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评&&价&&数：请问，怎样调节内分泌失调？体内湿气，寒气
健康咨询描述：
请问，怎样调节内分泌失调？体内湿气，寒气太重，谢谢！
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：请告知应该吃什么药物或者食物，可以调节。谢谢（感谢医生为我快速解答——该。）
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擅长: 擅长治疗各种妇科疾病，如月经不调、慢性盆腔疼痛、宫颈疾病、外...
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病情分析：人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能.正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调,会引起相应的临床表现.指导意见：调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼,加强体质；还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病；还要保证注意休息,充足睡眠；避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品,尽量避免环境激素的危害.
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检查项目激素六项
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>>怎样调节内分泌失调？我平时饮食啊 生活啊需要注意什
怎样调节内分泌失调？我平时饮食啊 生活啊需要注意什么啊？
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怎样调节内分泌失调？我平时饮食啊 生活啊需要注意什么啊？
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你好，调节内分泌失调：1、饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。但是，通过饮食调理见效很慢，而且做起来也比较复杂，不适合都市女性的要求。2、精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。因此，要想调理好内分泌就应该有很强的克制力，能够克制自己的情绪，但是很多人都做不到这一点3、运动调理：平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。这个方法贵在坚持，所以患者一定要坚持每天这样才会起到效果，不然内分泌也是很难调理好的
你好，调节：1、饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。但是，通过饮食调理见效很慢，而且做起来也比较复杂，不适合都市女性的要求。2、精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。因此，要想调理好内分泌就应该有很强的克制力，能够克制自己的情绪，但是很多人都做不到这一点3、运动调理：平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。这个方法贵在坚持，所以患者一定要坚持每天这样才会起到效果，不然内分泌也是很难调理好的
你好食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。维生素E对调理内分泌失调有重要作用；放松身心。
你好食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。对调理内分泌失调有重要作用；放松身心。
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怎样调节内分泌失调？我平时饮食
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内分泌失调怎样调节
　　郑州女性内分泌失调怎样调节呢?女性内分泌失调之后，不仅月经不规律、脸上还长斑、长痘痘、体毛也会增多、脾气也变得暴躁、失眠等情况。所以，女性一旦出现内分泌失调的症状最好及时的调理。那么，郑州女性怎样调节内分泌失调呢?　　郑州女性怎样调节内分泌失调?郑州圣玛妇产医院专家介绍，导致女性内分泌失调的原因主要有作息不规律、压力比较大、长期食用含激素比较多的食物以及妇科疾病等。所以，内分泌失调的最好从以下几方面着手来调理：　　一、保持良好的生活规律：首先要保障充足的睡眠、尽量不要熬夜、每天睡够8个小时，其次饮食要合理、三餐一定要吃，不要暴饮暴食、最好多吃一些清淡、易消化的食物，辛辣、刺激、生冷的食物要少吃或者不吃。推荐阅读：　　二、要学会排解压力：若女性长期处于压力比较大、抑郁等不良情绪的话就会出现内分泌失调的情况，所以当自己不高兴、觉得压力比较大时，最好做一些自己喜欢的，能够让自己放松的事情，来排解压力，也不要为了鸡毛蒜皮的小事，斤斤计较，要学会宽容他人放松自我。　　三、适当的运动：适当的运动不仅可以有效的提高身体的抵抗力，同时对预防妇科疾病也是非常有帮助的!以为内有氧运动不仅可以帮助消耗热量、减轻体重，还能将氧气输送到全身各个部位，提升身体的新陈代谢率、燃烧脂肪，这种效果会持续数个小时，因此，女性朋友们赶快运动起来吧。推荐阅读：　　四、患有妇科疾病应及时的到医院就诊：专家介绍，很多妇科疾病，如妇科肿瘤、卵巢病变等都是会导致女性内分泌失调的。因此，内分泌失调的女性最好及时的到医院检查，如若患有妇科疾病应及时的就诊，来重获健康。&
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