步入经期，随着生理条件的改变，女性愈加脆弱，由于不当的饮食作息、身体状况不佳，引发的痛经，更成了不少女性的梦魇。下面一起来分享一下，18种易引发痛经、经期不能吃的食物，通过饮食的调整，拒绝痛经。
我们经常依自己的喜好来选择食物，并不了解食物的营养元素究竟适不适合自己。尤其在女性抵抗力最低的经期，在饮食的选择上更应该注意，哪些食物可以吃对身体有益，哪些食物不可以吃容易引发痛经。那么，接下来我们就了解一下。
糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃醣类食物。
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
3、乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
4、高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
5、寒性食物
比如水产、某些蔬菜如苦瓜、黄瓜、竹笋等！
田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
8、过咸的食物
这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。
螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
10、巧克力
巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。
同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃醣类食物。进食高醣类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
快速分享：
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·····我是一名初中的女生，前一段时间我第一次来月经，这是我的月经初潮，因为我之前只知道女性在进入青春期以后就会出现月经的问题，现在我已经开始出现月经了，但是我发现每次来月经的时候我都会出现痛经的情况，由于我并没有过i这种经历，而且现在痛经真的很难受，让我没有心思去学习。所以说我想问一下月经期间吃什么可以缓解痛经。
步骤/方法：
1痛经如果比较严重的话，那么应该吃一些红糖水，也就是买一些红糖在热水里面搅匀，让他完全溶解喝下去，这样就可以很大程度上避免痛经带来的痛苦。所以说红糖水是可以有效解决痛经的烦恼的。
2当然还可以吃一些红枣，因为红枣具有补血的效果，而且他还能够使人的情绪安定下来。所以说吃红枣不但能够补血，还能够帮助解决痛经的问题。因此红枣可以和红糖水一块儿配合着服用。
3现在市面上卖的有很多东西也可以解决痛经的问题，但是这些东西大部分都是带有药物成分的，所以说如果在痛经能不那么严重的情况下，还是不建议要用药物治疗的。因为痛经是一种正常的生理现象，不建议吃药。
注意事项：
希望你能够在以后的生活中保持一个良好的心态，在大姨妈来临的期间，好好的注意自己的身体，爱护自己的身体，不要让自己的身体在月经期间受到伤害，祝你能够早日摆脱痛经的困扰。
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痛经吃什么药能最快止痛呢
责任编辑：陆珍
来源：闻康资讯网
　　主要分两类一类是原发性的而另一类就是继发性的。因为有的女性痛经程度比较严重甚至会出现了昏厥的现象。所以必须依赖药物才能够缓解症状，那么对缓解症状比较好呢?作为一种常见的妇科病女性在有痛经的时候千万不要忍着因为导致经期疼痛的原因有很多，如果实在严重的话，我们就要寻求药物治疗了，那么痛经吃什么药止痛效果好呢?
　　中医认为痛经吃什么药有效果呢?如果女性痛经了，我们可以先看看中医的治疗方法。在中医理论中山楂对经期血液畅通是有着很好的作用的。而如果是因为子宫淤血的而痛经的女性患者，那么山楂就是非常好的食疗方式。一般来说，痛经的人在前两天疼痛感会很强等到经血畅通时就会缓解。这个时候患者可以用红糖煮山楂来治疗痛经，经常一段时间，痛经就会得到很好的缓解。
　　如何是原发性的呢?如果是因为没有任何原因就痛经的女人，一般来说是未婚未孕的女性居多，这主要因为子宫收缩的太过严重了，导致子宫一时间缺血导致的。这样的话，药物治疗选择些一般的止疼类药物是不错的选择。可以的话喝点就是比较好的。
　　继发性的痛经的话，那么我们首先要找到月经疼痛的诱因，千万不要盲目的使用止疼药物这对是非常不利的一件事情。而且根本无法彻底治愈经期的疼痛。
　　当然在生活里也是一种有效缓解痛经的常见药。它是通过对卵巢排卵的抑制作用，来控制子宫的生长，从而降低了月经时候的经血量。如果是原发性的痛经问题，那么服用避孕药的话也是个不错的选择。
　　健康提示：痛经吃什么药止痛快，这是很多深受痛经困扰的女性最经常问的问题，当然我们在服用止痛药物的时候最好考虑到其副作用以及自己，只有这样才能够彻底缓解痛经的带来的苦恼。月经期间不能吃什么？18种食物易引发痛经
核心提示：步入经期，随着生理条件的改变，女性愈加脆弱，由于不当的饮食作息、身体状况不佳，引发的痛经，更成了不少女性的梦魇。下面一起来分享一下，18种易引发痛经、经期不能吃的食物，通过饮食的调整，拒绝痛经。
　　我们经常依自己的喜好来选择食物，并不了解食物的营养元素究竟适不适合自己。尤其在女性抵抗力最低的经期，在饮食的选择上更应该注意，哪些食物可以吃对身体有益，哪些食物不可以吃容易引发。那么，接下来我们就了解一下。
　　糖会消耗身体维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃醣类食物。
　　酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
　　3、乳酪类食物
　　乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
　　4、高脂食品
　　牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
　　5、寒性食物
　　比如水产、某些蔬菜如苦瓜、黄瓜、竹笋等！
　　6、田螺
　　田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
　　7、牛奶
　　乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
　　8、过咸的食物
　　这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期、激动等症状。
　　9、螃蟹
　　螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
　　10、巧克力
　　巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。
　　同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃醣类食物。进食高醣类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
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