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运动养生：生活中得了肩周炎的六个锻炼方法
运动养生：生活中得了肩周炎的六个锻炼方法
导读：肩周炎是一种常见的疾病，年龄大点的人这种病最为常见。但是随着生活和工作压力的增大，年轻人也会得肩周炎。想要治疗肩周炎，不仅仅要靠药物治疗，更需要一些肩周炎的锻炼方法。想知道肩周炎的锻炼方法有哪些吗?下面就跟着小编一起来看看肩周炎的锻炼方法介绍吧!
运动养生：生活中得了肩周炎的六个锻炼方法
1、弯腰晃肩法
弯腰然后伸臂，紧接着做肩关节环转运动，动作幅度要由小到大，由慢到快。
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?得肩周炎怎么搞锻炼？
自我锻炼方法:1、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。2、耸肩。双手叉腰 ,上下前后缩头耸肩 ,每次 15下。3、揪耳廓。两手交叉揪住耳廓 ,连揪 15下。4、举手。十指相挟 ,手心向上、举过头顶 ,上下前后摇动 30下。5、展翅。双臂平抬成飞翔势 ,上下扇动 30下。6、托头。两手插入脑后 ,手心向上十指相挟 ,向上托头 20下。7、晃肘。两臂同时抱肘 ,上下左右晃动 30下。早晚各一次。8、外用[颈肩松按摩膏]，缓解肩颈酸、麻、胀、痛。而且好了以后还能预防肩周炎。
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简单易学的肩周炎保健操与自我按摩讲解,肩周炎患者在家可以做的自我保健.
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病情分析：
你好，这种情况一般的情况往往是可以有劳损、颈椎病等情况引起i的常见的。
指导意见：
这种情况一般的情况往往是可以采用中药、按摩、理疗、针灸等治疗的。...
引起手脚麻木的原因一般有以下几个方面： 1.患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖，老年人尤其要注意。
答: 病情分析：
这种压缩性骨折其实是骨质疏松引起的，因为骨质疏松使得椎骨被自身的体重压得骨折了，故而导致骨质疏松性的压缩性骨折，这种病在老年人中很常见，全中国有几百...
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