肩关节易受伤 肩膀疼痛不等于“肩周炎”
来源:齐鲁晚报
　　肩关节是连接人躯体和上肢的唯一关节，也是人体最为灵活的关节，几乎可以进行360度全方位的活动，也是&最易受伤&的关节。肩痛是临床非常常见的情况，据国外统计数据显示，每个人一生中有30%的可能会受到&肩痛&的困扰。在年龄超过50岁的人群，肩痛的发生率超过50%。
　　由于人们对&肩痛&认识有偏颇，只要听到&肩痛&都会认为是&肩周炎&。其实，肩痛的原因十分复杂，既有肩关节本身的原因，也有可能是颈椎、心脏、胆囊等脏器的原因。肩关节本身的原因如&滑囊炎&&肩袖损伤&&肩关节脱位盂唇损伤&&粘连性肩关节炎&&肩关节骨折&等。
　　58岁的陈老师，从教师岗位退休后一直在家练书法、做家务。近半年，右肩疼痛一直困扰着她，不但练字不能太久，甚至连洗脸、梳头、挂晒衣服都很困难，到了晚上肩膀的疼痛让她难以入睡。同事和邻居们都说她得了&肩周炎&，让她去小区健身广场去&拉筋锻炼&，两个月过去了，陈老师的肩痛非但没有减轻，反而逐渐加重。
　　经过对肩关节全方位的仔细检查，我给陈老师的初步判断不是&肩周炎&，而是&肩袖损伤&。这让陈老师很是意外。
　　我详细解释给她听，肩袖是带动肩关节活动的一组肌腱（俗称&筋&），肩袖在骨与骨的缝隙中活动，存在磨损和挤压，长期的举手抬肩（如老师写板书、墙面粉刷）会加重这种磨损，久而久之，肌腱就会损伤甚至断裂，称之为&肩袖损伤&。过度的&拉筋锻炼&可能让原本脆弱肌腱&更受伤&，&越练越坏&。磁共振（MRI）检查也证实陈老师的肩袖肌腱确实出现了&损伤破口&。
　　好在陈老师的损伤并不严重，经过两次肩关节穿刺注射治疗有所好转。
　　肩痛不是老年人的&专利&。小李是一名大一新生，酷爱羽毛球，他经历过一次肩部外伤。本以为只是单纯的肌肉拉伤，休息2周就会好转，可伤后半年小李的肩痛都没有好转，甚至连写作业、穿毛衣都会疼痛，更不敢打羽毛球了。意识到问题的严重，父母带他到多家医院就诊，按照&肩周炎&&滑膜炎&治疗却不见好转。我的同事刘文广医生经过详细的问诊和细致专业的检查，回顾了小李当时受伤的情形后认为，他可能是&肩关节SLAP损伤&。
　　SLAP损伤又称为肩关节盂唇损伤，常见于年轻人群，反复投掷运动者（篮球、羽毛球、网球、三铁运动等），表现为&肩部疼痛，不敢发力，投掷和抬举力量减弱&。此后的磁共振检查也确认了该诊断。随后小李接受了关节镜微创手术治疗，术中我们发现肩关节盂唇组织从骨膜上撕裂，因此我们采用钛合金锚钉对其进行了缝合固定。经过1个月多的康复锻炼，小李重返校园。
　　并不是所有的肩痛都是&肩周炎&，真正的肩周炎仅占肩痛的五分之一，通常经过正确的拉伸锻炼1年左右可以自我缓解，而更常见的&肩袖损伤&和&盂唇损伤&更需要引起重视，如果盲目当做&肩周炎&治则背道而驰。肩膀疼用什么药好_百度知道
肩膀疼用什么药好
日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉长期受这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖子痛。下面介绍一套简单的肩颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动作可重复3至5次： ①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。 ②两肩向耳都耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。 ③两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。 ④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。 ⑤将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩，做同样的动作。如果感到手的压力过大，可以简单地将部剧痛，工作不便，多次去医院治疗。后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、天池、哑门、天柠、肩中俞、肩井、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，胛下是最佳穴位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 颈部痛(Neck Pain)--20种消除疼痛的方法 由于职业性质的差异；有些人较易发生脖子痛。例如美容师， 整天都得弯腰低头。&不论你从事哪种行业，皆可籍由改善不良的 习惯及运动脖子，来消除颈部酸痛。 请看专家的建议。 冰敷 当脖子略感僵硬时，不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖 子稍微受伤，冰块有利于消肿 热敷 在用冰敷消炎过后，热疗是极佳的缓和剂。可用热敷垫或洗热水澡. 服用止痛药 药局卖的消炎药，例如阿司匹林或ibuprofen，有助于消炎止 痛。一天服用3--4次，一次2片。 坐有靠背的椅子 假使背部未受到适当的支撑，将增加脖子的负担，不仅加重原 来的问题，还衍生新的麻烦。 垫毛巾 当你坐着时，卷一条毛巾，将它靠在背的凹陷处，可帮助你的 脊椎直立，并提供额外的支柱。 这时休息 正如站立过久，需让脚休息一会儿，当你坐太久，脖子也需要 休息一下。你的头大约有3．6公斤重，这对独自担任此支撑工作的 脖子而言，是颇大的负荷。因此，应适时地放下手边的工作，起身走一走。 避免经常低头 坐在桌前工作或阅读时，勿保持低头姿势过久，以免脖子背面 的肌肉紧绷。 视线应与萤幕水平 你若坐在电脑面前工作，应注意使萤幕与视线保持水乎。假使 逼迫自己仰头或俯首数小时，可能引起脖子抽筋。 减少电话聊天 讲电话时，容易使颈部陷于不良的姿势，而引发脖子僵硬及酸痛。 小心搬运 抬重物时，人们常忽略正确的搬运法。当你弯膝蹲下时，应保 持脊椎直立，将重物置于张开的双脚之间(约与肩膀同宽)。当你抬 起此重物时，应尽量使它贴近身体。
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如果检查没什么大碍话还是不要靠吃药来解决，是药三分毒呀！建议去学做一下瑜伽，瑜伽里的体位都是可以有效减缓身体各部位压力得！非常有效，去试下吧！
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出门在外也不愁右肩膀持续一个多月酸痛,活动时会加剧酸疼并使不上劲怎么回事_百度知道
右肩膀持续一个多月酸痛,活动时会加剧酸疼并使不上劲怎么回事
我有更好的答案
很高兴为你解答~~
这这情况一般是由一下几种原因造成的：
1.肩膀的肌肉疲劳导致的，就是你最近运动量比较大导致的，这样的话，你就要适当减少运动量，多用热毛巾敷一下，缓解即可。
2.长期坐办公室的人，也会肩膀疼痛，这个就是要多做一些肩部的拉伸。
3.这种是最被忽略的，就是和你的睡觉姿势以及枕头有关，不要小瞧了睡姿这种细节，夜间休息也是防护或导致肩颈肌筋膜炎的关键时段，睡姿正确可以预防肩部病症，睡姿错误便会招来“肩痛之忧”。过高的枕头会潜移默化地刺激到肩、颈、背部的椎骨和肌肉，甚至一夜之后就会变得肩酸颈痛。平时将枕头的高度和位置，尽量调节到符合人体肩颈部的椎骨生理弯度，令肩颈部肌肉放松。可选用略呈圆柱形的枕头横置于脖颈处睡眠。这样可有效预防颈椎病和肩周炎。
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出门在外也不愁右侧头和右侧颈到肩膀经常疼痛 如果休息不好那更严重 到底得了什么病_百度知道
右侧头和右侧颈到肩膀经常疼痛 如果休息不好那更严重 到底得了什么病
这种症状已有多年 如果中午喝酒下午肯定发生 反正是经常性的 去年去看急诊医生 还拍了颈片没发现什么 后来针灸按摩医生又要我拍过 说拍头颈接口处 我没听他 就一直拖到现在 直到上星期早上醒来头往右一侧便出现眩晕 睁开眼天旋地转 闭上眼自己在转 非常难受 头往左一侧便消失 躺了半天没在意 今早又出现这种情况 我想去看医生但不知道是看什么科 现在你不管进那个科医生都会让你放点血汗钱 哪理你好不好 我不想花冤枉钱 谁能详细的指点吗 先谢谢了 对了 我今年36岁 每天一包烟 不出现以上种种症状时老虎都能打死
提问者采纳
是神经被压迫的典型症状，我是左侧身体有这种情况，拍片也看不到什么。这是由于有的人身体对神经被压迫的敏感程度不一样，比如有的人腰椎病拍片子看到，压迫已经非常严重了，但是他自身没有什么感觉，而你跟我一样，哪怕有轻微的神经被压迫的情况，身体就会有非常大的反应。建议你找一家专门治疗神经压迫的医院去看。
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