红富士苹果
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西方医学的发展给传统中医带来了一些危机。但中医还是有许多神奇的地方，下面就来说说中药苹果皮的功效与作用。 【来源】为蔷薇科植物
苹果是水果之王。最近瑞典的一项研究又为吃苹果增加了一条新理由――保护前列腺。
慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量比正常者明显降低。前列腺疾病
苹果称得上是金水果，它含有较多的钾，较少的钠，可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病
大部分健身追踪器的缺点都是众所周知的：笨重，功能有限，看似只能吸引到那些已经很活跃的人，与之相反的是一些久坐不动、想缓慢地提高
苹果是家中必备的水果之一，而且营养价值非常高。里面含有丰富的蛋白质，烟酸，碳水化合物，铁，锌，碘，多种维生素等营养物质。而且还有很
对于醋类养生法是当下非常流行的养生方式，在市场上对于各种各样的水果醋类也是在相对出现，而这些醋类中都是含有丰富的各类维生素，但脂
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&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&别名：滔婆、柰、柰子、频婆、平波、超丸子、天然子
禁忌人群：胃寒、脾胃虚弱患者慎食。
适宜人群：一般人群均可食用。适宜减肥、胃炎、腹泻、高血压、结肠炎患者。
苹果的热量表（每100克）
苹果的基本介绍
苹果是蔷薇科苹果属(malus)植物的果实，不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广、产量最多的果品。在我国，苹果主要产于华北、东北一带，夏、秋季果实成熟时采摘，洗净鲜用或切片晒干用。苹果的形态略呈圆形，果皮的颜色多为青、黄、红色。不同的地区、不同品种的苹果，其成熟季节是有差别的。主要品种有国光、元帅、红星、红玉、青、倭绵、祝光等。其他还有印度、伏锦、迎秋、赤阳、黄魁、鸡冠、玉霞、伏花皮等，其中以国光为最多。国光苹果甜酸，风味较好，适于做拔丝苹果之用。苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。
苹果的功效与作用
1.降低胆固醇保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。2.防癌抗癌减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。4.促进胃肠蠕动协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。5.维持酸碱平衡是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。6.减肥苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
苹果的营养价值
有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。因为苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。1.富含锌苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。2.鲜苹果中的含水量为85%。3.苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。4.含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。5.含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。6.苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。
苹果的选购
有:红富士，嘎啦，红将军，乔纳金，红星，秦冠，黄元帅等品种。红富士：1、看苹果柄是否有同心圆,由于日照充分,比较甜。2、看苹果身上是否有条纹,越多的越好。3、苹果是越红,越艳的好。秦冠：1、挑大小匀称的(最好是中等大的)2、用手按下苹果,按的动的就是甜的,按不动的就是酸的。3、颜色要均匀。黄元帅：1、挑颜色发黄的,麻点越多越好。2、用手掂量,轻的比较绵,重的比较脆。
苹果的存储
1.苹果放在阴凉处可以保持7~10天的新鲜，如果装在塑料袋放入冰箱，能够保存的更长的时间。如果有剩余的苹果，可以做成蜜饯或果酱类的食品，再放入冰箱比较方便。如果将未成熟的猕猴桃或者放入装有苹果的塑料袋中，苹果所释放出的乙烯有催熟其他水果的作用，能够软化猕猴桃和梨。但是如果将苹果个其他熟水果、蔬菜放在一起就会加速其腐烂，所以应该避免。2.如果需要大量保存，家庭中常见的容器有缸、罐、坛、纸箱、木箱，这些容器都可用来贮藏苹果。所用的缸、罐、坛必须洗净擦干，并用白酒涂擦缸、罐、坛的内壁，也可在其中放半瓶白酒（用量可根据贮量的多少而定），瓶口敞开。3.苹果采收后先放在阴凉处摊放几天，然后分层放在缸、罐或坛内。装好后再喷洒上白酒，根据贮量不同可喷洒50—150克不等，用棉絮盖其上再蒙上一层塑料布封口，防止酒气散发，吃苹果时随取随盖，这样处理可贮藏半年以上。
苹果的食用方法
的吃法很多，如洗净，削皮吃。加水，做水果汤吃。榨汁吃。苹果炖鱼吃。制作苹果茶。
苹果的做法大全（）
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9个/箱，约3.3斤左右。果形圆滑，外表颜色红润，果肉紧实，汁多爽脆，甜度高。
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产地：山东营养功效：美容健康包装：菜虫装
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&红富士口感脆嫩，果汁量大，营养丰富，很多人都喜欢吃，但是市场上出售的红富士也有很多种，很多人在购买时都不知道该怎么挑选红富士苹果，今天小编会针对这个问题做一个专业的介绍，告诉大家怎么挑选红富士苹果。
怎么挑选红富士苹果
1、看颜色挑选红富士
大家在挑选红富士时，应该先看一下它的颜色，质量好的红富士色泽应该为浅红色，上面有小白点，而其他他苹果的颜色会比较深。另外红富士的果皮比是较薄的而且没有涩味，而其他苹果的皮多比较厚，而且有有涩味存在。
2、看外形挑选红富士
看外形是挑选红富士时最重要的一步，真正的红富士，它的外表和圆形或者椭圆形，下下平面相仿，没有大的斜度存在，再就红富士的顶部脐眼处没有明显的突起，而红星、红等其他苹果品种的外观多是倒圆锥形，顶部的脐眼处也有明显的突起存在。
3、通过手感和品尝挑选红富士
红富士苹果的果皮比其他苹果要光滑很多，这一点用手一摸就能发现，另外红富士苹果的水分是比较大的，人们在品尝时能感觉到果汁丰盈。而红星和红香蕉等类似于红富士的苹果果汁时较少，吃的时候，有种绵绵的感觉。
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