上课犯困怎么办？求助！_百度知道
上课犯困怎么办？求助！
排除掉下列情况1、睡眠基本充足2、咖啡、茶等没用3、掐自己等办法也没用4、让同学叫醒不现实5、不可能站起来听讲6、课间小憩或者出去活动也不现实7、饮食习惯、运动习惯都挺好的8、对上课的内容也挺感兴趣的那么该怎么办呢？
作息习惯很正常。。。额 有个关键信息没说 这是大学课堂 上大课 老师没法也不会顾及每一个人有目标有激情有动力 但就是会睡着！！！高中以下勿扰。。。
提问者采纳
出现这种现象的原因可能就是一两次的疏忽，睡过去了，慢慢形成了习惯，进而进入了一个恶性循环。打破这个循环其实也不难，在这就说一下我的经验吧。提早预习以下你要上的课，找到一些有兴趣的知识点或者比较不容易理解的地方，进行深入的思考。这样在上课时，你就是主动的，是你牵着老师的鼻子走，而不是被动听课，不断的质疑老师，和他发生思维的碰撞，让每一节课都很激情的度过，这样下去，慢慢你就有了不睡觉的习惯
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1。吃辣椒， 可以用。但是 也不是根本办法。2。你的，好，啊。是的，大学课堂 上大课 老师没法也不会顾及每一个人。3。大学课堂 上大课，的确易犯困。我在北京大学学数学力学时，上大课也易犯困，你看看不犯困的同班同学，你就好多了。4。你 上大课时 看老师 看黑板 记笔记，你又忙又来不及，你就没空犯困没空睡了。5。记笔记，并想 对笔记内容心问心想 为什么？6。对上课的内容挺感兴趣，好啊。对上下文，心想为什么。7。对上课的内容挺感兴趣，好啊。心想 老师下面应该讲什么了。8。大学课堂 上大课，的确易犯困。你已是习惯性的了。所以，要慢慢克服，才能改变你这犯困的习惯。
我也是pku的@@不知道你了解生科吗 专业课上几乎都是知识点的灌输 所以比较容易困掉... 物理和高数可能是因为太难了听着犯晕所以容易困...好吧看来我该好好预习的 但是感觉没有预习的时间啊...求学长指点。
1。是的 ，专业课上几乎都是知识点的灌输，它们不像高数那样很有连贯性。把思想快快移到下一个知识点，一个又一个，把思想快快移，就不容易困了。时间。2。关于物理和高数可能是因为太难了听着犯晕所以容易困...好吧看来我该好好预习的 但是感觉没有预习时间。------好好预习不等于化很多的的时间，是的啊，是大学没有预习的时.间，所以预习化一丁点的时间，看看大小目录，知道下面讲什么就行了，根本没有必要化太多的时间。好好预习不等于看懂没教到的新课。根本没有必要去看懂没教到的新课。根本没有必要。3。先化一点复习，后业题。4。容听懂易时，那不要在5。容易时不好好听，到难时才想听，当然听不懂了，哈哈。5。不要忙于记笔记而影响听课，要以听课和听全为重。6。关于物理和高数可能是因为太难了听着犯晕所以容易困..。------是的.。大学.不同于中小学了，不会教多遍，教的也很快。不可能-课内全部消化的！！！-----一定要有所 新兴。------关键是课后一定很必要及时复习，事半功倍。（先复习，后业题。）
我也有个这种经历我给点建议吧犯困是大脑身体缺氧的表现，多喝点水。每天至少3杯水以上。如果个人喜欢可以在水里加维生素等，（我喝的纯净水因为我比较纯洁呵呵）。人感觉疲劳可能盐分摄取不足。然后再增加自己的运动量，每天做适当的运动，使自己充满活力，精神抖擞，困时做深呼吸。这些都是不要高成本但很有效的方法。因为你还是学生不建议你用香水虽然香水提神提升个人品味价格但价格贵啊，学生消费能力不够。不建议喝咖啡，咖啡喝了超过2杯白天昏昏欲睡晚上睡不着恶性循环，擦精油影响别人吧。茶不是喝的吧是品的，很烫很烫的喝。也没什么作用的
因为老师讲的不是你要听的，所以你犯困，有激情有动力不是根本，还是出自老师的问题解决办法，其根本原因，不在你，知道在谁吗？在于老师，老师教的不好，所以你才犯困。因为老师教的知识太无趣了，所以你才睡觉！最好的办法就是直接换老师！换个跳脱衣舞的模特来授课！保证你不犯困！而且还学会一门手艺和眼力！有很多办法可以解决你这样的学生！买个玩具上课玩玩啊！只要你能专进去的就行了！如果你对这个世界不满或者全然无趣的话，你可以上课的时候练习练习跳楼逃课啊 什么的！有助于开阔大脑和体力分配
首先 我不明白你的 睡眠基本充足是什么程度。。。
1. 睡眠不是时间睡的长，就叫充足。。。晚上最晚10点半睡觉 早上7点起床。出去走走
吃早饭 ，。，中午一定要午休，，午休大约时间40分钟到1个半小时，不能超过1个半小时 不能少于40分钟
为最佳。。起床后
留适当的时间（未上课前）在操场走走，活动活动，不宜剧烈，时间要持续在15分钟以上25分钟以下。。。
2. 听课时，带一瓶冰水，如瞌睡时提醒自己，在脑门和太阳穴位置，放1-3分钟。。大堂课 如果可以选择座位，自己找比较靠前一些的座位。
一般情况下第1种办法做到位，第2种办法只是备用，，因为大堂课人太多，容易热，并且你这个人看样子，自律能力较差，自律意识还8错。所以带瓶冰水以防万一。。
呵呵, 那就熬吧, 自己也得想点办法啊, 比如困的时候就去个厕所, 不用管老师什么的, 去洗个脸, 或者索性不听老师讲, 自己举手发问, 中国的教育就是这么垃圾, 像添鸭子一样, 他不停的讲, 你不停的听, 但是人的专注力是有限的, 如果没有好的持续切入点, 是很容易犯困的..
自己主动点, 就在课堂上不那么被动, 以前我的老师教了一个方法, 很简单, 就是预习, 每堂课开始前, 都在昨天晚上好好研究了, 预习了, 把自己看到不懂的, 有疑问的地方用本子记下来, 在课堂上就好认真的听, 课堂后还可以请教老师, 而且, 记住, 你现在很多不懂的地方, 不是因为你笨, 只是因为你还没有那种经验和经历, 和年龄, 你还没有到20岁以后, 因为那时候人的智力才是最高水平, 现在不懂的, 以后就懂了, 不用介意, 尽力就是..
估计是课太无聊了，你可以叫老师把课上的有趣点，或者多叫你回答问题。还有就是点风油精在太阳穴上，提神！要么困了的时候，用手指用力撑眼皮！我只有这么多了..............
呵呵，你和我童鞋好像啊，多了不说，我说一些他改掉毛病的方法吧，上课积极性很强，过一会还是会困，所以他就准备了笔记，老师讲到哪他就记到哪，老师每问到他所知道的他就积极地去应答老师的问题，如果还困的话你可以准备一瓶带冰的矿泉水，每要困的时候喝上一口，或是握一会，一般凉爽能使一般人清醒，在一个就是你们班级的通风情况，不要使空气那么闷，多呼吸新鲜空气，你们是自己早去占座的还是排好的座那？
我建议你多座离老师视线近的 能让老师很容易注意到你的地方。
哥们，我跟你一样啊。老师讲的很无聊，有催眠作用呢！给你说说我的办法吧，我大三了。上课前一定要预习！这样就不会觉得老师讲的东西莫名其妙了，经常就是觉得老师讲的听不懂或者莫名其妙，就会低头看书直到看明白为止。如果这样的话，就会跟不上节奏，越听越不懂，然后就会困了。还有，大学里一节课的时间比较长，注意力不容易集中，那么就要好好把握课间休息的时间了。可以带个杯子，课间出去打杯开水，借此活动一下，看看远处，看看美女帅哥~~或者也可以坐在座位上，和同学讲讲笑话。千万不能低着头玩手机，这样最不好了！觉得有道理就采纳吧，过来人啊。
自学能力如何？如果可以的话就无所谓了，自己看书，参考一下别人的笔记什么的，有时间别老耗在网上追问。你上课睡觉其实都还好了，同学都不会发现你，一不影响老师讲课，二部影响别人听课，很好。既然课程感兴趣，自己又有目标有激情，那就自己花点时间好好自己研究吧！我就是这么过来的，当年高数就是自学的，上课一直像你这样，后来高数的老师看我的眼神都有点奇怪~~呵呵，就这样了另外，要是实在不行就只有一个老办法了，锥刺股吧！（头悬梁不实际了）
首先开窗通风，教室人很多，不通风，二氧化碳浓度高，缺氧让你犯困。坐姿挺直，有助于血液到脑部循环，充足供氧。切忌趴着。坐第一排，老师威慑坐喜欢人附近，急于表现的兴奋普通版：吃荷氏薄荷糖（午夜风暴）究极绝招：买串朝天椒（辣椒），困了，嚼一口。再睡着就佩服你。
增加睡眠时间；嚼口香糖；加大做笔记的量；让同桌帮忙，害困的时候捣你一下；抹点风油精。实在不行弄点辣椒吃。
自己找个三条腿的凳子，摔几次就过来了，看你也没什么目标、激情、动力。有的话，怎么会睡着呢，我现在都觉得知识不够用。得瑟吧，你就
心有余力不足，我想要的是具体的解决方案而不是口头上的吹嘘。不过谢谢，也许您是激将法。
my god ,这也被你看出来，我在想：正面的刺激不行，就来反面的。上课前和别人吵一架，类似的让你心里有气，你不会有精神方面的疾病吧？ 嗜睡症
喝咖啡没用么？我原来是晚上喝的。现在改早上了，瘦脸用的。要不然擦风油精、清凉油，喷点花露水，我原先也有这毛病，必须喝咖啡
没用。。。这些都没用。。。
挺感兴趣你还困哪……涂点风油精……下课先听点让人激动的音乐（比如[gonna get this]）之类的……
简言之，你就是想好好学习但又有点控制不住自己建议课前预习，其实这是我们中学时代非常好的一个学习习惯，但是被大学无情的摒弃了课前预习的话你就可以选择性的听重点，毕竟大学是以自学为主，真正要听的原理并不很多；既然可以选择性的听课当然剩下的时间就可以选择性的睡觉，毕竟睡觉也是大学很重要的一部分
直接坐前面，让老师照顾到你不就成了。学会换个角度思考问题！不是你的问题，那就从老师那里下手嘛！
你把应该犯困遇到的问题都排除了，建议去医院检查一下，一般生活习惯比较好，又有兴趣的上课是不存在这类问题的。所以建议你去做一个全身体检。
问题的关键还是精力不集中或者对讲的课不能很好的理解才会发生这样的情况，自己分析一下看是哪种原因。如果是精力不集中，就需要强制自己精力集中或者下来做一些专门训练。如果是对课程理解不好，那就要下来补差了。
我下午也是困，我于是让同桌，在我不知情的情况下猛然掐我一下，我忽的就醒了，很清醒~~~~
参见第四条
跟你说在你不知情的情况下，不然确实不管用。。。再喝点凉水
问题是同学不会来叫我@@　她们上课全神贯注　我一般睡觉不明显　他们发现不了我睡着了．．．．
不会吧，，其实你要真的能好好的睡3分钟就会超级清醒的，，
问题就在于一睡就是整节甚至整个早上。。。
你是下午还是早上困啊
差不多 不过重点在于早上
下午课比早上少 也大多是实验课 ，影响不大。
那你是不是晚上没睡好啊。还有个招：想想开心的事，想想就精神
= =参见第一条
想想开心的事，想想就精神真的
呃。。表示用过这招 直接想着想着就到梦里想去了
。。。。。。你是靠窗坐吗？打开窗看看外边，尤其是湛蓝的天空，吹吹风。
呃 表示我们的教室只有物理教室窗户在侧面 其他都在后面。。。
PKU教室不给力
另外超过五次 每追问一次消耗30个财富 超过三次 10个。。。
那你就撞桌子。
问题的关键还是精力不集中或者对讲的课不能很好的理解才会发生这样的情况，自己分析一下看是哪种原因。如果是精力不集中，就需要强制自己精力集中或者下来做一些专门训练。如果是对课程理解不好，那就要下来补差了。
中午睡一会就好了，，中午别睡太长时间，40分钟左右，太长了的话也会困。还有上课前洗把脸也很有必要！！高中生，困很正常。 感觉主要集中在早上第一节，或者下午。 额，我亲身尝试的方法有， 叫同桌掐我大腿，那一个月大腿都是青的。 或者，准备一根针，扎手- -，有点自虐，不过为了听课，也没办法。
后来试过一招，不要低头，眼睛一直看黑板。 以上都是治标不治本。 最好利用零碎时间休息，比如中午午睡半小时左右，下午精神会很好- -，我就经常这么偷着中午时间。
掐自己大腿，我上大学时也有这个毛病，就差用火柴棍支撑眼皮了，还是掐大腿管用
生时何必久睡，死后自然长眠！每次上课之前对自己说三遍：上课再睡觉我这辈子就嫁不出去…！还有买个背背佳，穿上你想睡也睡不着！把你的背一直勒着，整个人放松不了，自然睡不着了！还有就是你跟本就没动力、没决心！再怎么样也只是浪费时间，你还是早点找个人嫁了吧，读什么书呢，浪费青春！
找个本子做笔记，一直写，努力记下你能记的所有的话~另外，上课接下茬，大声回答老师的提问，附和老师的问题，这样不仅可以不犯困，还能积极思考，学到很多东西。哪怕不会回答，也可以在老师讲完一个知识点后点头示意，表示你听懂了~
你是女生吧，你早点睡啊，晚睡对皮肤也不好。你都把能上课不睡觉的情况都列出来了，你自己按照你写的好好生活好好做就可以啊，还问什么啊。犀利啊。我大二了，与其上课睡觉还不如翘课做自己喜欢的事情或者直接在寝室睡啊。所以啊，我觉得你这个问题很雷人
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