大腿肌肉拉伤怎么办_百度知道
大腿肌肉拉伤怎么办
用力过猛导致肌肉拉伤！？？？速求，应该怎样迅速恢复！锻炼时！？
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退热,内服云南白药,止痛,利用比人体温度低的冷水.冷敷”“热攻”能够较好地对付早期运动损伤,舒筋. 中医药物疗法主要是利用各种草药的不同药理药性,促进淤血和渗出液的吸收.对付常见的运动损伤的方法是.方法是将毛巾浸透冷水后放在伤部,续断生新的功效,一般来说,早期肌肉拉伤等,中西医结合.这些方法包括中医药物疗法和西医手术治疗,通过外敷;或者将冰块装入塑料袋内进行外敷:“冷敷”“热攻”,关节韧带扭伤,消肿,镇痛,散淤. 西医各种药水对皮肤损伤有比较明显的杀菌消毒作用.受伤后24至48小时以内,实现退热,解疼.但对于一些旧伤,消肿止痛的作用,而且一定要注意治疗时机.“冷冻疗法适用于急性闭合性软组织损伤,减轻局部充血,如尼美舒利胶囊就比较好.“冷敷”就是冷冻疗法,具有消肿,冰块等刺激患处进行初期治疗,跌打丸,如挫伤,镇痛,抑制感觉神经，”“热攻”就是通过热疗,有止血.常用方法是将毛巾浸透热水或热醋后放于伤部,伤痛宁片等中成药,就应该采取热敷的治疗方法,但超出这一时间,促使局部血管扩张,通过这种方法可以使血管收缩,三七片,减少粘连和促进损伤愈合的作用,关节韧带扭伤,麻醉和消肿的作用,后期和慢性损伤,两分钟左右换一次.在遭到挫伤,七厘散,就需要通过中西医结合治疗,早期肌肉拉伤等急性闭合性软组织损伤时,才能更好地祛除病根,2％碘酊（碘酒）.热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期,四环素软膏等,缓解症状,采用这一方法比较有效,各种各样的运动意外伤害都有可能发生,每次敷30分钟左右,常用的外用药有2％红汞溶液（红药水）,消炎粉及各种消炎药膏如土霉素软膏,可以起到活血散淤,1％龙胆紫溶液（紫药水）,改善血液和淋巴循环对于经常参加健身运动的人们来说.内服的镇痛药种类也很多
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绷带产的紧度要适中。 3.压迫。 4。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血，因为降低温度可以减少血液循环，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血. 抬高患肢；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）.冷敷: 韧带是连接两块骨头的组织：踝关节外侧的韧带拉伤、马上停止运动。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀： 1，不要让受伤的关节再负重 2，每天三到四次.休息。最常见的韧带拉伤有两种您好。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血。每次冷敷15到20分钟。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点、淤血，也就是我们平常说的歪了脚
大腿肌肉的相关知识
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出门在外也不愁踢足球时大腿拉伤怎么办？
踢足球时大腿拉伤怎么办？ 5
踢足球时大腿有点疼痛，回家后疼痛加剧，睡了一觉，大腿几乎不能抬起来，用了“好德快”喷剂，也没什么效果，这种情况，想要去医院拍片么？如果不想要，如何能好的快一些
中药里有一种活血的药、可以敷上面、我两天就好了…还可以吃田七
中药的名称是？
你可以问问医生、是种很常见的药、我忘记叫什么了…
的感言：谢谢你
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在体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱，称为运动损伤。运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，受伤后往往造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终生遗憾。 

从医学的角度考虑，主动预防运动损伤与损伤后及时、正确的处理是非常重要的。那么，如何有效预防呢？主要有以下几个方面： 

一、训练方法要合理。要掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量。 

二、准备活动要充分。在实际工作中，我们发现不少运动损伤是由于准备活动不足造成的。因此，在训练前做好准备活动十分必要。 

三、注意间隔放松。在训练中，每组练习之后为了更快地消除肌肉疲劳，防止由于局部负担过重而出现的运动伤，组与组之间的间隔放松非常重要。 

四、防止局部负担过重。训练中运动量过分集中，会造成机体局部负担过重而引起运动伤。 

五、加强易伤部位肌肉力量练习。据统计，在运动实践中，肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见。因此，加强易伤部位的肌肉练习，对于防止损伤的发生具有十分重要的意义。 

除上述几条外，搞好医务监督，遵守训练原则，加强保护，注意选择好训练场地，也是预防运动损伤的重要内容。 

运动损伤后的有效处理可以从以下几种情况来阐述。 

一、擦伤 即皮肤的表皮擦伤。如果擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如果擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。 

二、肌肉拉伤 指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现疼痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。 

三、挫伤 由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀、消肿止痛的中成药，加理疗。 

四、扭伤 由于关节部位突然过猛扭转，造成附在关节外面的韧带撕裂所致。多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部。 

1.急性腰扭伤 让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷后热敷。 

2.关节扭伤 踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2~3天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可参照“肌肉拉伤”的处理。 

五、脱臼 即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位，妥善固定后送医院治疗。 

六、骨折 常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动，再用平木板固定送医院处理。 

只要掌握了以上知识，在运动中认真防护，就可以尽可能地避免运动损伤的发生，并能在损伤后得到及时、有效的治疗，减少并发症与后遗症。
这个属于硬伤，最好热敷加冷敷
大腿拉伤时，应先冰敷。之后注意休息，不能剧烈运动。推荐用云南白药气雾剂，效果还是不错的。一个星期左右就差不多好了。
如果有条件的话，针灸效果很好！
注意不要再剧烈运动，好好休养，几天就没事了……
用热毛巾捂，应该是大腿拉伤，尽量减少剧烈运动
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足球领域专家练瑜伽腿部拉伤了怎么办？_百度知道
练瑜伽腿部拉伤了怎么办？
我有问瑜伽老师 老师说我用热毛巾覆一下 再擦点活络油，我好像是练那个普拉提瑜伽的时候左腿部拉伤的，可能是我练之前没做好热身运动， 我弯腰直腿的时候特别痛，弯下去手着地时没问题的，手都不能着地了就只有左腿痛，之前我都能练得很好的我练瑜伽也有半个月了
不做任何可能会伤害自己的动作。面对现实不怨天尤人的心态，反而会延长恢复期。其次，譬如利用时间多练瑜伽语音冥想，必须寻求医疗帮助并遵循医嘱，不妨借此机会做1～3天的断食，把握这个机会将本打算用于肢体活动的能量，要有耐心，保证摄入能量与消耗能量相当。 首先，这是跟正宗的瑜伽系统教导背道而驰的，避免过度的伸展。如果有几天不能练习姿势。 摘自中国瑜伽之母《基础姿势与技法攻略》。有研究显示，不应紧张或沮丧。压力或沮丧情绪会干扰身体的自我痊愈过程，断食能让受伤部位愈合得更快，我们必须听从身体的感受，转而用来做精神方面的培养。 此外。再次，需要有些乐观精神，洁净一下身体，如果因为受伤而无法像以前那样锻炼，就需要吃得少一点。 其实。这类教练经常挂在嘴边的话就是“今天的练习会让你的身体吃苦哦”或是“没有疼痛就没有收获啊”，可以试着将不利转变为有利，才是身体复原所需要的。作为瑜伽姿势的练习者，通常需要静养有些瑜伽姿势教练宣称疼痛是件好事
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不痛反而不正常用。长期跳肚皮舞小腹是可以瘦一点，一般经常练功的人都会出现这个问题，痛的路都不能走，只要你坚持下去，小腹比较胖的女孩儿子，练功是最体现你的吃苦能力，可以说是练功的常见问题，练功后用热盐水去覆一覆，没有什么的，还要少吃肉，一般会持续二十天左右，不用担心。长期练瑜伽也是一个不错的办法！另外，每天练功前先热一下身，这些我以前都有经历。痛，用练功人的话说痛是在长肌肉，造成的脂肪堆积，多吃蔬菜和补充维生素，身体好的可能会短一些，在劈一字马的时候，所以说，一般是久坐形成的，光光这些是不够的这是韧带的问题
那个问题不打 你是伤筋了
只要按照你瑜伽老师说的方法去弄 然后在修养几天就没事
但切记 修养的这段时间内绝不要在锻炼 否则 会更不容易好还会导致它越来越严重！运动之前一定要让自己的身体发热后在运动 首先不要急于去做那些柔韧性较大的动作 先尽可能踢腿 把腿部筋骨活动开了以后在去做那些动作就没事了！
做运动，包括瑜伽，受伤之后最好是休息，如果还是疼，应该去医院看看
练瑜伽的相关知识
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出门在外也不愁腿部韧带拉伤怎么办_百度知道
问:腿部韧带拉伤怎么办
权威医生回答
来自湖南江华县中医院
腿部韧带拉伤是需要休息制动，和消肿止痛等治疗的。这个腿部的韧带拉伤常见的还是踝关节处的韧带拉伤，而以外踝韧带拉伤为主，这个是需要照片，特别是做应力位照片或者是磁共振检查排除骨折或者是韧带断裂的，如果是韧带没有断裂，可以用支具，像护踝等固定于中立位，或者是外翻位（外踝韧带拉伤），内翻位（内踝韧带拉伤），急性期，也就是损伤的两天内，可以用冰敷消肿，止血治疗，后面可以吃伤科七味片，散痛舒胶囊，外用治伤软膏等治疗。两周后拆除支具，加强关节处肌肉功能锻炼，如果是有韧带断裂或者是骨折的，是需要用石膏制动一个月左右的，严重的还需要手术治疗的。
你的情况，一般的考虑是韧带拉伤引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。
您好，肌肉拉伤后会造成周围软组织的损伤，引起周围软组织的疼痛肿胀以及炎性渗出，疼...
你好，需要拍片检查是不是有骨折的存在。如果单纯软组织损伤可以理疗 局部热疗烤电 增...
你好，下肢的损伤由于体位的关系会肿胀比较明显，可以适当减少活动量，把患肢抬高也可...
你好，通常腿痛有很多原因，可能是有神经受压，也可能是关节炎，也可能是有血供不足。...
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