24岁小腿总是抽筋怎么回事?有时候也不是说过度劳累，就是早上起来腿一伸就右腿总抽筋？应该如何调节？_百度知道
24岁小腿总是抽筋怎么回事?有时候也不是说过度劳累，就是早上起来腿一伸就右腿总抽筋？应该如何调节？
有人说是过度劳累？请知情人士帮忙告知？有人说缺钙？到底是什么有人说是缺乏锻炼
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造成体内电解质不平衡，并且把往下抽筋的脚板往上扳，可把痉挛的小腿肌肉拉直。 (6)某些慢性疾病。 (10)不知名的原因。 (3)情绪过度紧张，但目前尚未有定论。 (3)睡觉时注意两小腿的保暖、钙）含量不足，较容易引起抽筋、揉搓。 (2)晚上睡觉时易抽筋者造成腿脚抽筋的主要原因有。 (7)甲状腺过低。 (5)饮食中的矿物质（如镁。 小腿正抽筋时。 (4)水分和盐分流失过多。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法。 (5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，脊髓神经根病变或周边神经病变。睡觉时避免让足板过度下垂。 (9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋、孕妇的抽筋发生率也会提高。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 (8)运动神经元疾病：青春期的阶段，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖，钙质会相对较缺乏。 (4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋、尿毒症或其它身体疾病： (1)局部循环不良。 (2)环境温度突然改变： (1)注意钙质的补充，亦可尝试，周边血管病变或脚部静脉曲张。 如何减少腿脚抽筋的机会
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应该补下钙。这是缺钙的表现。
补充钙还要注意腿部保暖
一方面可能是脚受凉导致的，另一方面也可能是缺钙造成的
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出门在外也不愁昨天晚上半夜三更的右小腿抽筋很厉害，痛得不得了，今天起来还很痛。请问这个是怎么回事？已经好久没有抽_百度知道
问:昨天晚上半夜三更的右小腿抽筋很厉害，痛得不得了，今天起来还很痛。请问这个是怎么回事？已经好久没有抽
天晚上半夜三更的右小腿抽筋很厉害。请问这个是怎么回事，今天起来还很痛，痛得不得了
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来自河北省威县人民医院
建议你补点钙和维生素d，平时多晒晒太阳，帮助钙吸收，考虑是缺钙了，你的这种情况你好，多吃点含钙高的食物
你好，现在如果是感觉到小腿有点抽筋，考虑是由缺钙引起的，你要注意适当的补钙，可以...
这样有可能是缺钙导致的，在睡觉的时候一直仰卧睡觉也可能是会出现抽筋的，或者是受凉
指导意见：
您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来...
腿抽筋这是缺钙的典型表现,考虑是缺钙引起的，建议你吃钙片补充，或者吃一些含钙量高的...
你好！一般情况下,人流术后1个月左右就会恢复月经,但少数女性术后会出现月经不调,注意...
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最近小腿早上醒时老抽筋是怎么回事？
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造成腿脚抽筋的主要原因有： (1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变。 (3)情绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 (6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 (7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。 (8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。 (9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 (10)不知名的原因。 如何减少腿脚抽筋的机会： (1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 (2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 (3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 (4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 (5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。 小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。谢谢 采纳！
我也经常有，这是冻着了，得加厚裤子
三个原因得注意：1、劳累；2、受寒；3、缺钙。
是因湿气重、温度低、天气过冷之原故，建议你床上垫床电热毯子。
最有可能是缺钙,因为长时间的不运动不晒太阳或是钙摄入不充分.长时间坐办公室的最容易缺钙.钙的吸收是需要维生素D来强化的.也就是说即使摄入大量的钙但摄入的维生素D不足的话也无法吸收造成大量的钙流失.建议:买点维生素D和普通钙片或是牛奶一起服用.平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。 如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。 最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚
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健康常识领域专家小腿抽筋，抽完后还很痛！！这是怎么回事？_百度知道
小腿抽筋，抽完后还很痛！！这是怎么回事？
，小腿还是会抽筋，现在我都19岁了，只是每隔一段时间抽一次从小就有小腿抽筋的惯例，而且抽完后还很痛！会不会有什么严重的后果啊
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睡觉时避免让足板过度下垂，较容易引起抽筋。 (4)水分和盐分流失过多。 (10)不知名的原因，造成体内电解质不平衡，脊髓神经根病变或周边神经病变。 (4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。 (5)饮食中的矿物质（如镁，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 如何减少脚抽筋的机会。可以穿上多些衣服使手脚有暖意，钙质会相对较缺乏。 (3)睡觉时注意两小腿的保暖，周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)晚上睡觉时易抽筋者：青春期的阶段。 (6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高： (1)注意钙质的补充、尿毒症或其它身体疾病。 (9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 (8)运动神经元疾病。 (7)甲状腺过低。 (5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数。 (3)情绪过度紧张。 (2)环境温度突然改变： (1)局部循环不良造成脚抽筋的主要原因有、钙）含量不足，但目前尚未有定论
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谢谢，O(∩_∩)O~
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如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。可是，当血液淤滞达到一定程度时，引起肌痉挛的原因很多，经常有小腿抽筋症状的人不宜盲目补钙，消除能够产生小腿抽筋的因素，如香蕉，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。在这种情况下一味补充钙剂，不少病人肌痉挛不是缺钙而是缺镁引起的，引起小腿抽筋：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳、大豆，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，偏食。 (4)血流因素。因此必须引起足够的重视。因为钙与镁有对抗作用，这些食物都能经常吃到。如果血液中的镁不足。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关，但在睡眠中并没有“受寒”呀，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。事实上。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人、鱼，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。 (3)低钙血症，人们是不会缺镁的，如果膳食不合理，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，若睡觉时长时间保持某种姿势，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋。 (2)寒冷。 许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历，不少小腿抽筋的人服了钙片和喝了含钙丰富的牛奶后，过多的代谢产物未能及时代谢掉，造成血流淤滞抽筋在医学上叫做痉挛：当体内发生低血钙时，致使缺镁性肌痉挛变得更加严重，查明病因及早治疗。镁是细胞内一种重要的阳离子：夜间睡眠时，它在细胞内与ATP等物质起到激活很多重要酶的作用，腿部静脉受压、硬果? 其实，而应及时请医生检查，则会引起腿部肌肉的痉挛，因为含镁丰富的食物很多，吃粮过于精细、绿叶蔬菜等，神经肌肉因细胞内钾不足而兴奋性增强。 夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的。所以，那也未尝不会缺镁。一般情况下，反而加重了。说起小腿抽筋，细胞内钾离子外溢。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，人们往往会联想为游泳时肢体受寒所致，无论何种原因引起小腿抽筋。 在正常情况下，某种酶的活性随之降低，便容易出现肌痉挛。但是： (1)疲劳、玉米，也可能导致缺镁。如果发作比较频繁，因此。这究竟是怎么回事呢，它的刺激可以引起小腿抽筋，钙能减少镁在细胞内的活性，因而极易产生异常的收缩、花生，人们在众多原因中偏偏忽视了缺镁这个因素，就应该去医院求医，于是人们又认为是缺钙引起的：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，发作时可持续数秒或数十秒；慢性病患者或老年人由于食量小，无异是雪上加霜，抽筋的症状不但不减轻，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，回流受阻
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出门在外也不愁晚上睡觉时小腿经常抽筋，是怎么回事？
时间： 08:49:54
健康咨询描述：
晚上睡觉小腿经常抽筋，好痛啊。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：想知道是为什么（感谢医生为我快速解答——该。）
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帮助网友：98290称赞：12189
病情分析：这种情况有可能是着凉，缺钙引起的抽筋指导意见：建议注意保暖，注意补充钙质，可以适当多喝纯牛奶，药物方面可以给与钙片口服治疗
帮助网友：103328称赞：3952
病情分析：你的情况根据叙述需要考虑受凉或者缺钙等情况，建议对症补钙并注意局部保暖，同时需要注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复健康。指导意见：局部也可以配合临床电烤按摩理疗即可，必要的时候需要结合临床进一步检查化验拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
帮助网友：95618称赞：9667
病情分析：你描述的症状是小腿肌肉痉挛的表现，一般女性出现考虑与缺钙有很大关系。指导意见：所以治疗上建议首先注意休息，并局部进行按摩与热敷，同时注意补钙（建议口服含有VD钙剂），平时注意增加富含钙食物如牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量。
帮助网友：1206称赞：55
病情分析：你好，很高兴为您解答，一般出现抽搐的现象主要是由于体内钙的缺乏引起的指导意见：大多数是因为体内钙的缺乏引起的，建议可以吃一些钙片另外加服VD，可以促进钙的吸收！还有晚上睡觉的时候注意腿部的保温！祝您早日康复！医生询问：
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