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慢性支气管炎的症状：慢性支气管炎的症状有长期的咳嗽、咳痰或气喘；长期反复发作与缓解交替；肺部可闻干、湿性罗音；严重者有紫绀。慢性支气管炎的治疗：慢性支气管炎轻症者口服抗生素及平喘祛痰药即可；症状较重者静脉应用抗生素；病情危重或严重革兰氏阴性菌感染者，静脉联合应用多种抗生素，有条件者最好根据药敏试验选择抗生素；喘息型者，可选用解痉平喘药。慢性支气管炎食疗：慢性支气管炎患者多数伴有气道高反应状态，烟、酒和过咸食物的刺激，容易引发支气管的反应，加重咳嗽、气喘等症状。因此要忌烟酒、忌过咸食物。急慢性支气管炎：急性支气管炎是婴幼儿时期的常见病，往往继发于上呼吸道感染之后，也常为肺炎的早期表现。如能及时治疗，多能控制病情，预后良好。但如果不予注意，治疗不及时，可发展为支气管肺炎。
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温馨提示： 患上慢性支气管炎，患者朋友都会被疾病折磨的很痛苦。下面就介绍一下，慢性支气管炎能治好吗?怎么治疗?
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用于分泌大量粘稠痰液的慢性阻塞性肺病、慢性支气管炎、肺气肿等慢性呼吸感染的祛痰治疗。
用于2岁~14岁儿童哮喘的预防和长期治疗，治疗对阿斯匹林敏感的哮喘患者和预防运动诱发的支气管收缩。
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请问叔叔，阿姨们慢性支气管炎什么样的药物治疗有效
爸爸患慢性支气管炎已3月发作期间总喘气夜间咳嗽伴轻微喘声需要输氧用药物治疗都见效希望告诉我需要治疗药物治疗谢谢
慢性支气管炎简称慢支严重危害民健康见病发病尤见<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad岁者高达15左右慢性支气管炎指气管、支气管粘膜及其周围组织慢性非特异性炎症秋冬季节发病高峰 慢性支气管炎病现没完全清楚据内外调查与研究认种素期互相作用结病毒细菌所引起染慢性支气管炎继发染加剧病变发展重要素粉尘、气污染、刺激性烟雾、期吸烟慢性刺激主要病气候寒冷敏素发病诱机体抵抗力减弱呼吸道局部防御功能降低引发慢性支气管炎内 慢性支气管炎发病缓慢病程较反复发作逐渐加重主要症状咳嗽、咳痰、喘息或气短尤清晨或夜间重痰量增并发肺气肿除咳、痰、喘等症状外逐渐现呼吸困难起初仅劳气促随着病情发展静息气短 延缓解期减少复发防止疾病进步发展病及家庭员应该重视预防护理工作 1、积极控制染：急性期遵照医嘱选择效抗菌药物治疗用药物：复磺胺甲醛异恶挫、强力毒素、红霉素、青霉素等治疗效选用病未用或少用药物麦迪霉素、螺旋霉素、先锋霉素等急性染控制及停用抗菌药物免期应用引起副作用 2、促使排痰：急性期患者使用抗菌药物同应用镇咳、祛痰药物体弱力咳痰病或痰量较病应祛痰主宜选用强烈镇咳药免抑制枢神经加重呼吸道炎症导致病情恶化帮助危重病定变换体位轻轻按摩病胸背促使痰液排 3、保持良家庭环境卫室内空气流通新鲜定湿度控制消除各种害气体烟尘戒除吸烟习惯注意保暖 4、加强体育锻炼增强体质提高耐寒能力机体抵抗力冬坚持用冷水洗脸、洗手睡前按摩脚、手都定帮助 5、气候变化寒冷季节注意及添减衣服避免受凉冒预防流注意观察病情变化掌握发病规律便事先采取措施病现呼吸困难嘴唇指甲发紫肢浮肿神志恍惚嗜睡要及送医院治疗 慢性支气管炎由种原引起临床期咳嗽、咯痰、喘息主证寒冷季节及气候剧变反复发作本病迁延愈并发肺气肿甚至肺原性脏病 养指南: .预防冒：避免冒能效预防慢性支气管炎发或急性发作 二.饮食调摄：饮食宜清淡忌辛辣荤腥应戒烟茶吸烟引起呼吸道泌物增加反射性支气管痉挛排痰困难利于病毒、细菌繁殖使慢性支气管炎进步恶化茶叶含茶碱能兴奋交神经使支气管扩张减轻咳喘症状 三.腹式呼吸：腹式呼吸能保持呼吸道通畅增加肺量减少慢性支气管炎发作预防肺气肿、肺原性脏病发具体：吸气尽量使腹部隆起呼气尽力呼使腹部凹每锻炼2～3每10～20钟 四.避毒消敏：害气体毒物二氧化硫、氧化碳、粉尘等使病情加重家庭煤炉散发煤气能诱发咳喘厨房居室应注意通风或装置脱排油烟机保持室内空气新鲜寄虫、花粉、真菌等能引起支气管特异性敏反应应保持室内外环境清洁卫及清除污物消灭敏源 五.冬病夏治：夏季暑用消喘膏外贴能起防病治病作用具体做：消喘膏外敷于椎穴、突穴、肺俞穴、膻穴每敷贴2间隔3～5换药敷贴3疗程每疗程连续3夏季敷贴 六.适休息：发热、咳喘必须卧床休息否则加重脏负担使病情加重；发热渐退、咳喘减轻床轻微平应参加适或劳 七.坚持锻炼：根据自身体质选择医疗保健操、太极拳、五禽戏等项目坚持锻炼能提高机体抗病能力量明显气急、跳加速及疲劳度 慢性支气管炎反复发作导致腺体增肥泌功能亢进支气管粘膜皮磷化、稀疏、脱落支气管壁破坏、塌陷、扭曲变形或扩张形逆转病理改变同患者呼吸功能减退表现气道狭窄、阻力增高、残气量增加等 慢性支气管炎防治能进步发展肺气肿乃至肺原性脏病 肺气肿指终末细支气管远端气道弹性减退度膨胀充气肺容积增或同伴气道壁破坏病理状态慢性支气管炎反复发作使气管腔狭窄形完全阻塞吸气气体容易进入肺泡呼气由于胸膜腔内压增加使气管闭塞肺泡充气度同慢性炎症破坏支气管壁软骨使塌陷影响呼气气体排肺部慢性炎症使些炎症细胞释放蛋白解酶增加损害肺组织、肺泡壁形肺气肿、肺疱肺泡壁毛细血管受压血液供应减少肺组织营养差肺泡壁弹性减退促使肺气肿发般由慢性支气管炎发展肺气肿需要6 慢性支气管炎发展肺病由慢性支气管炎并发肺气肿至发展肺病慢性程般需要6-10般肺气肿形肺泡内压力增加造毛细血管腔受压使肺循环阻力增加同呼吸功能全及缺氧引起肺血管反射性痉挛进步使肺脉压增高肺脉压力增加加重右室负担右室要克服增高阻力逐渐肥厚终发右室扩张终至右衰竭肺病 慢性支气管炎临床特点反复咳嗽、咳痰或伴喘息1、咳嗽：期反复逐渐加重咳嗽本病突特点轻症病仅轻微咳嗽及少量粘液秋冬气候骤变或急性呼吸道染引起急性发作咳嗽频繁且加重清晨及夜间明显2、咳痰：痰量少般白色粘液痰及白色泡沫痰；伴急性染痰液变粘稠或呈脓性痰量增加咳嗽较剧烈痰偶带血丝3、气喘：病痰支气管发痉挛气管壁水肿狭窄病现气喘 体格检查面慢性支气管炎早期异体征急性发作期肺部散干、湿罗音慢性喘息型支气管炎发作期肺部听哮鸣音呼气延伴染罗音增 胸部X线检查见肺纹理增粗增双、野著继发染肺纹理紊乱、粗糙或斑片状阴影且位于纹理远端形态规则直径约2-3毫米两肺、肺野内侧见由于细支气管发炎管腔内泌物阻塞所致血规般异变化急性发作白细胞总数性粒细胞偏高慢性喘息型支气管炎患者嗜酸性粒细胞增痰涂片培养检查找肺炎球菌等致病菌慢性支气管炎复发难彻底根治疾病治疗应采取防治结合综合措施急性发作期慢性迁延期应控制染祛痰镇咳主伴喘息给予解痉平喘治疗临床缓解期应加强锻炼增加体质提高抵抗力 急性发作期： ⑴控制染：特别发热、咳脓痰及喘息加重均应及采用抗素治疗轻者口服较重病用肌注或静脉滴注抗素用抗素青霉素G红霉素及孢菌素类等 ⑵祛痰镇咳：应用祛痰镇咳药物主要改善症状迁延期病尤应坚持用药求消除症状体弱力咳痰或痰量者应祛痰主保持呼吸道通畅应避免应用强镇咳药物待等免抑制呼吸枢加重呼吸道阻塞使病情恶化用药棕胺合剂、祛痰灵、必嗽平等 ⑶解痉平喘：选用氨茶碱、舒喘灵等静脉用药口服用药及气雾剂喷用等种途径舒张支气管平滑肌解除痉挛使痰液易排 ⑷气雾疗：于痰较粘稠易咳患者用气雾湿化吸入稀释气管内泌物利排痰 缓解期治疗： ⑴吸烟患者首先要戒烟吸烟者比吸烟者慢性支气管炎发病率高许倍戒烟病肺功能较改善同要避免吸烟 ⑵加强身体锻炼增强机体抵抗力运量要根据自身体情况定每早晨散步、打拳、慢跑等能呼吸新鲜空气促进血液循环冬季锻炼能提高呼吸道粘膜冷空气适应能力 ⑶合理调节室温预防冒冬季室内温度宜高否则与室外温差易患冒夏宜贪凉使用空调温度要适否则外易患&热伤风&诱发支气管炎发作流流行季节尽量少群量汗要突脱衣防受凉注意随季节改变增减衣服注射流疫苗减少流染机 ⑷平食含维素A类食物胡萝卜素等维素A能使气管粘膜皮抵抗力增强防止细菌及病毒染与毒物刺激定作用 ⑸医指导口服药扶固本药黄花等疗效都较西医面口服必思添核酪等药物或肌注胸腺素等提高免疫力 简称慢支指气管、支气管粘膜及其周围组织慢性、非特异性炎症医称咳嗽痰饮 【症状】 期反复咳嗽、咳痰、气喘、染每发作至少三月并持续2或2且能排除肺疾病即诊断慢支仅咳嗽、 咳痰者单纯型慢支伴喘息者喘息型单纯型慢支体征染肺部听诊听湿性或干性罗音喘息型慢支听哮鸣音 X线胸片显示纹 理增变粗乱合并症肺气肿支气管扩张等 【预防】加强体育锻炼提高抗病力防寒保暖预防冒发戒烟防尘访烟雾、粉尘刺激性气体呼吸道 【治疗】（1）慢支发作期抗染重点兼顾祛痰止咳、平喘用抗菌药复新诺明青霉素庆霉素等 （2）痰止咳平喘药必嗽平氨茶碱舒喘灵0.1～0．2毫克喷雾l～2每4喷雾吸入（3）病情顽固者用肾腺皮质激素(3)用川贝批膏川贝止咳露痰咳净等 慢性支气管炎? 慢性支气管炎由于物理、化素引起气管、支气管粘膜炎性变化粘液泌增临床现咳嗽、咳痰气急等症状早期症状轻微冬季发作春暖缓解晚期炎症加重症状存季节疾病进展并发肺气肿、肺脉高压及右肥严重影响劳力健康 慢性支气管炎病哪些? 本病病尚未完全清楚般病外内两面 (1)外 ①吸烟:内外研究均证明吸烟与慢性支气管炎发密切关系吸烟间愈烟量愈患病率愈高戒烟使症状减轻或消失病情缓解甚至痊愈 ②染素:染慢性支气管炎发发展重要素主要病毒细菌染鼻病毒、粘液病毒、腺病毒呼吸道合胞病毒见病毒或病毒与支原体混合染损伤气道粘膜基础继发细菌染痰培养结发现流嗜血杆菌、肺炎球菌、甲型链球菌及奈瑟球菌四种见染虽与慢性支气管炎发病密切关系目前尚足够证据说明其首发病认慢性支气管炎继发染加剧病变发展重要素 ③理化素:刺激性烟雾、粉尘、气污染(二氧化硫、二氧化氮、氯气、臭氧等)慢性刺激慢性支气管炎诱发素接触工业刺激性粉尘害气体工慢性支气管炎患病率远较接触者高故气污染本病重要诱发病 ④气候:寒冷慢性支气管炎发作重要原诱慢性支气管炎发病及急性加重见于冬寒冷季节尤其气候突变化寒冷空气刺激呼吸道除减弱呼吸道粘膜防御功能外能通反射引起支气管平滑肌收缩、粘膜血液循环障碍泌物排困难等利于继发染 ⑤敏素:据调查喘息性支气管炎往往敏史患者痰液嗜酸粒细胞数量与组胺含量都增高倾向说明部患者与敏素关尘埃、尘螨、细菌、真菌、寄虫、花粉及化气体等都敏素致病 (2)内 ①呼吸道局部防御及免疫功能减低:呼吸道具完善防御功能吸入空气具滤、加温湿润作用气管、支气管粘膜粘液纤毛运及咳嗽反射等能净化或排除异物泌物细支气管肺泡泌免疫球蛋白(IgA)抗病毒细菌作用 情况呼吸道始终保持菌状态全身或呼吸道局部防御及免疫功能减弱慢性支气管炎发病提供内条件呼吸道免疫功能减退免疫球蛋白减少呼吸道防御功能退化单核——吞噬细胞系统功能衰退等致患病率较高 ②植物神经功能失调:呼吸道副交神经反应增高起作用微弱刺激引起支气管收缩痉挛泌物增产咳嗽、咳痰、气喘等症状 综合述素机体抵抗力减弱气道同程度敏性(易性)基础种或种外存期反复作用发展慢性支气管炎期吸烟损害呼吸道粘膜加微物反复染发慢性支气管炎甚至发展慢性阻塞性肺气肿或慢性肺病 吸烟慢性支气管炎发病关系密切? 纸烟所含焦油菸碱使副交神经兴奋性增加使支气管收缩痉挛呼吸道粘膜皮细胞纤毛运受抑制支气管杯状细胞增粘膜泌增使气道净化能力减弱支气管粘膜充血、水肿、粘液积聚肺泡吞噬细胞功能减弱均易引起染吸烟者易引起鳞状皮细胞化粘膜腺体增、肥支气管痉挛 易于染 慢性支气管炎病理改变哪些? 早期气管、支气管粘膜皮细胞纤毛发粘连、倒伏、脱失皮细胞空泡变性、坏死、增、鳞状皮化病程较久病情较重者炎症扩散至支气管壁周围组织粘膜层平滑肌束断裂、萎缩病变发展至晚期粘膜萎缩气管周围纤维组织增造管腔僵硬或塌陷病变蔓延至细支气管肺泡壁形肺组织结构破坏或纤维组织增进发阻塞性肺气肿间质纤维化电镜观察见:Ⅰ型肺泡皮细胞肿胀变厚Ⅱ型肺泡皮细胞增 毛细血管基底膜增厚内皮细胞损伤血栓形管腔纤维化、闭塞肺泡壁纤维组织弥漫性增些变化并发肺气肿、肺脉高压、肺病者尤显著 慢性支气管炎患者需进行哪些辅助检查? (1)X线检查:早期异病变反复发作引起支气管管壁增厚细支气管或肺泡间质炎症细胞浸润或纤维化见两肺纹理增粗、紊乱呈网状或条索状、斑点状阴影肺野较明显 (2)呼吸功能检查:早期异气道阻塞呼气流速——容积曲线<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a50 肺容量流量明显降低比第1秒用力呼气容积更敏闭合容积增加发展气道狭窄或阻塞阻塞性通气功能障碍肺功能表现第1秒用力呼气量占用力肺量比值减少(＜70)通气量减少(＜预计值80)流速——容量曲线减低更明显 (3)血液检查:慢支急性发作期或并发肺部染见白细胞计数或性粒细胞增喘息型者嗜酸粒细胞增缓解期变化 (4)痰液检查:涂片或培养见肺炎球菌、流嗜血杆菌、甲型链球菌及奈瑟球菌等涂片见量性粒细胞、已破坏杯状细胞喘息型者见较嗜酸粒细胞 慢性支气管炎诊断标准? (1)咳嗽、咳痰或伴喘息每发病3月连续2或者 (2)每发病足3月明确客观检查依据(X线、呼吸功能测定等)者亦诊断 (3)能排除其、肺疾病(肺结核、哮喘、支气管扩张、肺癌、脏病等)者 慢性支气管炎临床表现哪些? (1)症状 缓慢起病病程较反复急性发作加重主要症状慢性咳嗽、咳痰、喘息始症状轻微吸烟、接触害气体、度劳累、气候变化或变冷冒则引起急性发作或加重或由呼吸道染迁延愈演变发展慢性支气管炎夏气候转暖自缓解 ①咳嗽:支气管粘膜充血、水肿或泌物积聚于支气管腔内均引起咳嗽咳嗽严重程度视病情定般晨间咳嗽较重白较轻晚间睡前阵咳或排痰 ②咳痰:由于夜间睡眠管腔内蓄积痰液加副交神经相兴奋支气管泌物增加起床或体位变引起刺激性排痰清晨排痰较痰液般白色粘液或浆液泡沫性 偶带血若严重反复咯血提示严重肺部疾病肿瘤急性发作伴急性染 则变粘液脓性咳嗽痰量亦随增加 ③喘息或气急:喘息性慢性支气管炎支气管痉挛引起喘息伴哮口罗音早期气急现象反复发作数并发阻塞性肺气肿伴轻重程度等气急先劳或气喘严重则喘甚难自理 总咳、痰、喘慢性支气管炎主要症状并按其类型、病期及并发症临床同表现 (2)体征 早期任何异体征急性发作期散干、湿鸣音肺部及肺底部咳嗽减少或消失哮鸣音寡或部位定喘息型者听哮鸣音及呼气延且易完全消失并发肺气肿肺气肿体征 慢性支气管炎临床几型? 慢性支气管炎临床单纯型喘息型两型单纯型主要表现咳嗽、咳痰喘息型者除咳嗽、咳痰外尚喘息伴哮鸣音喘鸣阵咳加剧睡眠明显 慢性支气管炎几期? 按病情进展三期 (1)急性发作期:指周内现脓性或粘液性痰痰量明显增加或伴发热等炎症表现或咳、痰、喘等症状任何项明显加剧 (2)慢性迁延期:指同程度咳、痰、喘症状迁延月者 (3)临床缓解期:经治疗或临床缓解症状基本消失或偶轻微咳嗽少量痰液保持2月者 慢性支气管炎应与哪些疾病做鉴别诊断? (1)支气管哮喘:喘息型慢性支气管炎应与支气管哮喘相鉴别哮喘于幼或青突起病 般慢性咳嗽、咳痰史发作性哮喘特征发作两肺布满哮鸣音缓解症状 或家族敏性疾病史喘息型慢性支气管炎见于、般咳嗽、咳痰伴发喘息及哮鸣音主要临床表现染控制症状缓解肺部听哮鸣音典型病例难区别 哮喘并发慢支(或)肺气肿则难予区别 (2)支气管扩张:具咳嗽、咳痰反复发作特点合并染量脓痰或反复、少等咯血史肺部湿口罗音主位于侧且固定肺杵状指(趾)X线检查见肺纹理粗乱或呈卷发状支气管造影或CT检查鉴别 (3)肺结核:肺结核患者结核毒症状或局部症状(发热、乏力、盗汗、消瘦、咯血等) 经X线检查痰结核菌检查明确诊断 (4)肺癌:患者龄<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a岁特别吸烟史发刺激性咳嗽反复发或持续血痰或者慢性咳嗽性质发改变X线检查发现块状阴影或结节状阴影或阻塞性肺炎经抗素治疗未能完全消散应考虑肺癌能查痰脱落细胞及经纤维支气管镜检般明确诊断 (5)矽肺及其尘肺:粉尘职业病接触史X线检查矽结节、肺门阴影扩、肺纹理增 慢性支气管炎哪些见并发症? (1)阻塞性肺气肿:慢性支气管炎见并发症患者肺泡壁纤维组织弥漫性增加管腔狭窄痰液阻塞呼气畅故发阻塞性肺气肿 (2)支气管肺炎:慢性支气管炎症蔓延至支气管周围肺组织患者寒战、发热咳嗽增剧 痰量增且呈脓性白细胞总数及性粒细胞增X线检查两肺野斑点状或片状阴影 (3)支气管扩张:慢性支气管炎反复发作支气管粘膜充血、水肿形溃疡管壁纤维组织增管腔或或少变形扩张或狭窄扩张部呈柱状变化百咳、麻疹或肺炎所形支气管扩张呈柱状或囊状且较慢性支气管炎所致扩张严重 慢性支气管炎西医治疗原则? 针慢性支气管炎病、病期反复发作特点采取防治结合综合措施急性发作期慢性迁延期应控制染祛痰、镇咳主伴发喘息应予解痉平喘治疗临床缓解期宜加强锻炼增强体质提高机体抵抗力预防复发主应宣传、教育病自觉戒烟避免减少各种诱发素 慢性支气管炎急性发作期治疗? (1)控制染:视染主要致病菌严重程度或根据病原菌药敏结选用抗素轻者口服 较重病用肌注或静脉滴注抗素用青霉素G红霉素氨基甙类喹诺酮类孢菌素类抗素等能单独用窄谱抗素应尽量避免使用广谱抗素免二重染或产耐药菌株 (2)祛痰、镇咳:急性发作期患者抗染治疗同应用祛痰药及镇咳药物改善症状迁延期病尤应坚持用药求消除症状用药物氯化铵合剂、溴已新、维静宁等药止咳定效体弱力咳痰者或痰量较者应祛痰主协助排痰畅通呼吸道应避免应用强镇咳剂待等免抑制枢及加重呼吸道阻塞产并发症 导致病情恶化 (3)解痉、平喘:选用氨茶碱、特布林等口服或用沙丁胺醇等吸入剂若气道舒张剂使用气道仍持续阻塞使用皮质激素泼尼松20～40mg/ (4)气雾疗:气雾湿化吸入或加复安息香酊稀释气管内泌物利排痰痰液粘稠易咳目前超声雾化吸入定帮助亦加入抗素及痰液稀释剂 慢性支气管炎缓解期何治疗? (1)坚持锻炼身体:慢性发病期所采用些锻炼要坚持且病体力所恢复 锻炼强度适增加 (2)重视冒防治:冒使缓解期病旧病复发较期内(至少1)定期进行冒预防治疗重要用冒疫苗或服用预防冒草药 (3)继续药物治疗:部慢性发作期病经较短期药物治疗转入缓解期咳、痰、喘、炎等四种症状基本消失等于气管内病理改变已经完全恢复 应连续服药期 (4)扶培本:气管炎发作期治疗攻邪主缓解期则扶主培养身体抵抗力防止病情复发平自汗畏寒怕冷者用玉屏风散:黄芪10g防风10g白术10g平呼吸气短加重腰酸、腿软用河车造丸(紫河车、麦冬、杜仲、龟板、熟) 或紫河车粉 慢性支气管炎预? 慢性支气管炎并发症预良病持续存迁延愈或反复发作易并发阻塞性肺气肿甚至肺病危及命 何预防慢性支气管炎? (1)戒烟:慢性支气管炎患者要首先戒烟且要避免吸烟烟化物质焦油、尼古丁、氰氢酸等作用于植物神经引起支气管痉挛增加呼吸道阻力另外 损伤支气管粘膜皮细胞及其纤毛使支气管粘膜泌物增降低肺净化功能易引起病原菌肺及支气管内繁殖致慢性支气管炎发 (2)注意保暖 气候变冷季节患者要注意保暖避免受凉寒冷面降低支气管防御功能另面反射引起支气管平滑肌收缩、粘膜血液循环障碍泌物排受阻发继发性染 (3)加强锻炼:慢性支气管炎患者缓解期要作适体育锻炼提高机体免疫能力、肺贮备能力 (4)预防冒:注意保护预防冒发条件者做耐寒锻炼预防冒 (5)做环境保护:避免烟雾、粉尘刺激性气体呼吸道影响免诱发慢性支气管炎 何运用呼吸操防治慢性支气管炎? 慢支患者尤其慢支患者发作间期根据体质情况进行体育锻炼增强体质 提高机体免疫功能面介绍套简单呼吸操供参考 第节:呼吸运 预备姿势:立 (1)深吸气同两臂慢慢伸抬起与躯干钝角 (2)呼气两臂放 注意事项:深呼吸速度要慢 第二节:扩胸运 预备姿势:立 (1)两臂抬起肘部半屈双手握拳手向 挺胸同两臂用力向拉恢复原姿势 (2)再做 (3)两臂伸举同挺胸 (4)两臂放 注意事项:胸部要用力挺起 第三节:体侧运 预备姿势:立 (1)左脚向左跨步左弓步同右手插腰左臂经侧向举带体向右侧屈 (2)向右做侧屈 (3)向右再做侧屈 (4)左脚蹬同左臂经侧放右臂自放原立姿势 (5)～(8)同(1)～(4)向相反 注意事项:三侧屈作幅度要逐渐加 第四节:腹式呼吸 预备姿势:立 (1)双脚双手放腹部全身放松 (2)吸气腹部用力鼓起 (3)呼气用力收缩腹部 注意事项:平卧做速度要慢要节律 第五节:踏步运 预备姿势:立 原踏步作手腿作尽能幅度些
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