来月经能喝酸奶吗_99健康网
Please click
if you are not redirected within a few seconds.
全部科室 快速通道：点击直达您要访问的科室
来月经能喝酸奶吗 >
> 来月经能喝酸奶吗
酸奶是大多数女性都较为偏爱的食物之一，那么月经期间能喝酸奶吗？
月经是女人的正常生理特征，也是每个女人的好朋友，女性经期注意事项有很多，尤其是饮食方面要注意，那么女人来例假可以喝酸奶吗？
页面风格：
现代男性越来越容易受到各种疾病的困扰，这些疾病时刻危害着男人…知识发出来给大家普及一下，让深受痛经困扰的姐妹们，都少吃点忌口的食物。
牛奶：乳酪类会引起痛经：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。若体内镁元素缺乏，容易产生情绪不安，易激动、手足搐溺、反射亢进。美国的一项研究结果表明，多数偏头痛患者的脑镁水平低于正常。医学家们对痛经患者调查发现，45%的患者体内的镁元素都在平均值以下，而每日摄取200毫克镁就可使痛经缓解。
　　汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
　　茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，妨百肠黏膜对铁离子的吸收，会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
　　酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多，如饮凉啤酒，还可能引起痛经等。同时，女性在月经期间，体内缺乏分解酶，如果一时喝得过多，将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。这就是月经时饮酒容易上瘾、容易引发酒精中毒原因。
　　咖啡：咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适，但过多咖啡因会阻碍碳水化合物的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。而且，如果咖啡因的摄入量过多，会增加对体内贮存的维生素B的消耗，而维生素B中的胆素，肌醇对中枢神经系统起着镇静的作用，其遭到破坏会引起失眠，焦虑，易怒等情绪不稳的症状
啊，我每天早上都会燕麦片玉米片麦米片混合加蜂蜜枸杞，然后用热牛奶泡着吃，睡前一小时也是这样，很多年一直这样的，从来不痛经的我
只有注册用户才能发表回复。请
成员:1522632 ,
话题:677688
&&手机客户端
&&相同预产期
&&同龄宝宝
&&非常有用
上海丫丫信息科技有限公司版权所有
沪B2- 沪ICP备号来姨妈的时候能喝牛奶吗
来自于：北京|
提问时间： 16:54:06|
基本信息：
病情描述：
我每次来月经的周期都不太准，而且月经的第一天肚子会涨疼，因为我平日早餐一般都是会喝牛奶，不知道是不是与这个有关，来了月经能喝牛奶吗？
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：50263收到了：
来月经时是可以喝牛奶的,就是要注意牛奶不要喝太凉的，那样会加重腹疼。但牛奶最好不要空腹喝，空腹喝会引起腹泻。来月经的时候人体的钙质损耗非常大，像牛奶、鸡蛋、瘦肉这些含钙高的食品一定要多吃。
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信月经期间可以喝牛奶吗
来自于：北京|
提问时间： 23:23:48|
基本信息：
病情描述：
来月经能喝牛奶吗
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：5395收到了：
月经期间是可以喝牛奶的，但牛奶的温度不要太低，最好喝温热的牛奶。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：59515收到了：
病情分析：
来月经是可以喝牛奶的，一般认为是对身体有好处的，月经前需适当保暖，避免受凉，避免接触冷水，适当吃些蔬菜和水果，有利于身体健康。
指导意见：
对于牛奶是经常可以喝的，平时喝之前需适当加热消毒，有利于预防发生肠炎或腹泻疾病。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：48042收到了：
病情分析：
在月经期是可以服用牛奶的，但是要喝常温的，不要喝寒凉的
指导意见：
饮食上要多吃一些补气血的食物，如红枣，黑木耳，动物肝脏，猪血，鸭血等食物
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：6105收到了：
病情分析：
您好，牛奶营养丰富，是食物补钙的佳品，在月经期也可以喝的。
指导意见：
由于在月经期盆腔，有人会出现腹泻，消化不良的症状，牛奶容易引起腹胀，所以不要喝凉的，而且量不要太多，以免引起胀气的症状。
网友回答专区
是可以喝的，但牛奶是凉性的，要加热了才能喝，如果喝冷的会倒置小腹
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信月经期可不可以喝牛奶_百度知道
月经期可不可以喝牛奶
提问者采纳
同时建议注意尽量配合滋补的食物较好的，注意休息的意见建议问题分析： 一般考虑经期附近选择牛奶还是可以的：考虑这种情况应该对经期出血的情况影响不大，注意加强营养，但是建议选择热牛奶较好的
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
喝牛奶的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}