为什么晚上做的梦早早上就什么都想不起来了呢_百度知道
为什么晚上做的梦早早上就什么都想不起来了呢
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证明睡眠啊
做梦体脑白信息种输做梦事情至于让脑塞满信息清楚用没用信息做完梦完信息滤
前实验证明做梦要比经做梦反应差记梦内容睡眠质量记睡做梦打扰受影响情绪没打扰情愉悦
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>>晚上睡不着，早晨还早醒，一晚上就睡不了几个小时，该
晚上睡不着，早晨还早醒，一晚上就睡不了几个小时，该怎么办啊
当时年龄：
晚上睡不着，早晨还早醒，一晚上就睡不了几个小时，该怎么办啊
你这是睡眠障碍的一种表现，睡眠障碍可以表现为你这样的，入睡困难，易醒早醒，还可以是多梦，彻夜不眠，白天没精力等等。晚上睡觉之前尽量放松自己的心情，放平心态，不要老想着睡不着，用热水泡泡脚也是有助于睡眠的，如果这些你都尝试了，还是不能入睡，建议还是去医院检查治疗一下，看究竟是哪方面的原因引起的，然后考虑怎么治疗，听说EFG-II脑神经综合检查可以针对性的检查出病因，你可以尝试一下。
你这是睡眠障碍的一种表现，睡眠障碍可以表现为你这样的，入睡困难，易醒早醒，还可以是多梦，彻夜不眠，白天没精力等等。晚上睡觉之前尽量放松自己的心情，放平心态，不要老想着睡不着，用热水泡泡脚也是有助于睡眠的，如果这些你都尝试了，还是不能入睡，建议还是去医院检查治疗一下，看究竟是哪方面的原因引起的，然后考虑怎么治疗，听说EFG-II脑神经综合检查可以针对性的检查出病因，你可以尝试一下。
你好，这可能是和平时的工作、生活压力大有关；你一定要放松心情，平时可以多和朋友、家人聊聊天，缓解一下压力；晚上睡前洗个热水脚，喝杯牛奶，听会轻音乐或是看一会书；也可以让家人帮着按摩一会有助于入睡。
你好,很高兴为你回答的--尽量的放松心情,不能紧张的,可以在睡前喝一袋鲜奶的,或是用热水泡一下脚也是会好一点的,-希望我的回答能帮助你,祝你和宝宝健康
这就要放松心情，多听好听的音乐，多出门散步，这样就对睡眠好很多了。
亲可能是平时给自己的心理压力有些大哦，所以平时休息时睡眠质量不太好，建议在屋里放些绿色植物净化下室内空气，房间里尽量弄的暗一些或是偏绿色这样休息时人的心情也会比较安静的。每天晚上饭后睡前可以适量的散散步
亲可能是平时给自己的心理压力有些大哦，所以平时休息时睡眠质量不太好，建议在屋里放些绿色植物净化下室内空气，房间里尽量弄的暗一些或是偏绿色这样休息时人的心情也会比较安静的。每天晚上饭后睡前可以适量的散散步
是不是宝宝白天睡多了呀，白天多带宝宝出去玩，释放多余的精力，晚上睡眠就会好一些的
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晚上睡不着，早晨还早醒，一晚上就睡不了几
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为啥我上班早上很想睡觉，休息早上就醒的很早。有木有和我一样情况的人。
我有更好的答案
休息早醒早已经理闹钟再早肯定都比班起床间迟滴
同是天涯沦落人
让你们平常不正常的安排自己的作息时间，人每天的睡觉时间是9点到9点半，因为这个时间段过后是人体内脏开始了他的工作，然后你不好好休息很容易对你的身体造成很不好的伤害，对以后的时候跟是受不了、
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出门在外也不愁失眠啊，怎么办？一个晚上醒好多次，而且早上又很早就醒了_百度拇指医生
&&&网友互助
?失眠啊，怎么办？一个晚上醒好多次，而且早上又很早就醒了
失眠可以通过以下的方式来解决下 ：一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。五、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。六、一般的失眠患者可以使用中药调理，合欢花、酸枣仁等。从根本调理睡眠质量。以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。 睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡；清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。也可以通过下面的方式进行调解：1.食醋催眠　　有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠 　　若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。3.牛奶催眠 　　牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。4.水果催眠 　　过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。5.面包催眠 　　当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。6.小米催眠 　　小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。7.鲜藕催眠 　　藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。8.葵花籽催眠葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。9.莲子催眠 　　莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。10.大枣催眠 　　大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。11.促眠饮料取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。12.莴笋催眠　　莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。13.还可以在晚上入睡前听点轻松舒缓容易入睡的歌。14.或者在睡觉前40分钟前做下锻炼，出汗后休息10分钟冲个热水澡，也有助于帮助入睡。15.睡觉前喝点牛奶或者在睡觉前40分钟做点有氧运动，后再冲个热水澡，最后入睡要好些。
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咳,你这是牵挂某人的的征兆,是否心里在思念着谁,在想着谁呢,我以前也会这样的,每天会早早醒来,看看有没有她的信息!呵呵其实现在想想也挺甜蜜的!对了,你这个也可能是失眠症状,我建议去医院看看,或者去咨询一下心理医生!
睡眠不好啊！
睡前做做运动有助睡眠
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每天早上4点多就醒了，怎么回事啊
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我晚上能睡着无论晚几点睡每天早4.5点就醒然后白天困总想补点觉但是睡不着早上起来使不上劲手心握什么东西一会就出汗还很多是不是精神上有问题呢？能诊断出是什么病吗吃什么要能好转点呢？
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擅长：治疗各种神经疾病
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黄冈第二社区医院,湖北省黄冈市&&&全科
建议：您好。您说的情况属于失眠的范畴。失眠的定义是患者对自己的睡眠时间和睡眠质量不满意。包括入睡困难、早醒、多梦、睡眠感丧失、不解乏等。建议您有意识的放松自己的心情，工作不要太累，劳逸结合适度参加体育运动。平日可多听些轻柔舒缓的音乐，睡前热水泡脚或喝杯热牛奶，都会睡眠有帮助的。必要时寻求专业精神科医生的帮助，他们对治疗失眠有很好的方案。好运。
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