为什么我一米八还触不到篮板大神们帮帮忙_百度知道
为什么我一米八还触不到篮板大神们帮帮忙
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主要弹跳力问题,我同米七六能拉篮筐
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何提高弹跳力
何提高弹跳力谈问题讨论问题我必须突破种问题误区万某些所谓权威鼓吹&种论&唬住黑能跳理论根本站住脚否则我跳高名郑凤荣、倪志钦、朱建华世界记录何解释我否认先条件重要性艰苦、科训练更重要
我谈点自切身体经验
、弹跳力全身力量、跑速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵性综合体现
所我认提高弹跳跳跳行必须坚持每拉伸自全身各部位肌腱、韧带、肌肉扩关节范围同做各种复杂利于提高身体协调性体操作要准确、优美、既力放松
二、力量训练由身体训练教练安排辅导
自进行训练每周进行24力量训练训练必须注意安全免发意外伤害所谓力量训练利用杠铃进行负荷练习典型用三种：&BR& p&
负重蹲起提铃抓举总几项练习绩越高弹跳力越
至于每练习重量、组数、数、作规格等问题原则：
1、力量训练每周至少二于四要给身体超量恢复间要进行间断
2、每课安排所述三项练习
3、要讲究力量训练技术作规格切乱
4、力量训练指使用各种综合训练器械哑铃等进行训练重量较轻组数数较目提高肌肉耐力增粗肌纤维减少脂肪力量训练变化着花园练要力量训练同进行论力量力量训练课间要拖太<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad.5至2宜强度要密度
三、速度训练提高弹跳力重要面
反复冲刺训练必要30<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad许80要看吃苦精神所谓冲刺要求自准备全速往前冲速专项速度训练同力量训练相同必练每周三即要特别注意运用；力量训练手段增强腿侧肌肉群力量
四、各种专门弹跳练习手段非诸跳绳、跳栏、摸篮圈、摸黑框沿甚至摸篮板沿
我要提提神经系统弹跳力关系我已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵性些素质瞬间综合向作用于面产弹跳力东西些素质瞬间同爆发呢机运神经系统说真想高居切必须想尽切办使自运神经系统想自全身肌肉发强冲信号种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产巨能量肌肉群剧烈收缩反促使运神经系统更灵敏能发更强烈冲两者相互促进越跳越高难点难点没超强机运神经系统没超强冲切所谓科化、现代化、管理、训练手段全废祝梦想真
于每作项目种作要作3组组与组间休息能超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af钟若完需直接做项目记住要休息
第项：半蹲跳
1、始半蹲至?位置双手放置于前
2、向跳离面少2025cm（若觉容易跳至25－30cm） 空双手需放面 着完
接需重复步骤
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先找梯级或本书垫脚脚尖放面脚跟着或垫着
2．脚尖抬高点
3．再慢慢放完．．双脚完完组.
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅, 脚放,呈90度
2.尽全力跳, 空换脚,放椅,
3.重复2,原起跳脚放椅,完另外跳
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,&锁紧&膝盖...
2. 用腿跳, 能弯曲脚腂, 膝盖尽量弯曲...
3. ,再迅速起跳,完...
项难, 用手帮助起跳...
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1. 脚尖抬高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af.5 或2.5cm
蛙跳练习必要于弹跳力提高定帮助毕竟训练力量途径除外其些
第种效难度让短间内提高弹跳具体做：挖坑概米左右深腿绑<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af斤沙袋跳入坑试着负重情况坑跃半月坑挖深20公负重增加2—3斤继续练习循环能再负重、能坑跃起候练习止解除负重再试试看能跳高
第二种效明显容易实施具体：脚踝绑橡皮筋原纵跳每练习半我觉种效明显
祝运未体育明星
因为篮板太高
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出门在外也不愁求几部 爱情搞笑的动画..大神们帮帮忙_百度知道
求几部 爱情搞笑的动画..大神们帮帮忙
种没名气画 我所谓 剧情行
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①风圣痕（绝符合．．打斗．情．搞笑．强帅气男主角剧情八错．．）
本炎术师名门——神凪宗家历代都超强炎术师支撑着整家族偏偏代继承神凪麻却毫炎术能力笨蛋于便家族放逐海外
4短短间麻却世界强风术师重新踏本土麻本首份工作简单除灵却契机卷入麻烦事情同遇美丽刚强炎术师神凪绫乃……
②京四郎与永远空(符合要求．．搞笑我给别推荐画风剧情错．．）
《京四郎永远空》描绘类危机崩坏10世界舞台位于复兴标志性巨型院都市阿加德米亚享受着高白鸟空渐渐种莫名空虚于自变产迷惘且做同梦——梦见前迎接自白马王校园面前竟现止现梦白马王――绫路京四郎更思议京四郎竟着空说梦同让我……起走吧绝壮情故事轰轰烈烈展…
③完美姐进化论
(额’’．．情搞笑要打斗算现代打斗吧．．比较推荐．．值看．．真意思．．）
四男完美同居原须柰同传说完美主角厅堂厨房容貌等华丽十八般武艺精通谓所美词语加身像鸿毛轻男主角——想半夜偷袭兰丸雪同眠共枕偷看武洗澡用手铐铐住恭平——让想入非非
主角原须奈打扮化妆15岁孩兴趣电影鉴赏(惊悚恐怖片)收集(体模型、骷髅等)强光<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a686f6e秒钟溶化见闪亮物(帅哥靓)流泪流汗加流血孩却偏偏四超闪亮男——高野恭平、织田武、森井兰丸、远山雪丞住须奈姑姑豪宅四男房东阿姨须奈姑姑句要能须奈改造淑今三房租全免努力奋斗虽毫防备情况见须奈惊叫已须奈打扮起竟位超级美．．
④哈尔移城堡(宫崎峻~2非喜欢宫崎峻漫．．魔幻性质打斗)
故事背景19世纪末期欧洲荒现座移城堡纷纷相传城堡主哈尔邪恶巫师专门掳掠美丽轻姑娘并且吸食灵魂故事主公苏菲所居住镇周围发现哈尔移城堡
18岁苏菲继母及妹妹居住欧洲镇苏菲看望妹妹路遇神秘男——哈尔哈尔苏菲受荒野巫追捕神秘哈尔帮助逃离险境苏菲妹妹说哈尔使晚荒巫现苏菲经营制帽店并苏菲诅咒使变90岁太太苦处处诉说于便能离家走空旷荒,遇见神秘稻草并且躲避风引进神秘哈尔移城堡并且清洁工名义居住并结识驱使城堡移魔力源火焰恶魔卡尔西男孩马鲁克稻草卡普及男主公哈尔并且安顿
城堡主魔师哈尔拥神奇力量象家所魔师接受王号召用自魔帮助家进行场战争哈尔黄昏才精疲力尽自城堡直哈尔苏菲说自声苏菲决定帮助哈尔王宫路苏菲遇荒巫,原陷阱哈尔与荒野巫愿意帮助王战斗莎莉曼便杀死荒野巫恶魔收魔让变普通婆婆哈尔放苏菲王宫莎莉曼使魔要杀死卡西收哈尔魔苏菲冲救哈尔哈尔让其平安逃走独自面追兵内着哈尔苏菲忍让哈尔受难并决与哈尔同面于便驱使着移城堡追寻哈尔足迹哈尔已经渐渐失意识变战斗保护苏菲怪物经连串事故偶间苏菲通戒指指引发现随意门并哈尔
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出门在外也不愁快点进来帮帮忙啊
急_90吧_百度贴吧
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快点进来帮帮忙啊
今天我老师说要我写一篇计划书
本人是音乐生
就剩三十天联考了
跪求各位大神帮忙动用一下脑细胞
1楼 14:30&|来自
有心无力。
收起回复2楼 14:34&|来自
3楼 14:41&|
我就看看，不说话。
4楼 14:58&|来自
收起回复5楼 05:21&|
介个嘛。一生的事业，你就写：搞基，搞基，搞基
6楼 07:53&|
山哥口俞…什么都是浮云，唯搞基才是王道
7楼 10:28&|来自
“「一」脚踢在老师这「二」逼的「三」角部位，他的蛋顿时「四」分「五」裂，「六」厘米短的JB折断夹杂着鸡毛「七」零「八」落当场身亡。「九」泉之下他「十」分无奈「百」般难受，费尽「千」辛「万」苦用了近「亿」年时间方才养好伤转世投胎。「亿」年之后，「万」没想到我又遇上这货。此时他光着身子，浑身「千」疮「百」孔「十」分恶心。「九」幽冤魂般的嘴脸，「八」戒一样的身材还「七」窍流血，原本「六」厘米的JB又缩短了「五」分之「四」。哈哈哈，看着他这般惨样，我忍不住大笑「三」声，「二」话不说冲过去又是「一」脚”
8楼 10:32&|来自
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问一个大学物理中的问题（大神们帮帮忙啊）
1、一个光滑滑块在一个光滑斜面上从顶端下滑，滑块底部光滑，可与地面发生相对滑动，请问滑块与斜面组成的系统机械能是否守恒？
2、一个光滑滑块在一个光滑圆弧形槽从顶端下滑，槽底部光滑，可与地面发生相对滑动，请问滑块与圆弧型槽组成的系统机械能是否守恒？
（答案上说滑块与斜面组成的系统机械能守恒，而滑块与圆弧型槽组成的系统机械能否不守恒。但我想不明白为什么......不过那只是答案，错了也说不定）
假如这道题没有其他的条件的话，就是答案错了。因为不管在哪种情况下，都是滑块的重力势能转化为两者的动能，并且还满足水平动量守恒。 肯定是守恒的，要是不守恒的话能量跑哪儿去了 第一个肯定是守恒的，第二个如果是1/4圆弧以下那就是守恒的，滑块的重力势能转换成两者的动能，水平方向动量也守恒。如果第二个的圆弧超过1/4，就会有滑块垂直下落的现象而引起碰撞，会有能量损失，这时是不守恒的。 第二种情况中有机械能向转动惯量，机械能不守恒 同意五楼，第二种情况中应该是有转动惯量吧 从能量的转化角度来理解机械能守恒应包含以下三层含义:
(1)在物体和地球组成的系统中,若只有物体的动能和系统的重力势能之间发生相互转化,则系统机械能守恒.
(2)在物体和弹簧组成的系统中, 若只有物体的动能和弹簧的弹性势能之间发生相互转化, 则系统机械能守恒.
(3) 在物体、弹簧和地球组成的系统中, 若只有物体的动能、系统的重力势能和弹簧的弹性势能之间发生相互转化，则系统机械能守恒.
上面两个问题属于第一种情况
。 第一种肯定守恒，第二种情况应该有转动势能 这两种情况，机械能都守恒！
严格地说是：滑块--斜面或者槽---(地球)机械能守恒。俗称中把地球去掉，也不会引起误解。 一个体系的机械能守恒是指（除去热损耗）势能与动能的相互转化
体系一：滑块的势能转化为滑块与斜面的动能，体系机械能守恒。
体系二：滑块的势能转化为滑块与斜面的动能，但此时滑块的动能包括沿斜面切向的平动动能和自身的转动动能。在落地的瞬间地面施加的力矩彻底阻碍了滑块的转动，即由滑块势能转化来的滑块转动动能被消耗了（滑块与地面的非弹性碰撞）。故体系能量不守恒。
如果把滑块换为光滑小球则二体系机械能均守恒。
严格的来讲体系一在触地的瞬间也有滑块转动，而这部分转动能量将在滑块完全触地时被消耗。而这种短时间的运动常被人忽视。有兴趣的虫友可以计算（相同高度，长度，圆弧）两体系损失动能的比例关系
经初略估计相同条件下体系一与体系二的能量损失之比的量级约为(R^2)/R'
R为斜面的线度，R'为体系一滑块落地瞬间质心轨迹弧的半径线度。通常R>>R'
故相对于体系二，体系一的能量损失是极微小的
希望楼主满意 上面比例写倒了，应是R'/(R*R) 我怎么看不懂这个题目是什么意思啊 守恒！你从能量转化的角度思考就可以理解了 呵呵，机械能是否守恒，要看有没有外力和非保守内力对系统做功。
这里，如果没有摩擦力，那就只有重力做功了，重力是保守力，因此机械能守恒 : Originally posted by lulu7221 at
肯定是守恒的，要是不守恒的话能量跑哪儿去了 问的是机械能是否守恒 一个体系的机械能守恒是指（除去热损耗）势能与动能的相互转化
体系一：滑块的势能转化为滑块与斜面的动能，体系机械能守恒。
体系二：滑块的势能转化为滑块与斜面的动能，但此时滑块的动能包括沿斜面切向的平动动能和自身的转动动能。在落地的瞬间地面施加的力矩彻底阻碍了滑块的转动，即由滑块势能转化来的滑块转动动能被消耗了（滑块与地面的非弹性碰撞）。故体系能量不守恒。
如果把滑块换为光滑小球则二体系机械能均守恒。
严格的来讲体系一在触地的瞬间也有滑块转动，而这部分转动能量将在滑块完全触地时被消耗。而这种短时间的运动常被人忽视。有兴趣的虫友可以计算（相同高度，长度，圆弧）两体系损失动能的比例关系
经初略估计相同条件下体系一与体系二的能量损失之比的量级约为R'/(R^2)
R为斜面的线度，R'为体系一滑块落地瞬间质心轨迹弧的半径线度。通常R>>R'
故相对于体系二，体系一的能量损失是极微小的
希望楼主满意 : Originally posted by pandaboy at
第一种肯定守恒，第二种情况应该有转动势能 转动动能就不是动能了？当然是。 我觉得都守恒，当弧长大于四分之一时才会有所谓的碰撞损失能量，当小于等于时则不会发生。 : Originally posted by lytzh at
第一个肯定是守恒的，第二个如果是1/4圆弧以下那就是守恒的，滑块的重力势能转换成两者的动能，水平方向动量也守恒。如果第二个的圆弧超过1/4，就会有滑块垂直下落的现象而引起碰撞，会有能量损失，这时是不守恒的。 我想这个的圆弧应该没超过1/4吧，超过啦就不应该说那是滑下来的，而是掉下来的，或者根本不说那是怎么下来的。
var cpro_id = 'u1216994';
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