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补肾壮阳的食物有哪些?
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　　导语：吃什么壮阳补肾呢？对于备孕男性来说，除了要了解，还要明白哪些食物可以帮助自己壮阳补肾。似乎肾好成为了男人尊严的某一部分，当然对于这样的情况，小编可不倡导，这就相当于能否也从来不是只有一个因素决定。但是反过来，想要迎来好孕气，备孕男性壮阳补肾算是其中的一项工作哟。民间传说的补肾食物一大堆，但是真正科学壮阳补肾的有哪些呢？赶快跟随小编一起来了解清楚吧。　　所谓壮阳补肾，其实是中医的说法，中国医学博大精深，关于人体脉络的知识就千千万，想要彻底的去了解，小编恐怕也是一篇文章也讲不完。简单来说，补肾壮阳也确实是提高女性受孕几率的一种方式，同时也是健壮男性体魄的一种方式，但是所有的补，都不能过。　　我们先来盘点一下哪些食物对于壮阳补肾最有效吧：　　韭菜　　又称起阳草,能温补肝肾,助阳固精.熟食可治肾阳虚寒的阳痿.饮食上没有特殊禁忌.　　山药　　能滋肾益胃,补脾健肺,治肾气亏损所致的遗精,阳痿等症.须注意湿热实邪者禁用.　　核桃仁　　能润肺健肾,不论生熟皆能治肾虚膝冷,及阳痿遗精等症.要注意痰色黄稠,痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用.　　羊肉　　《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有补肾作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低补肾效果，产生鞣酸，引发。　　驴肉　　俗话说：&天上龙肉，地上驴肉&。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。　　成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、起无力等症状。　　动物肾脏&&&&&&& 食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学&以脏养脏&理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有，故既有滋补又有强壮之功。　　海参&&&&&&& 可补肾益精、滋阴壮阳。富含、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。　&&& 虾&&&&&&& 能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。　　枸杞　　枸杞子的功效：　　补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。　　①陶弘景：补益精气，强盛阴道。　　②《药性论》：能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。　　③《食疗本草》：坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。　　④王好古：主心病嗌干，心痛，渴而引饮，肾病消中。　　⑤《纲目》：滋肾，润肺，明目。　　其实食物的种类那么多，我们也无法逐一去解析食物的补肾壮阳功效，但是以上这些常见食物，可是补肾壮阳排行榜最靠前的呢。接下来小编推荐一些食物的做法给大家，帮助男性朋友最大程度的保留食材功效，迎来好孕：　　杜仲炖羊肉　　取20克杜仲配合250克羊肉做成&蜜月菜&进补，一般先把杜仲煎成药汤，然后再把药汁加在炖羊肉里，一周吃一两顿就可以了。　　注意：这虽是一道药膳，也不宜连续服用，只要觉得腰膝酸软等症状缓解了，就要停一停。另外，吃羊肉进补禁忌较多：一是不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘;二是忌与西瓜、黄瓜等凉性食物同食，否则不仅会大大降低羊肉的温补作用，还会有碍脾胃功能。　　醉虾　　原料：虾600克，绍酒适量。制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。　　天然牡蛎汤　　做法：1.鲜牡蛎肉60克洗净，切小片;2.紫菜清洗放入大碗中，加清汤、蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟;3.取出加入精盐、味精、胡椒粉、绍酒调匀。　　虽然盘点了一些常见的壮阳补肾食物，但是小编还是要特别提醒，阴虚和阳虚不是同一种，要分开进补。否则会产生反作用。所以在补肾壮阳之前，一定要先咨询专业医生，搞清楚自己是阳虚还是阴虚，再依据自己的情况选择食物。
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客服信箱： & 电话：010-男性朋友你可了解自己的身体，男性朋友你可关注过自己的身体。身体的健康对我们而言是多么的重要。下面就来具体的介绍一些能够补肾健脾的食物。
深秋后花生成熟，用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用，不宜炒吃。
莲藕味甘，性平，有消炎化淤、清热解燥、化痰之功效。
有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。
苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。
秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。
其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。
有补肺、、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有&暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老&的说法。
10、白扁豆：
初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。
11、黄鳝：
入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。
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补肾的食物有哪些 六类食物滋补你的肾
　　随着社会种种压力的不断增加，很多人的生活质量出现了危机，肾虚最能体现。那么如何治疗肾虚呢?别着急，今天小编将和大家一起去了解一下以及一些的健康食谱，以保证大家的生活质量。　　补肾的食物　　葱　　有现代医学研究表明，葱里的营养非常的丰富，它所含的各种植物激素和各种维生素能保证人体激素的正常分泌，从而起到补阴壮阳的作用。　　水产品　　、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。　　　　高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。　　蚕蛹　　含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。　　　　韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出，所以在药典上有&起阳草&之名。
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人每天早餐多吃一个鸡蛋，可以补充身体里的蛋白质。
我们用这样的方法吃薏米，既享受美味又可以瘦身哦！
无论男女老少，向右侧卧、身体轻微弯曲是最佳睡姿。补肾的食物有哪些？_百度知道
补肾的食物有哪些？
我有更好的答案
多吃些瓜子对身体有好处。此外小麦、芝麻、葵花子、核桃仁俯唬碘舅鄢矫碉蝎冬莽、杏仁、花生、松子仁、黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物。 芹菜蛋羹：将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。同时再喝
9味草御圣茶，适合于房事过度的肾虚人群，帮助补肾养肾。
对岸同村的伯伯叔叔们看到我们，大声呼唤，极力拒绝，我们年轻气盛，照样下水。因为水比较浑浊，看不清脚下的情况，只好高一脚低一脚的乱踩了。水中夹裹着很多泥浆、石块、断枝等杂物，不时打在腿上、身上，好在从小从事农活锻炼，练就了肉实皮厚的强壮躯体，除了阵阵袭来的痛感之外，倒也没什么大碍，就半走半游的涉水而过，有惊无险的到达了对岸。母亲和大哥听说后，已经跌
你好，宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒。建议用中草药茶来调理，日常可以泡些虫椹草喝，可以温补肾阳虚。
韭菜和动物肾脏
狗肉羊肉 牛肉 排骨 都是补肾食品
牛鞭 韭菜啊。。。虎鞭也是。。。好评哦
我知道的有韭菜，还有就是牦牛鞭，肉苁蓉，锁阳，阴阳子之类的
多吃枸杞子，多吃坚果类食物。
心多了份宁静少了份
可以多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等； 多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等 ☆或者百度嗖嗦【 诀别快枪手后的雄风路】亲身经历，看看过来人的做法。☆
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出门在外也不愁最好的补肾的食物有哪些？_百度知道
最好的补肾的食物有哪些？
权威信息可以补肾的饮食有芝麻，猪肾，紫须参，鲈鱼，胡桃，虾，狗肉等。 药补枸杞子
冬虫夏草 杜仲
墨旱莲 虾子 荷叶 鹿角胶蚕蛹 当归
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　　补肾食谱之狗肉汤：　　用料：狗肉200克，菟丝子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。　　做法：　　1、取精华狗肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净，姜切片待用。　　2、取净锅上火，放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖45分钟，待肉软烂时调味即可。　　另外配合每天喝
9味的蓹圣茶
，能滋肾养肾、精气共补、改善并增强体质等。
枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。7何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，女子带下者，食之皆宜。平时可以喝喝汣味的蓹圣茶
，以袋泡茶形式饮用，每天两小袋，上下午各一袋，早上10点，下午2点左右各一小袋，用300ml沸水直接冲泡片刻即可饮用，
1、优质蛋白质，指禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白 2、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用 3、哈士膜、黑木耳、黑芝麻、芡实、核桃、韭菜、虾、羊腰等 4、海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素 5、动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效 7、适当锻炼
肾虚遗精可用莲肉首乌粥首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。
猪腰子，枸几子，多喝水，
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