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女人月经不调怎么办
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&&&&&& 月经是身体健康的成熟女性的一种正常生理现象，而月经不调是成年女性常见的妇科疾病之一，也是我们妇科门诊中就诊率极高的高发病之一。很多成年女性都曾有过月经不调的经历，只是有的持续的时间不是很长，不容易引起女性的普遍重视，但是，长时间的月经不调对女性的健康有着严重的不良影响。那么，不调是怎么回事？女性？这些都是很多成年女性普遍关心的话题。现我们做一简单的探讨。
&&&&&& 首先，我们需要特别提醒广大成年女性注意的是，不要把月经不调不当回事，漠然视之，有研究资料表明，长时间的月经不调，对女性的身体伤害极大，不但会影响女性的正常生活，而且，还会造成女性的内分泌紊乱，容易导致女性的妇科疾病高发，特别是对还没有生育的女性朋友来说，伤害则更大，长时间的月经不调，很有可能造成，严重的会引发子宫颈癌、子宫内膜癌等癌变的发生。
&&&&&& 月经不调常常表现为提前、月经周期推迟、月经周期延长、经血过少、经血过多、非经期出血等类型。引发月经不调的原因很复杂，对于过去一直月经周期比较正常的女性而言，如果突然出现了月经周期提前、推迟、延长、经血过少、过多、非经期出血等，一定要引起女性的高度重视，因为极有可能是女性身体健康出现问题的首要信号。引发女性月经不调的主要原因大致包括：女性的身体内分泌失调往往是引发女性月经不调，子宫不规整出血的主要原因；有的女性月经一直正常，如果有正常的性生活，也没有采取任何避孕措施，忽然出现了，不排除是怀孕的表现，是因为怀孕引发的月经不调；不少女性月经不调常常是因为患有子宫肌瘤、子宫息肉、子宫内膜增生甚至宫颈癌、子宫内膜癌、等恶性肿瘤所引发的月经不调。此外，精神压力过大、生活没有规律、多次人工流产、身体受寒气侵袭、生活环境污染、过度节食减肥、过量酗酒、身体过度劳累等都是引发女性月经不调的因素。
&&&&&& 那么，女性月经不调怎么办呢？首先，对于月经不调，女性朋友一定要注意高度重视，对于因疾病引发的月经不调，要积极的治疗引发月经不调的妇科疾病。在日常生活中，女性朋友要注意要保持乐观的心态，尽量避免情绪过大的波动，保持一颗平和的心态，要注意戒酒，避免不规律的生活方式，防止身体过度劳累，要注意避免在经期身体受寒，远离各种污染及辐射源等，这些都有助于缓解女性月经不调。
&&&&&& 通过上述介绍的月经不调怎么办的方法之外，需要提醒广大女性朋友注意的是，无论是因为何种因素引发的月经不调，一定要引起女性的高度重视，切不可漠然视之，要早发现、早治疗，防止引发严重的妇科疾患，造成不良后果。
编辑推荐：（作者：詹海英）
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月经不调吃什么好？
向您详细介绍月经不调饮食保健，月经不调的食疗方。得了月经不调吃什么好，同时又不能吃什么呢？
一、月经不调的食疗方：
二、一日参考膳食
三、饮食保健深读
羊肉(瘦)，鸭肝，鸡蛋，草鱼，带鱼
香肠，鸭肉，螃蟹，牡蛎
一、月经不调的食疗方：1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者二、月经不调吃哪些食物对身体好：1、饮食应以清淡且富有营养为主。2、注意补铁。3、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。7、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。三、月经不调最好不要吃哪些食物：1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。4、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。5、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
二、一日参考膳食早餐：紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等，如：紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋;午餐：糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等，如：二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤;加餐：水果如苹果;晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：二米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。(以上资料仅供参考，详细请咨询医生)
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
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