1000米长跑考试前喝葡萄糖喝多少，浓度
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1000米长跑考试前喝葡萄糖喝多少，浓度，还要配水吗
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病情分析：200ML葡萄糖水浓度40%如果是长跑等活动会有一点点帮助，配水喝，喝完记得漱口。指导意见：可以建议吃点巧克力，要提前20-30分钟左右吃，再去热身；跑步前不要喝水，喝水之后再跑，你跑完后肚子会痛，喉咙也会很不舒服的；穿短袖衣跑，跑起来会比较轻松。
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1000米长跑测验前喝葡萄糖喝多少浓度
跑前半小时喝最好浓度不必要往兑水喝适当的葡萄糖一般喝三分之一瓶啊
喝两瓶就ok了、喝完喝点水、再喝瓶红牛
其他回答 (5)
葡萄糖里面含有一点兴奋的作用。三十分种前饮用，最好。但最好不要和所谓的什么红牛，葡萄糖…等一类的。
说的太对了。
你可以喝要点那种很小的口服的葡萄糖，还有天冷的话在跑的半个小时前开始用活络油拭擦社体关节和肌肉，开跑前半个小时还可以口服阳生片，都有作用
一开始就不该陷入这长跑。
多长算长啊吗我比来计较跑来着估计我的体力只能是长跑的速度短跑的光阴......
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田径领域专家1000米长跑考试前喝葡萄糖喝多少，浓度_百度知道
问:1000米长跑考试前喝葡萄糖喝多少，浓度
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来自重庆市涪陵中心医院(三级甲等)
你跑完后肚子会痛，要提前20-30分钟左右吃200ML葡萄糖水浓度40%如果是长跑等活动会有一点点帮助；穿短袖衣跑，喉咙也会很不舒服的，再去热身，喝水之后再跑，喝完记得漱口；跑步前不要喝水。可以建议吃点巧克力，配水喝，跑起来会比较轻松
指导意见：
一般可以提前半小时来喝，但是水不要多，不然会导致想尿尿的情况。
指导意见：
是可以喝的啊。建议喝50%的葡萄糖。有一定的补充能量的作用的。
指导意见：
您好、根据您所描述的情况来看。因为葡萄糖是能量所以是可以喝的。建议您可...
指导意见：
你好，这个还是有帮助的，可以有效的提高身体的能量，50%的糖就可以服用的...
指导意见：
你好，这种情况是没有帮助的，建议不要喝葡萄糖，祝你健康1
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长跑前喝葡萄糖好么
长跑比赛前和葡萄糖怎么样， 有效果吗？
影响发挥！所以要喝浓点的话，让人心烦意乱，不然长跑途中你会觉得很口渴，就喝浓了可以，过几分钟会要多喝点白水，喝了后，上次我跑5000米时。免得到时口渴，影响发挥了呀，但是不要喝浓度太大的哦，在20分钟前喝
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其他19条回答
不用太多，促进肌肉进行有氧呼吸，减少肌肉的过早疲劳补充能量啊。赛前15分钟饮下，就那一支差不多了
[提问者采纳]
长跑前喝葡萄糖可以补充能量
葡萄糖能迅速补充运动所需的能量
喝200ML合适吧
有一定作用
gnfnfcnndxn
我是跑步的，长跑不是短跑100米，短跑大多是憋着气，无氧呼吸（这里可能有点不准确）。长跑过程中是是要大口喘息，有氧呼吸需要大量的消耗葡萄糖，跑之前不宜喝太多水，胡肚子疼。喝50到100毫升足够。如果是跑万米的画，中途能喝一小口葡萄糖水比较好，及时补充消耗的能量。反正锻炼不能过量，注意及时补充能量和水分，不然会起反作用。
可以让你有爆发力吧！
注射用葡萄糖半支 有凉白开稀释到一次性杯子的三分之二就行
热身时喝下
是为了补充能量用的，不过不建议喝，因为喝了之后会口渴，跑步时不舒服。
有氧呼吸需要大量的消耗葡萄糖
葡萄糖不糖，在运动中人体要能量，建议喝苏打水和运动饮料好些
补充能量的作用，根据个人情况而定，喝多了容易口渴，水喝多了跑步时容易造成身体不适
葡萄糖能迅速补充运动所需的能量，应该是少量
因为长跑需要的是糖酵解功能，所以喝点葡萄糖好，容易吸收转化！
长跑需要大量的能量，并且要大量体液，如果不及时不从葡萄糖会很危险的
一次一两口就行，喝多了肚子疼，其实效果不是很明显的，喝不喝都行的
一次不要喝太多，之前我们跑的时候喝一小瓶就行，20ml左右的玻璃瓶那种。
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出门在外也不愁1000长跑前喝葡萄糖?,要多少,还有浓度._百度知道
1000长跑前喝葡萄糖?,要多少,还有浓度.
现在3分55了,还有浓度!急?我以前要5分,没时间了,听说1000长跑前喝葡萄糖,考试也只有8分,练了1年,要多少.急,,还有几天就体育中考了!急
打点激素针或肌肉针，跑前不要吃太饱了，会影响.我可是有经验哦O(∩_∩)O~
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其他3条回答
要两小瓶嘛，再对三分之一的矿泉水（小瓶那种），喝完了后，再喝点白水，这样你跑起来才不会口干。我上次跑时，喝得太浓了，后来口干得不得了。
可能到医院里买点 ATP在跑前吃有效果
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