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用安眠药帮助睡眠能效果好吗
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安定片效力强医院能
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要吃安眠药产药物依赖身体建议养睡眠习惯着手健康
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出门在外也不愁问题：这几天心烦晚上总是睡不着,早晨总起不来.除了吃安眠药外，还有没有什么别的好办法？最合适答案：治疗失眠的10个妙方 当你为失眠而疼苦的时，放下药片（常常有副作用），除了数数，可以不可以试试以下方法。 一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去疼苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理我的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。 二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的疗法失眠的方法 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以不可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以不可以听其他舒缓的器乐曲。最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你非常放松。如果这些都不起作用，那咎垓开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。 三:溜狗 首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会非常好的缓和神经系统。散布的时努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。 帮你推荐：练太极拳可以不可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。六:要让我按时睡觉 如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。那时女生们总是交流美容护肤的心得…… 七:看无聊的书或者电视节目--非常好的催眠方法睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住非常多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷可以不可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助非常多人非常快入睡。也可以不可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但非常有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋相同惬意。九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩相同甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效……
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在寻医问药你还可以
关于 常见问题疾病 的内容安眠药多少片会把人吃死呀？我的睡眠不好要吃，不会把我吃死吧！请专业人士帮我解答。谢谢！
安眠药多少片会把人吃死呀？我的睡眠不好要吃，不会把我吃死吧！请专业人士帮我解答。谢谢！
09-04-04 & 发布
一片 就够了~！最多两片
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因人而异的吧　　有的人喝一杯酒就会醉，有的人能喝十几斤呢　　安眠药也一样的嘛
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不管你怎么去认定别人的回答是否专业也好 你听我一句千万不要吃安眠药 任何时候都这样 哪怕一片都不要 这样一些东西是药理性的 不是物理性的 对身体对神经都是不好的 无异于饮鸩止渴 你可以尝试其他比如喝点牛奶 按时间睡觉等 纵然睡不着到那时候就去床上躺着 养成习惯一段时间不会很晚的 就会恢复了 相信我吧 你别吃啊 真的 尝试其他物理性的 ~ 希望你睡眠慢慢好起来
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因人而异的吧　　有的人喝一杯酒就会醉，有的人能喝十几斤呢
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一瓶会死人，也可能几片就会死人，这个跟个人体质有一定关系。
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现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
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别傻好么、 现在安眠药在外面买不到的… 想开点…别做傻事！ 没有过不去的坎.你问的这个问题相信有良心的人都不会回答你的. 请学会爱自己!
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朋友您好，你可以上网看一看的，比如我这就有一个网站你可以看下，挺专业的网站,挺好的,还有在线医生可以咨询，这个网站叫中国精神健康，专门治疗心理方面疾病的。
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正常情况下用于治疗失眠,一次服用1-2片,即便长期使用也不会死人的,但是长期使用安眠药,一旦停药,失眠会更加严重,药量也会逐渐增多.任何一个医生都不会建议你用安眠药作为治疗失眠的主要手段的,而且服用最好不要超过三周,因为这东西不但对身体有害,而且吃多会上瘾.安排有规律的生活是避免失眠最有效的方法，养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐等刺激性饮料。不少人认为饮酒有助睡眠，虽然酒后容易入睡，睡眠却不易持久，醒后很难再入睡。睡前可适当喝些牛奶有利于睡眠。睡前半小时内不适合过劳过力的工作，有人试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡，效果往往适得其反。临睡前放松心情，听听轻音乐，有助于睡眠。以上做法如果无效，你可以使用舒眠解郁组合进行调节，它对治疗失眠,改善睡眠质量效果特别好,更重要的是对身体无害,不会产生依赖.
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