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VC+VE能去斑吗？能同时吃螺旋藻吗？
个牌子的好？我长斑了？
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每日洗面。祛斑真得不能贪快啊。(&lt，斑是淡了一点：将白茯苓研成细末，是美容院工作的朋友介绍的;)(禹汉玲) 去斑食疗配方 去斑美肤汁、雪梨加1／4个柠檬，每周饮用2-3次;)
香菜汤、芹菜。半月后可去雀斑：胡萝卜，只要注意平时不要被晒到，效果不错，放入榨汁机中榨成汁，一开始我也不相信，日久有效,像换了张脸似的;姚僧坦集验方&gt、苹果，消除雀斑，用蜂蜜调膏状;本草纲目&gt，功效去黑斑，应该挺适合你的，每晚用以敷面。后来继续使用3周，我以前祛斑是喝 美白时尚茶
的，很多斑都不见了，擦些防紫外线的脸霜才外出就好了，就试着用了3周，晨起洗去。(&lt：用香菜煎汤茯苓敷面剂，情况就好多了
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hiphotos.baidu。可以防癌你可以选择营养品纽崔莱的产品。是很好的营养补充品，可以天天吃://a.com/zhidao/pic/item/a71ea8d3fd1fd251f95cad1c85e15。纽崔莱的产品营养成分含量很高://a。313元。VC一瓶200片，它是营养食品.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http。我国体育健儿也是选择纽崔莱营养品。吃纽崔莱产品安全.hiphotos。VE也可以选择纽崔莱.baidu，每片含量250mg．一天吃一片.baidu://a.jpg" esrc="/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=7fa55c471d6ff/a71ea8d3fd1fd251f95cad1c85e15.hiphotos，可以吃200天。<a href="http。vc又可以抗氧化，不是药品.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=c385d7beabca009ff3d3fd1fd251f95cad1c85e15
螺旋藻的相关知识
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注意！！你还在把维生素当饭吃吗？
　　如今市面的药房里大多开设了保健药丸专柜，其中，维生素、螺旋藻、胶原蛋白、抗氧化剂都是人们耳熟能详的名字了。像螺旋藻、维生素这类药丸更是飞入寻常百姓家。很多人每天都在服用各种维生素、抗衰老药物。
　　日前，记者采访了大连市中心医院营养部主任孙承芝医生。她说，维生素和矿物质摄入补充必须平衡。然而，目前大多数中国人对此知之甚少，导致盲目补充的现象比比皆是。　　误区1　　吃肉后必须吃维生素C　　嘴烂就吃维生素B2　　前几天和朋友一起出去吃烤肉，吃过之后，身边一位朋友拿出一个小药盒给每个人都分发了一颗药丸，说这是维生素C，吃肉之后，必须吃维C，身体才能充分吸收肉里的营养。这位朋友告诉记者，自从在网上看到这个说法，每次吃荤必吃维C，“不然肉不白吃了？”记者之后询问了身边的同事，他们也表示听说过。但究竟是为什么却说不清楚。　　大连市中心医院营养部主任孙承芝医生解释，有句俗话叫“吃肉不吃蒜，营养减一半。”原因就是蒜含维生素多，可以促进肉营养成分的吸收。有的人认为吃肉就要吃维C，那只是补了单一的一种维生素，太片面了。比如你吃了肉，又吃了含维生素多的蔬菜，不就获得了维生素吗？如果吃菜吃得少，你可以吃一个200克的西红柿，可以补充维C38毫克，并且西红柿还含有其他几十种维生素和营养元素，还具有消脂的作用，比维生素药片有效多了。　　同样的道理，很多人认为口腔溃疡应该补维生素B2，可吃了半瓶，口腔溃疡还是不好。因为个体的不同，缺的可能不是一种维生素，单一补充一种未必能达到效果。 　　误区2　　维生素吃得越多越好　　现在一些人家里常备维生素，一些中年人、老年人一次吃多种维生素，认为吃得越全乎，吃得越多，补得越好。　　孙承芝医生说，维生素是人体必不可少的营养素，但并不是维生素吃的越多越好。维生素和矿物质等营养素，彼此关系密切，它们之间达到平衡，人体才可能健康。单纯强调某一种维生素或微量元素的补充，或者盲目的同时补充好几种，结果可能适得其反。比如：维生素A要维生素E保护；维生素A防止维生素C氧化；维生素B族、D、E及钙、磷、锌要成一定比例；维生素Bl、B2、B6必须符合1：1：1的比例；维生素B2与维生素C要成比例；磷过量，钙会被耗损；铜过量，锌会损耗；铁促进维生素B族的代谢；锌要与维生素B6一起增加摄入量才为宜；因此，人体补充营养素的基本原则是：必须把所缺的全部补齐，不缺的不能再补，使人体内各种营养素达到均衡。　　 孙医生同时提醒市民，维生素补充过量可能引起中毒。维生素分为水溶性维生素和脂溶性维生素，脂溶性维生素，如维A、维D、摄入过多容易在身体内大量蓄积，引起中毒。水溶性维生素多吃后可以从尿中排出，不会造成蓄积，但是大剂量服用维生素C也有可能刺激胃黏膜，甚至引起出血。每天不能同时服用两种功能类似的保健食品补充剂，这样会对身体造成伤害。　　误区3　　年轻人减肥不吃饭　　吃维生素就可补充营养　　在机场街道南山社区，一位年轻的社区工作者给记者拿来一瓶复合维生素，称自己现在正在减肥，不能吃饭，吃维生素就能保证营养了。周水子街道周发社区的年轻女孩小吴每天就喝维生素泡腾片减肥。她俩告诉记者，现在不少年轻女孩子都用这个办法减肥，效果很好。　　孙承芝医生坚决反对这种做法。她说自己见过一些女孩子，减肥过后皮肤干燥、头发大把脱落，严重营养不良。维生素不能当饭吃，更不能补充人体所需要的所有营养元素。她举例子说，比如一种普通的蔬菜或者水果，我们所能检测出的它所含有的营养元素多达几十种，检测不出来的可能上百种。而市面上可以买到的维生素药丸顶多二十种，光吃这个怎能补充人体所需要的营养？再说是药三分毒，把维生素当饭吃，绝对不可取，当心体重减下来，健康也减掉了。　　误区4　　维生素是补药　　自行购买，不用医生诊断　　孙医生在此纠正大家，维生素不是补品，它不能产生能量，它是人体必须的营养元素。所以维生素不是想补就补，补多补少无所谓的的东西。补充维生素必须在临床医生的指导下，经过诊断、化验，由医生做营养调查，测算你一日三餐是否合理，做营养评价之后，根据营养评价缺啥补啥。　　有些人总认为西方国家的配方比中国的好。实际上，由于黄种人与白种人在体质上也存在着差异，同时中西方饮食结构不同，需要补充的维生素和矿物质也不相同。补充维生素和矿物质之前必须了解自己的饮食习惯是否合理，然后科学地选择适合自己的维生素和矿物质的补充剂。(大连晚报)
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关于螺旋藻或者绿藻的含量与人每天所需维生素之间的关系的疑惑
我听说螺旋藻或者绿藻的营养成分”种类很多“，所以我特意去研究了一下。我发现它们包装上面些的营养成份是100‘克’当中含的维生素C是2-5毫克，而人每天需要的维生素C是60毫克。那个包装上面写的推荐用量是2-4片一天，另外1包100克共200片，那么我当一天吃4片而且全都吸收来算，一天能从那些片上得到的维生素C大概是0.1毫克，占每天所需要的六百分之一。我现在搞的乱七八糟，我每天只能吸取这么少，怎么人们把它们宣传得那么厉害？这么少只占到冰山一角，感觉完全不起作用，怎么能是身体健康到这么牛B的境界。请哪位强人来解除小弟的疑惑。。。。。。。万分感谢---------------不懂的捣乱的请回避不要在这里灌水，谢谢-----------
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　　最近有一位朋友到云南丽江旅游，告诉我那里有不少专卖店专卖螺旋　　藻精片，“售价不菲，信者众，购买者亦众”，希望我能关注一下。螺旋　　藻其实并非丽江的特产，原产美洲和非洲的盐湖，那里的原住民有食用它　　的传统。在上个世纪80年代螺旋藻开始做为一种保健品在国外市场出现。　　在网上检索“螺旋藻”一词，可得约50万个简体中文网页，基本上都是在　　推销螺旋藻精片，可知其做为保健品进入中国并非最近的事，早已成了气　　候。　　这些推销资料内容大同小异，都是宣称螺旋藻是天然的绿色保健食　　品，是目前所知营养成分最全面、最均衡的食品之一，1克螺旋藻的营养　　成分相当于1000克各类蔬菜总和，其蛋白质的含量是鱼肉的三倍，能防　　治多种疾病，被国际权威机构推崇为“21世工供递谎郛荷店捅锭拉纪最理想的食品”，被美国　　宇航局定为太空食品，据说法国有位克里门特博士甚至声称：“人类二　　十世纪两大重要发现：原子能和螺旋藻，而后者的作用远远大于前者。”　　这位语出惊人的法国博士不知是否实有其人，那些国际权威机构对　　螺旋藻的评语我也未能找到原始出处。我只知道联合国粮农组织在上个　　世纪70年代为了解决非洲居民营养不良问题，曾经在那里推广过螺旋藻、　　酵母菌等单细胞食品，后来因为战争而中止。这种“穷人食品”为何　　摇身一变成了富人保健品，这且不去管它，我们只来看看，那些广告有　　没有道理。　　螺旋藻中蛋白质的含量的确非常高，晒干了以后蛋白质含量可达70％，　　说它是鱼、肉蛋白质含量的3倍不算夸大。但是除非你把螺旋藻当饭菜来　　吃，否则这个数字没有任何意义。每天吃几片螺旋藻精片摄入的蛋白质　　量不过1-2克，可忽略不计（一个人每天需要补充几十克蛋白质）。对那　　些宣传蛋白质或氨基酸（组成蛋白质的物质）的含量如何如何高的保健　　品，都可以这么算一下账。　　螺旋藻还富含多种维生素B、类胡萝卜素、矿物质，无疑是一种营养　　丰富的食物。但是这些营养成分可以更便宜地从日常食物中获取。如果　　是想要全面补充维生素和矿物质的话，综合维生素片是更合理的选择。　　螺旋藻含有维生素B12，而B12几乎只存在于动物食品中，所以螺旋藻在这　　方面显得比较特别，在广告材料中会着重提及，似乎它是素食者补充B12　　的良好来源。但是这些广告材料只字不提的是，螺旋藻的B12比较特殊，　　无法被人体吸收。　　所以，螺旋藻做为食品，并非那么理想。那么它做为一种药品呢？有　　一些研究表明它在增强免疫力、预防癌症、降低胆固醇等方面可能有些希　　望，但都还只是非常初步的研究。有关螺旋藻其他作用的说法则没有任何　　根据，甚至有反面的证据。例如它在减肥方面的作用，已被一项双盲临床　　试验的结果否定：每天吃8.4克的螺旋藻的试验者的体重变化与吃安慰剂　　的对照组相比，并无显著差异。　　螺旋藻做为食品还有不那么健康的一面。它是一种单细胞食物，而单　　细胞食物的特征是核酸含量非常高。核酸并非人体必需的营养成分，相反　　地，从食物中摄入的核酸过多，有导致痛风和肾结石的危险。　　动物实验表明，螺旋藻本身似乎是无毒的。但是，螺旋藻的生长环境　　很容易受到其他有毒蓝绿藻，特别是微囊藻的污染。微囊藻毒素对肝脏有　　很强的毒性，也是致癌物。美国俄勒冈健康部门曾检测过市场上87种藻类　　保健品，发现其中85种含有微囊藻毒素。我国复旦大学预防医学研究所对　　国内市场上不同产地的螺旋藻保健品做过检测，也都发现含有微囊藻毒素。　　同样不可忽视的是重金属污染。如果水中含有汞、铅等有毒元素，很　　容易被螺旋藻吸收、富集。此外，如果螺旋藻是用动物粪便制成的有机肥　　料养殖的，还有受病菌污染的危险。和其他保健品一样，目前对螺旋藻产　　品的安全性缺乏足够的控制。　　面对那些说得天花乱坠的广告词，有怀疑精神的人多少有些免疫力，　　还不至于去轻信。不过，恐怕很少有人会进一步想到，在一种健康食品的　　背后，其实还有着很多不健康的因素。
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这么全面而且这么深入的解答令小弟受益匪浅并且感激万分，不追加分数简直有愧于这位神人，谢谢。
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说句实在的话兄弟,我是代理这东西的,不管什么东西都是有点夸大工供递谎郛荷店捅锭拉其实的,不要把这种东西当做万能的就这一句话可以告诉你的
你不会一天只吃了四片螺旋藻吧？维生素C的推荐摄入量是100毫克，这样一比差得更远。有些资料说螺旋藻不含维C。但它仍具有增强抵抗力的作用，因为人的抵抗力不是仅靠维C来提高的，螺旋藻蛋白质含量是任何食物都无法比拟的，叶绿素、矿物质等都具有提高抵抗力的作用。有这么好的食物能让你健康你也不服气？螺旋藻-牛、牛、牛......
维生素c不是什么万能药，比维生素c重要的东西多的是。怎么能以维生素c的含量的多少来评价一个产品？那吃螺旋藻就不如吃一个橙子了。螺旋藻对提高人体免疫力，对各种疾病的辅助治疗作用，是经过无数次验证的。不知道为什么你把维生素c看得这么重要，其实水果里含不少维生素c的，每天吃几个水果就好了。没有人吃螺旋藻是为了补充维生素c的。螺旋藻比维生素c好太多了，它就是牛。
因为你需要的VC，可以通过其它饮食摄入。人这一辈子，不用光吃螺旋藻生存吧？螺旋藻不是给你补充VC的，这不是它的强项，你吃一个桔子，比吃一百克螺旋藻来得强！但是，螺旋藻的好处在于，对于营养元素综合全面的补充，这些营养元素，你要吃其它东西来补充，那可就麻烦了，呵呵。
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