有没有人跟我一样，躺在床上要用很长时间才能睡着，有什么方法可以快速睡
　　每晚听着室友的呼吸声到三四点。　　
　　我也是！！　　可算找到组织了！！　　坐等快速入睡法
　　吃桂圆啊 　　别吃多 大概15颗左右 安神的　　我很长一段时间都3,4个小时还睡不着，有段时间甚至是隔一天睡一晚，因为很累就会睡嘛，后来无意中吃了点桂圆，发现那两天都没有翻来覆去 不知不觉就着了 而且睡眠质量灰常好~
　　数学书 政治书
　　把自己打晕，用杯子把自己憋晕，用臭屁把自己熏晕
　　@扯卵谈2012
17:10:59　　我会告诉你我每天听郭德纲睡觉么。　　-----------------------------　　@kid_楼
11:25:30　　1 你都在哪找啊？网上的段子听来听去就那几个.　　-----------------------------　　专业只听卖吊票，没听完就睡着了，比催眠曲还好
　　@为了奖品啦 　　我准备睡觉的话，就会马上能睡着啊！
　　看书，英语书，需要死记硬背各种枯燥乏味的书，绝对催眠，我以前跟楼主一样，最近学英语，晕，才翻开就睡着了!　　
　　回复第21楼，@为了奖品啦　　@不爱睡觉的夜猫子 12楼
17:10:48 　　我以前也是，现在不会了，因为我晚睡~~~1点才睡。。一会儿就睡着了 　　有个方法就是数水饺啊，一个水饺，两个水饺这样。。。有点用处 　　----------------------------- 　　我现在多半也是凌晨睡觉的，没有用，该睡不着还是睡不着　　--------------------------　　撸主可能是因为生活比较轻松吧 所以身体不够疲劳
可以试试十点左右戴上耳机去操场慢跑四十分钟
回去洗个热水澡
应该能早点入睡
睡前玩电脑辐射也会让神经兴奋睡不着。。。　　
　　玩手机　　
　　参加军训一周
　　@无数猫薄荷 5楼
16:56:25　　我也是很难入眠，有时候两个小时都睡不着找。　　而且梦很多，几乎是每天都会做梦。　　别人都说什么都不想就睡着了，这个法子对我来说没什么用处。　　因为：　　一来，脑子里思绪乱飞，而且特别容易来灵感，做不到什么都不想的那种状态。　　二来，就算什么都不想，还是睡不着，觉得特别痛苦，还不如想想什么有意思的故事呢。　　-----------------------------　　我跟他一样 有方子也短我一个哦
　　我睡眠好好的……　　
　　无数猫薄荷
16:56:25　　我也是很难入眠，有时候两个小时都睡不着找。　　而且梦很多，几乎是每天都会做梦。　　别人都说什么都不想就睡着了，这个法子对我来说没什么用处。　　因为：　　一来，脑子里思绪乱飞，而且特别容易来灵感，做不到什么都不想的那种状态。　　二来，就算什么都不想，还是睡不着，觉得特别痛苦，还不如想想什么有意思的故事呢。　　-----------------------------　　@burberrygril 312楼
20:44:45　　我跟他一样 有方子也短我一个哦　　-----------------------------　　有不少朋友提供了自己的经验，你再仔细看看回帖，也许能找到不错的法子。
　　同求...越睡不著越煩躁,越煩躁越睡不著...
　　马克　　
　　我怀疑自己神经衰弱，我对睡觉的环境特别苛刻：不能有声音，特别是说话声，我一晚上都睡不着；不能有光亮，晚上睡觉一定要拉窗帘，还是深色厚重的窗帘，入睡困难，一般没有半个小时是难以入睡的。睡觉一定要在床上睡，哪怕是午睡，趴在桌子上，沙发上是绝对睡不着的。
　　拿个棒球棍狠狠一敲就行了
　　自我催眠，脑子里想着三个字：我很困，我很困，我很困困困困困，，，，，　　
　　你可以自己催眠啊 好像是在电视上看到的 就是躺在床上想 我的脚趾睡着了 我的小腿睡着了 我的大腿睡着了 如此类推 一直想完全身 如此反复 我会告诉你就在我打这段的时候我已经昏昏欲睡了吗 像我一天工作十二小时的人天天躺下刷会儿天涯就睡着了 　　
　　楼主！我也是！！两小时必须的呀！最近我喝小两口就睡着了。
　　马克　　
　　记号　　
　　同楼主，说多了都是泪啊，还习惯早起，睡不到五个小时︶︿︶　　
　　@无数猫薄荷 6楼
16:58:00　　超羡慕那种入眠快，不做梦，睡眠质量高的人啊。　　做梦太多的时候（有时候感觉自己一整夜都在做梦，梦境很长很杂乱）醒来也是很累，头脑昏沉沉的。　　-----------------------------　　同感
　　睡前五章红楼梦　　
　　听英文听力，bbc那种无聊的，我也失眠，不过这个对我蛮灵的　　
　　喝酒　　
　　@无数猫薄荷 5楼
16:56:25　　我也是很难入眠，有时候两个小时都睡不着找。　　而且梦很多，几乎是每天都会做梦。　　别人都说什么都不想就睡着了，这个法子对我来说没什么用处。　　因为：　　一来，脑子里思绪乱飞，而且特别容易来灵感，做不到什么都不想的那种状态。　　二来，就算什么都不想，还是睡不着，觉得特别痛苦，还不如想想什么有意思的故事呢。　　-----------------------------　　我与你一样阿，啊，觉得好痛苦这样子。
　　一样一样，很难入眠，而且很容易吵醒。我朋友说久了会神经衰弱。吓我　　
　　我白天都容易睡着，一到晚上脑细胞就过分活跃，不超过一个小时都睡不着，除非白天特别特别累的情况下，很快入睡。　　有时候好像还有强迫症，困吧困吧，不到点就是不想上床，一上床就精神了。。。
　　身体不疲乏，没有累的感觉，白天多运动，肢体让它们乏了，晚上就睡着了，这个方法姐坚持两年多了，挺管用，现在躺在床上不超过二十分钟就睡着了
　　睡前看些无聊的书呗。上学时候的专业书什么的。本人无这烦恼，没几分钟就无知觉　　
　　泡脚，我发现泡脚后都会有睡眠感，你试试？　　
　　我也是这样，是否是亚健康状态？
　　楼主是男是女，如果是女的，你当了妈马上就会丢掉这个矫情的毛病了。我以前也这样，神经衰弱，兴致来了有时候一晚上都清醒着过来了（一般冬天不会）。当妈一个月，孩子刚哄睡的下一秒，我就能仰面倒下睡着，被子都来不及盖　　
　　看数学书，大量健身
　　打坐吧，我以前也是很难入睡，自从静坐后一天到晚犯困，有时候吃完晚饭打坐一会就好像做梦了，直接躺床上能睡到第二天
　　嗯　　
　　你可以试试打坐，一般坐一会就昏昏沉沉了，如果有功夫的，就是神志清明　　
　　打坐的时候要无欲无求，刚开始都是控制不住，头脑昏昏，很容易睡　　
　　我跟你是一模一样的楼主，每天都在烦恼怎么才能马上睡着，经常性睡不醒　　
　　楼主可以试试红糖鸡蛋啊
　　LZ，告诉你一个我的秘方。。。　　实在实在睡不着的时候：憋气，轻轻的憋一会儿，让自己有点缺氧，有容易睡着啦~~~
　　。　　
　　回复第1楼(作者:@为了奖品啦 于
16:44)　　我还没看到快速入睡的方法呢，可不能让你沉下去了！！！！！！！　　==========　　把wifi关了。。。　　
　　每次去上瑜伽课的时候，老师一放录音让我们躺在垫子上，总共才十分钟的时间我都会很快就跟着那里面的声音睡着！！！l z 可以上网搜索下，是一个外国女人说中文的录音，特别有助于入睡。　　“最好可以躺着，不然坐着也行.....”就是这个开头的！！　　
　　回复第347楼，@疑心病小小姐　　回复第1楼(作者:@为了奖品啦 于
16:44) 　　我还没看到快速入睡的方法呢，可不能让你沉下去了！！！！！！！ 　　========== 　　把wifi关了。。。 　　--------------------------　　噗！我也是啊，w i f i 关了，手机放旁边，一会就睡着了。　　
　　@1只cat
16:48:18　　我没什么特别的方法，我晚上想睡觉的时候闭上眼睛一会儿就入眠了！闭上眼睛睡觉的时候什么也别想，就想着要睡觉，很快就会入眠了。　　-----------------------------　　@为了奖品啦
16:51:44　　我试过不行呢，我也不知道这算不算病。我觉得自己睡的死沉死沉的还特能睡是不是跟难入眠有关？我就觉得自己每天花在入眠的时间太多了，太浪费了。　　-----------------------------　　@无数猫薄荷 7楼
17:01:09　　我还不如楼主，你不做梦，我是被迫经常做梦的，有时还做恶梦，在梦里打架啊逃跑啊，快累死我了，结果醒来脑袋昏昏的，很累。　　-----------------------------　　我也常做这种梦，逃呀逃的，但是老是逃不掉。或是在高的楼顶上，高到那楼可以感觉到地地球公转来然楼顶晃来晃去的，又没有东西可以抓感觉要掉下去。
　　看书吧，看学习的书估计睡得快，不过我只要往床上一躺，几分钟就睡着了，每次哄宝宝都是他没睡我先睡了　　
　　我的方法是，想象自己中了几千万，然后想着怎么花，要分给谁多少钱，要去哪旅游，吃什么好吃的，基本上一会儿就睡着了　　
　　我用了一年的方法，打开手机听相声，小音量，15分钟睡着。　　
　　以前我也是，后来我发现是枕头的问题，太软了，换了个，天天好睡眠　　
　　忘记从哪看到的了，说是躺床上15分钟不动就能睡着了　　
　　好吧，我是属于每天晚上躺在床上要是不编个故事设定好角色闭上眼睛开始脑内演的话就绝对会失眠。。。
　　我一直都比较容易入眠，据说这个有遗传，我爸妈都是很容易入睡的人。你爸妈是否有人也失眠？　　虽然现在我睡得不像以前那么早了，几乎要在11点才想睡觉，因为玩电脑什么的，哈。不过只要我一闭眼一着枕，一般情况下两三分钟基本上睡着了。大概都是几分钟以内的事。不知道为什么，其实很多时候我也有乱七八糟的事情让我睡不着，在床上想着。不过奇怪的是我再怎么想，还经常说，刚刚哭成这样，伤心成这样，晚上不睡了，结果一闭眼，又睡过去了，一睁眼，天明了。　　我觉得LZ　　第一，不管你睡不睡得着，不要超过12点睡，越晚越不容易入睡，这个我自己也有体会，越是晚越是要花很久的时候睡着。　　第二，多运动一点，少想烦恼的事，多泡泡脚，身心健康了就很容易入睡。　　第三，晚上少吃点东西少喝点啊，我晚上几乎不吃东西。我最近喝水了夜里都会醒来一下，影响睡眠质量啊。　　第四，我是不相信什么听歌，数羊……脑袋空空，才能放松啊。当然，开灯差灯，有声音没声音对我是没多大区别。但别人的话，我建议是什么都别干，专心去做睡觉这件事。
　　我是动脚趾头，就是心里一边哼着歌一边动脚趾打拍子　　
　　我是躺在床上不玩会儿手机就睡不着
　　无数猫薄荷
17:01:09　　我还不如楼主，你不做梦，我是被迫经常做梦的，有时还做恶梦，在梦里打架啊逃跑啊，快累死我了，结果醒来脑袋昏昏的，很累。　　-----------------------------　　@milsikar 350楼
12:01:49　　我也常做这种梦，逃呀逃的，但是老是逃不掉。或是在高的楼顶上，高到那楼可以感觉到地地球公转来然楼顶晃来晃去的，又没有东西可以抓感觉要掉下去。　　-----------------------------　　握手，这种梦很讨厌，醒来很疲惫。　　还有那种 梦中梦 ，醒来会觉得很累很费神，　　美梦容易醒，梦见好吃的都是还没吃一口就醒了，恶梦却怎么也醒不来，
　　我也是诶
　　举报 回复 作者：无数猫薄荷 时间： 16:56:25 　　我也是很难入眠，有时候两个小时都睡不着找。　　而且梦很多，几乎是每天都会做梦。　　别人都说什么都不想就睡着了，这个法子对我来说没什么用处。　　因为：　　一来，脑子里思绪乱飞，而且特别容易来灵感，做不到什么都不想的那种状态。　　二来，就算什么都不想，还是睡不着，觉得特别痛苦，还不如想想什么有意思的故事呢。　　----我是另一个你。多梦，睡不着百度拇指医生
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为什么我总觉得觉没有睡够，总想睡觉？
多增加营养，吃一些有营养的食物，多吃绿色食品，早睡早起，有助身体。
汤。
　每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中
的钙质可以安神助眠，但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有
提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。
或者服用安全有效的安美宁等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠
115.238.35.*
太对了，有用
61.178.108.*
嗯，你说的很对，有颈椎病的人就爱瞌睡，睡眠质量不好，我就这样
113.229.225.*
那我可能是颈椎管的吧
112.116.85.*
哪些中草药怎么服用啊，是不是主要调理脾胃
说的比较全面。
123.136.106.*
222.240.209.*
该做哪些检查呢
172.16.181.*
我就是贫血
172.16.181.*
真的有用么
221.11.19.*
你就是个猪
好看很贵很贵国际黑客攻击刚好看见好看喊口号进口坚果几乎已经开发经费
114.217.226.*
属于过度疲劳的病态表现
119.48.205.*
不该问有区别吗，得问有关系吗，不过人家睡觉睡不好本来够闹心的了，你干啥啊这是，幸灾乐祸啊
182.91.16.*
122.72.0.*
122.72.0.*
你就是个猪
59.41.39.*
他可能以为你是属猪的
123.232.145.*
睡觉多了跟属什么的有区别么？
221.11.19.*
这个是中国风
113.116.221.*
那要是每天都是超过十二个小时呢》
爱问问题的猪
我可能就是嗜睡,只要连到一周每天只睡一两个小时,只要一放松就会一天睡过12小时
27.188.156.*
我也是非常爱睡，一天能睡17个小时，早晨起来一会儿就困的受不了，不躺下就会直不起腰，不知道是不是病呀
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
答: 病情分析：
你好，一般情况下割双眼皮后要四到六个月才能完全消肿，可以在观察一段时间。这段时间对根据医嘱对伤口的护理也是必须的。
指导意见：
建议期间可以适当的服...
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我中饭吃的是米饭（七分饱），但是吃完后总是犯困想睡觉，不管吃饭前精神好不好都一样，我是身体有病吗？
提问者采纳
很正常，每个人都是这样的情况。吃完饭后犯困，这是因为人在吃饭后，大量的血液流经胃部进行消化。流经头部的血液会相对的减少。从而使脑部的供氧量比不吃饭时少。供氧过少会导致脑细胞处于不活跃，思维和反应会变慢。有的细胞会休眠。反映在我们的身体上就是犯困，想睡觉。建议你如果条件许可的话，可以在吃完饭半小时到1个小时后，可以适当的睡一小会，时间半小时就可以，不过睡的时间过长，久睡伤气。午睡的时间过长，醒来后，会更难受。昏沉沉的，没有精神。半小时的时间刚刚好，既解乏又解困。如果不想睡觉的话，那只有进行煅练了。那样也可以。
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其他3条回答
血糖高血脂高可能引起困乏无力
去医院验血查查肝功能。
我觉得没什么。。。如果你怕有问题 那就去医院看看吧
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