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& 山茱萸有什么食用方法？
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鹿茸\人参\枸杞应该怎么服用对我能有用?
,后半夜睡觉,不锻炼.性生活很不满意,经常很快就射.要么就不硬.射之前如果中断性刺激,就犯困,那里很难再硬起来.即使再硬,一会就射了.我也不知是阴虚还是阳虚.我有鹿茸\人参\枸杞等药材,不知怎么服用?还有对我有用吗?我怕适得其反.谢谢!
中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。
　　提示：肾阴虚的临床表现：1．腰酸腿软。2．口干、烦躁。3．手心发热。4．爱出汗。
　　由肾阴虚导致性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果。
　　肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。
　　提示：肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。
　　肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。
　　肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。
中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。
　　提示：肾阴虚的临床表现：1．腰酸腿软。2．口干、烦躁。3．手心发热。4．爱出汗。
　　由肾阴虚导致性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果。
　　肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。
　　提示：肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。
　　肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。
　　肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。
﹝自我體查﹞
主症： 前?寒冷，性?j淡漠，精冷不育，?痿早???泛??洌??ニ彳?，精神萎靡不振，小便清長，夜尿頻多，舌淡胖，苔白，脈沉?弱。
﹝自我治?﹞
（１） 食?：
紅?晒啡猓汗啡?00克、八角、小茴春、?皮、桂皮、草果、生薑和鹽適量。慢火?墒欤???渣吃肉。
狗肉炖黑豆：狗肉250克、黑豆50克，調以適量的鹽、薑、五香粉及糖，置砂?中文火炖熟，佐餐食用。
羊肉羊腎粥：羊肉100克、羊腎1?Α㈣阶?0克、大米100克。杞子煎?汁，羊肉、羊腎切碎，與大米、?汁共煮粥，加食鹽調味後食用。
羊腎??貉蚰I1?Α⑷?娜?2克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊腎切片與?物共煮?????渣，食鹽調味，食肉????
羊肉??貉蛉?50克、?焉剿?120克、肉?蓉100克、菟絲子150克、桃仁15克、蔥白、食鹽適量，?物水煎取汁，羊肉切片，與?汁煮???邮[白食鹽調味，食用。
炸麻雀：麻雀3隻，去毛及?扰K，用生油炸香，蘸炒鹽粉食用，每日1次。
麻雀??郝槿?隻，菟絲子25克、杞子25克。菟絲子、杞子水煎取汁，麻雀去毛及?扰K，與?汁煮???雏}調味，食肉????
蝦仁??何r仁50克、冬蟲夏草15克、九香蟲15克，加水炖熟，食肉????
炖?蹼u：?豕请u（竹絲雞）1隻、巴戟天25克、杞子25克、大??3枚、生薑3片。?蹼u去毛及?扰K，與?物一起隔水炖熟，食用。
炖鵪?：鵪?1隻、杞子50克、杜仲10克。鵪?去毛及?扰K，杞子、杜仲共炖熟，去?渣，吃肉????
（２）中成?：
?方：熟地30克、巴戟10克、仙靈脾10克、肉?蓉12克、菟絲子10克、杞子10克、製附子6克、?焉剿?10克、女?子10克、肉桂3克（?h）。
右?w丸：每服1丸（9克），日3次。
金?T腎?馔瑁好糠?丸（9克），日2次。
金鹿丸：每服1丸（9丸），日2次。
?齡集散：每服0.3～0.4克，日1次。
?蓉補腎丸：每服1丸（9丸），日2次。
（３）?灸：
體?：關元、次膠、?土铩⒚?T。施補法，留?30分?，或加?蒯?灸3～5?选?
艾灸：?夂！⒛I俞、三?交、足三里、艾炷灸3～9?眩?虬?l?睾途模?垦?～5分?。
耳?：取耳穴腎、膀胱、皮質下、?确置凇⑼馍?称鳎?捉孀永?海?z布固定，每天按??～4次。
（４）推拿：
兜腎囊：盤膝端坐，解衣調息，?㈦p掌搓?幔?会嶙笫侄的I囊（?囊），梢向上用力，右手摩擦?夂！㈥P元部位，兜擦81次，再左右手調?Q，再兜擦81次。
摩腎俞：臨睡前坐於床，解衣垂手，略作納呆閉口，舌抵上?，目??門，提縮 肛門，?凳?危?会?烧瀑N於腎俞穴、中指正?γ?T穴，作環形摩擦120次。
摩涌泉：端坐或?伪P坐，雙手擦?幔?皇治粘肿阒海?硪皇质┠τ咳?ǎ?挥?其?担???槎龋?笥沂只?Q，再加上法施摩另一?涌泉穴。
（５） ?夤Γ?
養?功：自然盤膝式，?尚⊥冉徊妫?阏葡蜥嵬猓?I部著??|，雙大腿置雙小腿上，頭微前?A，雙目微閉，?缮现?匀幌麓梗??⒁皇种渺读硪皇稚希?旁诖笸壬希??矸朋牐?馐氐び茫?匀惠p呼吸，每次?30分?。
病因：体质虚弱：久病伤阴。
临床表现：心胸隐痛，憋闷不舒，心悸怔仲，潮热盗汗，心烦少寐，腰酸膝软，耳鸣如蝉，口干不欲饮，舌红，苔少脉细数。
食疗原则：滋阴降火，交通心肾。
1•麦冬粥
(1)原料：麦冬30克，生地黄30克，薏苡仁50克，生姜10克，大米100克。
(2)烹制方法：将生姜切片，与麦冬、生地黄、薏苡仁同煎，去渣取汁，与大米煮粥。
(3)食用方法：每日1剂，分2次服食。
2•首乌黑豆汤
(1)原料：何首乌60克，黑豆100克。
(2)烹制方法：将何首乌与黑豆同煮至豆熟，去渣取汁。
(3)食用方法：每日1剂，分3次服食。
3•仙人粥
(1)原料：制何首乌30～60克，粳米100克，红枣3～5枚，红糖适量。
(2)烹制方法：将制何首乌煎取浓汁，去渣，同梗米、红枣同煮成粥，再人红糖少许，煮沸即成。
(3)食用方法：早、晚温热分服各1次。
4•山茱萸汤
(1)原料：山茱萸15克，白糖适量。
(2)烹制方法：将山茱萸洗净、去核，加适量水，文火煮15分钟，加入白糖稍煮即可。
(3)食用方法：早、晚温热分服。
5•人参银耳汤
(1)原料：人参5克，银耳15克。
(2)烹制方法：先将银耳温水浸泡1小时，洗净。人参切小片后，用微火煮熬2小时，再大银耳熬I小时即可。
(3)食用方法：温热即服，连吃7天。
6•首乌百合粥
(1)原料：制何首乌15克，百合30克，枸杞子9克，大枣6枚，粳米100克，白糖适量。
(2)烹制方法：先用沙锅煎煮何首乌，去渣取浓汁，然后与洗净的百合、枸杞子、大枣、梗米大锅，共煮成粥，放糖即可。
(3)食用方法：早、晚服食，随量服食。
7•首乌芹莱粥
(1)原料：何首乌50克，芹菜100克，猪瘦肉末50克，梗米100克，盐、味精适量。
(2)烹制方法：先将何首乌入沙锅煎取浓汁，加粳米同何首乌汁同煮，粥将熟时，下猪瘦肉末和芹菜末，煮至米烂，加盐、味精调味即可。
(3)食用方法：早、晚服食。
8•棒渣木耳粥
(1)原料：玉米渣(俗称棒渣)150克，木耳10克。
(2)烹制方法：将木耳用冷水浸泡，待涨发后撕碎备用。玉米渣用压力锅煮至将烂时，改用普通锅，放入木耳同煮为粥。
(3)食用方法：可供晚餐或作点心食用。
9•银耳山楂羹
(1)原料：白木耳20克，山楂片30克，白糖少许。
(2)烹制方法：将白木耳常法炖烂后，加人山楂片和白糖，再炖至烂汁糊成羹即可食用。
(3)食用方法：早、晚餐食用。
10•香菇炒瘦肉
(1)原料：干香菇10克左右，猪瘦肉少许，大蒜适量。
(2)烹制方法：将干香菇用热水(70C)泡涨后，加少许猪瘦肉和大蒜合炒至熟，即可食用。
(3)食用方法：每日或隔日食用。
11•芝麻桑葚粥
(1)原料：黑芝麻60克，桑葚60克，白糖10克，大米50克。
(2)烹制方法：将黑芝麻、桑葚、大米洗净后，一同捣碎，再放大沙锅内加清水3碗，煮成糊状后，加大白糖即可食用。
(3)食用方法：每日服2次。
12•豆浆粥
(1)原料：豆浆500毫升，粳米50克，盐少许。
(2)烹制方法：将梗米洗净后与豆浆同放大沙锅内，煮至粥稠，表面有粥油时即可，加盐调匀。
(3)食用方法：每日早、晚餐温热食。
13•素烩三菇
(1)原料：冬菇25克，蘑菇25克，嫩玉米笋片50克，鲜汤适量，草菇25克，粉芡、调料各少许。
(2)烹制方法：先将冬菇、蘑菇、草菇泡发、洗净，大油锅偏炒，之后加入鲜汤、嫩玉米笋片同煮，待熟后再加入粉芡和调料(盐、味精等)，翻炒片刻即可。
(3)食用方法：每日早、晚餐温热食用。
14•龙眼莲子茶
(1)原料：龙眼肉10克，莲子15克，银耳6克。
(2)烹制方法：将莲子煮熟炖烂，再加龙眼肉和泡开洗净的银耳，放入汤内稍煮，投入适量冰糖即可。
(3)食用方法：早、晚各饮1次。
滑精、小便失禁 、大便溏稀、腰背酸痛、心悸头晕、耳聋眼花、妇女宫冷不孕、小儿发育迟缓等均可用鹿茸治疗。
人参是具有良好的滋补强壮性能,并且无毒、副作用的药物选为上品。人参&主补五脏,安精神,止惊悸,除邪气,明目,开心益智&。说明人参的补益作用是多方面的。人参具有补虚扶正等多方面的药理功效,适用于各种虚弱性疾病患者服食。&大抵人参补虚,虚寒可补,虚热亦可补；气虚宜用,血虚亦宜用。&
枸杞子为滋补扶正之良药，起入药首见于《神农本草经》，其功效主要是通过补肾而生精血，收补精生骨髓。其医用效果作为滋补强壮剂治疗诸虚各症及肝肾慢性病。
综上所述，你不知是阴虚还是阳虚，不能贸然服用鹿茸，如检查出是阳虚，则可用。人参和枸杞的功效相符，采用这两种药材较为合适。
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