您好 我总会感到不安 恐惧 害怕 心里好像压着什么东西一样_百度知道
您好 我总会感到不安 恐惧 害怕 心里好像压着什么东西一样
去年我的工作有所变化 一开始就不喜欢后变化的工作 直到我休假的时候也没适应过来 想过辞职 换工作 但是现在也没找到合适的 也就不换了 前几日给领导送了一张卡 之前都收这次 给退回来了 我就不知所措了 就开始胡思乱想了 困也不想睡觉 总想要是回去上班 别人会不会说什么 刚接这工作时适应不了 还有点轻微抑郁 我现在总止不住的胡思乱想 现在还在休假 我先在休假这段时候 调整好 但又不知道怎么办
我有更好的答案
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你后来的工作虽然不喜欢，可是你完成的怎么样呢？如果是因为工作完成的不好，你的不安就是来至于工作压力。因为你自知工作做得不好，心有不安。所以就把后来领导退回你的卡片也和工作联系了起来。因为对未来你也没有什么把握，而现实又带给你压力无法解决所以才会有现在的情绪表现。你要做的是理清自己的思绪，建议你给自己列一个表格，左边写上现在工作你不喜欢的地方和想放弃的原因，右边写上你不能放弃的原因。希望这样可以帮助你搞清楚现在面临的状况，以及接下来怎么做。
那就给自己找点事情做
别一直乱想
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文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：admin1@&&&&&&&&&&&&&&&&胜过恐惧与焦虑,长存勇敢的心
胜过恐惧与焦虑,长存勇敢的心
目的：&&&&&&，识破恐惧和焦虑带来的反应
&&&&&&&&&&&&&2，设别和恐惧感的来源
&&&&&&&&&&&&&3，靠神得胜，得胜有余。
一，什么是恐惧？
&&&恐惧是从惧怕而来的，惧怕是因即将到来的痛苦或危险而产生的不安的，情绪化的反应，这种痛苦或危险或者是真实的，也可能是想象的。惧怕可能是理性的，正常的，也可能是非理性的，反常的。而恐惧是对某种事物或者环境特有的持续性的，非理性的惧怕。
&&恐惧，希腊文，意思就是害怕，逃避，惊恐。焦虑是对不知名的无辜的恐惧，而恐惧是知道明确的原因的。
圣经中用以下的词语来表达忧虑的概念：焦躁，没有平安，担忧，慌张，挂虑，为思虑所累，烦愁，心情沉重，绝望。（诗
恐惧症：，恐惧症是一种持续的，非理性的惧怕，它阻碍人正常活动的能力。
&&&&&&&&2，恐惧症可以说是一种心理障碍或者神经官能症。
&&&&&&&&3，如果恐惧的情绪并没有对人的生活造成很大的影响，就不能称为疾病。
恐惧症一般分为三种形态：
1，一般恐惧症：害怕某种特定的事物或环境，例如：电梯恐惧，飞行恐惧，恐高症，昆虫等。
2，社交恐惧症：害怕遭遇尴尬，害怕走上舞台，公众演讲。害怕做决定。
3，恐旷症：害怕空旷的空间，有些人因为害怕在共公场所或者陌生环境中逗留而足不出户。
当一种突然的，惊恐的，带有强烈的焦虑，孤独，疯狂，绝望的感觉产生就是恐惧症发作。是一种失控的惧怕感。你越害怕可能因为害怕而引发症状。
恐惧是圣经中出现的第一种情绪。（创）神知道人的情绪，他提醒我们：
因为神赐给我们的不是胆怯的心，乃是刚强，仁爱，谨守的心。（提后）
很多基督徒怀疑能不能克服惧怕的心理？当然能。（诗）
和所有的情绪一样，恐惧也有健康和不健康两种，恐惧本身是神的恩赐，但人扭曲了，就成了障碍。
健康的恐惧：
一，敬畏神。二，爱教会。（保罗为教会担忧）三，保护自己。(道德，环境，关心子女，努力工作，安全等这种强烈的情绪，可以推动我们前进，可以协助个人创作与发展的进步。
不健康的恐惧：归纳来讲，就是怕跌倒，怕巨响，怕被遗弃。我们怕失去工作，被离婚抛弃，怕生病等。恐惧常和羞耻连在一起。是错误犯罪感的副产品，甚至我们自己还察觉不到。这里我们要讲的是基督徒不正常的恐惧。
恐惧的来源：
来源一：成长的经历。
1，儿童时的经历。小时候若有很多叫人不安，紧张，恐惧，压力，的事情，长大后很容易恐惧。似乎成为一种生活的形态和方式。
神赐予人三种最基本的满足需求：，无条件的爱，，自我价值的肯定，，安全感。
孩童常受到虐待或者恶骂，就会产生对失去自我价值的恐惧。
孩子：“我对任何人来说，都无关紧要，我是个坏孩子”
成年：“何必要尝试那份工作呢？我总归得不到的”
孩子如果常常被拒绝，正当的要求不能满足。就会产生遭受拒绝的恐惧。
孩子：“如果让他们知道我在乎，他们就不会和我一起玩了。”（有的孩子因此遭受打骂，仍然和别人玩一起。
成年；“没有一个真正好的人，优秀可爱的人会喜欢我，和我结婚的”
如果孩子常常受不正当的惩罚，那么就会产生遭受惩罚的恐惧。
孩子：“如果我不讨好妈妈，她就不和我说话”
&&&&成年：“神很残暴，他会来找我算账”
如果孩子常常被遗忘，就会产生孤立的恐惧。
孩子：“我不象其他人那么可爱”
成年：“如果别人真正了解我的为人，他们就不会和我做朋友”
来源二：个人的经历
1，孩童时候经历过恐惧的事情，特别惊恐的事情，这些记忆让人成年后，莫名其妙的惧怕。
2，特殊的惊恐事件，比方车祸。恐怖的记忆。有位年轻人因为和父亲关系不好，父亲去世的时候，他松了口气，强烈的罪恶感让他对客厅的花极其厌恶。过去的经历一种控制着他，令他害怕一般人喜欢的花。
3，惨痛的经历，没有机会去感受伤痛，得释放和医治，就以忧虑和恐惧的情绪去代替悲伤。
来源三：过度的自我中心
1，过分追求别人的认可。
2，完美主义。，对自己的要求特别高，思想走极端或者完全拥有或者干脆不要。（要嫁就要嫁最好的，不然宁可不嫁）
3，太过要求事情在自己的控制之下。
来源四：过重的心理负荷
1，否认自己的感觉。
2，将压力埋在心里。
3，讨好别人。
&&&&4，人际关系（怕被人妒嫉和批评，等）
来源五：失控的想象
1，认定最糟糕的事情一定会发生。
2，认定生活没有保障。（年纪大了怎么办）
3，认定自己无可救药。
4，夸大所面临的危险，轻看自己的能力和其他帮助者。
来源六：罪恶的生活
1,有的人犯罪，判刑后发而平安了。
焦虑恐惧带来的后果：
一，生理上的后果：
1，胃溃疡，，头痛，，&皮肤病，背痛以及许多生理问题。有的严重的就腹泻，失眠，疲倦，无理由的乏力，严重的甚至高血压。情绪相当影响胃部。美国有医生研究证实，一万多名患者&中，每五位病人的胃溃疡产生的原因不是由于生理上的，而是情绪问题：恐惧，忧虑，憎恨，极端的自私，无法适应现实生活。恐惧与焦虑导致高血压，关节炎的都&有。
二，心理上的问题
忧虑与恐惧会减低生产力，妨碍创造力，人际关系无法正确处理。害怕产生暴力，坏脾气。责备别人的错掩饰自己的情绪。喝酒药物吸毒等。过度担心和焦虑甚至成为忧郁症。
难以正确的表达感情。
难以正视失败。
难以接受批评
难以面对冲突
难以承担责任
难以做出决定
难以独处&&&&难以用同情心
三，灵性上的问题
好处：，敬畏神。不犯罪。亚当夏娃就是不敬畏神，犯罪导致畏惧。
2，更加亲近神。，用心生活，比方照顾孩子。
坏处：，因为焦虑，神的道不能接果子。（太，）
&&&&&&&2，错过上好的福分。（路）
&&&&&&&3，有些人被今生的思虑累住了心（路）
胜过恐惧得以自由
一，知道自己在焦虑和恐惧
（太“所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的忧虑一天当就够了”
这里暗示每天都有不同值得忧虑的事情。很多人感到惧怕和焦虑就产生两种反应：
1，压抑自己的情绪，，否认自己感到恐惧忧虑的事实。
感受和承认自己在忧虑和恐惧，乃是处理这两种情绪的第一步。
感受，就是明确知道自己的紧张不安等。
承认有几个方面：
1，念出恐惧的名字。（可。）
明确告诉自己，我现在有忧虑和恐惧。知道恐惧的原因。不幸福的家庭引起的恐惧，就要命名，不快乐）
2，说出恐惧的对象。（你到底在恐惧什么？）
3，承担处理恐惧的责任。（我现在恐惧，我不埋怨别人，哪怕是过去的不快乐的经历造成的，也自己承担责任）。主耶稣吩咐我们不要恐惧，而不是推却责任到魔鬼，到别人或环境。
4，坚定信靠神，神是我们的天父。
天父值得我们信靠，也是唯一解决忧虑恐惧的帮助者。
我们恐惧，因为有自己不能应付的事情：
表面所惧怕的
怕驾驶汽车
实际的恐惧
怕不能应付年老时体弱多病
怕不能应付考试不能升级丢脸
怕不能应付汽车失事的后果
怕不能应付别人觉得讲得不好，当众出丑
怕不能应付大病带来的后果
怕不能应付投资失败的损失
怕不能应该对方的拒绝
你恐惧的真正原因还有：，害怕被拒绝：你需要感到被爱和被接纳吗？
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&B，害怕失败：你需要感到自己有价值吗？
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&C，害怕露面：你缺乏安全感吗？
A,信神的话
1，赛节&&，反复阅读和背诵经文诗篇篇。
2，真理改变的大能
惧怕：“我无法控制自己的强烈恐惧感”
事实：“这种感觉不过是虚张声势吓唬我罢了，它没有真理的根基。（没有真理根基的东西是站立不住，没力量的”（诗）
惧怕：“我觉得马上要死了”
事实：“生命在神的手中，我选择信靠神”（约伯）
惧怕：“我害怕别人对我的看法”
事实：“我的平安来自于讨神的喜悦，而非讨人的喜悦（林后）
惧怕：“我没有救了，不可能改变了”
事实：“在基督里，我就是新造的人，我是有希望的”（林后，）
惧怕：“我好紧张，不能清楚地思考问题了”事实：“神必保守我的心怀意念，赐予我平安”（腓）
惧怕：“只有我自己掌握一切，才能感到安全”事实“我终生的事，在神的手中”（申）
惧怕：“我感到自己无路可走”
事实“神总会给我开出路”（林前，）
B，认识神获得信心
1，建立对神的敬畏代替恐惧
A,坚信神的主权，，坚信神掌管一切。
2,认识到恐惧不是来自神
A,恐惧要引导你更亲近神，信靠神。
B，恐惧体现出你不信神的话，可以帮助你认识自己。（诗，）
C，改变思维模式
1，（箴）他心怎样思量，他为人就是怎样思想会想到影响情绪，思想以后才是行动。诗）化消极为积极。
2，认识神的爱有何等的大能。
3，神对你完全的接纳。
4，神的爱让你有价值。
5，神的爱赐予你永远的平安。
6，神的爱赐予你胜过一切恐惧的力量。
D，和神保持亲密的关系。感受神同在的方法：
我本身就是一个有着许多问题的人，我自己需要得到医治，然而我还要学会去付出学会去爱。看到&眼前的一切，我总想着放弃，满脑子是分手，内心有着许多&的冲动。我本身也是一个很容易烦躁的人，容易抱怨的人。男朋友有的时候会对我好，只是我真的无法&感受到爱，我不知道自己出了什么问题，就连上帝的爱，我也&时常会感受不到，我很害怕感受不到上帝的爱。我经常觉得没有一个人爱我，除了我爸爸，甚至上帝&我也时常感受不到。我很不喜欢有那么多问题的自己。我真的很&渴望我时常感受上帝的爱，希望身边有一个人爱我就像我爸爱我那样，没有爱，我无法恢复正常，&也无法得到医治。感受不到爱，我无法安静，也无法去付出。假若&你丈夫是一个脾气不好的人，不是像现在这样爱你，你是否还依旧那么爱他，去包容他呢？当我&感受不到爱的时候，我真的很难去包容跟忍耐。做不到的时候，上帝&就会在提醒我。可是我心里就是觉得别扭与痛苦。为什么我感受不到爱，还要我继续去爱呢？&就只是因为上帝会给我爱么？就因为上帝爱我么？我很害怕自己付出爱&而得不到爱。可是我却知道，所有的一切都掌握在上帝的手里，若没有经过上帝的许可，没&有任何人可以伤得了我，我所感受到的伤害也许是我自己对自己的伤害，&是一种自怜。我无法放开自己的手，我对上帝说，我怕痛。我害怕许多的东西。其实我真&正怕的是我对上帝的失望，感受不到上帝与我的同在，感受不到上帝的爱。
&&许多重生的基督徒，从来没有感受到神的同在。而一个人最大的财富，就是确实感受到神的同在。下面的方法可以常常操练：
1，预备分钟的时间，找一个安静的地方。预备诗篇。
2，松弛身体，并且深呼吸，身心灵完全放松。
3，认罪，求圣灵提醒自己得罪神得罪人的地方。
4，祷告：“主耶稣，你应许时候与我们同在，直到世界的末了，我知道你与我同在，你就在这里。求你按照你的心意让我经历你的同在”安静，以自己感受最舒服的姿势或跪或坐。当我们感受到神的同在，留意他有没有对你说话。如果没有，你可以读圣经。
5，不要为了研读而读，只是为了与神相遇。以经文轻轻祷告。赞美，默想。
E.行动带来医治
（腓）回应第七节。当你行动起来，惊恐害怕都要离开你。（可。）祷告之后，勇敢的面对。
A,呼吸。，肌肉放松。赞美诗歌。（撒上）
2，祷告：你害怕的是什么？将真实的感受完全告诉神。求圣灵让你明白害怕的真正来源与原因。诗篇大卫是个很好的例子。
A,背诵经文。（以神的真理代替感觉）。找到圣经中所有针对恐惧害怕的经文。（赛章）
&&&怀疑得救约
B，默想经文
1，安静，，松弛，，集中思想但不紧张，，求圣灵带领默想经文，，最好有固定的时间，，读经时，就默想害怕来的时候应该如何应用。
&&&默想经文有潜移默化的改变思维和产生影响力的强烈作用。
问题一：“我现在为了什么忧虑和恐惧”，如果忧虑和恐惧是想象出来的，就应该放下，赞美神。
问题二：“可以做什么去面对”
答案是：“没有办法”，既然没有办法，就应该停止。因为只能浪费时间，相信神有办法带领。
答案是：“有”，既然有办法，就立刻写下计划，决定怎样做。
问题三：“我现在有什么可以立刻做的”？
答案是：“若有，马上去做，停止恐惧”。如果没有，就按照已经制定的计划去做，立刻停止惧怕。
D，采取行动
1，行和动，。做有意义的事情。帮助别人，忘记自己的烦恼。马上行动。
整天无所事事，反而更多忧虑。毫无意义。面对害怕，保持繁忙，有时候是处理忧虑和恐惧的有效办法。（演说的故事，取消，让大家失望，自卑，自己是世界上最不幸的人，不断练习。基督徒传道人不断提高自己，没有害怕只有得胜。完美主义的人什么都不能做，制定目标，一步步达成）
2，运动和足够的睡眠：松弛与运动对恐惧非常有帮助。太惧怕会失眠，而对失眠的害怕反而更增加惧怕。不要害怕失眠，从来没有人因为失眠而死亡。失眠时，默想和默祷。白天多运动和劳动，累了自然入睡容易。
3，倾诉与帮助
（林前）（加）（王上：）（斯）（林后）
方法：，可以找牧者，或者弟兄姐妹，找出忧虑与害怕的原因。
&&&&&&2，“若。。。。来”，有的弟兄姐妹犯了错，就忧虑与害怕，应该是“温柔的心”将他挽回过来。体恤过犯的人，自己也小心，落入同样的过犯中。
&&&&&3，各人的重担要互相担当。出钱出力，互相帮助。
&&&&&4，自以为了不起的人，你不能去找帮助，只能受羞辱。（加六）
&&&&&5，自己负起全部的责任。
&&从保罗的教训中，我们可以学习到：我们若有忧虑与恐惧，可以请人分担，但自己要尽上自己的责任与本分。
&&&&&6，聆听。
&&&&&&&（王上）神让先知吃好，睡好，休息好。然后两次问先知，并很认真的临听。多听，没有从圣灵来的感动，或者确实的答安，绝对不要随便给建议。亚洲人非常喜欢做别人的老师，总给人各样的建议，实际上是对人的不尊重和不负责任。不要以为你知道什么对他们最好，永远要依靠圣灵。
对特别敏感的人
1，逐渐将自己置身于所惧怕的场所。
害怕飞行：，看飞机图片。，到飞机场看看飞机起降。，在机场内四处走走。，到机舱多走动。，和朋友尝试短途旅行。
2，练习自己面对恐惧
害怕社交：，练习向推销员问一些问题。，面带微笑主动和人打招呼。，仔细聆听别人的谈话。，问别人一些关于他们的简单的问题。，简单介绍自己。，发展对别人的真诚的兴趣。
在任何的惧怕中，告诉自己“有耶和华帮助我，我必不惧怕”等经文。让经文成为随时的帮助，神的话语带着能力。
从恐惧而来的消极的焦虑本质上讲是“罪”。，表示不信神的应许。（赛）
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&2，表示不顺服。你自己承担了神的责任，挂念神应该供应你的一切。（太。）
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&3，毁坏（林前）高血压，心脏病，头痛，胃痛。很多疾病。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&4，亏却神的荣耀（太）你关注的焦点从基督的全能转移到人的有限和不安全感上面。使得神显得没能力和不配赞美。&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&5，暴露你的强烈自我（太）你猜想的焦点都不一定发生，而焦点都是自己。
“如果我失去工作怎么办”？“我怎样才能偿付住房贷款”？“如果我找不到其他工作怎样办？”“如果配偶离开我怎么办？”“我服侍失败了怎么办”？
“我一个人怎么应付得了？”
“别人会怎么看我呢？如果有人知道我的真相，肯定不会真心喜欢我，爱我了？”
“我担心生病，家里负担这样重，怎么办呢？”“我害怕孤独和背叛，我怎么受得了别人的拒绝呢”“如果我们的父母亲丧失了劳动能力，没有医疗费怎么办？”“如果我的配偶不再爱我，我怎么办呢”？等等
你的动机和心思可以帮助你了解你的焦虑是积极的还是消极的。（诗）
消极的忧虑
破坏人的行动
削弱创造力
降低主动性
试图掌握未来
害怕最坏的事情发生
别人看他很消极
将人的注意力从重要的事情上挪开
“我害怕我的孩子会淹死，所以我从来不让他们接近水”
积极的挂虑
激发人的行动
增强创造力
提高主动性
带来平静专注
试图改善未来
希望最好的事情发生
别人看他很积极
引导人关注最重要的事情
“我的孩子不会游泳，我很担心，所以我安排他们上游泳课”
（歌罗西书）你们要思念上面的事，不要思念地上的事。
牧养的恩赐放在我的生命中，我能为你做什么？我的姐妹，我唯有为你哭，和你一起哭。&圣经以&賽&亞&書&婦&人&焉&能&忘&記&他&吃&奶的&嬰&孩&，&不&憐&恤&他&所&生&的&兒&子&？&即&或&有&忘&記&的&，&我&卻&不&忘&記&你&。&主内姐妹，这是我们唯一的安慰，医治和盼望。&如果我们有选择，我们宁愿会选择不要来到这个世界上我们来到这个世界决不是自己的选择但我们可以选择回归到我们天父的身边。&网络上有个故事这样说我&的孩子：你坐下，你起来，我都晓得（诗：）&我也深知你一切所行的（诗：）就是你的头发也都被数过了（太：）&因你是照着我的形象被造的（创：）你生活、动作、存留，都在乎我（徒：）你也是我所生的（徒：）&甚至在我未将你造在腹中已先，我已晓得你（耶：）&你不是个错误，因你的日子，我都写在我的册上了（诗：）&我豫先定准你的年限和所住的疆界（徒：）&因你受造奇妙可畏（诗：）你在母腹中，我已覆庇你（诗：）使你出母腹的是我（诗&：）&为此，我们感恩，那位天地的主，居然是真正看顾我们的父母亲母亲可以因为自己的无知和无爱伤害了我们，老师可以因为罪而伤害了我们，许多许多的人可以任意伤害我们，但父神的慈爱和怜悯永不改变。你知道这个恩典，所&有你说&祂一直在我身边，在危难时救我脱离凶恶，为此，我感恩！&。&深夜被压迫的时候我不住了呼求耶稣圣名，主想因着祂的方式医治我曾经一切的伤口！
害怕：&我害怕被拒绝，害怕失去，害怕自己不够好！我害怕再一次被遗弃。。。。。。&看得出来，你的生命为惧怕所&辖制，因为惧怕产生了一系列的后果。所有你做的事情都是惧怕所造成，惧怕的心灵给仇敌留了极大的地步，造成你生活的混乱，&以致于失控，而所有的一切，都&是你不愿意的。&主内姐妹，我为你感恩，因为无论你做了什么，耶稣已经为你的罪钉了十字架，他的宝血对你是有功效的。他看中的是忧伤的心和痛悔的灵。&我&们从圣经中的伟人大卫的故事中，来得医治的帮助。&大卫，和他别人的妻子，有了罪恶的奸淫，因为惧怕人知道，动了杀机，派他的心腹杀了他情妇的丈夫。但这&件事情产生一系列的罪的后果，他的内心充满了害怕，&羞耻，他的生活一塌糊涂。&但圣经说，大卫是神所喜悦的，这是不是很难理解呢？奸淫，欺骗，奸诈，杀&人，简直败坏到极点，为什么，圣经仍然给大卫给予高度的评价。因为，大卫认识神，&他说神阿！求你按你的慈爱怜恤我，按你丰盛的慈悲涂抹我的过犯。还没提到自己的罪的时候，就先说到神的慈爱怜恤。&为自己的罪眼睛哭昏了，就欢喜&看见神的慈爱。任何的罪靠恩才得赦免。人一知罪的时候，就自然向恩主奔投，虽然自己的罪多如海沙，但是神有丰盛的慈&悲。&这就是恩典，这就是信耶稣的好处，这就是你姐妹今天的盼望。&我们若是彻底的恨罪，神就必以恩慈待我们。许多人所怕的，是罪的刑罚，但是大卫所恨的&乃是罪的污秽。这就是大卫蒙神喜悦的地方。神知道我们不过是卑微的尘&土，他体谅我们的软弱，担当我们的痛苦。
敬畏神和爱神。&敬畏神，以遵行他的话语体现出来，爱神，以通过爱人体现出来。
，自己在神的面前好好的承认每一件做错的事情，认罪一定要具体，具体到每一个你能想起来的细节。求圣灵帮助你。
，&认罪以后，要有行动，那才是真正的悔改，而不单单是后悔，后悔是没有用的，唯有痛悔才是解决的办法，新的出路从转向神开始。那个你欠了钱的男孩子虽然找不&到了，第二个男生也结婚了，但在神的面前你仍然要彻底对付。
，&独自一人来到主的面前&，把自己内心的点点滴滴向神倾心吐意，把你的惧怕交给神。　包括惧怕的来源和惧怕的原因等。
完成责任带来平安、喜乐、满足感、更大的爱，和敬业的精&神。反过来恐惧会做成更大的恐惧，由于没有负起该负的责任，便加上对失责要负的后果的恐惧。&
，当惧怕来临的时候，问自己，为什么惧怕？怕人吗？就以敬畏神来替代，敬畏神的意思，就是坚信和宣告，神的话所以我们可以放胆说主是帮助我的我&必不惧怕人能把我怎么样呢　我们常会怕别人；神的道路却是
&&&神的同在是我们的避难所
&&&我们必需回到律法与见证那里。&你要坚信，神是全能而慈爱的，这个是与你个人的。&提后　　「因为神赐给我们，不是胆怯的心，乃是刚强，仁爱，谨守的心」&　　更大的「惧怕」对生命的震动力&敬畏神，而不怕别人，因此恶性循环停止。
4,这是改变的动力。&　　以事奉成圣&顺服不管感觉如何；透过爱别人来顺服神。
当你遵行这诫命时，心中充满爱及因爱而付出的行动时，他便没有时间精力去惧怕，惧怕在他生命中己不再占任何地位了。
「即使这令我恐惧的事再度发生，就让它发生；我不再抗拒。我会做神要我做的，我也不忧虑这恐惧会再回来的可能；我的思想充满着计划神要我做的事，及付诸实&施。」
，请记着只有敬畏神即是爱神，尊敬他，顺服他纔能消除所有其它的恐惧。
，&学习爱人。参与教会一切服侍。&当你的生命成圣，成熟起来，你对未来的惧怕就不存在了。你的婚姻仍然在神的手中，就算你再败坏，主的宝血洁净了你，你荣美&的生命对弟兄具有极大的吸引力，&神自然带领你的一生。若有人在基督里，他就是新造的人。一切都变成新的了。你不必为明日忧虑。
8我比很多女孩都幸运，我认识了神，神拣选了我！惧怕来临的时候，就转眼赞美神，神，我是你所爱的。&至于你说真的想把我里面这些不敬虔的魂结，不干净的邪灵赶出去，赶出捆绑我一起长大的惧怕感！我想，当你真正圣洁，被圣灵充满，你就拥有了基督里的自&由，但如果你仍然活在不信神的话的惧怕中，再赶也是没有用的，因为邪恶是因为我们的罪才有机可乘的。&姐妹，如果你看到这信，给我电话，我可以在电话里为你辅导。供你参考。&为你祷告。神祝福&
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