2型糖尿病人吃什么肉好
责任编辑：wujing
导读：从蛋白质结构是否富含不饱和脂肪酸的角度来看，鱼肉好于鸡、鸭、鹅肉，鸡、鸭、鹅肉又比猪、牛、羊肉好。所以有人说，高血压、血脂异常及2型糖尿病患者选择肉类食品时可以选择鱼肉。
2型糖尿病人吃什么肉好呢?有的患者患了糖尿病后什么都不干吃了，对于肉来说更是这样，吃多了怕血糖升高，不吃吧还想吃，想吃吧，又不知道吃啥的好，今天我就给大家介绍一下，看看我们的糖尿病人怎样吃肉才好呢?
2型糖尿病人吃什么肉好
在我国2型糖尿病人占糖尿病人比例的90%，所以关注2型糖尿病人的饮食很重要。
有好多糖尿病人认为糖尿病人是不可以吃肉，其实2型糖尿病人能吃肉，但是2型糖尿病人吃肉要适量，一天吃100～150克就可以了，也就是以肉食丝炒菜为主，少吃炖肉、蒸肉和涮肉。
至于2型糖尿病人吃哪种肉比较合适，应该说2型糖尿病患者各种肉都能吃，但是从蛋白质结构是否富含不饱和脂肪酸的角度来看，鱼肉好于鸡、鸭、鹅肉，鸡、鸭、鹅肉又比猪、牛、羊肉好。所以有人说，、血脂异常及2型糖尿病患者选择肉类食品时，吃四条腿的(畜)不如吃两条腿的(禽)，吃两条腿的不如吃没有腿的(鱼)，这是有一定道理的。因此，2型糖尿病患者如果每天吃150克肉，建议四条腿、两条腿和没有腿的肉各50克。
肉类是人体蛋白质的主要来源之一，与植物蛋白相比，动物蛋白更接近于人体，更容易被人体消化、吸收和利用，而且肉食中含的人体必需氨基酸维生素和微量元素也比较丰富。
另外，肉食含热量较高，有利于主食的控制。很多人都有这种体会，吃了肉食就不容易饿，若只吃素食就容易饿。因此，适当地吃肉对2型糖尿病患者是有利的。但从另一个角度来看，肉食含脂肪较多，过量食用对控制血糖、血脂和体重不利。
相对比而言鱼肉味道鲜美，是人们日常饮食中比较喜爱的食物。鱼类种类繁多，大体上分为海水鱼和淡水鱼两大类。但不论是海水鱼还是淡水鱼，其所含的营养成分大致是相同的，所不同的只不过是各种营养成分的多少而已。
鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿，鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。
其中.含有丰富的完全蛋白质。其蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。 其次脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%--4%，鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。 无机盐、维生素含量较高。海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺，还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸。这些都是人体需要的营养素。
所以对于2型糖尿病人在想吃肉时，我建议您不防选择鱼肉，不仅不会造成血糖的身高，还有滋补健胃、利水消肿的作用，但在食用时要注意量的摄入。
声明：成都瑞恩糖尿病医院网站所刊登的信息仅供参考，并不作为诊疗依据，亦不能代替面对面的诊疗服务。
专家提醒您：有以下病情者，应警惕为糖尿病所致，或为糖尿病出现并发症的表现：
专家讲治疗案例
患糖尿病多年或血糖水平不稳定，一旦脚上有伤口出现，就会发展成为长期不愈的溃疡演变成坏疽...
糖尿病患者在肾病早期就会感觉倦怠乏力、腰膝酸软等症状，这些症状很容易被大部分糖友忽视...
专家谈糖尿病的治疗
成都瑞恩糖尿病医院介绍
成都瑞恩糖尿病医院是中国西南地区首家集预防、治疗、康复为一体的现代化糖尿病专科医院，省、市、区医保定点单位、北京大学糖尿病防治中心指定技术协作医院、"卫生部十年百项计划血管病变早期检测...
关注成都瑞恩糖尿病医院
权威糖尿病专家亲自应诊
中医博士 门诊专家
擅长中西医结合治疗糖尿病，尤其对2型糖尿病并发肾病...
教授 主任医师
毕业于中国人民解放军第三军医大学，后在意大利、比利...
教授 主任医师
从事临床内科工作近30年，对内科常见病，急、难...
教授 博士生导师
中华医学会糖尿病学会主要创始人之一;中华人民共和国...您所在的位置：&>&&>&
新闻热线：16281
糖尿病人吃什么主食好 芦笋炒酱肉做法 &&来源：&&
糖尿病人的食谱 糖尿病人吃什么好 糖尿病人食谱大全
糖尿病人吃什么主食
糖尿病人吃什么好？糖尿病人吃什么主食？现在就一起看下糖尿病人的食谱大全之芦笋炒酱肉做法。一起看下糖尿病人的食谱大全，可以试一下芦笋，芦笋被称之为蔬菜之王，含有丰富的营养成分，现在我们就一起看下芦笋炒酱肉的做法。
糖尿病人的食谱大全 糖尿病人吃什么主食好
芦笋炒酱肉做法所需要准备的食材和调味料：芦笋 酱肉 油盐 红辣椒蒜酱油 糖。
糖尿病人的食谱大全 糖尿病人吃什么主食好
芦笋炒酱肉做法：
1.将肉洗干净后放入碗里，倒入酱油，放入白糖和盐
2.浸泡2天之后放入室外吹2,3天，然后将酱肉以及芦笋洗干净后切成片
3.将红辣椒切成圈，将锅烧热后倒入适量油
4.烧热后放入芦笋继续翻炒片刻，然后放入适量盐
5.翻炒匀就可以铲出，然后倒入适量油，烧热后放入蒜末
6.放入红辣椒，再倒入酱肉，翻炒至变色后就可以了。
糖尿病人的食谱大全 糖尿病人吃什么主食好
芦笋炒酱肉做法贴心提示：
大家可以先放蔬菜翻炒，然后再倒入肉片翻炒，这样可以无需洗锅哦。
责任编辑：陈玲波
&&精彩图片
&&分类信息
&&好吃好玩
&&热点专题
&&论坛热帖
&&视频推荐
中国台州网版权与免责声明：
① 凡本网注明&稿件来源：中国台州网（包括台州日报、台州晚报、台州商报）&的所有文字、图片和音视频稿件，版权均属中国台州网所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本网协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明&稿件来源：中国台州网&，违者本网将依法追究责任。
② 本网未注明&稿件来源为中国台州网（包括台州日报、台州晚报、台州商报）&的文/图等稿件均为转载稿，本网转载出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用，必须保留本网注明的&稿件来源&，并自负版权等法律责任。如擅自篡改为&稿件来源：中国台州网&，本网将依法追究责任。如对稿件内容有疑议，请及时与我们联系。
③ 如本网转载稿涉及版权等问题，请作者在一周内速来电或来函与本网联系。工业园发生山体滑坡，附近西气东输管道发生爆炸。
河水断流、田地被吞、房塌桥断。
声明：本文由入驻搜狐媒体平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　坚果的种类是繁多的，坚果中富含维生素E、铜、镁等营养成分，人们经常食用它是对身体健康有好处的，那么糖尿病人吃什么坚果好呢?
　　1、西瓜子：糖尿病患者吃西瓜子有助于预防糖尿病患者发生周围神经功能障碍。
　　2、花生：纤维素和B族维生素含量高，有助预防出生缺陷。一盎司(约28克)即可提供每日所需叶酸量的10%，每日所需烟酸量的20%。有益于糖尿病患者预防心血管并发症。
　　3、板栗：板栗的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，特别是钾的含量尤其突出。糖尿病人吃板栗有防治餐后血糖升高的效果。
　　4、松子：松子中维生素E和各种矿物质如钾、铁、磷、锌、铜、镁含量很高，特别适合于糖尿病人食用。
　　相信大家看完上面的文章，就知道糖尿病人吃什么坚果好了。糖尿病人的饮食治疗非常重要，患者本人及家属都要重视起来!
　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
　　欢迎关注糖尿病在线微信公众号
　　→搜索微信号：tangniaobing_tww
　　→查找公众号：糖窝窝糖尿病在线
　　→我们的口号：科学降糖!科学饮食!合理运动
　　△△关注它!让它给你健康!△△△
　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐媒体平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
糖尿病在线是国内最大的糖尿病知识传播平台
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：您是不是想看：
、 、 、 、 ...
　　1.草莓　　2.白兰瓜　　3.猕猴桃　　4.圣女果　　5.更多
　　欲吃水果，您的血糖浓度应达到以下标准。否则请先用黄瓜、西红柿等代替水果吧。标准是：空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现或低血糖。&&&&&&& 相关推荐：&&&&&&&&&&&&&&& 更多
　　水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间（如上午10点或下午3点）或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。&&&&&&& 相关推荐：&&&&&&& 更多
　　根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果（可提供约90千卡的热量），同时应减少半两（25克）的主食，这就是食物等值交换办法，以使每日摄入的总热量保持不变。&&&&&&& 相关推荐：&&&&&&& 更多
　　各种水果的碳水化合物含量为6%～20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。不同的人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。一般而言，猕猴桃、草莓等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。更多
相关专家达人解答
1个回答最佳答案：你好，糖尿病人要特别注意饮食。要多吃含钙的食物，缺钙能促使糖... 特聘专家6个回答最佳答案：糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量以... 高级讲师、音乐人1个回答最佳答案：有些甜的水果也能吃，比如柚子，虽然味道是酸甜的，但是它含有胰... 医师2个回答最佳答案：您好，糖尿病患者没有绝对不能吃的食物，关键是控制总摄入量，不... 副主任医师2个回答最佳答案：你好糖尿病表现为三多一少症状，吃得多，喝得多，尿得多，体重降... 儿科医师
提示：如果您没找到满意的内容，请到向专家提问吧。
还有更多糖尿病人吃什么水果好的问题？
词条分类：
词条时期：
你可能感兴趣的百科
热门推荐文章
　京公网安备：82
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-}