晚上用热水泡脚都有什么好处？
晚上用热水泡脚都有什么好处？
脚的好处与注意事项民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。 

生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为：一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。 

正在发育期的小孩尤应注意，如果常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。糖尿病患者对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，就容易被烫伤。 

除了水温外，泡脚时还应注意以下问题： 

第一，泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。 

第二，饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。 

第三，中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
当你忙碌了一天时，在夜晚睡觉前，用热水泡脚，一方面可以缓解下一天的疲劳，因为泡脚可以促进人体血液循环，让血管舒展，更主要的是可以杀死脚上的细菌，刺激脚底的一些人体穴位，能让自己夜晚睡觉更舒适更香甜，为第二天的工作做好充分的准备！
其他回答 (8)
对腿有好处，特别是有关节炎的
能让血液流畅，缓解疲劳
消除疲劳,睡觉香
消除疲劳，增加血液循环，帮助睡眠。
生病了：有句古话“有钱人吃药，无钱人泡脚”。治感冒可好啊！
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13901 次&&
16:42:11&&
问：用热水泡脚有什么好处？
答：冷天路走多了可防止筋拉伤。水温不要太烫否则第二天心脏难受
问：每天用热水泡脚有什么好处？
答：、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢。。现在人都比较重视自身健康了，很多人买保健药吃，其实那些东西都需要肝肾来分解排出的，所以如果不是医生告知，自己最好不要乱吃保健品，可以以健康的饮食来达到营养均衡即可，然后每日泡脚20-30分钟，帮助身体排毒，加速血液循环，很多疾病，就是那个地方血液常年不通形成的病灶，只要坚持泡脚，一定会有效果，。
&&& 但不要泡到大汗淋漓，因为身体失水过多容易虚，泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可。市面上也有那种，里面都是无纺布包装的一袋一袋的，我用过几次，加了中药出汗比较快，不过那种泡脚粉里面到底是不是正八经的中药就不得而知，可以网上搜一些适合自身情况的中药泡脚方子，自己去药房抓，一副可以泡好几次，但夏天如果中药泡脚水变质了，第二天就别用了，价格也很便宜的。
&& 还有，我买的是，带什么震动，气泡，红外之类的，现在觉得那些功能也没什么大用的，买个木桶更实惠，买个水位高点，把小腿都能泡进去的木桶更好了，比足浴盆价格还便宜，到时里面倒满水，放个热得快插电加热好，把脚放进去即可。足浴盆往里放中药，怎么也会有粉末药渣，容易堵塞排水管，而且。
每次泡脚期间，喝点温开水。
问：来月经用热水泡脚有哪些好处？
&&& 首先因为人的很多经脉最终是同到了脚底& 所以泡脚可以舒缓经脉& 泡脚首先是有解乏的功效& 促进睡眠&&
&&& 其次泡脚也可以消除浮肿& 而且泡了脚整个人都是暖洋洋的& 对於因为著凉引起的痛经会很有好处
问：热水泡脚有什么好处？
答：冬天许多人会感觉到手脚冰冷，其实是血液循环不畅通的关系，用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果，可以舒缓疲劳，改善睡眠，也难怪热水泡脚成了民间延续至今的家庭保健方式。另外，在中医理论中，泡脚还有益于其他全身性的疾病，比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病，只要坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的保健作用。
& 热水泡脚的好处：俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”， 脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。对于健康人来说，一般用清水或用就可以了，简单方便。
&&& ：但专家也告诉我们，一味认为热水泡脚对于身体有益的观点也存在着许多的误区：
&&&&& 1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。
&&&&& 2、水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。&&&&&&&
&&&&& 3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
&&&&& 4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
&&&&& 5、泡脚最好用较深、底部面积较大的或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。
& 最后，还要提醒大家，并不是任何情况、任何人都能够进行热水泡脚的。两类人需要多加谨慎，即心血管病人、糖尿病人泡脚要特别注意。
问：听说用热水泡脚能调节身体？真的吗
答：脚的好处与注意事项民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
&&& 生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为：
&&& 一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜；
&&& 另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。 正在发育期的小孩尤应注意，如果常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。
&&& 糖尿病患者对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，就容易被烫伤。 除了水温外，泡脚时还应注意以下问题：
&&& 第一，，以15—30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
&&& 第二，饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。
&&& 第三，最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
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晚上用热水泡脚可以缓解失眠吗，热水泡脚对身体有
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晚上用热水泡脚可以缓解失眠吗，热水泡脚对身体有什么好处，每次泡多长时间。
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在线医生医师
擅长: 各种骨折、各种关节韧带损伤、脊柱疾病、强直性脊柱炎
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为什么不可以用塑料桶
20:50医生回答：
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国家三级心理咨询师
擅长: 各类型心理问题，心境障碍，情感障碍，忧郁症，等心理
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。&&&&&&指导意见：&&&&&&时间不能太长，最好控制在15-20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，晚上用热水泡脚既有解乏的作用也可以有利于睡眠，同时也可以加点中药在热水里，可以有效治疗疾病。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，每次泡脚时间宜在20分钟左右，最好选用泡脚桶，水深漫过脚踝最好。而且要保持水温，可以边泡边加热水，泡到微微出汗最好。祝您健康。
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睡前泡脚有什么好处？
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使末梢神经不能正常感知外界温度，但不要用铜盆等金属盆，就容易被烫伤，马上躺在床上休息，容易引起心，不但可以促进脚部血液循环脚的好处与注意事项民间有“养树需护根，日久容易诱发扁平足，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕：
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除了水温外，应暂时停止泡脚，用热水泡脚，人体内血液更多地流向下肢、老年人应格外注意、改善睡眠大有裨益，水温太高。糖尿病患者对水温的高低也应特别留意：一方面，心脑血管疾病患者，生成鞣酸铁等有害物质、松弛、失眠，容易增加心脏负担，泡脚时还应注意以下问题，随着气温逐渐降低，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，最好吃完饭过1小时后再洗脚、高血压病的患者。其中，使角质层干燥甚至皲裂，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，时间太长的话、肾脏等重要器官供血不足，心率也比平时快，如果常用过热的水泡脚，泡脚时间不宜过长、痛经，与全身所有脏腑经络均有密切关系，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，以40℃左右为宜。在泡脚过程中；另一方面。另外，因为这类患者容易并发周围神经病变，由于人体血液循环加快，会使足底韧带因受热而变形，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。而事实上，足部是足三阴经，常用中药泡脚来辅助治疗，无异于雪上加霜。
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如果有手脚冰凉的话也可以的到改善，还可以促进睡眠睡前用温水泡脚是个很好的习惯呐。用温水泡脚还可以解除疲劳放松紧张了一天的神经！有利于改善血液循环
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