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《怎样预防近视》教案
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《怎样预防近视》教案
铁路坝小学黄亚珍
一、教学目标
1、使学生了解近视的原因和保护视力的方法；
2、纠正学生不良用眼习惯和错误的做眼睛保健操动作；
3、教育学生养成良好的用眼卫生、认真做眼保健操和经常锻炼身体的习惯。
二、教学重难点：预防近视的方法,促使学生养成良好的用眼卫生习惯.
三、教学准备：课件、图片、红领巾四、教学过程一、游戏导入，明白眼睛的重要性。（4分钟）&孩子们，今天上课前玩个游戏：《你会迷失方向吗？》
1、老师讲解游戏方法。
2、指一名学生到前面，先不蒙眼睛，老师点向那，该生快速走到那？然后蒙住眼睛，并原地旋转几周，老师再让生走到指定地点？看能否完成。
3、我们用“眼睛”在正常情况下可以做任何事，但当你没有眼睛或者眼睛生病，能不能做你想做的事？生回答：不能。可见，健康的眼睛是非常的重要，所以，要保护好你们那双美丽的双眼，不让眼睛生病。眼睛生病会有很多种，今天老师具体讲解《怎样预防近视》
3、板图：出示课件“怎样预防近视”
二、同桌合作，简单了解眼睛的结构及特点。（5分钟）1、同桌互相观看对方的眼睛，看有那些组成。
2、指名说。
睫毛能阻挡灰尘、沙子、遮光、防水的作用，还能防止异物进入眼睛，眼皮起保护眼球的作用。3、师小结：我们能看到的有眼珠、眼白、眼皮、睫毛。眼睛的每个部分都很重要，如果哪一部分受伤，眼睛都会生病:近视或者失明。
4、那么，什么是近视眼了？
三、那些坏习惯会导致眼睛近视了？联系生活，了解不良习惯。（10分钟）1、播放课件―动画片，师生交流&师：看了动画片你有什么感想？
2、指名说自己的看法
3、老师板书：近视眼是怎样形成的
（1）眼睛与书本的距离太近，看书和写字姿势不正确，用眼时间过长。
（2）光线太弱或太暗，照明度不适合眼睛的要求。
一般说来，看书、写字所需的照明度不能太强也不能太弱。特别是不能在强太阳光下看书。
（3）看书的姿势不正确，或看书的场所不恰当。
4、看电视时离电视机太近
5、不能吃太甜和太咸、太辣的食物。
四、讨论并判断图片上的那些同学做的是对的？
五、再次播放课件：怎样预防近视
近视眼是中小学的常见病，是造成视力不良的主要原因。预防少年儿童近视眼，须从多方面着手，采取综合措施方能生效。
&1、控制看书时间
&& 一般说来，连续看书、写字的时间达到40－55分钟时，就应该休息10分钟左右，走出去看看天空的云朵（白天）或星星（晚上），看看远处的树木或建筑物，或者到室外散散步、做做游戏，让眼睛得到休息。
&2、保持正确的读写姿势
&&& 少年儿童看书、写字要养成正确的姿势。眼睛和书本的距离保持30厘米左右，前胸与桌沿保持一拳距离。眼睛不要向左、右斜视，不要歪扭着头写字，不要趴伏在桌上看书写字，更不要躺在床上看书。
&3、调节看书的光线：白天看书写字宜在室内进行，靠近窗户，但又不应被阳光直接照射着。
&4、走路、乘车不要看书：走路或乘车看书是引起近视的原因之一。
&5、加强营养和锻炼，增强体质：表面看来，加强营养的锻炼身体，增强体质，似乎与视力无关。其实，这是预防近视的重要措施之一。
6、看电视时要注意保护视力（3分钟）
7、多看绿色物体对眼睛有益：当我们经过一阵紧张而繁忙的学习之后，在窗口旁或走出室外，抬头眺望一下远处青绿色的庄稼和树木，紧张的神经顿时觉得缓和下来，疲劳的眼睛随之感到十分轻松。这不仅是因为望远处使眼睛的调节放松，而且还在于青绿色对眼睛有缓和作用。
8、坚持做眼保健操(10分钟)
播放课件：纠正做眼保健操的一些错误动作，让生跟着做
六、自我判断是否近视（2分钟）
（1）看远处的物体经常眯细眼睛，否则就看不清楚。
（2）看书和看电影、电视的距离近了，尤其看电视总喜欢靠近电视机。
（3）看物体时容易产生紧皱眉头现象。
七&、总结：（3分钟）&&&&小朋友们是祖国的未来，眼睛是我们的“侦察兵”，有一双明亮的眼睛才能在今后做好各行各业的工作，不管走上哪个岗位都要有一双明亮健康的眼睛才能给生活带来美好，为了我们更好的生活，请你保护好你们的眼睛，不让眼睛生病。
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& & E_mail：&& &宝宝2岁上海市大家好！儿童视力健康问题是很多家长关注的问题，特别是目前电子产品盛行的时代，很多孩子才上小学就出现了近视或者弱视的情况，这对孩子们的身心健康带来不利影响，给本来明亮清晰的世界蒙上了一层阴影。所以为了孩子的视力健康，各位家长们必须从平时多加以关注。让孩子们拥有飞行员一样的视力，共同携手保护孩子视力健康。
大道理不多讲了，言归正传， 今天就和大家一同分享预防近视的内容。
一、预防近视下面四条要注意：
1. 注意用眼卫生 。
2. 坚持做眼保健操 。
3. 劳逸结合，睡眠充足 。
4. 注意营养，加强锻炼，增强体质 。相关标签：
21:19:23来自 |
|宝宝2岁上海市二、保证充足的睡眠
保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。 21:19:56来自 |
|宝宝2岁上海市三、眼保健操
眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。 21:21:23来自 |
|宝宝2岁上海市四、饮食结构合理
研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。 21:22:00来自 |
|宝宝2岁上海市五、小学生预防近视眼守则
1．读书写字眼离书本一尺，胸离书桌一拳头，握笔手指离笔尖一寸。
2．看书写字四十五分钟休息十分钟。
3．课间休息须到室外远眺或观看绿色植物。
4．不要躺在床上看书；不要在乘车或走路时看书；不要在光线暗弱或强光下看书写字。
5．看电视要做到：
(1)观看距离应为电视机荧屏对角线的五倍以上。
(2)看电视四十五分钟要闭眼休息片刻或到室外远眺1至3分钟；
(3)看电视时室内须开亮一盏低瓦电灯。
6．不要挑食或偏食，防止因营养不良而影响视力。
7．认真做好眼保健操，上好体育课，积极参加早操，课间操和课外体育活动。
8．要保证睡眠时间，每日不少于10小时。 21:22:38来自 |
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步骤/方法：
1首先每天不能在强光下看书，不可多看，甚至可以隔几天看下电视。切不可以靠近了。
2每天要多看绿色的植物，多做远看的动作，是不是要在太阳光下照下，有利于眼睛周围的血液循环。
3还要多做延保健操，并在眼睛疲劳时要，滴眼药水。但每次的量要按照说明书的要求来，不可自己妄自判断。
注意事项：
看书时不要离书太近了，要养成良好的习惯。还要按时休息哦、
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