当前位置：
来源：互联网发布时间： 20:09:03评论：&&围观：
栗子的功效 栗子味甘，温。入脾、胃、肾经。具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血的功效。常用于治反胃，泄泻，腰脚软弱，吐、衄、便血，金疮、折伤肿痛，瘰疬等症。栗子健肾补脾，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。 1．益气补脾，健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。 2．防治心血管疾病栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于健康。 3．强筋健骨，延缓衰老栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。 4．栗子生吃，每日5至8颗，适宜于吐血、便血者。 5．早晚生食栗子2颗，对老年肾亏、小便频繁有益。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥，可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力。 6.美容功效：把栗子薄皮捣散后和蜂蜜调和，涂在脸上，能去掉皱纹，令人面部光滑。 不宜食用栗子的人群 因为栗子本身是偏性温的本身又不好消化，所以有四类人最好是少吃或不要吃。 第一类是婴儿、消化不良、脾胃虚弱者。 第二类是脾虚湿盛者不宜食用。 第三类湿热甚者不宜食用。 第四类是糖尿病患者、风湿病患者不宜食用过多。 如果我们反过来推，最适合吃栗子的人群是脾肾阳虚的人。那如果你不是脾肾阳虚的人吃的时候就要特别注意，对健康人群来说吃五到六颗即可，吃的时候充分地咀嚼之后是最好不好的了。 栗子产生的能量较高，只是因鲜生栗子含的水分较多而致各种营养成分比干栗子和熟栗子相对少一些而已。由于栗子所含的糖类不低，因此，在吃栗子进补的时候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影响血糖的稳定。栗子是属于坚果类，虽然不像核桃、榛子、杏仁等那么富含油脂，但它所含的淀粉是很高的。领客康健网原创稿件，转载请保留本文地址/diet/18236.html
淡奶油可以做什么
免责声明：本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 ┊ 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我联系
版权所有@(/) 京ICP备号-3孕妇血糖高可以吃板栗吗？_百度宝宝知道}