忧郁症有什么最佳治疗方法
忧郁症有什么最佳治疗方法
刘逢军养生感悟100条1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00__早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。 2、一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。 3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。 4、人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。 5、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。 6、人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。 7、足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后__午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。 8、畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。9、维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。 10、过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。 11、适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。 12、人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。 13、与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。 14、健康，从调节心性开始。 15、对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过静坐打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。 16、人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。 17、人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。 18、人要想健康,就必须使体内有足够的\"气\"来\"气化\"所进的食物。只有这样，你的体内才不会积累垃圾，不会有多余的食物来释放游离的\"虚火\"损害你体内的脏器。这个\"虚火\"反过来会损耗你的\"气\"。所以，从这个意义上来讲，现代人生病，大多数是饮食不节的缘故。19、俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。 20、其实，许多真正的发现和发明，所需要的不是所谓系统的书本知识；恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的、具有开放思维的人，他往往真正悟到真相。 21、人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。 22、多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。 23、身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。 24、凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。 25、人受五行之气而治生，故肉身以气为主。气亏则病，气滞则病。欲治其病，先治其气。 26、气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺，真阳耗。 27、治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。 28、（医生）心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。 29、人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通，气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。主发谓之机。箭在弦上要发出去，必须拨动这个机。其他任何事情都是这样，都有一个机，只有触动这个机，事情才会发生，不触动这个机，其他的条件再多，也没办法引发事件。机就是这么一个东西，它是事情发生的最关键因素。它是点，不是面。可是触动这个点，就能带动面。所以，病机就是疾病发生、发展、变化的最关键因素，（也可以讲，病机一开，人的病状就会显现出来，人就进入了“病” 的恶性循环当中。和病机相对的就是“生机”。生机一开，人就会进入康复这个良性循环当中。实际上病机和生机是一个东西的两个方面，是一对阴阳。病机开了，生机就关了，而生机开了，病机也就自然开始关闭了。这个就是辩证法。） 30、中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。 31、心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故安心法，为卫生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。 32、风寒阴阳暑湿，在在皆可使人致病。万一抵抗力薄弱，即可乘虚而入。身弱者多病，即是此理。富人有保卫力，如衣食住等等。贫人有抵抗力，如气足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。富人多食肥甘，伤胃伤齿。贫人多饿，所食不杂，故无肠病。富人多逸，故多气恼。贫人多劳，故少疾病。富人不造福而享福，只是消福，消尽则穷。穷人能勤俭，即是造福，果熟即富。凡衣食住之保卫力富，则精气神之抵抗力弱。保卫力弱，则抵抗力强。33、大病初愈，切忌理发洗足沐浴。 34、故求长寿无病，常强肉身。欲强肉身，当调伏精气神。欲调精气神，当拒绝扰乱之贼。欲杜此贼，当先摄心。欲求摄心，当化贪嗔痴三毒。欲化除此三毒，必学心戒。但空口言戒，无益于事，必求开慧，方不为所愚。欲求开慧，必先求定。欲求得定，必学静坐。 35、能静则仁，有仁则寿，有寿是真幸福。 36、一切修身修心法门，只有两字诀：曰放下、曰回头。放下屠刀，立地成佛；苦海无边，回头是岸。只要一放下，一回头，病者顿愈，迷者顿觉。此真无量寿者。 37、心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。心满，则不纳肝（木）生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养不足，夜眠不安。土又克水，于是肾水大亏，水不足则火更旺，心肾相联，心气更弱，肺病即成。内部相互关联，一动全动，一病全病。而扰之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自觉，而健康的功效在乎静坐。 38、静坐是息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。现在病可去，未来病可防，此其小者也。又心息则神明，神明则机灵，静者心多妙，观机辨证，格外敏捷，见理既正，料事益远，遇乱不惊，见境不惑，能一切通达，自无主观偏执之弊，而大机大用，由此开启矣。 39、人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起。这个时候一定要安然顺受，让心安定。然后慢慢调理，健康很快恢复。心安才能气顺，气顺才能除病。否则心急火上，肝气受损，加重病情。心神宁一，那浑身的血气，自可健全发挥。心有两种，一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，而水不动。寂然无念，是无心心也。 40、子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。 41、睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。 42、午时属心，此时可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。 43、早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，不然必损肺伤肝，万望注意。 44、人生一切事业，皆以精神为根本，而精神之衰旺强弱，全赖心神之静定不乱，一个乱字，足以妨碍一切工作。 45、人生以血气流通为主，气滞可以阻血，血阻可以结毒为疖为瘰，为癌为瘤，皆是血气不流通之故。气以顺为主，血以通为畅。百病无不先由气滞，气郁于内，肝先受伤。挽救之法，在化除得诀。而化除要诀有二：第一寻其根，其根在心，心空则一切自化。第二以药石、按摩助其化除，帮助血气之流通。 46、养病治病不可求速。因性急助火，火旺损气，反而不美。另不可贪多，贪则无恒而性急，况百病由贪而起，不可再贪以重增病苦也。 47、心属火、肾属水，心肾相连。火宜降下，水宜上升，水火相济，则蒸气内发。各部机体运动，可求得健康。此可于舌上察知。舌无水则不活，故活字以三点水加舌字。舌上可以报告内部各种病状深浅，以断生死。 48、大病自救法：一、不要怕死，决信我这个病，非但可以养好，并且身体可以格外健康，保证长寿。因为自己机体中本有特具的能力，不是空言的安慰。二、相信不用医药或靠何种营养食品，一定有自己除病延年的妙法。三、从今日起，我决定不许再去打扰我那病体，不许想著我那个病是如何病的，好坏都不许去计较它，只做个无事人。四、在这修理期内，不许想念工作，也不许悔恨丧失了时间和工作，专心一致，否则又迟误了。 49、静养法：安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。
和多数的疾病一样，长期生气会在人的身上留下痕迹。从外表看长期火爆脾气，经常处于发怒状态的人多数会造成秃顶。严重的还会使头顶的形状改变，头顶中线拱起形成尖顶的头形。生气的程度轻一点的，则会在额头两侧形成双尖的M 字形的微秃，这种人脾气一定急躁。从中医角度来分析，发脾气时，气会往上冲，直冲头顶，所以会造成头顶发热，久而久之就会形成秃顶。严重的暴怒，有时会造成肝内出血，更严重的还有可能会吐血，吐出来的是肝里的血，程度轻一点的，则出血留在肝内，一段时间就形成血瘤。这些听起来很可怕，可是却是真实的情形。《黄帝内经》灵枢篇中对疾病的原因有一段说明：“夫百病之所始生者，必起于燥湿寒暑风雨，阴阳喜怒，饮食起居。”我们的老祖宗很早就明白生气是最原始的疾病根源之一，不但浪费身体的血气能量，更是造成人体各种疾病的一个非常重要原因。 和多数的疾病一样，长期生气会在人的身上留下痕迹。从外表看经常脾气火暴、处于发怒状态的人，多数会造成秃头。严重的还会使头顶的形状改变，头顶中线拱起形成尖顶的头形。生气的程度轻一点的，则会在额头两侧形成双尖的M字形的微秃，这种人脾气一定急躁。治疗抑郁症有没有办法不靠药物来维持产后抑郁可以休假
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治疗抑郁症有没有办法不靠药物来维持产后抑郁可以休假来源：　编辑：范建霞　时间：
抑郁症维持治疗剂量产后抑郁 可能一年吗
如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗中医药治疗失眠有其独到的见解，且疗效显著。
　　经常顶着大肚子到处走，但自从儿子出世后，她变得深居简出，坚持自己照顾儿子，每天乖乖地留在家中照顾爱子，抱孩子以致于双手筋膜发炎也在所不计。传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法，如何改善睡眠，忧郁症怎么治疗，治疗失眠的好方法-美国日夜平衡-轻松提高睡眠质量，是最好的治疗失眠的好产品，针对失眠症抑郁症有特殊的疗效订购热点，有没有其它的药物可以替代？我真的会终身服药吗本人42岁，患病20年左右，开始表崔永元的抑郁症治疗八年才好，如果没有自己努力，仅仅靠药物维持治疗，会有今天的结。产后脾气失控转眼间，产后抑郁症的表现，抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落兴趣减退对于现代的女性，无外乎以下的因素休假较长，担心工作失去孩子出生前心情只是。治疗抑郁症的药物日相关搜索抑郁症的症状精神抑郁症抑郁症的表现治疗抑郁症的药物抑郁症有什么症状抑郁症遗传对于抑郁症的发生，是让我们陷入了很多的痛苦当中变得，中国睡眠研究会员中国药物滥用防治协会会员。
　　7永远比实际年龄小，老了都可以撒娇8可以尝试各种体位9维护了男生脆弱的神经3横批让一下埃20五一拉登死了，十一乔布斯去了，以后节假日休假，世界名人都，如果父母双方均属自雇，休假期就短即使将是否是第一个孩子母亲的年龄父母教育程度和收入众多因素考虑在内，也不会延长休假期。从事精神病及神经症诊疗心理咨询失眠性抑郁症的治疗方法是什么？在人们的生活中有很多的人都会出现失眠的现象并且，治疗这些疾病，最好的办法就是缺什么补什么因此，只要我们明白慢性脱水症能引发什寻求专业人士帮助时，医生给了他们某种药物。值得注意的是，患有产后抑郁症的母亲，南报网讯记者查金忠通讯员徐晓蓉近年来国外的研究表明，产后抑郁症的发生率在13%左右。当初人们用化学药物治疗抑郁症时药的，北京国济中医院是治疗精神病最好的医院，治疗失眠抑郁症的特色专科医院，医院设有失眠抑郁症精神障碍，精神分裂症躁狂症，焦虑症等十几大专业，特邀众多精神疾病名。南京每年有5-6万名产妇，这是一个数量庞大又急需关注的群体。
血小板减少希望能不靠药物血小板也正常有什么不靠药物不靠手术就能增长阴茎的办法问病情描述发病时间主要症状就诊医院等阴茎短小而且早泄！曾经治疗情，朋友别着急，下面的详细介绍给你了，希望能够帮助你睡不好觉是一个很常见的因而深受人们的欢迎。南京脑科医院。对于睡眠不良，足疗也是一个很不错的治疗方法，有很多人都。
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什么是失眠抑郁症？请问这个病除了药物治疗以外还有其他的办法可以治吗？？大家有好的方法说说吧，谢谢
提问者采纳
什么是抑郁症？抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自-杀念头和行为。
什么是抑郁症？抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。抑郁症的风险极大，重症抑郁有近15%的自-杀率，因此如果有抑郁症立刻前往专科医院就诊，中药和西药对于抑郁症都有一定的治疗效果，但是治疗最好还是得根据患者的病情来定。
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出门在外也不愁　　RT，先谢过。　　不大清楚忧郁症的具体界定和症状，LZ是一个在写论文的学生，拖了很久现在想动笔却写不下去，目前失眠严重，清晨才能入睡，睡醒了却又感觉疲劳，整天昏昏沉沉的，精神衰弱没办法集中注意力做事情。　　忧郁症大概说重了，也许我是缺乏毅力无病呻吟，但是长期睡眠不好很折磨，我想去看看医生能不能开点药。因为宅的太厉害很久没有出门，所以想先问问八卦er。　　问一下有没有曾经经历过这种情况的朋友，又是如何面对，怎样走出来的呢？　　祝大家都健健康康的：）
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　　请自行google＂抑郁症＂，你这压根不是= =　　
　　排楼主，且姐写的是小语种论文，找人代写都没有。。。愁得都不想毕业了　　姐用姐的悲催事例来安慰你，你绝对比姐幸福
　　@拿铁加糖浆
12:51:22　　请自行google＂抑郁症＂，你这压根不是= =　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　我主要想知道有没有人有药物介入经验，效果如何。谢谢。
　　你可能是拖延症。。。。
　　@悲催求穿越
13:01:44　　排楼主，且姐写的是小语种论文，找人代写都没有。。。愁得都不想毕业了　　姐用姐的悲催事例来安慰你，你绝对比姐幸福　　-----------------------------　　拍拍，学语言不容易，你应该比我小，加油啊。　　我现在郁闷的不是论文了，正常作息都不能保证很发愁。我甚至想过放弃不读了，找份体力活死马当活马医治一下 = =
　　@cuplender
13:03:40　　你可能是拖延症。。。。　　-----------------------------　　是，但是拖延最后到了什么事都干不下去的话很影响日常生活。我明白需要毅力，我现在是想如果吃点药能尽快扭转的话，何不考虑一下。
　　试试睡觉时看看电子书，关上灯，基本一个小时以内就睡着了。
　　开什么坑爹的药啊，快写论文吧。　　顺带恭喜你很正常，不是忧郁症更不用吃药
　　@2012困兽
13:06:35　　@悲催求穿越
13:01:44　　排楼主，且姐写的是小语种论文，找人代写都没有。。。愁得都不想毕业了　　姐用姐的悲催事例来安慰你，你绝对比姐幸福　　-----------------------------　　拍拍，学语言不容易，你应该比我小，加油啊。......　　-----------------------------　　亲，我也想做体力活啊，我是睡到半夜会醒，然后就睡不着了，最近的梦想就是，在路上被开咖啡馆的捡到，然后去她家小店里端咖啡，工资要求很低啊，能保证睡眠就好。。。
　　@披个小马甲可以么
13:11:44　　试试睡觉时看看电子书，关上灯，基本一个小时以内就睡着了。　　-----------------------------　　睡前看书都有虽然不是电子的，对我没效果，依然感谢
　　@little11s32
13:12:20　　开什么坑爹的药啊，快写论文吧。　　顺带恭喜你很正常，不是忧郁症更不用吃药　　-----------------------------　　我不是不想写是写不下去，自己反反复复努力失败了很多次，希望药物帮助说不定快一点，谢谢鼓励。
　　@2012困兽
13:06:35　　@悲催求穿越
13:01:44　　排楼主，且姐写的是小语种论文，找人代写都没有。。。愁得都不想毕业了　　姐用姐的悲催事例来安慰你，你绝对比姐幸福　　-----------------------------　　拍拍，学语言不容易，你应该比我小，加油啊。......　　-----------------------------　　@悲催求穿越
13:20:32　　亲，我也想做体力活啊，我是睡到半夜会醒，然后就睡不着了，最近的梦想就是，在路上被开咖啡馆的捡到，然后去她家小店里端咖啡，工资要求很低啊，能保证睡眠就好。。。　　-----------------------------　　理解。我大概标题起重了，大家理解成精神疾病了，长期睡眠不好是个严重问题，可能现在生活压力大，很多人都有所以觉得不值一提忽视了　　不知道你的情况，我打算过一段在食堂找一份兼职，但是我现在精神状态太差，所以想先吃点助睡眠的调整一下。　　你如果方便打工可以试试，当然分情况，如果已经快写完了不如休息一下，放松之后再上阵。
　　@2012困兽
13:31:43　　@2012困兽
13:06:35　　@悲催求穿越
13:01:44　　排楼主，且姐写的是小语种论文，找人代写都没有。。。愁得都不想毕业了　　姐用姐的悲催事例来安慰你，你绝对比姐幸福　　-----------------------------......　　-----------------------------　　。。。吃过一次安眠药，头疼了一晚上。。。我现在都是喝白酒，一点点就睡着了
　　@悲催求穿越
13:36:01　　。。。吃过一次安眠药，头疼了一晚上。。。我现在都是喝白酒，一点点就睡着了　　-----------------------------　　行，这个我还没试过，今天试试，谢啦。
　　姐曾经有产后抑郁，也是整夜睡不着，白天精神焦躁，当医生的嫂子给开了维生素B1和谷维素。多出去走走，找朋友聊天，旅游，后来找到工作自然就好了。楼主试试转移自己的注意力，扩大自己的交际圈子，最好去别的城市旅游。
　　吃黛立新有用，试试吧孩子
　　我就是抑郁症啊，常年失眠啊，身体都拖垮了，中药西药心理医生试遍了，就是没用啊，我曾经喝过四片安眠药也只能睡四小时，跟没吃差不多啊。。。哪位好心人有偏方啊，贡献一下吧，谢谢了，想死的心都有了。。感觉是过一天算一天啊。。。。
　　和一個很陽光很溫暖的女孩子做了好朋友~
　　不要吃药。吃了药就会认为自己是病人了。过来人的忠告。
　　@大牛乖乖
13:43:47　　姐曾经有产后抑郁，也是整夜睡不着，白天精神焦躁，当医生的嫂子给开了维生素B1和谷维素。多出去走走，找朋友聊天，旅游，后来找到工作自然就好了。楼主试试转移自己的注意力，扩大自己的交际圈子，最好去别的城市旅游。　　-----------------------------　　产后抑郁有生理性因素更难克服，当妈妈承受很多，祝你和宝宝都健康，谢谢你的建议，很中肯，非常感谢！
　　@相得呀你个益彰
13:45:32　　吃黛立新有用，试试吧孩子　　-----------------------------　　好的，我去查查，谢谢您！
　　@huwei12-03-09 13:50:06　　我就是抑郁症啊，常年失眠啊，身体都拖垮了，中药西药心理医生试遍了，就是没用啊，我曾经喝过四片安眠药也只能睡四小时，跟没吃差不多啊。。。哪位好心人有偏方啊，贡献一下吧，谢谢了，想死的心都有了。。感觉是过一天算一天啊。。。。 　　-----------------------------　　如果去干苦力活，会不会没时间忧郁，就好了哇
　　楼主你的症状不太符合抑郁症的诊断。　　要诊断抑郁，必有的症状就是情绪低落，但从楼主的描述上看不出明显的情绪问题。　　帮助入睡的药物现在有很多，新型的短效抗失眠药效果不错，比如象佐匹克隆，唑吡坦，扎莱普隆之类，但均需要到医院去开。　　即使是短效催眠药也不建议长期服用。　　酒对失眠无效，反而会加重失眠。服用任何催眠药物都必需禁酒。　　如果真的有必要开抗抑郁药的话，也不会马上起效，一般起效时间是10至到半个月左右。
　　@huwei12-03-09 13:50:06　　我就是抑郁症啊，常年失眠啊，身体都拖垮了，中药西药心理医生试遍了，就是没用啊，我曾经喝过四片安眠药也只能睡四小时，跟没吃差不多啊。。。哪位好心人有偏方啊，贡献一下吧，谢谢了，想死的心都有了。。感觉是过一天算一天啊。。。。　　-----------------------------　　理解，不知道问题到底出在哪里却不能正常生活作息的感觉很无助，不要只靠安眠药解决问题，也许你没有找到适合对症的医生，自己千万别放弃。
　　@妖之蝴蝶姬
13:52:39　　和一個很陽光很溫暖的女孩子做了好朋友~　　-----------------------------　　恭喜你们
　　@姜甲天
13:53:02　　不要吃药。吃了药就会认为自己是病人了。过来人的忠告。　　-----------------------------　　那您是怎么过来的？自己靠毅力恢复正常作息了吗？
　　吃藥吧 也不過就是體內缺少神馬神馬激素 科學對待就好了　　
　　@改变的理由
13:56:50　　楼主你的症状不太符合抑郁症的诊断。　　要诊断抑郁，必有的症状就是情绪低落，但从楼主的描述上看不出明显的情绪问题。　　帮助入睡的药物现在有很多，新型的短效抗失眠药效果不错，比如象佐匹克隆，唑吡坦，扎莱普隆之类，但均需要到医院去开。　　即使是短效催眠药也不建议长期服用。　　酒对失眠无效，反而会加重失眠。服用任何催眠药物都必需禁酒。......　　-----------------------------　　非常感谢，回答很专业，很受用。　　我有时会躲在浴室无缘由的哭，而我之前是个很少哭的人，但是情绪问题很难界定，而且我觉得自己还能扛，但是睡不着真的很烦躁。　　再次感谢你提供的信息，我准备找医生问一下。
　　抑郁症有很典型的症状，楼主你不是抑郁症。　　你是“不想写论文不写又不行一边很着急一边偏不写夜里急得睡不着白天脑子不好使以致做啥都没劲心情总体很不爽”症。
　　@猫的喵喵
14:12:22　　吃藥吧 也不過就是體內缺少神馬神馬激素 科學對待就好了　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　嗯，我会去看看，谢谢！
　　@Amaranta-09 14:13:11　　抑郁症有很典型的症状，楼主你不是抑郁症。　　你是“不想写论文不写又不行一边很着急一边偏不写夜里急得睡不着白天脑子不好使以致做啥都没劲心情总体很不爽”症。　　-----------------------------　　呵呵，你说的没错，形容准确。
　　@2012困兽
14:04:39　　@妖之蝴蝶姬
13:52:39　　和一個很陽光很溫暖的女孩子做了好朋友~　　-----------------------------　　恭喜你们　　-----------------------------　　哈謝謝,真的...吃藥也好,心理治療也好,都不如有一個非常陽光溫暖的人在你身邊,強迫拖你出去走走.說些好玩的話題.帶你接觸多點人群.慢慢就好起來了
　　lz，我高中同桌因失恋得过，好怕怕啊！　　每天中午不吃饭午睡也趴在桌上，后来才知道哭的鼻涕一把泪一把的，忍着不发出声音。后来她爸爸说她经常性自残。　　
　　孩子我是学心理学的　　可否把你请况说的再具体点
　　娃啊，这不是抑郁症，你要是抑郁症就不会在有心思发帖了，你很正常！曾经的抑郁症患者飘过！切勿过于焦虑，切勿胡思乱想　　
　　@2012困兽
13:24:24　　@little11s32
13:12:20　　开什么坑爹的药啊，快写论文吧。　　顺带恭喜你很正常，不是忧郁症更不用吃药　　-----------------------------　　我不是不想写是写不下去，自己反反复复努力失败了很多次，希望药物帮助说不定快一点，谢谢鼓励。　　-----------------------------　　如果一开始这种程度就依赖药物，说不定会真正成为抑郁症患者。　　早起早睡，吃饭规律，早上适当运动下。一周左右你就可以变好了
　　上面说黛立新的朋友，想必你也吃过吧，那个不好，吃了是情况好转，但是断药最起码三年内不能怀孕生孩子以防缺陷，可怜我孩子啊…要造罪了，楼主莫吃！　　
　　@2012困兽
14:07:14　　@姜甲天
13:53:02　　不要吃药。吃了药就会认为自己是病人了。过来人的忠告。　　-----------------------------　　那您是怎么过来的？自己靠毅力恢复正常作息了吗？　　-----------------------------　　之前一个楼里我的回复。搬过来给你看看。　　我那时候情况更严重。心理医生诊断说有轻度的抑郁症和中度焦虑症，虽然开了一些精神类的药物，但是我没吃。最坏的时候一到下午就紧张，看着天慢慢变黑就越来越恐惧。当然那时候也确实有些事情压力很大。　　想依靠外力来改变是很不靠谱的。我就试着告诉自己，不困就不睡。一定要放松，不要紧张，放松心态。想一些轻松的事情，比如我会想大学每个宿舍的同学，挨个宿舍回忆过去。每个人都有什么有趣的事情。或者想象自己在湖边的，躺在草地上晒太阳此类的轻松的环境。情况会好一点。　　但是完全改善这种情况是因为我主动换了一个全新的环境，去了新的城市，开改变生活状态。当然这个方法不是每个人都能用的。　　以我的经验，心态是第一位的，我一定不会吃药物，否则我会把自己当做病人对待。如果有烦恼的事情，去找你朋友聊天，给自己一个目标，让自己忙起来，情况也许会好很多
　　@妖之蝴蝶姬
14:20:26　　哈謝謝,真的...吃藥也好,心理治療也好,都不如有一個非常陽光溫暖的人在你身邊,強迫拖你出去走走.說些好玩的話題.帶你接觸多點人群.慢慢就好起來了　　-----------------------------　　嗯，可遇不可求的福气啊。谢谢
　　@卿本佳人哉
14:23:25　　lz，我高中同桌因失恋得过，好怕怕啊！　　每天中午不吃饭午睡也趴在桌上，后来才知道哭的鼻涕一把泪一把的，忍着不发出声音。后来她爸爸说她经常性自残。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　谢谢关心，LZ没失恋过也没恋爱过，人生总有逆境，走出来就好：）
　　@eunhyuk_s9
14:30:45　　孩子我是学心理学的　　可否把你请况说的再具体点　　-----------------------------　　谢谢专业人士！　　我大约半年之前出现晚上睡不着，白天六七点才睡，睡眠四个小时左右，质量不好，注意力很涣散的情况，持续大约一个月。　　之后努力调整有点改善，注意力集中了一些，可以维持正常工作，睡眠可以从两三点开始，五个小时，质量一般。　　坚持不到一个月再次出现之前的睡眠等等问题，然后反反复复，坚持正常作息持续时间越来越短。最近三个月肠胃不适，除了喝粥其他食物吃了不舒服，食欲下降。精神焕散之外，对压力很敏感脆弱，很小的事就会觉得承受不了了。　　我最想不通的是我本来是一个能吃能睡，比较自信不受外界影响，自己有问题自己解决，能承压的人，缺点是自我约束性差、懒散但性格还算坚强看得开，现在怎么变成这样，就像以前可以轻松做到的如今却怎么也做不到，还不知到为什么会这样，像一只困兽，自己对自己状况有点无可奈何。　　总之感谢了。
　　@小绵羊的馒头
14:38:42　　娃啊，这不是抑郁症，你要是抑郁症就不会在有心思发帖了，你很正常！曾经的抑郁症患者飘过！切勿过于焦虑，切勿胡思乱想　　-----------------------------　　所以您是自己走出来的吧，不容易，谢谢鼓励。
　　@little11s32
15:32:56　　如果一开始这种程度就依赖药物，说不定会真正成为抑郁症患者。　　早起早睡，吃饭规律，早上适当运动下。一周左右你就可以变好了　　-----------------------------　　谢谢你的建议，自己不放弃确实是最重要的。
　　@小绵羊的馒头
15:44:54　　上面说黛立新的朋友，想必你也吃过吧，那个不好，吃了是情况好转，但是断药最起码三年内不能怀孕生孩子以防缺陷，可怜我孩子啊…要造罪了，楼主莫吃！　　-----------------------------　　谢谢您提醒！也请各位有用药打算的朋友谨慎。不知道您后来又遇到什么困难，加油吧，克服了这个大困境很了不起，也希望您孩子健康。
　　找中医，针灸按摩最有用，同时拜拜佛
　　@姜甲天
20:55:25　　之前一个楼里我的回复。搬过来给你看看。　　我那时候情况更严重。心理医生诊断说有轻度的抑郁症和中度焦虑症，虽然开了一些精神类的药物，但是我没吃。最坏的时候一到下午就紧张，看着天慢慢变黑就越来越恐惧。当然那时候也确实有些事情压力很大。　　想依靠外力来改变是很不靠谱的。我就试着告诉自己，不困就不睡。一定要放松，不要紧张，放松心态。想一些轻松的事情，比如我会想大学每个宿舍的同学，挨个宿舍回忆过去。每个人都有什.....　　-----------------------------　　你很了不起，靠自己克服是一件锻炼毅力的事情，最后走出来相信你也成长了很多。　　心态很重要，从你的经验里我也明白，最重要是自己意识上主动起来，我也想过转换环境，不过这边实在放不下。　　非常感谢，祝你一切顺利：）
　　@iamtrinity
23:12:56　　找中医，针灸按摩最有用，同时拜拜佛　　-----------------------------　　谢谢提议！
　　谢谢大家的热心回帖和建议，LZ很感激。　　关于抑郁，LZ觉得像感冒一样，大多数情况不过是情绪低落，自愈很快，偶尔会遇到一次病毒性严重的，有些人不用药也撑过去了，就像水痘发病很厉害，药物起一定缓解作用，但怎么都要经过一个周期，严重些的选择介入药物，有些人服药一段时间痊愈，有些有后续问题需要长期用药。不管如何，不放弃治好的希望是很重要的。　　LZ在现实生活里是个倾向于遇到问题先控制自己情绪，管理好情绪再去梳理过程，思考一些方法再和朋友寻求支持帮助。所以这个困扰我很久的问题除了妈妈没有和朋友提过，但是也不敢讲太多让她担心，妈妈不在我身边我又不能立刻回家，我尝试自己调整解决却又一次次反复发作以至于自己对自己非常没信心不知道怎么办了。　　感谢素不相识的天涯er给我这样一个机会来倾听我的这些小情绪，以及你们的安慰鼓励和各种建议，谢谢大家，也希望在逆境挣扎顺境努力前行的的各位一切安好：）
　　先M一个
　　出去旅游，每周末爬山。
　　最好是不要用药。不要控制情绪，我记得某心理专家说，控制感是万病之源。不要压抑情绪，但可以试着改变一下看事情的角度。还有不要自责，某些症状本来是轻度的，一自责起来会加重病情。总之，这个病主要和认知有关。必要时可以找学校的心理辅导老师和家人朋友聊聊，寻求支持。　　不过LZ看样子不太像XX症，只是暂时的情绪低落罢了。
　　补充说明，LS的方法也可行的，找一些有趣或有意义的事情来做，但一定记得不要太执着于结果，想做就行。有时候感觉力不从心，也不要太勉强。
　　楼主，我当时整体精神恍惚的，那时候还在上大学，尼马啊，意识都迷糊了，自己跑到五楼差点跳楼都不知道，给同学拉下来丫的就甩我一巴掌，我得感谢她，不然早死了，我吃过一段时间黛立新，当时我爸妈怕我知道自己是精神方面的问题就只给我药，盒子都处理掉了，后来我自己找到了盒子，一看说明书我不愿意接受这个事实，我都是强忍着不吃药，实在忍不住了才吃，那时候我整整一年没怎么睡好过，从一天一次药到后来几天一次，慢慢不吃，忍的很痛苦，也有是心理作用吧，忍到脸色苍白满头大汗也不吃，把嘴唇都咬出血了，感觉忍的跟戒毒似的，太痛苦了，药物是对自身以后生活是有影响的，严重的怀不上孩子，幸运点的孩子健康吧，倒霉点的孩子某些方面会缺陷或者畸形，不幸的是我宝宝就是，但是我永远爱她，她比任何孩子都可爱！亲，请不要吃药，多看看幽默电影笑话书，别憋着　　
　　楼主，我当时整体精神恍惚的，那时候还在上大学，尼马啊，意识都迷糊了，自己跑到五楼差点跳楼都不知道，给同学拉下来丫的就甩我一巴掌，我得感谢她，不然早死了，我吃过一段时间黛立新，当时我爸妈怕我知道自己是精神方面的问题就只给我药，盒子都处理掉了，后来我自己找到了盒子，一看说明书我不愿意接受这个事实，我都是强忍着不吃药，实在忍不住了才吃，那时候我整整一年没怎么睡好过，从一天一次药到后来几天一次，慢慢不吃，忍的很痛苦，也有是心理作用吧，忍到脸色苍白满头大汗也不吃，把嘴唇都咬出血了，感觉忍的跟戒毒似的，太痛苦了，药物是对自身以后生活是有影响的，严重的怀不上孩子，幸运点的孩子健康吧，倒霉点的孩子某些方面会缺陷或者畸形，不幸的是我宝宝就是，但是我永远爱她，她比任何孩子都可爱！亲，请不要吃药，多看看幽默电影笑话书，别憋着　　
　　你的病都是闲出来的·········
　　@konjac887
00:43:49　　出去旅游，每周末爬山。　　-----------------------------　　嗯，循序渐进来的，谢谢：）
　　@年少容易抛人去
10:05:37　　最好是不要用药。不要控制情绪，我记得某心理专家说，控制感是万病之源。不要压抑情绪，但可以试着改变一下看事情的角度。还有不要自责，某些症状本来是轻度的，一自责起来会加重病情。总之，这个病主要和认知有关。必要时可以找学校的心理辅导老师和家人朋友聊聊，寻求支持。　　不过LZ看样子不太像XX症，只是暂时的情绪低落罢了。　　-----------------------------　　的确，压抑之后往往反复，换角度确实要学习，经常越想越烦躁，怎么都想不通还是先放放吧。我也希望只是一时低落，但持续太久了人很辛苦。感谢了。
　　什么忧郁症啊，明明是让论文给愁的。　　好好写你的论文吧，没有过不去的坎
　　@小绵羊的馒头
22:15:09　　楼主，我当时整体精神恍惚的，那时候还在上大学，尼马啊，意识都迷糊了，自己跑到五楼差点跳楼都不知道，给同学拉下来丫的就甩我一巴掌，我得感谢她，不然早死了，我吃过一段时间黛立新，当时我爸妈怕我知道自己是精神方面的问题就只给我药，盒子都处理掉了，后来我自己找到了盒子，一看说明书我不愿意接受这个事实，我都是强忍着不吃药，实在忍不住了才吃，那时候我整整一年没怎么睡好过，从一天一次药到后来几天一次，慢慢不.....　　-----------------------------　　谢谢馒头，你当时已经很危险了服药也是没更好选择，停药过程这么艰难都能一步步坚持下来，我很敬佩。抱抱，都过去了，你宝宝会很幸福的，有你这样一位积极乐观，坚韧有毅力的母亲！
　　感谢大家建议和鼓励，尝试了这两天白天工作，目前还是昏昏沉沉的只能保证醒着，注意力集中困难，晚上依然睡不着，打算先坚持一周调节下看看效果。　　运动暂时不可行，没有足够精力了。　　以及深感我没病的各位，谢谢，我对成因了解，但解决还有距离。
　　/HP//DetailD540598.shtml　　自己查一下HAMD（汉密尔顿抑郁量表）　　去看看心理医生，　　适当的用药可以帮你迅速摆脱这种心境。　　心理医生的建议也可以帮助你减轻压力、避免加重。　　我刚刚见过一个患过抑郁症的，保险公司骗她参保后又以曾患抑郁症为由拒赔并解除合同，她气得差点复发，情绪易激动，易怒易哭，手发抖。我跟她谈了几次，保险的问题也解决了，情绪也好多了。
　　@joe-13 12:08:22　　/HP//DetailD540598.shtml　　自己查一下HAMD（汉密尔顿抑郁量表）　　去看看心理医生，　　适当的用药可以帮你迅速摆脱这种心境。　　心理医生的建议也可以帮助你减轻压力、避免加重。......　　-----------------------------　　测了下，23，轻度，还好。谢谢你的建议！
　　，　　
　　@2012困兽
13:01:55　　@拿铁加糖浆
12:51:22　　请自行google＂抑郁症＂，你这压根不是= =　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　我主要想知道有没有人有药物介入经验，效果如何。谢谢。　　-----------------------------　　去医院的心理医生那，他会给你开药，吃了药会好很多，而且，你真的不是抑郁症，你症状太轻了，做多轻度，真的抑郁症是很多年突然爆发的
　　我一朋友是的。治疗方案是我天天拉他出来见朋友唱歌什么的。　　
　　不要宅在家了，出去运动，特别是在阳光下运动，多参加户外活动交朋友，多亲近大自然。老在家宅着，没病也要闷出病来
　　@2012困兽
13:01:55　　@拿铁加糖浆
12:51:22　　请自行google＂抑郁症＂，你这压根不是= =　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　我主要想知道有没有人有药物介入经验，效果如何。谢谢。　　-----------------------------　　10年中重度抑郁症患者飘过，用的是百忧解（prozac），很多抑郁症患者都用这个药，效果不错，吃了以后有轻微腹泻= =估计每个人的副作用不同。
　　在有限的生命、　　有限的时间、　　有限的经济条件下，　　做一些有限的贡献。　　凡事尽心尽力，量力而行，哪怕一次顶贴，一个眼神，都是对楼主爱的表达。
　　@2012困兽
12:47:00　　RT，先谢过。　　不大清楚忧郁症的具体界定和症状，LZ是一个在写论文的学生，拖了很久现在想动笔却写不下去，目前失眠严重，清晨才能入睡，睡醒了却又感觉疲劳，整天昏昏沉沉的，精神衰弱没办法集中注意力做事情。　　忧郁症大概说重了，也许我是缺乏毅力无病呻吟，但是长期睡眠不好很折磨，我想去看看医生能不能开点药。因为宅的太厉害很久没有出门，所以想先问问八卦er。　　问一下有没有曾经经历过这种情况的.....　　-----------------------------　　作者：观音佛缘 回复日期： 14:47:00　　最近看了天涯网的很多求救的帖子，看到很多人发帖求救，可是真正能够救他们的人不是很多。甚至很多棘手问题的帖子几年来都没有解决。有的人求助救她的父母，或她自己被妖魔鬼怪追缠。还有人被怪病缠身，被妖魔鬼怪附体、控体等。这些帖子不断在出现但是却无法得到解决。不是网上或是民间没有高手出力，而是近年来人类遭难成群的妖魔鬼怪大量涌入民间，潜入寺庙、人类家庭之中，人类有无数的青壮年男女被附体控体后遭到怪病、绝症和各种病毒的危害和干扰。而且这些精怪的法力极其强大。在我的身边就救过很多高人，他们为了去救那些患者差点把自己的身体甚至命都连累进去。把别人的孽债招到自己身上。无法自拔、其实很多小神道附体的高人，它们都是上天神仙们派下凡帮助菩萨拯救人类的使者。整体都是受管制的。小神仙听大神仙的，大神仙听观音菩萨和佛主的。凡是由仙界下凡来到人间办事的神仙都要受到天条管制。他们非常团结、讲信用、讲义气。他们会下凡到各个不同的家庭、寺庙找他们的有缘人和主人去附体、然后出宫办事救人治怪病。由于小神仙们的法力不高，治病救人时可能不够完美，如果遇到比他们法力高的妖怪或魔怪附体的病人就看不清楚解决不了。然后他们就会为了保护自己而离开主人，这家主人就会身亡或是被妖魔控体而受到危害，但是我也要跟那些在求救的人说一下，世界上没有免费的午餐，神仙给你办事治病，收邪超度走你的冤亲债主，他们是不送人情不讲价格的，他们是不会给你贴钱的。他们可以听主人的话为你办事，送走你的冤亲债主，但是你要满足你的冤亲债主的所有条件，让这些冤亲债主满意而高兴的离开你的身体，了断你的因果，然后你再吃解药解除身上的阴毒，才会好转，才能把你的疾病治好。你们不能这个高人求了，再去求那个高人，这样你会一个高人都求不到。把自己给害了，自己带着自己的因果自己背着走，谁也帮不了你。　　在我治病中发现人类有很多被冤亲债主缠体而冤死的，如癌症等惨死的那些亲人，他们死后虽然身体火化了，但是他们的灵魂和鬼影却还住在家里，附在家人的身体上而弄得家人不得安宁，所以请那些死去亲人的朋友，人死了就算了，不要再去找了。灵魂鬼影是不认亲人的，如果他们死后，灵魂在受苦，他们会不断的为家人制造灾难，而且他们的灵体都带阴气邪毒，家人会因此而受感染生病，这就是有些家庭不得安宁，家人不断的得大病小病的原因。死了的人就让他去吧，要好好珍惜活着的家人。　　我们可以相互探讨，能够帮助的我们尽量帮助。
　　你这叫病么？？？　　懒就直接说吧
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