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???棬????????????颈椎病与肌肉劳损有何区别?
悬赏20个健康币
时间： 10:33:05
健康咨询描述：
大概在2004年11月,有一天我突然背痛,尤其是后背中部,后去医院检查,也没有给出明确诊断,医生说可以做理疗,结果我稀里糊涂闯进了针灸室,就此针灸了大约七八次,其中有一次效果特别明显,有半个多月没有疼痛,后来又复发了,一直到现在没有好转,而且逐渐加重,现在每天都感觉不舒服,从背部到颈部肌肉僵硬,疼,好象脖子无法支撑起头部,而且如果稍有不慎,就会引起头部疼痛.前两天我去长征医院检查,医生听了我的诉述,没有拍片什么的,说是肌肉劳损,建议我卧床休息,我不知道到底是什么毛病?请给我合理建议,非常感谢!!<BR
感谢医生为我——该
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医生答案显示区
一、颈椎病的预防
　（一）阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。
　（二）保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
　（三）加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
　（四）避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
　（五）注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
　（六）及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
　（七）劳动或走路时要防止闪、挫伤。
　（八）长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。
　（九）注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
　（十）中医认为胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。
　　二、颈椎病患者的床
　　各种床铺各有其优缺点，而且与个人居住地、气候、生活习惯、经济状况有关。但单从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此，选择一个放在床板上有弹性的席梦思床垫为好。它可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用。
　　三、颈椎病患者的枕头
　　枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个"正常"位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。
　　其次，对枕蕊内容物选择也很重要，常用的有：①荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。③绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。
　　枕头不宜过高或过低，切忌"高枕无忧"以生理位为佳，一般讲，枕头高以8~15cm为宜，或按公式计算：（肩宽-头宽）÷2。
　　颈椎枕亦可起预防或治疗作用。
　　四、颈椎病患者的睡眠体位
　　一个良好的睡眠体位，既要维持整个脊柱的生理曲度，又应使患者感到舒适，方可达到使全身肌肉松弛，容易恢复疲劳的调整关节生理状态的作用。根据这一良好体位的要求应该使胸、腰部保持自然曲度，双髋及双膝呈屈曲状，此时全身肌肉即可放松，这样，最好采取侧卧或仰卧，不可俯卧。
　　五、颈椎病哑铃医疗体操
　（一）屈肘扩胸：两腿分立肩宽，两手哑铃自然下垂，两臂平肩屈肘，同时向后扩胸。反复12~16次。
　（二）斜方出击：两腿分立与肩宽，两手持哑铃屈肘置于胸两侧，上体稍向左移，右手向左前斜方出击，左右交替，各反复6~8次。
　（三）侧方出击：两腿分立与肩宽，两手持哑铃屈进置于胸两侧，左手持哑铃向右侧方出击，左右交替，各反复6~8次。
　（四）上方出击，两腿分开与肩宽，两手持哑铃屈时置于胸两侧，右手持哑铃向上方出击，左右交替，各反复6~8次。
　（五）伸臂外展：两腿分立与肩宽，双手持哑铃下垂，右上肢伸直由前向上举，左右交替重复6~8次。
　（六）耸肩后旋：两腿分立与肩宽，两手持哑铃下垂，两臂伸直向下，两肩用力向上耸起，两肩向后旋并放下，反复进行12~16次。
　（七）两肩后张扩胸后伸：两腿分立与肩宽，两手持哑铃下垂，两肩伸直外旋，两肩后张，同时扩胸，反复12~16次。
　（八）直臂前后摆动：两腿前后分立，两手持哑铃下垂，左右上肢伸直同时前后交替摆动，重复6~8次，两腿互换站定位置，同时摆动6~8次。
　（九）头侧屈转：两腿分立与肩宽，两手持哑铃下垂，头颈部向左屈曲，达最大范围，再向右侧旋转到最大范围，左右交替，反复6~8次。
　（十）头前屈后仰：两腿分立与肩宽，两手持哑铃下垂，头颈部前屈，尽可能达最大范围；头颈部向后仰达最大范围，重复6~8次。
　（十一）头部旋转：两腿分立与肩宽，两手持哑铃下垂。头颈部沿顺时针方向旋转一周，再向逆时针方向旋转一周，重复6~8次。
　　以上动作要轻柔，旋转动作因人而异每天可作1~2次。
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挂号科室疼痛科
常见症状肌肉、肌腱撕裂、汗出、
检查项目体格检查、血液化验
并发疾病、、
常用药物、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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秒以后自动返回颈椎肌肉劳损怎么办？
颈椎肌肉劳损怎么办？
08-12-23 & 发布
这病较麻烦,你得多做运动,(乒乓球，羽毛球，游泳）这三个运动中选择一种来做，睡觉的枕头不要太高．用电脑注意时间．．还可以去做些理疗．． 可要注意哦．不过，最近去看看医生怎么说．．
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由颈椎间盘、小关节退变或（和）颈椎椎管内外软组织病变引起的各种病症，称之为颈椎病。其致病客观因素为：颈椎介于频繁活动和重量较大的头颅与缺少活动而比较稳定的胸椎之间，其活动度很大，负重也多，在解剖上又相对比较薄弱，四周缺乏其他骨性保护，易发椎间盘突出，下颈椎及其周围软组织容易发生劳损性病变。 颈椎病产生的原因很多，其中颈椎劳损、不良姿势是引起颈椎病的重要原因；长期使头颈部处于单一姿势位置，长时间低头工作，都易发生颈椎病；躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉，卧车上睡觉等，会使睡着时肌肉保护作用差而导致颈椎病； 颈椎病的症状十分复杂，曾有专家称之为千姿百态颈椎病，轻者表现为颈项痛；重者瘫痪。其相关症状及影响如下： 1、亚健康--早衰--情绪不稳--严重影响生活工作质量； 2、引起头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等； 3、是引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官科疾病的重要原因； 4、引起心慌、胸闷、气短、呃逆、心率失常、房颤等； 5、可引起慢性胃痛、胃肠功能紊乱； 6、隐袭发作，早中期易被忽视，晚期有致瘫危险。 颈椎病很容易被患者忽略，引起严重的病变或者诱发相关疾病；白领阶层工作者的发病率逐年提高，主要是由于电脑的普及应用，使大家长期保持单一坐姿，引起颈椎小关节紊乱、肌肉劳损等；白领阶层虽然知识层次高，但对医学术语、疾病还是陌生的，其实颈椎病的危害很容易理解；使用电脑的人对电脑CPU应该很了解，它是电脑的中央处理器，电脑离开它将无法运转；人的脑部就像CPU，其重要作用不用多说，而大脑与身体其他部分是通过神经、血管等连通的，其均从颈部通过；肌肉好比橡皮筋，工作者长时间保持单一姿势会使肌肉长期处于伸缩或者舒张状态，就好比橡皮筋长期被拉长一样，时间长了就失去了弹性，本来伸缩自如的肌肉变得僵硬起来；而僵硬的肌肉会压迫过往的神经、血管，血流不畅会头晕，神经受到压迫会有疼痛或者不适症状；天长日久就会引发严重的病变，而部位也不局限于颈部，颈椎病患者的肩部、背部肌肉由于缺乏运动会引起肌肉僵硬、粘连，最后成为痛点，影响工作和学习。 基于以上因素，白领工作者定期的颈椎保养尤为重要；而事实上信和健康中心自开展此项业务以来，顾客大多数是白领人士；信和中心的技师不是一般保健场所的保健按摩师，只能从事一般保健工作，信和中心的技师90％是医学大中专毕业生，有着深厚的专业基础，同时经过中心长期的强化训练，虽然是保健中心但实际手法更趋向于治疗；您只要与其他地方比较一下就可以体验到。 如果您要长期保健，可以选择办卡，优惠多多、受益多多，还可以请您的朋友一块消费，增加感情联络，何乐而不为呢？ 颈椎病的预防： 1、要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转 1－2次，坚持10分钟。 2、保持良好的睡眠姿势，最好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突 向前的生理弧度。 3、枕头的高度应以10厘米左右为宜。 4、平时工作的体位，做到既不抬头又不低 头的舒适姿势。长时间工作时1小时要活动一下头颈部，使颈韧带肌肉得到适当休息。 5、仰头看电视 时勿使颈部疲劳，最好与眼睛保持同一水平。这些措施不仅可以预防颈椎病，还可防颈椎病的复发和病情加重
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