月经量多吃什么补气血
月经量多吃什么补气血
09-10-28 &匿名提问
你好!月经量多,气血双补建议你口服复方阿胶浆,每日3次,每次20毫升,或十全大补膏冲服效果都很好,也可用山东东阿阿胶烊化后黄酒兑服,效果也很好.祝你健康.
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女人吃什么补气血?中医看经期调理——重在调和气血,疏肝理气中医理论认为,经血为血所化.要知道如果血液得到温煦,就能就畅自如;血液遇寒就盒让气血运行受到阻碍,发生月经骤止,痛经,闭经;血液感受热邪就会肆行无忌,产生产生月经量多,月经提前等症.所以,调经重在调和气血,让气血运行顺.吃红色和黑色食物,如红枣,养小豆,红糖,乌鸡,芝麻等,但要注意控制脂肪摄^补血的营养成分都是在油脂成分少的情况下好吸收.调理脾胃脾胃消化是身体营养的根本它们功能正常了.血液生成才会无拘无碍.中医认为南瓜味道甘甜,纤维素丰富是温性食物,多吃可以调理脾胃通畅肠道,另外,少吃辛辣刺激,过冷过热的食物也是体贴脾胃之道. 山药大枣当归这些中药都有补肝肾养血补气的作用和乌鸡或排骨一起炖汤食用可以补养筋骨调血养颜.饮食寒温适宜.经期要少吃生冷的东西,例如凉菜.西瓜.椰子汁尽量少吃,对于刚从冰箱里拿出来的食物或冷饮冰品,最好不吃.多食活血食物,例如山楂黑木耳,黑豆,韭菜,酒,红糖等,特别强调不宜吃寒凉冷冻的食物. 中药滋补,用活血化瘀药,物如当归,丹参,川弓,桃仁,红花,玫瑰花各9克,煎成汤服下每周2次,但月经期,妊娠期,有出血倾向的人不要用这些药.清蒸人参鸡：人参15克,母鸡1只,火腿10克,水发玉兰片1 0克,水发香菇15克,精盐,味精,葱,生姜,鸡汤 各适量.归参山药猪腰：当归10克,党参1O克,山药10克,猪腰500克, 酱油,醋,姜丝,蒜未,香油各适量.花生米大枣烧猪蹄： 猪蹄1000克,花生米（带皮）100克,大枣40枚 ,料酒25克,酱油60克,白糖30克,葱段20克,生 姜10克,味精,花椒,八角固香,小茴香各少许, 盐适量.
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