我以前是运动员所以大小腿肌肉发达~有办法减掉吗？？_百度知道
我以前是运动员所以大小腿肌肉发达~有办法减掉吗？？
腿特别粗没啊、、底应该运运啊纠结.....每家或户外简单做~~谢谢~~
提问者采纳
看肌肉形,壮肌肉块状,原运完候没放松肌肉,肌肉纠结起.运要,要注意,运前要先肌肉放松!结实状态肌肉越运越结实!放松简单,坐着,抬起腿,用拳敲打肌肉发达处,直觉肌肉紧绷才行.概三五钟.运,跑步举杠铃等力量训于肌肉发达说 简直克星,让肌肉更加隆起.应该选择舞蹈 ,拉伸型舞蹈,拉肌肉 跳没关系,跟着音乐伸展自身体.踮脚,站着没事候,膝盖绷紧,停踮脚,直极限.坐着候腿伸平,勾脚.腿模秘决.论哪种运,完定记要放松肌肉!加拉韧带 拉韧带错!!少吃蛋白质东西
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家告诉简单使用办站直靠着墙第脚跟要跟墙紧贴第二腿肚要跟墙紧贴第三屁股要跟墙紧贴第四双肩要跟墙紧贴第五脑勺要跟墙紧贴每<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af钟试祝您功
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出门在外也不愁我都运动三个月了肚子饿和小腿还是大大的有什么办法可以减吗?_百度拇指医生
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?我都运动三个月了肚子饿和小腿还是大大的有什么办法可以减吗?
要瘦什么部位就做相应的运动，不然怎么会出效果
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