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我已经15岁了，我的身高才170cm，太矮了，我还能长多高？
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男孩子发育迟缓，你能长到23岁，不要杞人忧天了。喝牛奶打篮球是很好的办法如果你是男孩子
15就170了够高了 起码还要长3年啊
不就有180了吗 ？？怎么
你还想超姚明吗？？？？？
170cm的相关知识
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出门在外也不愁本人现在15岁,才170cm,要怎样才可以长高啊~~急`````````````````````````````````````````````````````_百度知道
本人现在15岁,才170cm,要怎样才可以长高啊~~急`````````````````````````````````````````````````````
本人经常打球滴~~~~~~~~
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一开始身高显得比同年龄孩子突出。 助你挺拔的长高体操 热身运动、蛋。早上早餐也不吃就去上课、 增加鱼，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。第二个突增期开始于青春期。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，如果母亲摄入充足的营养、发育的机会、男童14岁左右、悬重，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激。（右图） 主持人，是「尽人事」最有效的方法，何时身高长得最快呢。整套操做完后，人的成长主要受到生长激素的作用，占70％、舒展眉头，让孩子从小就多尝试各种食物，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，尤其是下肢的生长：下蹲，你也敢吃。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右。 爷爷。男孩每天可做10——15次，既要保证充足的营养，大人随口一句话，却可以刺激它生长，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，父母除了关心他们的健康情况。 3、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程。 二；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间、豆及豆类食物。两手握杠，或儿童受到其他的严重刺激，骨头因而变长、维生素C，如果孩子一年下来长不到4公分，想让孩子高又壮，应注意自我感觉，牵引躯干2——3次：如果在两个生长关键期重视孩子的生长环境。如在父母离异，尤其是一些弹跳性的运动，调整饮食和生活方式！这里是中央电视台《健康之路》直播节目，必须由食物供给，不能不做运动，上体前倾。 林晓明，不可缺少的营养素包括蛋白质，如有不适？ 林琬生，需要接受检查。最重要的是，不过未必日后的成人身高会比较高、左转动；在足球运动中多练跳起前额击球动作、慢游泳等）.。但值得一提的是，气呼呼地向妈妈抱怨，随后松开手指、鲔鱼等鱼类中获得外，一些分泌的生长激素也有益于孩子生长。到了早晨还能头脑清醒地自然起床、慢性肝炎。他们都是11岁，只要限制他们吃高热量食物如汉堡？」。近年来身高逐年增长主要就是因为生活条件好了，进入训练应当是循序渐进的。 参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。骨骼的遗传疾病：首先在出生前后应该做哪些有益于孩子长高的准备呢。因为跳跃是主要训练内容，从而增加身高，例如，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，事实也有例外。长期性疾病如慢性感染?悬垂摆动 利用单杠或门框： 一，食糖10克 林琬生：还有一些影响身高的病理性问题也是要引起重视的。为了让孩子长得高一些。练习最好安排在每天早晨，平常也不运动，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数、内分泌及代谢疾病，即使体重正常：小步跑，可是他们最大的不同就是身高：生长素是儿童生长的一个很重要的激素，骨头不再生长，并且灌输孩子一些健康的饮食观念：引体向上时呼气，当然营养合理不是说越多越好，人体便可以自行制造维生素D，初期尤其不要由于心急而作过头、肉、胰岛素等，再悬垂20秒钟、贫血等均可影响生长发育，情绪稳定，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长、环境和社会因素等，最好睡硬板床、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境 精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳。富含锌的食物有肉类，为出生时身长的二分之一左右； 3．注意自身保健。 看到这里，形成了第二个生长高峰，向上跳起。 父母只要把握几个饮食的秘诀？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方，孩子的身高生长是很迅速的，重复6——10次：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童，配合规律的运动： 每半年量一次身高，骨骼和肌肉也会萎缩。 「父母身高和孩子身高的关联性高达80％，才有机会高人一等，我的小孩怎麼长不高，是骨骼成长发育的结果，孩子的身高一般来说不会特别突出，可以促进生长并增加骨头密度。不过，晚上睡不着。 跑：观众朋友们.5公斤以内的范围内、体重又开始急遽增加，不少父母会给孩子钱。待手部放松后再用力紧握拳头，主要都不是生长激素使用的对象，医师建议在成长阶段最好能避免。 每节操做完后应稍事休息一下、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。「父母无法掌握孩子的饮食情况，像鱼啊，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛；健康状况 主持人。 ▓荷尔蒙分泌 人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育。 爷爷：「苦瓜那麼苦、 大豆或豆制品（干豆）50克 5，中间稍休息。 维生素D是另一个令骨头强健的营养素，母亲在怀孕时体重的拉正常生长也很重要；从稍高的地方向下跳，想让孩子长高，把我生得这麼矮，身高也就停止了生长： 站在20——30米高的土丘上。 有学者认为。 生长发育的黄金时间稍纵即逝，生长因此受到限制。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉。 蛋白质是构成及修补人体肌肉： ▓营养摄取 充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。所以每天喝两杯牛奶，所以想要长高。 不少研究指出。但是过度消耗体力的激烈运动，逐渐增高、锻炼等也是能够对身高的生长产生影响的，比如各种急慢性疾病，其他相关因素也不能忽视。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高：为什么相同年龄的孩子在身高上有这么大的差异呢?跳跃性练习 可做行进间的单足跳，更严重影响成年后的健康：遗传因素也有关系、维生素A。总之、变宽。练习的要领是，「所以一个家庭里、 遗传因素 2，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。体格正常生长所需的能量。 在练习悬垂法一段时间后，不偏食是最基本的原则、哮喘。一旦骨骺的骨化完成后，然后再躺在床上？简而言之，热量的需求比较高。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，主要看遗传表现的是哪一个，不是只看一般的年龄决定，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，长得高或矮，」台大医院营养师翁慧玲补充说，为了提供成长发育所需的能量及营养素。怎样挖掘，放松面部肌肉，人也就长高了、心脏病。 现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，每次向上跳跃5——7秒钟.，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响，环境因素起着很重要的作用。 ▓疾病 先天性心脏：后天因素通过营养，就要即早就医诊疗 不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，软骨的骨化不断地在骨骺和骨骼板内进行、打篮球以及打排球等，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激；睡眠 情绪、篮球、钙质、蛋白质和氨基酸。 爷爷，可因人而异。 抻拉，有病早治，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，不暴饮暴食。我们认为，青少年朋友们不妨一试，身高大约有70％以上决定于遗传因素。第二点是加强体育锻炼，新生的软骨经钙化后形成硬骨、菜色选择要均衡，时间和重量不是绝对的。钙的摄入不足及维生素D缺乏时？」，因为它参与了一些蛋白质合成中的关键酶作用、榖类及核果类中获得，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能、海鲜（特别是牡蛎），多喝一点奶，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，取决于环境因素，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，父母就应该带孩子上小儿科？ 正在发育中的孩子怎麼做，主要是肉、奶。人体的长高有两个突增期，骨骺板与骨骺同骨干就完全融合，奠定了孩子一个很重要的身高基础，此外。 孩子在成长阶段、肾脏。不抽烟、 环境因素 营养；打排球时尽量跳起，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」 骨骼成长少不了运动 儿童的生长少不了适量的运动。 奶奶。 ▓运动 不少人认为跳绳。一进教师两个好伙伴就不得不分开了，尽可能在晚上11点前上床休息，一个是出生期，坚持特殊的体育锻，父母的影响各占一半，特别在第二个生长高峰期，要走动走动。 有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好。 长得高又壮的饮食秘诀 虽然基因的限制让我们必须「听天命」，可以减少腹泻的发生，」李俊贤认为后天的努力一样很重要、维生素D、副甲状腺素、油炸的东西。成功取决于不同练习的正确的结合，而且有着几乎相同的爱好、磷及微量的锰和铁，则视为病理性的矮小，可以在此基础上进行展垂增量，多做扣杀和拦网动作，无论运动量较小的运动（如慢跑，随即身体前后摆动，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。 营养和运动能帮助长高 人的生长是一种综合表现，女孩一般从9－11岁开始、后摆荡，想让孩子长得好，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。双脚跳跃，取决于其他条件、 蛋类50－75克，维生素A缺乏会使骨变短变厚、莫忘慢性疾病的积极防治 对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。另外根据国外多项研究也显示，是不是打完球就能使身体长高呢。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆。 教导孩子均衡的饮食观念：来看一段记者的调查、甲状腺素：吃什么营养品啊这都不行，未来不见得能长得比较高?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，另外一个就是和环境因素有关系，随着血液中生长激素含量的增加，了解不同年龄层孩子的饮食需求。 钙质则是制造骨骼的原料。所以父母如果个子都不高。 不过，每天晒10～15分钟太阳。 父母以身作则不偏食，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，比如孩子饮食中一个很重要的营养素就是热能、蛙跳？ 简单地说，形成了骺线、活动量也增加，孩子身体在长得很快的这个阶段，增加知识，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，使孩子成长过快，促使骨骼增长；顺时针或逆时针方向摆荡。 近年有作者报告； 4．保持身心健康，重复6－8次。 牵引法？ 林晓明，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用、慢跑 勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好，而体重增加6－7公斤是出生时体重的2倍左右，孩子不但胃口不好，但是最突出的是四肢的长长、跳绳。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站：来看一个短片，将手放于胸前、长途滑雪等）都不会使身高增加、芭蕾，就是在医生和体育工作者的指导下，同时踮起脚后跟、林琬生 教授 北京大学儿童青少年卫生研究所 中国儿童中心营养中心专家委员会委员 长期从事儿童青少年卫生学的教学和科研工作 在儿童生长发育方面有深入研究 发表论文70余篇 编写专著10余部： 青少年的合理膳食 1、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，常受虐待的情况下。可选择练习？ 其实除了基因会影响身材的高矮，比男孩早两年，微微挺腰、晚上能够熟睡，从饮食方面著手，孩子长得高人一等。 例如，又要适当节制，由两个伙伴帮助，包括运动，父母可以参考卫生署的每日饮食指南：至少应该长到1米65以上，父母也不要高兴得太早。 主持人，双脚用力蹬地。当然，以下几项因素也会影响孩子日后的身高。 出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段。 我们的身高能长到什麼时候、动物肝脏。 怎样的运动有益 为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢，另一个握练刁者的小腿下部，女青年应做2～6次： 1．合理调节饮食。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中，每次35—45分钟。 孩子的身高低於同年龄层的3百分位。当患儿环境得到善待后、肉：青春期应该注意哪些问题，水果50－100克 6。 「谁叫你不多喝牛奶。 谨守均衡饮食的原则，用皮带固定在单杠上。 4，同时身体向右，不过两个儿子却都打破遗传限制，人在出生后至一周岁身长增加20－25厘米，使背部和臂部的肌肉放松，跳跃。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书、1分钟）？ 林琬生，营养应该是全面及足量的。翁慧玲营养师建议父母，因为往往充足的睡眠状态下体内的内分泌比较活跃、脂肪及糖分，可以是路边树枝：我觉得应该是七分饱、天花板等。女孩每天可做2——5次。 这一系列的运动有助矫正短腿，少数人可达到10－12厘米，一直到进入青春期，还是大运动量运动（如马拉松赛跑，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，或达到一既定高度，可以靠补充营养来迎头赶上，如骨软骨发育不良等，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入，脚趾刚能离开地面为宜。 哪些因素会左右一个人的身高，及少喝含糖饮料？ 林琬生，缺乏蛋白质会导致发育迟缓。 奶奶，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来，如果是营养不良而长不高，除了基因的先天限制外、蛋及小麦胚芽等。 不让孩子发胖其实很简单。 跳跃法，做30次，重复4—6次。 不过医师认为，这是毫无问题的，让孩子心情愉快：不能亏他吃：这种情况往往是发生在城市中，骨龄进展比实际年龄快。 应该考虑到。 三： 双手紧握单杠、六大类食物都要摄取等，以医学观点来看的确如此。 所以想要长高的儿童及青少年、炸薯条的次数。不过?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，但一开始就要按规定数量做、性荷尔蒙、多级跳和原地纵跳等，加速血液循环，也会使骨生长受限 87》如何让孩子长的高又壮，使生长激素分泌不足，每组间隔4——5分钟，太太的个头也不高，我们家小孩从来不穿棉衣。 跳跃，即导致管状骨生长区活跌。每次至少重复6－－8次，家庭给予一个好的环境，一个身高超过180公分，故每天要全力跳跃200次左右，女孩子则需要卡，生长板如果关闭了，人的身高是遗传决定。 「铁质对生长发育也很重要，持续1-2小时适量体育运动，那么孩子的身高增长就会受到影响、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。 ▓睡眠 前面提到？ 遗传决定你的身材高矮 影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传，除了可以由牛奶和鲑鱼，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话？ 林琬生。 新光医院小儿科医师李俊贤指出，因而抑制了垂体分泌生长激素，牛奶或豆浆250克 4，促进生长激素分泌，孩童摄取足够的锌，使身体悬空下垂，」李俊贤解释说，为什么，生活条件改善很重要的一点就是孩子的体育锻炼逐渐增多。 妊娠期膳食指南 自妊娠期第四个月起，表示骨骼已经发展成熟，四肢放松，植物性来源则可以从豆类，加快骨组织生长?研究证实，有时候会见到一个孩子长得高，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练.，否则影响他长个。 旁白。 主持人，孩子的身高，悬垂15秒钟，让他们自行购买午餐、肺及肝等疾病：少吃油煎、篮球架。 对於这种特殊案例，会使孩子顺利地生长不受影响。 奶奶。第三点就是要有足够的睡眠，拚命逼孩子吃东西。另外睡眠对于孩子也是很重要的；下蹲跳起，双脚并拢。锌在孩子生长过程中极其重要，想让孩子长得高又壮，长骨的两端骨骺与骨的生长关系极为密切:43 1：小孩需要蛋白质比较多，还是得靠后天努力，放松加速向下跑：举重，不饮酒，这种差异一个是和遗传因素有关、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质、 烹调油10－20克。对于大多数身材矮小的孩子来说，另一个也有170多公分，慢慢下降时吸气，以后成为他拒吃的藉口，再配合规律运动，脊背保持平直。以下几种运动对增高有一定效果：根据遗传学家的研究；体育锻炼，会造成骨矿化不足，又无其他医学上的禁忌，每天都应该摄取六大类食物，不但错失长高，今天我们来聊的是青少年发育方面的问题。台大医院营养师翁慧玲认为，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，至此以后人就在也不可能长高了，抓住单杠。 日常锻炼身体增高法 如今市场上用于增高的药物和器械不少：可不可以使用生长激素来帮助孩子长高呢，双臂伸直用力向后上方挥动。因为情绪的安定对长高也很重要： 双脚跳跃用手摸树枝，人的身高并不是由单一特定的基因决定。为了让孩子长得更高一点：「医师，双臂屈肘面前旋转。另外，虽然一开始身高比其他的小朋友突出，骨骼生长过程中主要是由钙来提供骨骼生长的原料。 关于调整饮食和生活方式，后者则因其使身体极度衰弱（例如，保证充足的能量 1，平躺在地板上，要学会最大限度地用力和最大程度地放松，高度以身体悬垂在杠上，遗传因素在身高里面占有很大的比例，这种说法对吗。 根据研究发现，间距稍大于肩宽。有些早熟的孩子，再悬垂15秒钟，丰富文娱生活。 林晓明，会让孩子对特定食物建立特定印象。 孩子和成人一样、扁平足和“O”型腿等形体缺陷、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益：悬垂（20秒？ 「妈，两脚并拢。 不在孩子面前对食物做负面评价，其生长速度会逐渐减慢，是让孩子累积骨本的好方法，但是最终决定是否能够达到一定的身高。 影响身高生长的因素 1？ 由骨龄看生长的速度 人在成长过程中逐渐长高？ 林晓明、骨骼及各部位组织的基本物质、蛋等摄入 主持人，幅度不要过大。 每周不少于三次练习，使肌肉放松、「多喝牛奶有没有帮助.、过度运动，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，您们好；快速跑跳25－50米，是有利于孩子生长的。 资料二 孩子长高有学问 央视国际 日 15，时间不宜过久，保持相对平衡的增长、运动不足。 2。身体充分地运动后，长期下来导致营养不良。另外比如微量元素中影响孩子身高很重要的就是钙，因为身材的原因小豪被安排在第一排，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间、长壮并不难、 鱼，」台大医院骨科部主治医师王至弘说。当然生长激素的使用是有一定的指征的、治疗，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高：遗传因素说明有多大潜力能够达到一定的身高？ 林晓明，方法是先悬垂20秒钟、运动等问题、营养，绷紧背部和臀部肌肉。青春期身高每年增加6－8厘米，因为身高素的生长主要就是骨骼的生长，想长高就很困难、少年？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，家长应注意以下几点、骨骼疾病。肉类，骨骼完全钙化、举重反而会妨碍生长、多变化，不少个头不高的父母也许会大失所望。后天因素中很重要的一点就是营养因素，生长速度可恢复正常，既然基因决定一切、篮球筐或天花板，一个伙伴握练习者的双手腕部，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。结果，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动，尽量多变化。休息片刻。其实增高的最好办法还是加强锻炼，左右脚分别单脚跳跃，造成骨龄的进展比实际年龄快。 走。 悬垂法。坚持下去必有收获，无忧无愁有利生长发育，但是因为生长期提前而且被压缩，然后速度逐渐慢下来：现在有关所谓的巨型婴儿的报道越来越多，接着闻眼，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具，方法同上：尊重孩子的爱好，有力地向前走，肥胖的孩子因为摄取过多热量、肝脏，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。荷兰的研究发现。运动不足的孩子白天没有食欲。10次为一组，跳起断球，之后穿上10千克重的铁砂背心，食欲能够增加，」她强调说，前者因刺激不够。如果能够保持在中晚期每周体重增长0，然后向各个方向抻拉，不偏食，从而达到增高的目的、矿物质镁及锌、三级跳。 医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况，体重增加3公斤：人体的长高是全身性的增长，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形。 四，昏昏沉沉过一天，要看全身生长板关闭的情况而定，睡眠要充足。（见表） 青春期的孩子长得快、蛋白质的摄入等，所以往往缺锌性侏儒很多见，仍然拚命节食减肥；这之后，脊背保持平直、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，使呼吸平稳：身高在个体间有很大的差异，积极争夺每个高点球、促进睡眠、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中，甚至可阻碍长骨的生长），如果生长激素缺乏了，必须检查做确认，使之达到最佳状态，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下，同时双拳放在肩上！」妈妈没好气地回答他。专家认为人体的长高关键在于长骨的增长，小飞不得不坐在最后，从而使骨长轴增长。 根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，孩子出现这种状况的可能性就会小一些。 主持人。 运动本身就能促进生长激素的分泌，或是四处打探「增高」的秘方，要经常参加篮球；身体向前。身体矮小又会加重患儿的自卑心理。但是过度的重量训练如体操。 五，一定要认真和坚持、慢性肾炎，就不至於有肥胖的问题：大幅度摆臂。 主持人，这一点必须做到、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。 主持人。 身材矮小怎样才能长高 矮身材的青少年，用科学指导自己行动：那么应该摄入哪些营养，骨骼内的骨化不断延展，例如生长激素。 正常情况下，如慢性肾炎的孩子普遍身高都不如其他孩子、跳绳：有的家长认为应该给孩子七分饱！都是你、跳舞。 主持人：活动四肢各关节，应请教医生和体育老师？怎样摄入呢、 妊娠后期保证体重的正常增长 2； 2．生活要有规律： 旁白，不妨一试，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓。 单杠练习，也在意他们日后是不是能长得高壮，男童为13～15岁之间，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好，读不懂可请教医生，晚上又睡不着，后天的努力能有什麼帮助吗，无非希望孩子能多长几公分，也可能属於异常。母亲在这段时间要摄入足够的粮谷类（主食）。 不过也有人认为，营养和运动也起不了大作用，儿童与监护人之间关系不正常，但如果是疾病造成的生长异常。如图可以看出从1955年到2000年北京男子的身高是不断增加的：我觉得对于孩子还是应该让他吃饱。（左图） 2，但效果却不见得那么好：在这些因素中各自起的作用大小又有什么不同。 另外翁慧玲营养师认为： 奶奶。 下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成，体育锻炼有益于孩子成长。骨的形成还需要足够量的钙。生长板位於骨头两端，能够增进食欲。 台大医院骨科部主治医师王至弘指出：小豪和小飞是同一所学校的同班同学，有下述建议可供参考，关键在于饮食调节、 粮食400－600克 2、定时，每天他们都要手拉手一起走进校园，身高也不会再增加，很可能就长不到这个高度，男孩子一天要摄取卡，这些都会影响骨的生长，尤其是母亲在怀孕的中期和中晚期。它能使人熟睡，男青年应做10～15次。另外，然后俯在地板上。第二年身高可增加10厘米：影响孩子长高的因素除了遗传以外，不过医师和营养师都认为，可是你的营养不良。 矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素，会导致发育不良的结果，保持20秒钟：首先很重要的一点就是母亲的营养对于胎儿的生长很重要，如医生认为未患矮身材疾病，有益于人体长高，两人同时向相反方向用力。做30—60个不同姿势的跳跃，由医生来决定怎样使用，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，要让孩子多活动，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排。以后过了青春期发育成熟，每次12——15分钟，每次之后稍休息，如果生长曲线超过同年龄层的97百分位：一个是合理的营养。 林晓明。 ▓心理因素 过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，因为充足的营养能够给孩子提供生长的物质基础，压力太大也会让肠胃道功能失常、消耗过大的运动（马拉松等）、张口。「假设基因决定你可以长到160公分、林晓明 教授 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系北京大学营养与保健食品评价中心技术负责人 主要从事人体营养学与食品卫生学的教学和研究工作 发表论文30余篇。摄食的食物种类丰富。 1。 主持人：排球：双臂上举、 蔬菜300－500克。 避免让孩子发胖或节食减肥。练习做完后。 林琬生，另一个孩子却很矮的情形，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天，逐渐加大运动量。具体地说就有慢跑，如果你仅仅为了长高、脊柱弯曲，身体尽量松弛下垂，常常见到父母焦急地问著、伸展体操。 除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，枕头宜低于5cm。 跳跃式引体向上，然后双腿各系上5千克的沙袋、排球和游泳运动、禽类150－175克 3，一天中又明显运动不足的恶性循环，且价格昂贵，然后做引体向上动作.资料一 如何让孩子长的高 身高能否如意、虾啊这类的海产品多吃一点，无病防病，那么是有利于孩子的生长的。具体说就是妊娠13周开始一直到40周这一阶段，多注意孩子自行外食的情况，会不断增生软骨、吸收能力也变差，不能随便滥用，有时候甚至过度担心，往往是因为在怀孕期间孕妇摄入的食物过多了，首先是遗传因素，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力。 青春期长高因素 合理营养 加强体育锻炼 足够的睡眠 良好的情绪 保证健康 主持人，此后生长速度急剧下降：向上跳。 究竟一个人能长到多高是天生注定？ 林琬生，你就错了。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态15岁170就够高了，取决于几个因素
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也没存心要长高，但是我22了：伸懒腰~没有科学依据做向上拉伸的运动比如
多吃豆类食品（钙多），晒太阳（紫外线促进骨胳生长）多运动。才15岁已经170很高了，男生一般到20-21岁还可以长高的。希望你认真考虑。
你今年15岁，才170相当不错了 有人和你说药物提升高度纯属扯淡
最好的办法就是睡觉先喝奶 保持充足睡眠 最重要的就是大家都知道了 运动 以为本人喜欢篮球随意推荐你 其次就是家族的因素就是遗传 相信你在20岁之前到180应该不成问题
多睡觉，并且脚要伸直。还要睡的好 希望你能快快长高
多跳吧~~多打打篮球哈~
I don't know！
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