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维生素D 小宝宝该怎么补？
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　　很多新手爸妈面对给宝宝补充时存在诸多疑问。近年有一些国外研究者认为，现行推荐剂量过于保守，婴幼儿维生素D推荐剂量为400-800IU/天，而我国现行婴幼儿维生素D推荐量正是这个标准。　　新手爸妈应该知道　　维生素D缺乏临床表现　　婴幼儿维生素D缺乏时，严重影响钙代谢，早期以非特异性的神经精神症状为主要表现，如多汗、夜惊、烦躁不安等，严重时可出现骨骼改变，如出牙晚、迟闭、颅缝发软、方颅、按压枕骨有&乒乓球感&、胸部出现肋骨&串珠&、肋缘外翻、&鸡胸&及脊柱侧弯、龟背等，四肢出现&手镯&、&足镯&、X型腿、等改变。这些病发病缓慢，易被忽视，一旦出现明显症状，机体抵抗力会降低，易并发肺炎、腹泻等疾病。　　人体维生素D的来源　　1.皮肤的光照合成　　这是人体维生素D的主要来源，光线中的紫外线照射皮肤，会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为维生素D。在夏季，将双手和面部暴露在中午阳光下20分钟，即可产生人体一日所需的维生素D。所以光照较好的话，人体一般是不会缺乏维生素D的。但是由于防晒霜及其他防晒物品的使用，会大大减少皮肤合成维生素D。另外，躲在玻璃窗后面晒太阳是没有任何效果的。
　　2.食品中的维生素D是婴幼儿维生素D的外源性来源　　天然食物中包括母乳维生素D含量很少，谷物、蔬菜、水果几乎不含维生素D。蛋黄、鱼、牛奶、母乳中含有少量的维生素D，一个鸡蛋黄仅含有27-40IU维生素D。所以要从天然食物中获得足够的维生素D几乎是不可能的。随着强化食物的普及以及维生素D制剂的广泛应用，婴儿可从这些食品中获得充足的维生素D。新生儿从第15天起应常规AD制剂（一岁以内的包装），每日服用维生素D的剂量为500国际单位，及双胎儿其用量在前3月内应增加剂量，可选择1岁以上包装的D制剂，维生素D日摄取量为700国际单位，3个月后再恢复1岁以内包装。AD制剂，应一致坚持到宝宝满3周岁。　　在给宝宝补充维生素D制剂时，要注意以下几个问题：　　1.避免重复补充，虽然天然食物中维生素D含量很少，但目前市场上有很多维生素D强化食品，尤其是奶制品，在给宝宝长期口服维生素D制剂时，应避免与维生素D强化食品重复。　　2.维生素D制剂最好选用知名公司产品，这些产品质量相对可靠，维生素D含量稳定。&
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吃奶粉的宝宝仍需补充维生素AD，妈妈你造不？
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&　　宝宝出生15天起开始补充伊可新D滴剂有助于宝宝的健康成长，已成为众多妈妈的共识。但在维生素AD补充观念上，不少妈妈还存在着一些认知上的不足，比如有的妈妈认为，自家宝宝是纯奶粉喂养，奶粉中已经添加了维生素AD，再额外服用维生素AD制剂，是不是就没有必要了呢？&　　想解开妈妈心中的疑问，我们就先要知道小宝宝的维生素AD的相关知识，推荐摄入量是多少？怎么服用才算科学？&&　　我们知道，维生素AD滴剂是复方制剂，主要用于预防维生素AD缺乏症，如，夜盲症等，此外还可增强宝宝的抗感染能力，降低发生率，降低成年后多种疾病的风险。中国儿童普遍存在维生素AD摄入不足问题，尤其是没有典型症状的边缘性缺乏比例很高，这些对宝宝的极其不利，因此，每日预防性补充很有必要。根据婴幼儿日常需求量，维生素A和的补充剂量以3:1配比最为合理，《中国国家处方集（儿童版）》中也明确提出婴幼儿的维生素AD指导剂量为：1岁以下的儿童，服用每粒含维生素A 1500IU、维生素D 500IU的规格；1岁以上儿童，服用每粒含维生素A 2000IU、维生素D 700IU的规格。并建议宝宝从出生后15天起开始补充，坚持服用到3岁。也就是说，每天按照这个剂量服用，是最安全有效的。&　　了解了宝宝摄入维生素AD的剂量和用法，我们再回过头来看看，奶粉喂养的宝宝到底要不要额外AD制剂。的确，如今绝大多数奶粉中都添加了维生素AD作为营养添加成份，但一方面，其添加的含量是不够的。另一方面，由于维生素AD的理化性质很不稳定，遇光照、高温、空气极易氧化失效，在奶粉的生产加工、灭菌、运输、储藏以及冲泡各个环节中都会造成氧化流失，因此，虽然有的奶粉强化了维生素AD，在实际宝宝从中摄入的维生素AD量则远远低于标示量，也就远远达不到宝宝的营养需求，所以，吃奶粉的宝宝仍然需要每日补充预防剂量的维生素AD制剂。&　　由于维生素AD遇空气、光照易氧化失效，因此，妈妈在选择维生素AD制剂的时候要选择那些做了密闭、遮光处理的单剂量包装产品，以避免维生素AD的氧化失效，确保疗效。如伊可新，有绿葫芦和粉葫芦两种包装，分别适合&0-1岁&与&1-3岁&的宝宝，妈妈应依据宝宝年龄选择合适的维生素AD制剂。&　　宝宝的健康发育是每个妈妈都关心的问题，通过以上内容，相信妈妈们已经知道，如何给全奶粉喂养的宝宝科学补充维生素AD了。只有科学合理的补充维生素AD，才能让这两种小小的营养元素在宝宝的成长过程中，发挥更大的作用。
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