嗓子沙哑怎么办_五官科_百度经验
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狂唱卡拉ok，彪高音，做麦霸，或者长时间拉大嗓门讲话，导致声带疲劳劳损而嘶哑。
抽烟喝酒过量，刺激咽喉，引起炎症，造成嗓子嘶哑。
因超负荷工作、学习透支体力，心理压力大，又得不到合理的休息，身体免疫力下降导致嗓子嘶哑。
喉咙疼痛，咽喉发炎导致嗓子嘶哑，无法正常讲话。
嗓子沙哑的应对方法
清淡饮食戒烟戒酒，不吃辛辣、油腻的食品，清淡饮食，多吃蔬菜，饭后吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果，补充维生素。
保持乐观、宽容的心态，杜绝夜生活和熬夜，晚上10：30分前必须上床睡觉，养成良好的休息习惯。通过充足的睡眠来提高机体免疫力，自动修复嗓子沙哑。
小贴士：睡觉前不要吃太多东西，同时要用淡盐水漱口
随身携带凉糖含片，喉咙疼痛时，含上1颗，刺激喉咙分泌唾液滋润咽喉组织。
胖大海泡水喝
取一颗胖大海，泡水30分钟后喝，一天一颗，每天至少饮水六杯，一周见效。小贴士：多喝水，但是要避免喝有咖啡因的饮品，同时喝的水不能太烫，避免嗓子再度受损。
到药店去购买响声药丸，按照药片说明书服用即可。
如果嗓子嘶哑一周以上没见好转必须去医院接受正规诊疗。
小偏方四则
金银花、胖大海、麦冬各5g，泡开水当茶饮，每日一次。
金银花、胖大海、麦冬各5g，泡开水当茶饮，每日一次。
薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一次。
薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一次。
鼻吸风油精，将风油精洒数滴在干净手帕上，捂鼻吸入，每日4—6次。
鼻吸风油精，将风油精洒数滴在干净手帕上，捂鼻吸入，每日4—6次。
脖颈冷敷，取毛巾浸在冷水或冰水中5分钟后，拧干敷于前颈喉头上20分钟，每日3-4次。
脖颈冷敷，取毛巾浸在冷水或冰水中5分钟后，拧干敷于前颈喉头上20分钟，每日3-4次。
嗓子沙哑怎么办嗓子沙哑如何治疗_百度知道
嗓子沙哑如何治疗
我是一个很爱唱歌的女生
才14岁唱大人的歌
声音越来越哑
如何治疗嗓子
一、导致嗓子问题的原因1、错误用嗓和用嗓过度发声发音的原理是人使用气流带动左右两条声带作闭合振动发出声音，如果发声时不用气息，或过多的直接用声带发音会导致声带用力过度或充血，周而复始长此以往会导致出现声带小结等而出现沙哑。大喊大叫也会导致声带充血；故意轻声说话往往会因肌肉牵扯压迫声带导致充血；说话速度过快、连续说话及用嗓时间过长均会导致声带充血。2、病理性嗓子问题 流行感冒造成上呼吸道感染，反复发作形成慢性咽喉炎、上火等均能导致声带充血。二、科学的用嗓方法1、针对错误用嗓（1） 放慢讲话的速度，让呼吸顺畅才可降低音量及音调，每七到十个字稍微停顿，换一口气，闭上嘴巴，用鼻子吸气，一句话不要拉得太长。如果一时改不过来，可以试着边嚼口香糖边说话，或是嘴巴含着东西说话，虽然不太雅观，却是降低说话速度的好方法。（2） 保持轻松自然的姿势说话，放松嘴巴、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉， 采用腹式呼吸发音发声，不要弯腰驼背，同时注意以下三点：一是把小舌头（咽部方带凹型的部份）往后翘；二是上下大牙尽量张开（但下巴不要用力），使口腔空旷通透，避免把力量用到声带上，使发声更轻松；三是注意把气息往鼻腔送，形成鼻腔共鸣，声音听起来饱满圆润。练习时先深吸一口气，腰部和小腹略使一点劲，同时送气发“啊”声，口形如上所说并保持，体会发声的轻松程度，周而复始使口形固定下来并保持习惯就好了。（3）说话音调不宜太低或过高。不要说悄悄话和不要大声喊叫一样重要，而且每一句话的重音不要放前缀。刻意压低音量反而更伤声带，因为声带的用力方式不对会造成充血。2、针对用嗓过度（1） 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。（2） 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。（3） 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。（4）声带或咽喉已充血的禁止大声或用力说话，避免加重症状。3、病理性嗓子问题如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。三、声带保健1、生活习惯保健（1）增强咽喉保护意识。（2）应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。（3）充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。（4）要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。常保持心情愉快与放松。（5）其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。每天用淡盐水漱口有益于消除轻微炎症。（6）青少年变声期、妇女月经期、鼻、咽、声带充血时，严禁大声或用力说话。（7）注意调节所处环境温度。过冷过热均不当。2、饮食保健 （1）不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带。（2）不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。（3）大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。（4）冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不马上喝冷水； （5）尽量减少喝酒。（6）主食及副食都应以软质、精细食物为宜（7）不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤和上火。四、饮食保养原则1、供给充足的热量：于轻体力劳动，但他们在 工作时需要精神高度集中，心理负荷较重，热量消耗较大，故这类职业的人每日热能供给应 高于轻体力劳动者的标准。男性每日不应少千卡(10.85～12.55兆焦耳)。女性可 供给千卡(10.4～11.72兆焦耳)。碳水化合物的供应要充足，应占总热量的60%。2、供给充足的维生素：对用嗓职业的人来说，应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素 C和B族维生素。如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎；B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。3、少吃过冷过热食物：食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌 和声带的正常功能。?4、多选用有利于保护嗓子的食物 （1）苹果、梨、桔子、罗汉果、香蕉 、荸荠、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐 、豆浆、鸡蛋、黑豆等，并可常食黄瓜麻酱拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉丝、冰糖银耳 羹、鸡蛋紫菜汤、大米绿豆粥、小米青菜粥等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并 含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。（2）胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶原蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。 （3）B族维生素和钙质。维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育；钙质可以促进甲状软骨的发育。富含B族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。 五、食疗1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。 2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。 3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。 4、鸡蛋茶。取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下。 5．薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。六、辅助药物1、风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。2、热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。 3、胖大海加冰糖，菊花、金银花泡茶。中药如清音丸、喉症丸、六神丸、铁笛丸、草珊瑚含片。西药可用杜米芬，含碘喉片，西安嗓音研究所出的“金嗓灵”系列药物。重度嗓音疲劳则应服用中药茶剂或响声丸，也可以服用一些维生素B、C、E之类，以加强营养。对药物不可依赖。七、物理方法1、冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。2、在喉部作一些保健按摩，例如上下轻按人迎穴，每次数十下，每日1-2次，可促进气血流通，消除嗓音疲劳。3、气泡音练习八、其他性格和声带得病也有直接关系。爱激动的人，不仅说话多，而且越说说嗓门越大，对保护声带不利。性格内向者，坏嗓子的较少。因此要改变自己易暴燥的性格.
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声带是发音重要器官.发音时声带向中线移动,声门闭合,当气流自肺部呼出冲击声带时,就发出声音,称为基声,再经过喉腔、咽腔、鼻腔及胸腔的共鸣作用,和唇、牙、舌、软腭及颊部在神经系统的协调下的运动,才发出各种不同的声音和语音.发音时与呼吸相反,属随意动作,但笑、哭、惊叫等,则有时可由反射而发出,亦可随意动作.声发出的高低取决于声带的长短,紧张度有呼出气流的力量.若声带张力增强,并变短、变薄,则震动频率较高,因而发出高声,反之则形成低音.由于各种因素而导致声带的开合不全均可引起声音嘶哑。声音嘶哑的治疗方法如下:
一.西药:成人一次量口服阿莫西林片0.5克,板蓝根冲剂2小包,一天3次.金嗓子喉片含服.
二.中药服:荆芥10克,生地15克,麦冬15克,竹叶10克,大青叶30克,鱼醒草25克，忍冬藤30克,岗梅根30克,桔梗10克,甘草10克.水煎服.
三.超声雾化吸入疗法:板蓝根针2支,庆大霉素针8万单位,鱼醒草针剂2支,地塞米松针4毫克,生理盐水20毫升,混和超声雾化喷喉,一天1-2次. 声音嘶哑时应注意: 1、饮食方面多服清凉润肺饮料,如荸荠、白茅根、竹蔗煎水,或玄参、生地、麦冬煎水服.还可买新鲜罗汉果泡开水当茶饮。 2、不要食辛辣,性热,炸炒之刺激性食品,同时不要抽烟. 3,忌大声高声叫喊,少些说话.多饮水.
用黄氏响声丸
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怎么让嗓子变哑，嗓子沙哑怎么办，嗓子沙哑怎么治疗见效快
【重点提要】怎么让嗓子变哑，嗓子沙哑怎么办，嗓子沙哑怎么治疗见效快
●年龄：26 ●性别：女 ●描述：是什么原因导致声音嘶哑啊，需要用什么方法治疗 ●曾经的治疗情况和效果： ●想得到怎样的帮助： 怎么让嗓子变哑，嗓子沙哑怎么办，嗓子沙哑怎么治疗见效快
嗓子哑的原因
１）感冒引起嗓子哑 那就先治感冒吧。普通感冒，没有高烧
怎么让嗓子变哑，嗓子沙哑怎么办，嗓子沙哑怎么见效快
●年龄：26
●性别：女
●描述：是什么原因导致声音嘶哑啊，需要用方法治疗
●曾经的治疗情况和效果：
●想得到怎样的帮助：
怎么让嗓子变哑，嗓子沙哑怎么办，嗓子沙哑怎么见效快
嗓子哑的原因
１）引起嗓子哑
那就先治感冒吧。普通感冒，没有等严重情况，就不需要用抗生素之类的（抗生素多用不好，毒得很），用些最普通的感冒就成。感冒引起嗓子哑，大多是因为扁桃体发炎，所以要消消炎。
２）炎引起嗓子哑
是咽喉炎引起的，建议服用片和六神丸。
３）如果是嗓子喊哑了（人民教师大多是这样情况吧。）
建议用中成药：黄氏响声丸。
嗓子哑不能做的事
１）不喝咖啡不饮酒
２）不要吸烟
３）不要过度用嗓。嗓子已经不好了，再拼命说话，无疑雪上加霜，尤其是感冒引起的嗓子哑，尽量别讲话，保持缄默吧。小朋友们大多是善良可爱的，会体谅你们的。
４）不要熬夜
睡眠是养病最好最便宜的方法。午夜时分，安睡的身体开始忙碌修补各种创伤，所以老师嗓子哑千万别熬夜，早些睡下吧。
嗓子哑了吃什么药，要看怎么哑的。
一、咽喉炎引起嗓子哑吃什么药
服用咽炎片，六神丸治疗，并且多喝水。
二、嗓子喊哑了吃什么药
可以用中成药：黄氏响声丸，并建议用水果疗法，见下文。
三、感冒引起嗓子哑吃什么药
那主要先针对感冒，让感冒好起来，那么嗓子哑的问题也就解决了。治疗普通感冒的药很多，可以用百服宁、克感敏等等，注意禁忌事项。
四、治疗嗓子哑的其他方法
１）局部对症治疗嗓子哑
这种情况下，可以选择中成药，如草珊瑚含片、利咽灵、保安散等。
运用上面治疗的同时，可配合泡茶饮：
①取双花，麦冬，胖大海，生甘草各等份，开水冲泡频服。
②或取乌梅肉，生甘草，沙参，麦冬，桔梗，元参各５０克，捣碎混匀。每日３次，每次服１５克左右，以沸水冲饮。
③金银花、菊花、胖大海调制茶饮，对嗓子哑很有效，而且配料少，比较容易准备。
其实，很多老师嗓子哑，都是用此方法来缓解的。
３）热熏气疗法
具体方法是：
①将口腔对着热气的茶杯或茶壶进行呼吸，这种方法可以让不适感很快消失。
②或者，可以好、用复方安息香酊约三十毫升，用沸水约五百毫升，冲在一个大缸子中。对着热气呼吸。
４）水果疗法
嗓子哑了吃什么水果，进行辅助治疗。
①雪梨３个，捣烂，加蜂蜜５０克，水煎服，１日分两次服。
②鲜猕猴桃３个，去皮，每日分３次吃。
③鲜橄榄（去核）６０～１２０克，捣烂绞汁。
④鲜荸荠２００克，洗净，去皮，绞碎榨汁，每日３次，冷服。
⑤草莓洗净，挤汁，每日早晚各服３０毫升。
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