地给她一个吻，在额头上。至于何时落到唇上，下 回再说。
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红是受着头脑指挥的。原来我们的视觉和听觉神经，都集中在头脑里。当我们看到和听到使我们害羞的事情时，眼睛和耳朵就立即把消息传给了大脑皮质，而大脑皮质除向有关的部位联系外，同时刺激着肾上腺，肾上腺一受刺激，立刻作出相应的反应，分泌出肾上腺素。肾上腺素有一个特点，它少量分泌的时候，能够使血本无归扩张，特别是脸部的皮下小血管; 可是大量分泌的时候，反会使血管收缩。 　　 当我们感到难为情的时候，正是大脑皮质刺激着肾上腺，分泌出少量肾上腺素的时候 ，于是脸孔就发热发红。不光是害羞会脸红，高兴和愤怒的时候，也会脸红。在极气愤的时候，脸部就不单是红，它红一阵 、青一阵，有时转为苍白，这是肾上腺一阵阵地在大量分泌，使血管收缩，交替充血贫血或使血管较长时间地处于贫血状态的缘故。 其实克服脸红很简单,在见到令你兴奋的事物时尽量保持心情平静如水就行了,再就是平时多结交些新朋友,多参加些社交活动,多和陌生人交流等,试着去做吧! 见人脸红怎么办 步入社会，在人前易脸红的毛病不堪其苦。其实知道并没有什么可怕的，也想改变自己，自如地与人交往，但就是做不到。有时同不太熟悉的人交谈，本来还好好的，突然心里“格登”一下，心跳加快，一股热血直往脸上冲，自己难堪不说，还叫别人莫名其妙，常常被别人笑话，致使与人交往时几乎成了惊弓之鸟，不敢与人交往。但又渴望与人交往，在的身体里常常经历着两个不同自我的战争：一个害羞、懦弱、缺乏自信，一个则强迫自己去改变自己。所以感到生活真是太沉重、太累了，这是患上了一种叫“赤面恐怖症”的心理疾病。 每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。这本是人际交往中的一种正常反应，随时间推移会习以为常。但由于你缺乏自信，因而特别注意别人对你的评价，注意自己在别人面前的表现，以致对脸红特别在意。害怕别人会因此议论你，想自己不脸红，但又无法消除，见人脸红便成了你的心病。与人交往前你便担心自己会脸红，交往时更是认真体验自己有无脸红，时间一长，就在大脑的相应区域形成了兴奋点，只要你一进入与人交往的环境，就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安，加上别人对此的议论或讥笑，更使你紧张不安，惧怕见人，从而形成赤面恐怖症。 赤面恐怖症是可以治疗的。首先你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。 其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。 要改变只看到自己的短处，用自己的短处比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有哪些长处或优势，以自己的长处去比别人的短处，从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时，再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去，先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做，一举成功后便会有一分喜悦，做完后再用同样的方法确定下一个目标。这样，每成功一次，便强化一次自信心，逐渐地自信心就会越来越强。 手指有长有短，人也不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自身的努力尽可能地发挥自己的潜能。把缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事，当成完善自己的动力，对别人的评价和议论自己心中有主见，做到“有则改之，无则加勉”，不为人言所左右或无所适从。 人会自卑，是因为他通过比较和自省，发现自己确有不如人处。而处事成功，也需要一定的知识和能力。所以，一个人要想最终克服自卑心理，就必须在建立自信的同时正视自己的不足，通过多学、多干来充实知识，丰富经验，学会与人交往的方法与技巧。 此外，可通过心理训练来帮助克服。具体方法如下： 第一步：把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。 第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。 第三步：如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。 第四步：按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。
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