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痛经怎么办快速解决 注意六点解痛经
　　　　来时，如果出现痛经现象，万不可轻视，可能是内膜异位症的症状。痛经虽普遍，但并不是&正常&的表现。有些女性痛经多年，求治后才发现子宫内膜异位至内，形成囊肿，非常严重。
　　专家认为，正常月经应是无痛的。如果气血顺畅，可将子宫内膜&化&成血流出体外，不会有血块等气滞表现。
　　月经病患者多因痛经求医，中医以温经、行气、活血化瘀等方法治疗，配合内服调理，回复气血顺畅，舒缓经痛，改善月经失调等。
　　专家解释，子宫内膜组织每月会正常剥落，随经血排出体外。子宫内膜异位是指具有生长功能的子宫内膜组织，出现在子宫腔壁以外的身体其他部位如卵巢、腹腔、输尿管或膀胱，而引起疾病。患者的不适感包括经痛、月经失调、、直肠刺激症等。
　　痛经怎么快速解决：
　　1、要避寒：在月间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入，引起感染。
　　2、要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。
　　3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
　　4、要补充矿物质：痛经钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
　　5、要留意饮食：经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂，并尽量少量多餐。
　　6、要留意进行运动：平时留意运动，以增强体质。痛经的时候，适当的运动可以让身体发热，进而缓解痛经。例如，弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
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痛经怎么办快速解决？
上海名老中医女科网 浏览数：17841
相信很多女性朋友都在遭受着的摧残，痛经痛经，让人坐立不安，很多人都很关注缓解痛经的方法，因此妇科专家就这一问题来详细的解答一下。
要禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
勿使用利尿剂：利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，影响身体健康，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
要充分补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
要注意运动：在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
要保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
常常练习瑜伽操：练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
痛经患者可以泡矿物澡：在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。&
上海泰坤堂中医医院妇科专家提醒：为了防止痛经情况更严重，请痛经患者一定避免咖啡因：因为咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。
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