上火怎么办？_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
上火怎么办？
阅读已结束，如果下载本文需要使用
想免费下载本文？
下载文档到电脑，查找使用更方便
还剩5页未读，继续阅读
你可能喜欢容易上火怎么办
口干舌燥，感觉火气很重，容易口腔溃疡，偶尔还会咬舌或咬腮，有什么好办法可以解决？
很多人认为上火是小毛病，吃点药或者自我调节一下就可以了。实际上上火有的情况下比较轻，是可以自己调节的。但是对于一些特殊人群比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说还是应该引起注意的。 生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。 解决上火的方法: 常用滋阴中药 天冬、麦冬、玄参等 常用的清热泻火药 大黄、黄连、黄柏等 常用的解毒消肿药 连翘、金银花、大青叶等,这些用于降火的药物所有人都能吃吗？ 并不是所有人都适合。火分为虚火和实火，还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型，所以药物不要随便吃，一定要在医生指导下服用。 吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。 另茶一般都是喝绿茶和红茶。绿茶是凉的，有清火的作用。红茶是温的，不主张有上火体质的人饮用。另外除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤就很好。具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定，如果是虚寒体质的人一般不容易上火，喝红茶就会起到保健作用。如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶！
很清楚，很详细，谢谢
来自 姚晓华，孙黎红
其他解答(32)
上火导致了嘴唇或舌头浮肿的原因，造成了嘴唇或舌头直接与牙齿亲密接触。在吃东西的时候，牙齿就会自然而然的咬到浮肿的部位。解决上火的方法 ：常用滋阴中药
天冬、麦冬、玄参等 常用的清热泻火药
大黄、黄连、黄柏等 常用的解毒消肿药
连翘、金银花、大青叶等 另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。
食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。
很有道理，多谢啊
来自 姚晓华
这种天气吃柿子最好~~
好，多吃几个，嘿嘿
来自李玉红
多吃点小番茄！也叫圣女果，可以解决！效果不错的！
口干舌燥，感觉火气很重:1.说明肝火上升,心烦:用甜菊茶或莲子芯沏泡水,二次见效,三天根除.2.方便时可以买点春菜(三到五两)和地块水豆腐煮汤容易口腔溃疡，偶尔还会咬舌或咬腮，腔异味多见于口臭，所谓口臭（也有称“口气”的），就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。
春菜是啥东东？
适当吃些含维生素多的食物，多喝水
从你的症状看一是吃肉过多引起的，如果这样就少吃些肉；二如果不是食肉过多就是蔬菜的摄入量太少了，容易口腔溃疡就多吃些卷心菜、大白菜、白萝卜；你这种上火的状态还有一种情况是生活工作压力太大，你一直处于紧张状态，所以才爱咬舌咬腮，如果是这样的话可以做瑜伽或者到跑步机上跑一小时浑身出透汗，缓解一下紧张情绪。
平时吃素多，吃肉少，嘿嘿，估计第三种可能性大一点
菊花茶,效果很好
是的，可惜总是上火了才想起来这个
每天定量四杯水，菜最好以清淡为主，肉食不要过多，蔬菜水果每天补充。想见效快的方法：喝一些凉茶店里的中药凉茶，苦茶凉药呀。。效果不错~不过实在苦。呵想避免常上火：买一些菊花，胖大海，甘草等等降火泡茶的东东 喝茶时泡着喝。。可以清热解毒的。。坚持喝了就不错。
怕上火，喝王老吉。呵呵，开个玩笑。你这种症状是缺乏维生素的表现，建议你多吃点水果或直接补充维生素B族。
做广告啊，嘿嘿，确实应该补补维生素，谢谢啊
吃些维生素B2，黄瓜和萝卜····
好，我这就去吃，嘿嘿
我前天也是这种症状，我一连两晚上及早晨喝现榨梨汁加蜂蜜，现在完全好了。别忘了好了也要多喝水
可以试试，多谢
没什么太好的办法,平时多喝水,一旦火上来就没有太好的办法了
北方人叫春菜,南方人叫介菜
生笋、莲子芯、黄菊花、黄连、薄荷、白糖、薏米、都可以下火，别吃辛辣食物，多喝水，早上起来空腹喝杯温热水，定时如厕，适当吃点牛肉，肝脏，多吃青菜食物。千万别喝酒抽烟。
还是平时要多注意，水是一剂非常好的良药
还是要平心静气，上火和着急有直接关系！
是的，多谢
心大就好了
<img width="50" height="50" src="http://renheuserfaceimages./userface/userDefined//670724/userface.jpg!normal" alt="杂志上海采编中心 荣女士" title="杂志上海采编中心 荣女士"/>
以我个人的经验，习惯性上火同您的生活习惯有关。建议1有规律生活；建议2冬天吃雪糕下火特快；建议3凉拌蔬菜吃，特别是黄瓜凉拌；建议4早上一起床就喝一杯凉白开清肠；……我就是这样管好自己的习惯性上火的。以上建议的前提条件是——生活自制力，管理好自己不容易。照顾好自己吧，朋友！
我以前也容易上火,少熬夜多喝水，生活有规律．多吃带叶的青菜．
建议你喝点绿豆粥；还有哦，每天晚上喝碗鸡蛋茶,加芝麻油，喝了马上睡觉，很见效的！
多运动，调整作息时间，调整心情，适当补充维生素。
冬季气候干燥，注意多喝水，不要或者少吃辛辣刺激性食物，多一些水果。每天保持一个苹果，可以多吃釉子，降火的哦
喝水，喝水，再喝水－－适当补充必要的VB2等等，辅以大量的蔬菜和瓜果。
水是生命之源，谢谢
已经溃疡了话可以在溃疡面上涂点蜂蜜,买八味锡类散或者双料喉风散上到溃疡面上效果也很好的.注意保证好的睡眠也很重要啊.
人爱上火，如何调理？我的经验给你借鉴：1、调整睡眠：保证按时就寝、有充足的睡眠时间（睡眠时当然要心无杂念！保证睡眠质量)；2、多喝水。饮食要清淡，干稀搭配。供你参考。
上火喝点海带，紫菜汤。西红柿也可以多吃几个。
怕上火喝王老吉！
用金银花泡茶饮用，多补充水分，多食用水果，蔬菜。平时尽量调整心态，静心很重要！
吃维生素b2，贴口腔贴膜，平时别太认真，应保持轻松快乐状态。学会诉说和发泄呀
我觉得万事都与‘心情’有关，首先得心静。我建议可以去看看画展或者到画廊漫步。主要就是去能静心的场所。心静之后再附以食疗则可达效。
练习六字诀，问题立即解决。
谢谢，不会六字诀啊
平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠（每天至少6~8小时）
点击表示感谢春季上火了怎么办？教你自制6款降火粥
&&&&来源：&&&&
原标题：春季上火怎么办？教你自制6款降火粥
　　春季到来，人体新陈代谢开始旺盛，稍不注意就容易引起上火。口干舌燥、鼻腔干、喉咙痒，这些都是“上火”的征兆。春季上火怎么办？自然少不了在饮食上作些调整，不妨试着熬制一些“降火”粥，给身体降火气。
　　枸杞胡萝卜红枣粥
　　配料：大米100克、新鲜胡萝卜50克、决明子20克、枸杞5克、红枣50克，盐、鸡精、葱段、姜片适量。
　　做法：材料准备好后，根据食量水要一次加足，胡萝卜切成小块备用。将炒锅烧热后倒入决明子以文火炒黄。用旺火把水烧开后将大米、胡萝卜和红枣下锅，再用小火烧开加入炒好的决明子、姜等配料闷煮，40分钟后即可食用。
　　使用人群：养生降火，适合体质较差、易感冒的人群。
　　山药糯米粥
　　配料：山药、荸荠、大枣、糯米。
　　做法：将山药去皮洗干净切成片备用，将鲜荸荠冲洗干净削去外皮，切成丁，再将糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分，最后将大枣洗干净备用。取锅放入冷水，加入以上材料先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝时可放些白糖调味。
　　适用人群：出现“春燥”状况的人群。但患者在饮用时不要放糖。
　　丝瓜肉片汤
　　配料：精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克，盐、味精、清汤少许。
　　做法：将瘦肉洗净切成薄片备用，丝瓜去皮切成片备用。将炒锅洗净放入少许清汤煮沸后放入瘦肉片，等煮沸后撇去上面的浮沫，之后加入丝瓜、盐等稍煮片刻即可饮用。
　　适用人群：出现干咳等症状的人群。
　　百合炖芦笋
　　配料：百合100克、鲜芦笋50克。
　　做法：将百合掰成瓣，撕去内膜，用盐水浸泡后用清水洗干净备用，芦笋洗干净切成段备用。将炒锅洗干净加入适量的水和百合煮到七成熟时，加入切成段的芦笋，煮熟后即可饮用。一天一次即可。
　　适用人群：因春燥而流鼻血、口干舌燥的人群。
(责编：许晓华、刘婧婷)
善意回帖，理性发言!
使用其他账号登录:
恭喜你，发表成功!
请牢记你的用户名:，密码:,立即进入修改密码。
s后自动返回
5s后自动返回
恭喜你，发表成功!
5s后自动返回
最新评论热门评论
24小时排行&|&
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn all rights reserved
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved}