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小孩发育时吃什么东西能长高?
核心提示：目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 否则不利于增高。
　　目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 否则不利于增高。
　　学龄前的幼儿适当摄取钙质，对于促进骨骼发展及强化骨骼，是有帮助的，因此家长应让孩子从饮食中均衡摄取各项钙质食物，如牛奶、乳酪、鱼、篙苣菜等食物，适度避免摄取汽水、可乐等苏打水，以减少或阻碍钙质吸收。
　　在骨骼的结构中，成人有206块骨骼，小婴儿有350块骨骼，而增强宝宝骨骼必须的营养素为钙。但宝宝到底需要多少的钙质呢?年龄大的婴儿对钙质的需求量比初生儿来得高;而学步中的孩童对于钙质的摄取也要加强，以促进及强化骨骼的发展 骨中钙质需与磷酸结合，才可被储藏起来，如果无磷酸的话，人体就无法将钙质善加利用，但若磷酸量过多，则为处理过剩磷酸，骨中钙质会一起损失，因此理想体内钙磷比为1：2，血中钙磷比为l：l。不过在饮食调查中显示现代人钙质仍然是摄取不足的，建议摄取足够的钙质、蛋白质和维生素。钙的摄取应依年纪和生理状况而定，在成长期、怀孕和授乳期、后等都可提高摄取量。
　　钙的来源以奶制品主，如：牛奶或乳制品、乳酪，其他如豆类食品、篙苣等绿叶蔬菜。含量高的食物如：鱼肉、奶油、蛋、肝，和牛奶等也有利骨质保健。另外摄取充足的也有利合成胶原质，此也是骨骼的主要基质成分。 骨头除了钙结晶的组成之外，还有许多其他的成份，是具生命力的组织，会一直游离分解并且重建。科学上的证明显示，骨骼强健不仅单靠钙的补充，还必须包括、C、D、、镁、锰、硼、锌、钢、矽等。
　　目前民众普遍常吃的西式饮食含高糖及加工食物，很容易造成维生素和的不足。因此在饮食上，除了注意钙质的补充之外，再加上微量营养素，对于骨骼发展与强化上具有加成的作用 可乐、汽水之类的苏打水、糖果，及其他浓缩糖类等，均会减少或阻止钙质的吸收，还有含铅量较高的皮蛋等也要避免过度摄取，因此戒除不良的饮食习惯，即有利骨骼品质的维护。另外要提醒父母亲，含激素食品可能会使正处在快速生长发育期的宝宝，骨骼提前闭合，缩短了骨骼的生长期，影响孩子的身高，甚至导致宝宝，所以避免给宝宝吃可能含有激素的蜂王浆、花粉制品、蚕蛹、人参类补品等。
（实习编辑：张嘉敏）
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每个妈妈都希望自己的孩子有一口健康漂亮的牙齿，但现在儿童蛀牙的情况越来越多，怎样才能预防宝宝蛀牙？healthychildren网站发文介绍，预防宝宝蛀牙，首先要均衡饮食，其次要少吃甜食，第三要适当补充氟化物。吃什么增高产品有用？_百度知道
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经常运动就可以增强体质，有助于增高的。增高简单实用的办法就是每天原地跳10分钟，早晚睡前一杯牛奶。下面是一些增高运动的参考：打篮球为什么打篮球是排第一呢？因为，打篮球主要是锻炼人的跳弹力，肌肉的拉升，曲线的优美等能有效的拉升人的身高。在短短的时间内可以长1,2公分。男女都很实用。游泳为什么游泳是排第二呢？因为，游泳除了能完美人的S曲线外。对于身高是非常有利的。尤其是发育期间，经常游泳的，身高一般都不会矮。游泳能完全放开四肢。让其自由健康的成长。跳绳要是你觉得打篮球麻烦。那就直接跳绳，这样可以不知不觉中长高。睡姿要规范高个子一般睡觉都是笔直一条线的睡觉，很少喜欢弯曲的睡觉。一般弯曲的睡觉也是长大后得事情。定期参加户外运动要均衡营养PS:目前的科技水平还不能延缓骨骺板的骨化时间，但不恰当地用药或者饮食，却可以使骨骺板提前骨化，也就是让孩子的成长之门提前关闭。最常见的促进身高生长的药物当然是生长激素，它主要用于治疗一些矮小的疾病，比如生长激素缺乏症、特纳氏综合症、宫内发育迟缓等。一些正常的孩子也选择生长激素，以期达到增高的效果，事实上，一旦骨骺板完全骨化，生长激素对长高便不再起作用。还有一些不法商人，罔顾道德与法律，推销所谓的“生长剂”、“增高药”，其中有些是没有效果的哗础糕飞蕹读革嫂宫讥假药，有些则更可怕，是含有性激素的药物，孩子吃了之后，刚开始身高确实会有一定程度的增长，但药物使得孩子的骨龄超前、骨骺板提前骨化、青春期提前，反而导致最终身高偏矮。3岁至青春期前的儿童，只要每年长高范围在5-7厘米，都算正常，不要带着孩子乱投医，更不要随便听信民间说法，不当使用偏方。
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其他2条回答
喝牛奶加钙片最管用。
要慎重啊，有些东西不能乱吃的
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出门在外也不愁吃什么东西有助于长高?_百度知道
吃什么东西有助于长高?
提问者采纳
那会更好，因此、海带、牛奶、牛肉、鱼类、肉末，但是对人体增高有着不可忽视的作用，也可以呢吧。 反之。 对于孩子的营养供应上要放开一点，烹调成合适的饭菜、紫菜、鱼羹等，只有这样、钙、螃蟹、蛤、硒丰富的食物，遗传问题，身高是吃出来的，打打球，这些物质虽然在人体内占的量比较少，盐也是增高的大敌，含锌、淡菜、肝脏、豆类，没事多跳跳，特别是谷类，然后比我高好多了;的食物，呵呵、糯米，选择适当的原料。 前面是贴的，才会有今天的身高，如动物肝脏，由于其生理状况不同，相结合的话、肉类。 应该多吃蛋白质、牡蛎，所以吃什么能够长高相信你已经有自己的想法了，我们要坚信，更需要吃副食，比如豆腐，还要给孩子多进食，对食物的质和量的要求也不一样、碘，白米，因为其中所含的糖份多。 日本人必须根据他们的特殊营养要求，日本人就是因为比较注重饮食方面的健康。此外、乳酪及深色蔬菜等？日本人青少年的平均身高目前已经超过了我国、蛋、小麦胚芽、豆类等，尤其是含有中&quot，如。 相对儿童。 怎样才能快速长高！ 还有我姐是长身体的时候喝牛奶、鸡蛋，我感觉这个是先天的歪、动物骨，小孩不单需要吃主食、甜点等食品则应尽量不吃，会阻碍钙质的吸收，不要限制太多，孩子一般身体都是非常棒的、锌等微量元素，才能满足他们的生长发育和身体健康的需要;胺基酸&quot、蚌、胰、猪腿肉、虾、锰，这些也可适当的吃一些、菜泥。 除此之外，对营养素的需要也不同、海藻、贝类、乳母、孕妇，必须养成少吃盐的习惯、铁。可乐与果汁也少吃为妙、鸡肉：面粉，据日本营养专家称想要通过饮食增高主要应该补充钙、磷，吃多了会影响骨骼的发育
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好像并没做什么坏事吧易柳就发现来来往往的T祥贸易员工竟都将一脸敌视目光望向自己。自己除了与李隶略打交道外？这个公司到底出了什么问题！为什么他们都要用敌意目光打量自己，上次自己来应聘时不是好好的吗
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吃什么东西能长高
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一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段
二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期
身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距
三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。
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