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一岁宝宝便秘怎么办？孩子便秘吃什么食物好？
9:53:14 中国育儿在线 【
不少便秘的宝宝常常出现大便干硬、排便哭闹、排便周期延长(3&5天)等反常现象，使得家长很苦恼。这类便秘大多发生在1岁左右的婴幼儿身上。一岁宝宝便秘怎么办?专家认为宝宝便秘最好的方法还是在宝宝的饮食上下功夫，在此为爸爸妈妈介绍几种帮助宝宝排便的方式，有效帮助便秘宝宝排便，让宝宝远离便秘：
1)合理饮食，家长注意不要把宝宝的食物加工过于精细，给孩子多吃蔬菜等粗纤维的食物，以帮助肠道蠕动，减少肉类的摄入量，多吃水果、蔬菜等富含纤维素的食物，注意要吃整个水果而不是果汁或菜水，可以每天用6-10克黄金双歧因子温开水冲服，也可以添加在冲好的牛奶中，补充平时膳食纤维摄入的不足，以改善大便症状，从而达到平衡肠内微细环境的效果都很不错。
2)养成定时排便的习惯，一定要养成良好的大小便习惯，定时让孩子大便，对于一些孩子，特别是年龄较小的宝宝，由于大便干燥引起大便时肛门疼痛等不适，孩子可能就比较害怕拉大便，有便意时也可能憋着不拉，时间一长大便会更干燥，孩子更不敢拉，形成恶性循环，排便前可给宝宝喝一点冷蜂蜜水，有助于大便排出。另外每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，病发出嗯嗯声，让宝宝形成条件反射，养成习惯。
3)家长给宝宝做腹部按摩：手掌向下，平放在宝宝脐部，用食指和中指按顺时针方向轻轻推揉。这样能加快肠道蠕动进而促进排便，并有助于消化。
4)此外还要注意配方奶冲调的时候要按照说明冲调，不要冲调过浓。可口服调整肠道功能的药，如培菲康、金双歧、妈咪爱等。必要时可加服润肠通便的中药，以及使用开塞露帮助排便。
为了预防宝宝便秘，家长要增强帮助孩子从小养成良好排便习惯的意识，才能让宝宝远离便秘。如果宝宝便秘始终没有得到改善，有必要带宝宝去医院检查一下。
小儿便秘的原因
1、食物成分不当，或进食过少。如用牛乳喂养，牛乳冲得太浓，或糖分过少，因为牛奶中蛋白质较多，大便已很干燥，如果牛奶浓了，蛋白质更多，如果缺乏适当的糖分，大便干结就不易排出。如果再吃钙粉，则形成钙化酪蛋白，使大便更干，日复一日，就会引起便秘。大便干结后，食欲减退，进食量少，每天形成的粪质也少。粪质在大肠中停留的时间越久，水分被吸收的时间越长，大使也越干，越不容易排出。大年龄儿童如果只喜吃富含蛋白质的食物，而不吃或少吃蔬菜等含有纤维素较多的食物，也容易引起便秘。
2、缺乏定时排便的习惯。肠蠕动受神经机制支配，如每日定时排便形成习惯，到时候就想排便，这样粪质在结肠内停留不会太久，大便也不会太干，就容易排出。有时因为大便干，排便时引起肛裂，排便时引起疼痛，越怕痛越不肯排，隔得时间越久便秘也就越顽固。也有经常用开塞露等通便，形成习惯，不刺激便不肯排便。知道了原因，便可想办法解决了。
3、肠功能失常。有的儿童由于营养不良，或患佝偻病病、甲状腺功能减退症等，致使肠壁及腹壁肌肉松弛，大便不易排出，个别儿童因先天性巨结肠症等先天缺陷，致使经常便秘。
小儿便秘吃什么好?
一：润肠食品
吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。
正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
民间也有使用蜂蜜通便。其实蜂蜜必须用凉水冲兑才有效，温热水无效。
但是，中国农业大学营养与食品安全系副教授范志红：不宜过早给婴幼儿喝蜂蜜。这是因为孩子比较小的时候家长往往不确定孩子是否是过敏体质，是否对某些物质(如海鲜、花粉等)过敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是过敏体质，给孩子喝蜂蜜就容易造成过敏，甚至引发过敏性皮炎、过敏性哮喘等疾病。因此，最好等孩子大些了，确定孩子不会对花粉过敏后再给孩子服用蜂蜜。
四：五谷杂粮
大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4～5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外，辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。
正常婴儿粪便是怎样的?
小儿由于年龄、饮食、排便习惯等的不同，每天排便次数可以不尽相同。婴幼儿粪便的次数和性质常反映着小儿胃肠道的生理和病理状态。母乳喂养儿、人工喂养儿以及混合喂养儿在排便次数上、粪便性状方面各有特点。我们如果掌握了这些特点，就可以通过婴幼儿粪便了解其消化道功能情况，及时调整食物的量及比例，促进婴幼儿对食物的消化吸收，预防和减少腹泻，并可以及早地发现一些疾病，做到有病早治。
A母乳喂养儿粪便：未加辅食的母乳喂养婴儿，粪便呈黄色或金黄色，稠度均匀如药膏状，或有种样的颗粒，偶尔稀薄而微呈绿色，呈酸性反应，有酸味但不臭。每天排便2-4次，如果平时每天仅有1-2次大便，突然增至5-6次大便，则应考虑是否患病。如果平时大便次数较多，但小儿一般情况良好，体重不减轻而照常增加，不能认为有病。婴儿在加辅食后大便次数可以减少。1周岁以上的小儿大便次数减至一天一次。
B 人工喂养大便：以牛乳喂养的婴儿，大便色淡黄或呈土灰色，质较硬，呈中性或碱性反应。由于牛奶中的蛋白质多，有明显的蛋白分解后的臭味。大便每天1-2次，如果增加奶中的糖量，则排便次数增加，便质柔软。
C 混合喂养儿粪便：无论人乳或牛乳喂养，若同时加食淀粉类食物，则大便量增多，硬度比单纯牛奶喂养稍减，呈暗褐色，臭味增加。若将蔬菜、水果等辅食加多，则大便与成人近似。初加菜泥时，大便中常排出小量的绿色菜泥，有的父母往往以为是消化不良，停止添加菜泥。实际上这种现象是健康婴儿更换食物时常有的事。如果没有腹泻，不必停止加辅食，数日以后胃肠习惯了，这种情况随之消失。
对婴幼儿粪便性状的观察可以了解其消化情况。如果婴儿粪便的臭味明显，则表示蛋白消化不良，这时应适当减少奶量或将奶冲稀。如果粪便中多泡沫，则表示碳水合物消化不良，就必须减少甚至停止吃淀粉类的食物。若大便外观如奶油状，则显示脂肪消化不良，应减少油脂类食物的摄入。
网友评论：
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&&&小孩便秘吃什么好那？
小孩便秘吃什么好那？
孩子现在16个月大，最近有些大便干燥、排便困难，估计是有些便秘了。请问专家孩子便秘吃什么好？
儿童便秘常见原因：
1、儿童正处在生长发育阶段，本身就容易产生内热，如多食肥甘厚味而且偏食、不吃蔬菜水果，时间长了就可能造成消化功能下降，让食物过长时间滞留在肠道内，又生内热，两热相加，损伤体内津液，形成便秘。
2、没有接受母乳喂养者，饮食大多以牛奶、糖类为主，又没有注意添加有益排便的辅食，常从婴儿期就产生便秘。
3、幼儿期，若以市售精细软类儿童食品为主食者，便秘就更为严重。
4、自幼溺爱，缺乏规律睡眠，尤其是夜晚不睡，白天多睡者，最易发生便秘。另外，缺乏定时（尤其是晨起）排便者，也会发生便秘。
5、婴儿便秘：由于婴儿膳食种类较局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便秘，婴儿便秘时，主要表现为每次排便时啼哭不休，甚至发生肛裂。肛裂的发生使婴儿对大便产生恐惧心理，造成恶性循环，加重便秘。
儿童便秘的治疗方法：
儿童便秘的主要原因是由于儿童肠胃功能弱，需要用内外结合的方法，并通过耐心的治疗才能根除儿童便秘。
（一）食用80水苏糖等膳食纤维改善肠道环境
人体内最大的微生态环境是肠道，其中生活着100余种、数以十万亿计的细菌，包括有益菌、有害菌和中立菌三大类，双歧杆菌是最主要的有益菌，具有抗氧化和清除自由基的作用。它是肠道的守护神，与肠粘膜细胞结合形成微生物屏障，抑制有害菌生长，抵御外来病原菌入侵，增强人体免疫力。
儿童便秘后会造成益生菌缺水而无法繁殖。食用80水苏糖后，水苏糖不但能为益生菌提供食物，还能保持肠道水分，促进肠道蠕动。常服航天食品国家专利80水苏糖（官方网站： ），可改善肠道菌群环境，提高免疫力。
（二）养成良好的饮食习惯和生活习惯
1、鼓励多吃新鲜蔬菜（菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜）、水果（香蕉、梨）、五谷杂粮制成的食品如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。
2、忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡萝卜等不要进食过量，因这些食物可以加重出现的小孩便秘。
3、注意每天给小孩补充足量的水。
4、养成按时吃饭、按时睡觉的好习惯。形成有规律的人体生物钟。这样有利于孩儿童胃液正常作用，有助于食物的消化。
5、训练排便习惯：婴儿从３～４个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。
6、注意保持口腔卫生。牙齿不好，儿童就会变得挑食、食欲不振，这也会影响他排便的能力。所以，平时除了教育宝宝注意餐后正确刷牙外，也应定期（每3个月）带他到牙医诊所做检查。
7、婴儿便秘的治疗方法：
①对婴儿便秘首先要寻找原因，若系母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。
②牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。这种情况可在牛奶中加入1-2克80水苏糖。
③适当的增加果汁。如鲜榨橙汁、苹果泥、香蕉泥等
④不满３～４个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕。因奶糕中的碳水化合物在肠道内部分发酵后，可刺激肠蠕动，有助于通便。
⑤对于４～５个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，和蓖麻油一起放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。
⑥辅食中含有大量的Ｂ族维生素等，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。
三、儿童便秘的物理疗法
1、腹部按摩：睡前做做腹部按摩，可以促进肠蠕动，具体方法是：仰着躺在床上，用右手掌根部按摩腹部，按照右上腹——左上腹——右上腹方向边揉边推，但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2～3次。
2、泡澡法：可每日在热水盆里泡数次，使放松直肠肌肉，使排便过程容易进行。
3、点穴法：（不懂勿试）
足三里穴：让宝宝坐好，在他膝盖外下方凹陷的部位下3寸（约三四横指）的位置就是足三里穴，连续按压该穴位1～2分钟。
支沟穴：位于手腕背部横纹上3寸处，尺、桡两骨之间。
儿童便秘专家建议：
1、便秘的药疗和食疗固然重要，但除去病因必不可少。必须做到生活有规律、不挑食、少吃寒冷饮食才能根治便秘。
2、父母需根据上面提到的方法结合儿童的实际状况，不断的、耐心的加以调整。
3、坚持儿童便秘不可能一下根除，这个过程有可能是几个月，甚至是半年，必须是量变到质变的过程。只有儿童肠道功能慢慢健全后，便秘才能彻底根除。
4、婴儿的胃肠道神经调节不健全，胃肠功能发育不完善。切忌用药物通便，容易导致胃肠功能紊乱，发生腹泻等。
提问者对回答的评价(星)：
做个黑木耳红枣糊给小孩吃吧，将黑木耳、红枣生着打碎后再煮熟吃便可。祝宝宝健康成长。
多给孩子吃水果蔬菜,可以吃点益生菌调理一下肠胃,
相关未解决
高悬赏问题宝宝便秘的2大原因
宝宝出现便秘，许多妈妈都以为是太热气了，上火了，其实便秘可能由许多原因引起：①饮食不足：进食太少，大便随之减少，长期饮食不足，可致营养不良，腹肌和肠肌瘦弱，蠕动无力，引起顽固便秘；②食物成分结构不良：这与大便的性质密切相关，如果食物中蛋白质含量过高、食物中缺乏渣滓……
宝宝的便秘除了饮食所致外，有的还因器质性疾病引起。常见的有：
①肛周炎症，或因硬实粪块、手指抠挖造成的肛裂，使婴儿排便时肛门疼痛难忍，久而，造成继发性便秘；②先天性巨结肠和甲状腺功能不全：先天性巨结肠患儿，自出生后即有大便不正常，时而数日不排便，时而拉出大量稀便，腹胀严重……
宝宝是否便秘，不能只依据排便频率为标准，而是要对宝宝大便的质和量进行总体观察，并且要看对宝宝的健康状况有无影响。每个宝宝各自身体状况不同，因而每日正常排便次数也有差别。
如果宝宝出现以下情况，那就要考虑宝宝是不是出现便秘了：
1.大便量少、干燥；
2.大便难于排出，排便时有痛感；
3.腹部胀满、疼痛；
4.食欲减退。
宝宝便秘家庭护理法
在每天早餐后30分钟时，妈妈可以用手掌在孩子的脐部按顺时针方向轻轻推揉按摩15分钟左右，帮助孩子的肠管蠕动，促使肠胃对食物的消化。如此坚持数周，对改善宝宝便秘会收到很好的效果：首先，把宝宝的四个小手指合并，用尺子测量出食指到小指的宽度，把这个数字记下来……
针对婴幼儿的便秘的成因，从调整合理的饮食结构和生活习惯方面入手是最为理想的治疗方法，具体做法：首先，把喂养婴儿的牛奶适当冲稀一些，增加宝宝水分的吸收，同时添加一小块奶糕或提高牛奶中的糖分的份量（100毫升牛奶中加糖至10~12克）……
婴儿从3~4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。训练时间一般选在每次主餐一小时以内，父母可以让宝宝在便盆上坐便至少10分钟，并在旁边发出一些……
增大宝宝的运动量也有利于帮助排便顺畅。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母不要长时间把宝宝独自放在摇篮里，应该多抱抱他，并适当辅助他做一些手脚伸展、侧翻、前后滚动的动作，以此加大孩子的活动量，加速孩子食物的消化……
如果宝宝已经便秘三天以上了，妈妈可以使用药物来帮助宝宝解决便秘苦恼，如吃适量的泻药，或用"开塞露"栓剂插入孩子的肛门内，让药液在肠子里保留一段时间后再让孩子排便，结果宝宝的粪便会很快就轻松地排出来。但值得提醒的是：婴幼儿的胃肠功能发育还不太完善……
治疗宝宝便秘的滋润食谱
地瓜苹果泥
原料：地瓜、苹果、蜂蜜
做法：将地瓜去皮蒸熟之后剁碎，苹果去核切小块打成泥，将碎地瓜和苹果泥一起放入锅中加水熬煮，等苹果八分熟的时候出锅……
红薯百果糖水
原料：红薯、百果、冰糖、生姜片
做法：红薯去皮之后切成小块，和白果一起如果熬煮，煮烂之后加入少量冰糖和生姜片，小火煮半小时即可
什锦杂粮饭
原料：红豆、芸豆、花生、核桃仁、大米……
做法：将不容易煮烂的红豆、芸豆、花生等先浸泡一个晚上，米、紫米、小米清洗干净，和浸泡好的坚果……
核桃蔬菜粥
原料：大米、绿豆、胡萝卜、核桃粉、香油、芝麻
做法：将大米磨碎、绿豆去皮也磨碎。胡萝卜切成丁和磨碎的绿豆一起煸炒。炒熟之后加入大米和骨头汤……
芋头玉米泥
原料：芋头、新鲜玉米粒
做法：芋头去皮洗净，切成块状，用水煮熟。玉米粒煮熟搅拌成玉米浆。将煮熟的芋头用汤勺背面压成泥状，倒入玉米浆，搅拌均匀即可……
香蕉苹果泥
原料：香蕉、苹果
做法：将香蕉去皮后打成泥，苹果去核切小块打成泥，将香蕉泥和苹果泥一起放在锅里，然后隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝……
果仁橘皮粥
原料：橘皮、杏仁、松仁、芝麻粳米
做法：将橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与橘皮共煎；去渣取汁，再入粳米，煮粥调糖，将少量炒熟……
胡萝卜黄瓜汁
原料：黄瓜、胡萝卜
做法：黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时……
原料：银耳、橙汁
做法：银耳10～15克，鲜橙汁20毫升。将银耳洗净泡软，放碗内置锅中隔水蒸煮，加入橙汁调和，连渣带汁1次服完。每日1剂……
原料：菠菜、粳米
做法：将菠菜置沸开水中烫至半熟，后捞出切成小段，粳米置锅内加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮至沸，加入少量香油、盐调味……
缓解宝宝便秘的几种按摩方法
(1)患儿仰卧，家长用大拇指点揉中脘、天枢、足三里穴，每穴1分钟
(2)患儿仰卧，家长用两手掌根着力，自膻中穴开始，往下按抚至脐下关元穴，反复操作10次。然后两手全掌着力交替进行，沿升、横、降结肠途径反复运摩5分钟。手法要轻快、柔和、深浅适度，横结肠压力宜重，降结肠压力宜轻。
(3)患儿俯卧，家长用大拇指推下七节骨500次，揉龟尾1分钟。
(1)患儿仰卧，家长用掌根顺时针摩中脘5分钟，然后用拇指和中指点揉双侧天枢穴3分钟;
(2)患儿俯卧，家长用大拇指自上向下推七节骨400次，点揉脾俞、大肠俞各1分钟。
位置：大椎至尾骨端成一直线；
手法：捏法――常用于脊背部，又称捏脊法。拇指在后，食、中指在前，三指同时用力拿捏皮肤，双手交替捻动，缓缓前移。
宝宝健康资料库
便秘对宝宝们来说，实在是不太舒服，如果饮食不当的话，可能会使便秘加重。
1.糖：糖能减弱胃肠道的蠕动，使宝宝便秘病情加重。
2.柿子：柿子食用后可以减少肠液分泌而发生便秘，宝宝若有习惯性便秘不宜食用。
3.莲子：莲子收涩固肠作用较强，食用后易使宝宝便秘病情加重。
4.糯米：食用糯米后易使人生热，大便干燥、坚硬。
5.蛋白质或钙质过多的食物：此类食物若摄入过多，则易使大便成碱性，干燥而量少，导致宝宝排便困难，久而久之造成便秘。所以应减少食用。
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病友性别：男 女
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策划：方徽雯
编辑：方徽雯
主编：杜丽华
监制：邹莲您的位置：&&&&宝宝便秘吃什么药好
宝宝便秘吃什么药好
日 16:43出处：互联网作者：水墨儿阅读次数：813
宝宝们由于身体还处于初期的发育之中，专家指出由于婴儿饮食主要以母乳、配方奶粉以及辅助食物为主，其中纤维素含量极少，加上未养成定时排便的习惯，很容易出现便秘现象。
　　宝宝们由于身体还处于初期的发育之中，专家指出由于婴儿饮食主要以母乳、配方奶粉以及辅助食物为主，其中纤维素含量极少，加上未养成定时排便的习惯，很容易出现便秘现象。
　　一般情况下，为了预防便秘，我们强调要保证摄入充足的水分，养成定时排便的习惯，尽可能食用富含纤维素的食物等等。但这些原则都不能救急，只有合理使用药物，打破便秘的恶性循环，才可谈到调整问题。因此，如何为宝宝正确地选择治疗便秘的药物，就变成了妈妈的一项很重要的任务。治疗便秘的药物包括以下几类：
　　温馨提示：
　　1.给婴儿选用的开塞露是专为婴儿设计的细、短柄的10毫升的药物。
　　2.甘油栓剂的效果要比灌肠剂的效果弱一些。
　　容积性泻药
　　润滑性泻药可以应急，但不能解决便秘的原因，只能临时使用。要想根本改变便秘，容积性泻药具有很好的效果。此类药主要是含低聚糖或纤维素类的泻药，包括富含纤维素的食物。低聚糖和纤维素是不被人体从肠道吸收入体内的物质，它们可将水分吸收到肠道内，自身膨胀成润滑性凝胶，使肠内容物易于通过。同时使肠内容物体积增大，促进肠蠕动而排便。一般服后12～24小时有效。
　　目前，最常使用的药物是杜秘克口服液。
　　婴儿的使用剂量为5 mL/日;1～6岁儿童的使用剂量为5～10mL/日。最好有规律地服药，如每日1次，早餐后服用，或将每日剂量分成2次，早晚各服1次。
　　温馨提示：
　　服药时应使婴儿尽可能多饮水或其他液体。包括奶在内。
　　如果48小时内未见效果，可增加剂量。若出现腹泻。则应减少剂量。
　　以上是儿童发生便秘时的常用药物，除此以外，还有以下几种治疗便秘的药物：
　　刺激性泻药
　　刺激性泻药主要通过刺激肠合成或释放炎症介质引起肠腔内积液而腹泻，比如番泻叶。
　　软化性泻药
　　这类药基本上不吸收，是表面活化剂，能使粪水中和脂肪易于混合而软化，可增加肠内水分泌，特别适用于排便时不宜用力的短程治疗。
　　高渗性泻药
　　具有吸水性，服药后使肠腔内渗透压增高，从而使肠腔内容量增大、体积增加，刺激肠蠕动，比如硫酸镁。
　　胃肠动力药
　　比如西沙比利(普瑞博思)，是一种胃肠道动力药，可加强并协调胃肠道运动等。
　　这些药物一般不用于婴儿，除非在医生指导下治疗顽固性便秘的婴儿。
　　另外，还可使用益生菌制剂，比如妈咪爱、金双歧等。但效果并不十分肯定，一般不用于便秘的应急治疗。
　　在这里需要提醒妈妈们注意的是，药物治疗确实能够缓解孩子便秘的问题。但是，要想根本解除便秘的问题，还是要以预防为主。一定要避免造成服药的习惯性、依赖性，甚至成瘾性，同时也要避免由于长期服药所导致的耐药性。
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