饥饿千万不能吃的11种食物
核心提示：“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康(健康食品)埋下隐患。
　　“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康(健康食品)埋下隐患。
　　1.柿子
　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
　　2.冷饮
　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性(女性食品)月经期间还会使月经发生紊乱。
　　3.香蕉
　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙(钙食品)平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
　　4.山楂
　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
　　5.牛奶
　　牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质(蛋白质食品)将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
　　糖是一种极易消化(消化食品)吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的来维持血糖的正常值，使血液中的血糖(血糖食品)骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
　　7.酸奶
　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健(保健食品)、促进消化作用，又有排气通便作用。
　　8.白薯
　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
　　9.西红柿
　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
　　10.桔子
　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
　　11.豆浆
　　豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
（实习编辑：张嘉敏）
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有什么是对孩子的健康生活好的？
都有什么有机健康的产品是可以宝宝用的，对宝宝的健康生活有益的？
提问者采纳
我们都是希望自己的孩子健康的成长发育的，所以场哗冠窖攉忌圭媳氦颅，吃的是营养健康的爱乐熊蔬果泥，用的是呵芙密语系列的有机皂，都是不错的健康产品，有助于孩子的健康生活。
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良好的一个生活习性、环境对孩子健康是好的。① 孩子在父母身边成长，耳濡目染，所以，最容易影响孩子的就是父母了。父母的言行举止很容易影响孩子，尤其是小孩子，分辨能力差，假设父母传递给孩子的是负能量，孩子会很容易接受这个“信号”，所谓，“人之初性本善，性相近习相远”，父母对孩子的后天习性的形成至关重要。②父母疼爱小孩，人之常情，但要正确对待这份爱，不然会“演变成”溺爱。爱孩子，比如说，不能因为小孩子想要什么就得给，要判断孩子提出的要求是否合理，合理的话可以满足，不合理的不能任由小孩子满足；孩子做什么事，对的要表扬，要给他肯定的大拇指，错的要批评，要帮他改正，千万不能任由小孩子来，如果错的父母不纠正，孩子就会认为自己做的是对的，这样孩子会错的场哗冠窖攉忌圭媳氦颅越来越多。③ 健康，包括身体健康和精神健康，如果以上两点是精神健康，那现在讲一下身体健康。我一直很注重平衡膳食，不管是大人还是小孩。孩子，处于长身体阶段，更应该注意营养，一方面，不能让孩子养成挑食的习惯，不管这道菜好不好吃，都要吃，每道菜都有自身的营养，要营养均匀；另一方面，垃圾食品比如油炸的、烧烤的东西千万不要当主食，平时能少吃就少吃，这些不当没营养，还对身体不好，大人小孩都一样。此外，要适当吃当时令的水果，不应季的水果大部分都是加了激素，吃多对身体不好。
可以给宝宝吃些营养健康的爱乐熊蔬果泥，也是有助于宝宝的健康成长的。
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有益身体健康的食品添加剂
&&&&说到食品添加剂，人们都会认为这不是什么好东西，其实，有些食品添加剂并不会危害健康，甚至加了比不加更有益，也有些食品添加剂本来就是“天然成分”，可谓食品添加剂中的“白富美”。 &&&&在我国可以使用的2000多种食品添加剂里，不乏维生素、必需氨基酸、矿物质等对健康有益的物质，也有各种“植物精华”赫然在列。 &&&&营养强化剂有益健康 &&&&在这些有益健康的食品添加剂中，首先要说一说营养强化剂，它们是食品添加剂的一大类，包括了人体所需要的多种维生素、矿物质（钙、铁、锌、硒等）和其他营养物质（深海鱼油、乳铁蛋白等）。 &&&&对于某些特殊人群，营养强化剂是必须的，比如一些婴儿的母亲没有母乳，孩子需要吃婴幼儿配方乳粉，这些乳粉就必须加入多种营养强化剂，配合乳清蛋白等其他成分就可以最大程度满足婴儿的全部营养需求，使宝宝健康成长。 &&&&尽管通过合理的膳食配比我们可以从一日三餐中获取所需的营养物质，但在人的不同生理阶段还是会有营养缺乏的可能。比如中国人的膳食结构中铁摄入量常常不足，尤其是对孕产妇和青少年来说缺铁还是比较普遍的，那就可以在生活中改用铁强化酱油，通过日常膳食便可增加体内的铁元素。还有常见的钙强化食品，比如高钙饼干、高钙牛奶、高钙麦片等，都可以帮助我们补充钙，有利于牙齿和骨骼健康。 &&&&多种氨基酸，不限使用量 &&&&氨基酸也是食品添加剂大家族的成员，包括一些人体无法合成的必需氨基酸。这些氨基酸大多数用作增味剂或香精、香料，提供鲜香的口感。我们最熟悉的味精就是谷氨酸的钠盐，尽管有谣言说味精导致多动症或其他不良反应，但国际上几大权威机构从没否定过味精的安全性，也从未限制其使用量。 &&&&其他可用于食品添加剂的氨基酸包括甘氨酸、半胱氨酸、胱氨酸、丙氨酸、苏氨酸等17种。除了甘氨酸和半胱氨酸盐酸盐，其他品种均不限制使用量，不过要获取丰富、全面的氨基酸还是得靠正常饮食。 &&&&富含膳食纤维的增稠剂 &&&&近年来，粗粮受到越来越多的追捧，其中很重要的原因就是粗粮富含对人体有益的膳食纤维。食品添加剂中有一大类叫增稠剂，一般是胶类、多糖类、糖醇类和改良淀粉类物质，其中有很多品种都是来自于天然食材的膳食纤维。比如，提取自豆类植物的刺云豆胶、槐豆胶、瓜尔胶、葫芦巴胶、决明胶、皂荚糖胶、田菁胶、大豆多糖；由微生物发酵产生的黄原胶、可得然胶；提取自海藻的卡拉胶、海藻酸钠、海萝胶；提取自其他植物的黄蜀葵胶、亚麻籽胶、沙蒿胶、阿拉伯胶、果胶；提取自动物皮、骨和结缔组织的明胶；还有近些年保健品中较为常见的甲壳素、葡聚糖、壳聚糖也都是膳食纤维。 &&&&这些食品添加剂来自大自然又富含膳食纤维，你是不是希望食品企业多加一点呢？很可惜，由于它们的增稠效果远远强于淀粉勾芡，而且价格也比淀粉贵得多，所以用量一般都很少。获取膳食纤维还是要多吃全谷类、蔬菜水果和豆类，就别指望食品添加剂里面的增稠剂了。 &&&&植物中提取的抗氧化剂 &&&&另外，安全高效的抗氧化剂特丁基对苯二酚也是对健康有益的一种食品添加剂，因为抗氧化剂具有清除自由基的能力。当然，对于那些听到化学名词就心里不舒服的“自然爱好者”，另一些抗氧化剂可能更适合他们的胃口，比如维生素C和维生素E。还有一些抗氧化剂是直接从植物中提取的，比如茶多酚、甘草抗氧化物、迷迭香提取物、竹叶抗氧化物等，它们也包含多种抗氧化成分，不过在食品中添加的量也比较少。 &&&&食品添加剂里面还有些品种听起来十分“高端”“洋气”，比如番茄红素、蜂蜡、石榴果汁浓缩物、薰衣草油、紫苏油等。甚至有些百姓厨房里的常见调料也算食品添加剂，比如八角、茴香、丁香、肉桂等。另外，目前中国人的饮食结构中90%是来自鲜活农产品，仅有10%左右来自加工食品，食品添加剂的威胁其实没有我们想象得那么可怕，而且适当吃一些具有营养强化作用的加工食品，是有益无害的。 &&&&食品添加剂没想象中那么可怕，适当食用有益身体健康。
信息分类： 编辑：小宋
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